蓝妹妹的第二次辟谷日记（认识最好的自己）

臭臭鱼 · 发表于 2017-1-4 19:22:59

确实很奇怪~~没少品尝坚果类的东西~~体重却降低到最低点.....不可思议！

辽本来无一物 · 发表于 2017-1-4 21:33:27

蓝妹妹是辟谷明星欸，跟你学习哈，加油

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-4 22:48:31

辽本来无一物发表于 2017-1-4 21:33
5 |5 x- t0 P" b" q, `/ I: S蓝妹妹是辟谷明星欸，跟你学习哈，加油

谢谢你的关注和支持，我们共同努力吧！

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-7 11:16:04

本帖最后由蓝妹妹于 2017-1-7 11:17 编辑

2017年1月6日
今天从北京出差回来，这几天晚上都有饭局，早晨不饿就不吃早饭了，辟谷终于可以继续了。还在机场时就接到了几个同事的电话微信，周一要交几个报表和大赛费用预算。为了保证7日早上顺利进山，我晚上一到家里，放下行李就去了单位加班，将报表、201年重点工作计划、安全工作总结、都做好发出，预算列出项目框架，再进行细算。
不知为什么，每次辟谷例假都会跟随，刚走10多天的大姨妈又回来了，量还比上次多些，颜色也更深一些。

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-7 22:48:22

本帖最后由蓝妹妹于 2017-1-7 23:35 编辑

2017年1月7日继续辟谷
   今天上午进了山，见到了张老师吕老师、胡老师、高悦老师，枫桥和美、容导师、演权、如意、志佳等很多资深辟谷导师及熟悉的同修们，感觉好亲切。住在河对岸被分到了石榴组，东篱主人和浪子燕青导师负责我们组，组长是西安的红桃K，为人好客又直爽。
   下午开了见面会、进行自我介绍、交流、练功、点穴，小组分享时发现我们组既有还未辟谷的新人，也有20多年前就开始了解辟谷的大能，还有戈壁玉这样的打理掌门直播的义工，更多的还是像我这样才入门且进行过1,2次辟谷的半新人。晚上不饿也不馋，只是手脚冰凉，肚子发紧，感觉很冷，不知是否是例假的原因，就吃了几枚小枣口齿吞津。
   晚上问我妈父亲的睡眠情况如何，妈说他已经3天不吃安眠药了。真棒!
   这是我们石榴组帅哥美女的合影

石榴组合影1

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-9 00:29:23

2017年1月8日辟谷第十四天
   今天早晨石榴组相约6:30爬山。早上很冷，穿了厚羽绒服，爬山过程中越来越热，我和思念小蕾、藏海三人健步如飞，用了不到半小时，很快到达了目的地，我觉得路途太近，还没过瘾就到了。
   今天继续练功夫妻和龙腾九式，练功结束，我想起昨天下午闻到了一阵的浓郁花香，就在四处寻找，看到门口右侧有一大株黄色腊梅，闻之一股浓香扑面而来。
   张老师和胡老师为我们讲解了龙腾九式，又布置了内容让我们小组讨论，今天小组课的分享进行了2个小时，大家都觉得受益匪浅。
       腊梅1.jpg

小组讨论分享

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-10 06:04:33

2017年1月9日辟谷第十五天
   今天早晨爬山，吸取了昨天的经验，将厚羽绒服换成了呢子外套，带着室友爬山，她还担心我会冷，我说一运动就热了。果然，爬了不到一半，她就热得将羽绒服拉开了。上课前依旧是练功服气和龙腾九式。全天精神很好，没有任何不适。
   今天是阴天，比昨天冷一些。下午要拍合影时居然下雪了，这是2017年的第一场雪。
   下午的提问课上，我询问了张老师出现手脚冰冷的原因，他排除了气冲病灶的因素，说我是运动量不够，还说若将走路改为跑步将会更快得以改善。为了更好地坚持运动，我立即在网上选购了跑步机，誓将跑步进行到底！

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-15 21:59:17

本帖最后由蓝妹妹于 2017-1-15 22:54 编辑

2017年1月10日辟谷第十六天
今天早晨爬山时，换上了我组藏海给的毛袜子，套上我带的网眼旅游鞋，爬山更舒适了，速度也提高了。今天不学导师的学员要离开，准备搬到青山绿水去，上午课间特意回来与店主说好，让他中午烧好水，我和高悦老师洗完澡就搬地方。
上午学员们的分享很棒！我们石榴组回答问题很到位，而且2位同修的分享都得了高分，让我们从第一天的分数垫底到今天的第四名，成功逆袭！晚上是龙腾的首届春晚，节目很精彩，本已下山的张老师临时将掌门的答疑换成了节目的转播，来年的龙腾春晚我也要努力参加。

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-15 22:19:23

本帖最后由蓝妹妹于 2017-1-15 23:02 编辑

2017年1月11日辟谷第十七天
   今天与新室友相约爬山的时间比以前提前了20分钟，但由于速度减缓，感觉没出汗就到了，看来快走锻炼的效果较大。白天吃了几枚枣，晚上与室友分吃了一个苹果。
   课堂上优秀的开班导师的经验分享让我们受益匪浅，更好的理解了张老师和胡老师所说的听话照做的含义。张老师对于辟谷的发展和前景的预判让我们既振奋又谨慎。
   中午单位领导打电话说有个紧急的事需要马上处理，下午5点前需要给单位人劳回话。我联系了几位同事，不是出差就是带孩子看病，后来直接要来了人劳需要联系的人员，将事情妥善解决，没有影响到这次面授班。我之前就意识到没有任何事情能阻止我参加52期面授，我如愿以偿了。{:7_141:}
   晚上的西安导师见面会上，见到了许多传说中的老导师，高悦老师提出今年打算每月召开一次沙龙活动，大家纷纷表示支持，一起将西安的辟谷沙龙做得更好。

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-15 23:34:08

2017年1月12日辟谷第十八天
   今天早晨爬山，同时跟读了一遍金刚经，回来给室友用了体脂称，解释了各自的身体数值和需要注意的地方，告诉她们做大爱健身时可以据此给身体明确的指令，达到随心所欲，想瘦哪里就瘦哪里的境界。这几天有好几个朋友加我微信，都是为了瘦身减肥的女性同修，请教我具体进行大爱健身的言辞。其实在辟谷期间活用大爱健身法就能达到心愿，我的身体我做主嘛！
   单位通知，明天晚上有聚餐，看来辟谷又要中断一天了。
   下午老公开车来，将我们组学导师的同修送到预定的酒店，再跟大家一一拥抱道别，相约下次复训再聚。

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-15 23:52:46

2017年1月13日辟谷中断
   今天早晨快走读经1小时，练功服气和九式。
   今晚在哈工大读书的侄女放寒假回来，很遗憾不能去接她了。
   晚上6点开始聚餐，有与单位项目合作的两位老师，还有两位局级领导。晚上我们喝了一些白酒。我觉得到了一定的程度，身体给我发出信息，我就再也喝不下去了。等我与同事走回家时，发现已经是凌晨2:35了。

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-16 00:10:31

2017年1月14日辟谷第二十天
   今早起床时睡到了8:30，这是起来的最晚的一次。
   老公带着侄女去做雅思测试，回来后就说报了雅思的大课培训班，年前、年后各上9节课。
   晚上老公说记错了，应该是今晚婆婆就要我做一个生日裱花蛋糕。

鲁欢颜 · 发表于 2017-1-16 10:17:35

谢谢分享，你好棒哦。

鲁欢颜 · 发表于 2017-1-16 10:19:59

蓝妹妹发表于 2016-12-24 11:57
" W9 B; {. @) z( f. l7 a& {12月23日辟谷第二天$ k2 l( f1 H5 a
体重居然比前一天减少了2.2斤，体脂减少0,5，水份涨了0,4，肌肉涨了0.2，BMI指 ...

好手艺啊，大赞一个

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-16 15:54:05

鲁欢颜发表于 2017-1-16 10:17 1 v* ]5 Q6 W6 k0 V2 P. ~
谢谢分享，你好棒哦。

谢谢你的支持与鼓励！这次辟谷的变数太多，只能随缘了。

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-16 16:00:08

鲁欢颜发表于 2017-1-16 10:19 2 E* ^3 \( I* q& N
好手艺啊，大赞一个

谢谢你！我喜欢尝试做不同的美食，西点、中餐、肉类等，看着家人和同事吃得开心，特有成就感

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-16 17:05:12

2017年1月15日辟谷第二十一天
今天早晨6点钟起床，将昨晚做的8寸枣泥蛋糕胚裱花，婆婆要去参加85岁的三姨妈的生日聚餐，蛋糕上写了一个大大的寿字，就再也放不了任何水果了。婆婆后来说我的蛋糕引起了轰动，宾客们纷纷拍照，令我遗憾的是，他们分吃了买来的蛋糕，没舍得吃我做的动物奶油裱花的枣泥蛋糕。

辽一鐘中 · 发表于 2017-1-16 21:16:06

感谢分享

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-16 23:16:20

本帖最后由蓝妹妹于 2017-1-17 21:13 编辑

2017年1月16日辟谷第二十二天
   今天早上快走40分钟，练功服气和九式，给老公和侄女做了早餐，又准备好了他们的午饭（米饭和红烧羊肉，萝卜）。    下午有快递打来电话，是淘宝买的跑步机快送到了，回家时正遇上单元唯一的电梯在维修，所幸跑步机送到时电梯已修好。
   晚上自己安装时发现跑步机右侧立柱的螺母和安装孔的位置不匹配，配置的螺钉够不到螺母，联系客服说让我第二天咨询售后。不过跑步机已经可以运行了，只是稳妥起见先使用快走功能。
   这几天并不饿，但是总会吃点果仁等零食，是不是受了胡老师的影响呢？{:7_141:}

蓝妹妹 · 发表于 2017-1-16 23:16:21

本帖最后由蓝妹妹于 2017-1-17 21:28 编辑

2017年1月17日辟谷第二十三天
   今早用跑步机快走并读经30分钟，效果不错，联系跑步机售后，说是春运期间不能发快递，让我们自己购买合适长度的螺钉，售后再补偿一定费用，与我们设想的解决方案一致。凡事不用追求完美，能用即可。
   以前每二三周老公都要让我给他拔白发，一次50-60根，从12月份老公辟谷期间拔过一次后（不多，还有两根白发下部是黑的），他一直没找我帮他拔白头发了，今天问他，他说因为没太发现白头发；老公也说，同事们问他的头发是不是染过了，因为白头发少了，他也觉得是辟谷让白发变黑了。老公是处女座，喜欢追求完美，以前每次都是让我拔他看得见的白发{:7_141:}。
   补上周日做的8寸枣泥动物奶油裱花蛋糕和枣泥蛋糕：

8寸枣泥祝寿蛋糕

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