TA的每日心情 | 2016-10-27 23:09 |
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签到天数: 100 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-9-6 08:27:06
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2016-9-5 周一 复食第25天
8 f, u$ I g- O* K一、吃:
: n: K9 [. h, {4 q! w# t- ` 1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖(生姜是拍的,提前一晚所有材料放在冰箱里浸泡),喝了姜汤吃了滩枣嚼了生姜没吞渣。到公司又喝了一碗半的白粥,吃了一小碗炒米粉。
2 ?# }; G" d8 N# a( O 2. 午餐:在公司食堂吃的,白切鸡,土豆块炒肉丝,菜心,一碗半米饭,莲藕筒骨汤。
" b# U- V- O8 i% ^4 S 3. 下午:两小把葡萄干,一包妈妈带给我的九味葆元(莲子,芡实,鸡内金,淮山等九味中药的粉状冲剂)冲剂。# e0 O) {3 o) A9 H6 I9 ^
4. 晚上:到家看见妈妈从老家带出来的油炸小鱼,小鱼是爸爸钓的,纯天然无污染,我一嘴馋就吃了几条,真好吃。, l1 g+ h3 u2 h$ t1 U& l
二、喝:
5 R0 V" Q5 S( A' i3 z 葡萄干吃多了,喝了有150ml昨天的水。
" {' B4 l, e# [* M# r" K3 `" n' h三、拉:: m; B. q5 b! P8 q% k9 W5 S
大便三次,晨起一次量多,上午一次量少,晚上一次量多,成形情况比昨天好一些,这几天排便总是会起鸡皮疙瘩,以前好像除了坏肚子没有这样。
o- {2 k* C7 K, e; t/ @. x: u# P3 a四、撒:; N# C7 k+ t7 N" K$ Y% ]
小便色浅黄,量正常,今天小便感觉更能用上力了。
, `; a/ @. C; z# A G7 |五、睡:5 n" Y M* t+ s( ~
中午:睡了20分钟,没睡够。; \( M5 R/ J- B) y0 R
晚上:晚上11点睡觉很快睡着2点多又被虫子咬醒,唉,蚊帐我都放了84浸泡洗过了还是不行,早上5点40起床。
- k; E! l! |0 s6 Y六、精神:" g) Q$ E* _, f
一般,早上起得早,下午犯困严重。5 G6 m% @# N9 W* H
七、心情:3 n/ U, {6 P7 c
平和,今天是女儿上小班的第一天,晚上下班回家看她挺适应的,女儿算是适应能力不错的小朋友,上小小班以来一直都很愿意去上学,没有因为上学的事情哭过,在家里也是跟谁都可以,性格外向活泼,今天一直说自己是小公主,问我们她是不是很漂亮啊,是啊,在妈妈眼里心里你永远是最漂亮的小公主。# D3 [1 R. D( e0 }* q5 S1 |( e
八、运动:+ o4 G6 G% f d5 M* x! \
下班之后在家附近的公园快步走了半小时,洗完澡双盘了20分钟,因为痔疮坐着不舒服盘不久。
* [; s5 o, h& n$ t/ I九、其他:# |2 S. i4 y' `/ m, ~9 g7 d
晚上洗完澡用高锰酸钾坐浴一次,感觉要好一些。今天又从朋友圈发现了一个养生的微信公众号“就是要你健康”,他的理念是强调人体的自愈能力,看了里面的历史消息,还是很受启发的,传统养生功法都是想通的,多看多悟多实践。 |
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