与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

雪地温泉

晚上和孩子一起锻炼，每天晚上跑5公里，非常轻松，咱家小狗也每天陪练，跑到累趴哈哈{:7_135:}

雪地温泉

第71天

' a) T7 Z) l6 f6 V5 M3 b' M, e不管怎样，每天都要记录一下，今天的状态不太好，腿很痛，只双盘了六七分钟就受不了了，而且早上各种忙碌，一直拖着没时间坐，晚上跑步也不怎么想跑，开始走了一阵，后来还是跑了两公里多，结果跑完步竟然找不到车钥匙了，损失巨大，为找钥匙还错过了今天的英语直播课程，晚上睡不着，腿很僵，单盘都很痛，不知道为什么一下退步很多，what a day !
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想来想去应该是复食的缘故，今天心情不太好，虽然仍未用三餐但吃得比平时要多，导致盘腿困难，然后各种想做的事都没有完成，就陷入往常的情绪陷阱去了。算是最黑暗的一天吧，希望明天会重新明朗起来~

雪地温泉

第70天

从启动倒计时开始已经第三周拉，21天这么快就过去了{:7_141:}
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+ U4 O) E1 b( Z( H+ G' I: F+ K这一周不算辟谷，但仍然要做一个小小的总结：

一、饮食方面：
这周算是复食吧，基本上都是顺其自然想吃点啥就吃点啥，但不多，前六天都没有与家人一同用餐，最后一天也就是今天父母来我家，一起吃了饭，所以除最后一天是正常用餐外，其余六天虽然都有吃，但吃得不多。
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胃的感受很舒服，不吃也不饿，最后一天吃了也没有不舒服~好像不管我怎么吃，胃都非常配合。

二、体力方面：
$ @5 D& F1 M6 E$ M& D  ]: ~* K' _这周体力非常好，晚上基本都出去与孩子一起锻炼。

! ~3 b2 V" z/ R- a三、健康方面：
这周体重当然回升咯，回到50公斤的样子吧，我不希望再回升了，所以也不想恢复一日三餐，就这样吃挺好的。

3 e+ M# H9 @5 h& u. U# g( P这周基本没有午睡，喝点茶精力就非常好，晚上睡得也比以前迟了，精力比较充沛。
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因为练习双盘的原因，腿很痛，最后两天没有练，好像一下子退步很多，连单盘都有些困难，足三里痛，屁股也有些隐隐作痛，小腿好像更粗了，前面还有点疙疙瘩瘩的不平整，不知什么时候起了几个乌青块，好像也没撞到哪里，我想应该与练习双盘有关，进步是一个螺旋上升的过程吧，我相信这不是坏事，也没有勉强自己坚持，就休息了两天。
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四、心情方面：
前面因为双盘进步特别快，所以心情特好，后来突然盘不上了有些沮丧，连运动都有些懒了，还是那么容易心随境转啊{:7_142:} ，反而是孩子一直每天坚持锻炼，让我自愧不如，我越来越发现，需要向孩子身上学习的地方实在是太多了。
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不过自己也有进步，不会再像以往那样长时间地陷入恶劣的情绪中了，有时候也会情绪低落，不开心，但很快会走出来~

- x* {4 v  x3 f: S最近让我特别兴奋的是发现了越来越多好的学习资料，英文的资料与佛学的资料都非常喜欢，每天学习乐此不疲，我又像年轻时那样对生活充满了好奇与激情！曾经对什么都不感兴趣的那段消极的日子已经彻底过去，生活重新翻开了崭新的一页~

烦恼即菩提！

4 {  l1 {: S9 a% S1 s每一天都是积累，每一次经历都是准备，一切正在变得越来越好。
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雪地温泉

第66天

有几天没有记录了，往往觉得精彩的日子会迫不及待地展示，而还有许多似乎停滞不前亦或灰暗的日子想藏起来，这几天腿很痛，不但双盘一点也盘不起来，连单盘也很困难了，非常困惑，不知道哪里做错了，突然就那么大的退步，于是有些自暴自弃起来，心头有些郁闷便想吃东西（食物最主要的功能{:7_142:} ），结果吃多了撑得难受最后吐掉，其实吃得也不多，根本没有正常饮食那么多，只是不顾胃的感受只管往嘴里塞了。幸好，我很快就觉醒了{:7_137:}
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查资料……我想弄明白，没有随时可以指路的人，还有度娘啊，还有书啊{:7_141:} ，这几天就一头钻进了如何学习打坐……
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虽然张老师反对我们辟谷期间练习打坐，但我觉得并不矛盾，我希望有更进一步的学习，我不是一个听话照做的孩子，任何事我都得有充分的理由才让自己去做或不做，我一直认为，有些弯路是必须要走的，虽然听话照做显然是一条最快最轻松的路。
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雪地温泉

晚上继续跑步，早上继续盘腿~
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这几天腿都很酸痛，就像每天跑了几十公里似的，尤其是右小腿足三里一带很痛，自己分析下来，觉得是这样的：
因为辟谷的原因，双盘变得容易了，盘上后气机发动厉害，冲击原来经络不通的部位，不通则痛，我的腿不合比例的粗也是经络不通的表现，而且我的右眼近视度数比左眼高很多，也是右腿经络阻塞更严重的表现，看似退步，实则是进步，因为有变化了，现在双盘不行就退回单盘，每天半小时，现在就是单盘半小时也痛，坐下时我就去体会身体的感觉，那个痛，就让它痛，看他如何痛，只要不是痛得越来越厉害，就继续盘，但也不再增加时间了，等到能坐半小时不痛了再增加，而哪条腿在上并没有多大的关系，不管哪条腿在上，都是右腿更痛，左腿其实还好的。

这段时间经常在想这个“随顺”的问题，什么是随顺，网上有老师说不用双盘，只要静心什么盘都可以，甚至不盘也可以，这点我完全赞同，但是对于初学者来说显然静心更难，有好的工具干嘛不用？对于天资聪颖者来说，直接读了大学都可以，对于普通人来说，总得从小学开始吧，都随顺这腿了，那么到死也盘不起来，不是说不盘腿就不能修，而是与盘腿就个方法失之交臂了，当然别的方法也很多，但不都是一样的道理吗？这位老师也是盘了几十年以后才得出这样的结论，如果盘都不盘，会有今天的证悟吗？

6 C. _' l7 D' a2 Q干脆静心于痛吧。我竟然觉得痛可以让我静下来，不痛时反而妄念直飞{:7_142:}

雪地温泉

这段时间对于饮食也有了新的感受，我觉得现在这样，不再一日三餐，只是想吃的时候吃一点，有喜欢的东西吃一点将会是我的常态，忘了从哪次辟谷后开始我就已经没有了饿的感觉，吃也可以，不吃也可以，恢复一日三餐后就会迅速发胖变懒，总之是不舒服，开始是有点疑惑，难道这辈子没有“吃福”了吗？现在明白了，普通人的一日三餐对于人类来说本来就是太多了，我现在这样的饮食量才是正常的，并不妨碍我享受美食，只是不再给身体增加额外的负担了。现在体重也稳定在50公斤左右，不再跟以前那样一复食体重就像GDP一样持续不断地增长了。

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鲁-安好

太牛了，辟谷期间还能跑马拉松，向你学习。

秦-追梦

辟谷很神奇，会给我们带来很多惊喜。

雪地温泉

第65天
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% J; I- t' Z, ]今天盘腿比前几天要好一些了，现在左腿的酸痛已经完全消失，右腿还有酸痛，我想慢慢会好起来的，晚上继续跑步{:7_137:}
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找到很多好的资料看也看不完，咳，慢慢来吧，当你想要什么的时候就会发现，什么都已经给你准备好了，只管拿去就是{:7_141:}

晨钟轻清 发表于 2015-10-3 13:31
感谢你的分享，让后来的新人倍感鼓舞，所有的付出都有回报。

感谢你的分享，我一定努力去感受辟谷的奇妙感觉

晨钟轻清 发表于 2015-10-3 13:31
感谢你的分享，让后来的新人倍感鼓舞，所有的付出都有回报。

感谢你的分享，我一定努力去感受辟谷的奇妙感觉

一千个顶贴的理由,一千个顶贴的理由...

米糖

雪地温泉 发表于 2016-7-28 14:40
第65天

今天盘腿比前几天要好一些了，现在左腿的酸痛已经完全消失，右腿还有酸痛，我想慢慢会好起来的， ...

  D% W* \' k+ t6 G: H/ V当你想要什么的时候你就发现，什么都给你准备好了，只管去拿就是。确实如此

米糖

雪地温泉 发表于 2016-7-21 09:24
7 `0 D& \: P- }$ `今天的饮食主要是水果，梨和葡萄，花生米少许，其它我自己做的美食间或品尝一点，就这样，其实七七八八加起 ...

2 a8 m# p! }4 z: `. z2 Z复食之后我也觉得饭量小了很多，只吃一点点东西就够了，多吃点便各种不舒服。

米糖

雪地温泉 发表于 2016-7-21 09:24
今天的饮食主要是水果，梨和葡萄，花生米少许，其它我自己做的美食间或品尝一点，就这样，其实七七八八加起 ...

还有就是，简单的食物便感觉很美味。比如馒头、比如白米饭，以前是非要搭配点什么才能吃得香的。现在单吃就很有味！

清山流水

结合龙腾避谷和龙腾心法，避谷可以改变自己的心态，达到一定的效果。一起努力!

师情话艺

真幽默，真美妙，感恩有你！

豫开宗明义

雪地温泉 发表于 2015-10-3 08:26
9 _' e! |0 y6 J/ ?+ C. c) |1 S早上的感受：稍有些饥饿感，不厉害，一会儿就不饿了，做了饭给家人吃，略有些馋，不过还是忍住了，上一张我 ...

今天刚刚辟谷第二天，看了美食图片，好馋啊！！！

雪地温泉

谢谢各位同修关注鼓励哦{:7_137:}

雪地温泉

第61天
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吃完午饭，准备进山了拉，新一轮的辟谷开始，时间虽有些近，但这是早就编好的程序，不碍事，我现在随时可以吃，也随时可以不吃哈{:7_152:}
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这几天好充实啊，各种学习忙碌中，又开始贪了哈哈，现在我一觉得忙碌或者疲劳，就反省下，是不是贪念又起{:7_135:} ，是时候放慢自己的脚步，慢慢来，我要胜似闲庭信步{:7_137:}

我记得若干年前我写过一篇贴子感慨自己永远处在一种充实忙碌的状态，一度我觉得这样的人生才是勤奋的，才是积极的，我曾经非常不屑于那些懒懒散散，下了班不知道干啥的人，后来才发现实际上自己才是时间的穷人，我总觉得时间不够用，想做的事太多，永远都来不及{:7_142:} ，其实也是一种贪，并且是一种深深的恐惧和自卑，担心害怕自己比不上别人，唯有永远将自己处于忙碌精进中才能让自己感到安全。
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. L& B" s  U$ T  h学习辟谷近一年，也是近几天才感到自己稍稍想明白了一些事，也许自己一年的成长还比不上别人一周的进步，但我依然欣喜于蓦然间发现的自己内心的改变，即使只有一点点~

7 P5 E& y$ T) O: U5 `也明白了以前几次的辟谷为什么一复食就体重暴涨，一度达到历史最高点，所有的衣服都箍得难受，那种沮丧与困惑真实地写在我的人生里，而现在复食后体重稳定， 身姿健康挺拔，昨天跑步时真的感到自己可以轻盈得飞起来，每个细胞都充满了能量！

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