TA的每日心情 | 2018-4-30 10:12 |
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签到天数: 191 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2016-7-9 19:46:20
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第84天5 b' ~+ [% \9 I, h1 [) h2 f4 O9 p! G
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辟谷七天拉,写个小小的总结吧:7 A9 p- I3 x8 E. `1 s" X, [
6 l1 q! U. _6 H v' F( G! l一、饮食方面:
3 ~$ D6 U+ J7 V! D4 \这次除第一天吃了一个芒果外,其余六天全部是清水辟谷,这一年,长长短短地辟了好几次,每一次的感受都不一样,这次辟谷与以前几次最大的不同在于不馋,六天清水辟完全是自自然然的,没有一点要忍住不吃的感觉,而以前几次多多少少需要意志来控制下,有时就稍微吃点水果啥的解解馋。我每天为大家做饭,对于食物,我仍然觉得它们很美味,每一样在我的脑海里都非常美味,不过我以前也不挑食哈,但仅此而已,并没有想吃的冲动,这种感觉是以前不曾有过的,我似乎只是在欣赏这些美味。
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?, N& I o: P0 k. L( r二、体力方面:
% ~9 E& @5 `9 T全程体力第四天最差,其它几天都还不错,不影响日常生活工作,就是前几天人有些懒洋洋的,象刚怀孕时那样不怎么想动,虽然走路还是坚持的,久坐突然站立时有眩晕现象,从第七天开始不再眩晕,完全恢复平常体力。运动以早晚走路散步为主,偶而小跑,非常喜欢在户外散步的感觉,草地树叶清香扑鼻,大自然真美好!
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' U+ `: |5 G+ ~: I: p+ t: X& l三、健康方面:
/ h# ~; S/ G9 ~. \- g* [9 X2 \体重减轻4公斤,嘴里那块巴掌肉已经好了,也忘了哪天痊愈的,第四天开始出现腰酸现象,两天后消失,第六天开始视力好像有提升,闪视现象增多,预感这次辟谷视力会有一个大的提升。第四天早上自己摸到有粪便,就用了一个开塞露,排出一小段便便。睡眠方面与平时也没有什么差别。其它身体方面也没什么变化。
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% k) g# k3 h% |' z5 S四、心情方面:
8 V. r- u" z0 I9 u全程心态比较平和,已经从辟谷前的低落状态走出来了,听六祖坛经感觉受益颇多,很多以前纠结的地方也想明白了,在生活中可以时时觉醒,时时修正自己的言语行为,去掉轻慢心。
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4 ^& q. r9 S: f每一次辟谷都是积累,收获与成长也是一个累积的过程,一切正在变得越来越好。
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