TA的每日心情 | 2018-4-30 10:12 |
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签到天数: 191 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2016-7-23 19:30:59
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第70天
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从启动倒计时开始已经第三周拉,21天这么快就过去了{:7_141:} ( o& a$ Z+ v- }! b) K& C
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这一周不算辟谷,但仍然要做一个小小的总结:! W+ |) ?8 e- G% i! A6 E4 _
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一、饮食方面:
, }7 |' y& P8 p; c这周算是复食吧,基本上都是顺其自然想吃点啥就吃点啥,但不多,前六天都没有与家人一同用餐,最后一天也就是今天父母来我家,一起吃了饭,所以除最后一天是正常用餐外,其余六天虽然都有吃,但吃得不多。
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胃的感受很舒服,不吃也不饿,最后一天吃了也没有不舒服~好像不管我怎么吃,胃都非常配合。# |6 X( B5 F. o" F
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二、体力方面:
3 H) ^7 O M$ d% y这周体力非常好,晚上基本都出去与孩子一起锻炼。5 R' u) W3 P& q }
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三、健康方面:/ @1 r" p/ D: D. k X5 ?1 X/ O
这周体重当然回升咯,回到50公斤的样子吧,我不希望再回升了,所以也不想恢复一日三餐,就这样吃挺好的。
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这周基本没有午睡,喝点茶精力就非常好,晚上睡得也比以前迟了,精力比较充沛。! U$ \4 z. v: _2 W8 P4 a
: X$ l1 n& z% E6 V8 t% K s- U因为练习双盘的原因,腿很痛,最后两天没有练,好像一下子退步很多,连单盘都有些困难,足三里痛,屁股也有些隐隐作痛,小腿好像更粗了,前面还有点疙疙瘩瘩的不平整,不知什么时候起了几个乌青块,好像也没撞到哪里,我想应该与练习双盘有关,进步是一个螺旋上升的过程吧,我相信这不是坏事,也没有勉强自己坚持,就休息了两天。
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四、心情方面:# w; u9 Q0 V% w% p) q/ N1 u- J/ e' K
前面因为双盘进步特别快,所以心情特好,后来突然盘不上了有些沮丧,连运动都有些懒了,还是那么容易心随境转啊{:7_142:} ,反而是孩子一直每天坚持锻炼,让我自愧不如,我越来越发现,需要向孩子身上学习的地方实在是太多了。$ @3 A. N- ^& Q S0 _( g
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不过自己也有进步,不会再像以往那样长时间地陷入恶劣的情绪中了,有时候也会情绪低落,不开心,但很快会走出来~
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最近让我特别兴奋的是发现了越来越多好的学习资料,英文的资料与佛学的资料都非常喜欢,每天学习乐此不疲,我又像年轻时那样对生活充满了好奇与激情!曾经对什么都不感兴趣的那段消极的日子已经彻底过去,生活重新翻开了崭新的一页~* L( t* [7 ]3 o& _& N' ?
1 D6 u) l& q2 b1 [烦恼即菩提!
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4 }/ M" I' {4 e' Q# i4 B每一天都是积累,每一次经历都是准备,一切正在变得越来越好。% D k4 a$ T9 D/ v
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