TA的每日心情 | 2019-3-19 05:23 |
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签到天数: 1108 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2015-8-15 05:10:33
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本帖最后由 陕-新人 于 2015-8-26 15:39 编辑 - H( \8 P6 p5 p& V
" ~" B. k e2 V8 O7 P
2015年8月14日星期五 晴
, K# y6 p- v1 \2 V9 P) B 辟谷第47天(全辟谷7天+清水辟谷第14天+半辟谷第26天)。早晨6:40时,全身大爱、龙腾躺着服气、推腹、揉肚子、叩齿吞津、敲胆经和心包经,7:20时,起床,BB一次,洗漱,到院子里做龙腾六字服气、龙腾九式、甩胳膊、抖全身、自己组合的健身操。' M6 V' R( T' `% s5 Q& y
早晨称体重,53.5KG。
1 c7 M4 x$ G* H6 {; w- x& V 早晨冲了一勺蜂蜜水喝,吃了2个扁桃。; A! }2 P5 d1 l8 F) R- f
今早检测了尿,结果如下:
- q$ d" E& E4 M0 x2 ?7 V- S7 M' G0 w1 ^( K$ R. T1 M5 S
测试值: 正常值:
# ?1 i: g* j7 c2 W0 Z# [ GLU:- GLU:- u8 L7 E2 ~+ r7 K4 Z( | t
BIL:- BIL:-6 I* _' Z3 R) @# h' l. H. W, ^% ~
KET:- KET:- @5 V1 n7 ]9 `' C3 I5 L, r. v# o! m
SG:1.005 SG:1.0000 G- s$ }. ?% ]
BLO:- BLO:-3 }: o3 `' }) A
pH:5.0 pH:5.0. r0 `8 Q( p* N, a' }, Y O3 Q( R
PRO:- PRO:-
- w! n: X$ a* G8 g$ ~ URO:0.2(3.5) URO:0.2(3.5)2 z- n( M3 H" E" {2 y9 x
NIT:- NIT:-
2 U, Z& z2 q1 ?( Q* m8 K1 @- k9 } LEU:- LEU:-
9 {/ p3 R# x( k1 _6 x. e' H; E. J x2 @" O) ?2 I9 M" }
检测日期 GLU BIL KET SG BLO pH PRO URO NIT LEU
! o: `* m0 B, Z0 D! y标准值 - - - 1.000 - 5.0 - 0.2(3.5) - -3 S' u1 O3 n8 c6 r
2015.07.17 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.030 + 6.0 100(1.0)++ 0.2(3.5) - 70+
4 _& k' P# `1 W9 {4 F2015.07.24 - 1(17)+ 160(16)++++ 1.000 - 6.0 30(0.3)+ 0.2(3.5) - 15±
5 f/ h5 F# B1 x3 R* \/ D6 h2015.07.30 - - 80(8.0)+++ 1.010 - 6.0 15(0.15)± 0.2(3.5) + 70+
) ]: c( O. O6 v! D) | \2015.08.07 - - 5(0.5)± 1.015 - 5.0 15(0.15)± 0.2(3.5) - -
8 s8 s, h$ @* {) J2015.08.14 - - - 1.005 - 5.0 - 0.2(3.5) - -
# o8 M8 ?" R: o* x1 _2 U6 t. `4 m9 N+ D2 r _4 p* n1 W/ S
今天我最关心的KET值是”-“了,但这不能说明我没有消耗自身呀,因为我的体重还在减呢,还吃了那么多东西,也不知我服的气都到哪里去了?
|3 L7 Z9 G' T4 U 本来说好的下周开始的德语课程,因为参加人少,不开班了,按计划,9月14日还有一个同样的班开课,不知我能否上这个班,这样,我就不急着每天在家看德语,我希望在参加德语课程前,自己在家自学完歌德德语B2的书,此书共10课,外加练习册,我已自学了9课半,当然每课都要做练习册上的作业的。如果下周开课,我还差一点没看完,如果能参加9月的课程,我就肯定自学完B2的书了,另外,还准备再复习下所有的德语语法,为下面的参加德语课程班做好充分的准备。也许,老天爷就是看我还没自学完,才推迟了我开课的时间吧。这样,我就不着急了,决定上午到市中心去购物,我现在人太廋了,几乎所有的衣服都穿不上了,腰太大,以前买过一条裙子,还比较漂亮,但是买时自己不胖,当时希望自己能更瘦些,这样刚好穿这条漂亮裙子,就买了个小号的,可是,买回后,人就越长越胖,根本穿不成这条裙子,买来就一直放在那里很久了没穿过,想着现在刚好可以穿这条裙子,拿出来试了一下,OMG,竟然也变大了,腰都掉下去了,但是无论如何,这条裙子是现在最瘦的了,我准备去买个短袖白衬衣配这条裙子穿。
5 _! n0 q7 t9 ~- y 逛了近一天,也没看到合适的短袖白衬衣,大约过季了吧。还好,办理了退公交卡的事,因为8月不上课,8月就不需要公交卡了,因为买的时候是用银行卡买的,不是现金,非得跑到市中心HVV总部去退卡。下午好热,又顺路去市中心的两个亚超仔细转了转,现在比过去有更多的货品了,我竟然看到了蒜苔和豇豆,当然,价格也不菲。不过还是挺高兴的。等复食后,我可以来亚超买很多我需要的东东。中午,大街上的空气中,到处弥漫着各种饭香,我虽然不饿,但是闻着好馋呢,好想去中餐馆吃盘牛肉炒河粉或大虾仁炒米饭;也好想吃德国的大肉丸(Frikadelle),这是我最早爱吃的德国东东,当时觉得这个比德国著名的各种火腿肠更好吃,以前路过火车站,一定买个大肉丸吃;也想吃意大利披萨;吃中国炒面也行,总之,我好馋呢,好不容易忍住了,什么也没吃。回家乘地铁前,忍不住跑到火车站印度小吃呢,买了一杯芒果汁(Mango Lassi)喝了,其实是一种可以喝的酸奶,因为芒果味超浓,我一直以为是纯芒果汁呢,大热天喝这个,好爽啊!不过,我一口气喝了大半杯后,就不太喝得下了,可能是辟谷的原因吧,平时,我每次都要喝两杯呢。9 E" h' U- L p# B
下午,回到家,吃了2个扁桃、2个梨、68粒花生米、2个核桃、1小搓葡萄干、12个小西红柿、1个猕猴桃和2.5根大黄瓜。
7 j: g) f" p4 o; u 晚上,因为现在天黑的早了些,先给我家院子里的花、蔬菜和水果浇水,再给邻居家的花浇水,邻居的儿媳是在新加坡的越南人,邻居两口(8月7日)到新加坡儿媳儿子的家去了,顺便去迪拜玩,要8月27日才回来。好在不用给我家草坪浇水了,不然,前段时间,光是给我家院子浇水,每次都要1小时40多分钟,太费时间和水了。接着带毛毛外出快走慢跑一圈,6000多步,约1小时,其中慢跑2000多步,约15分钟。今天天气好热,这里湿气大,跑步后,全身出汗。回来后做龙腾六字服气、龙腾九式、叩齿吞津、敲胆经和心包经。0 v' u& [. p9 g% ] i/ p
今天总共喝了不到0.30L水,吃了1勺蜂蜜、4个扁桃、2个梨、68粒花生米、2个核桃、1小搓葡萄干、12个小西红柿、1个猕猴桃和2.5根大黄瓜。
$ j9 b# s2 C( V& y 今天NN 3次(7:20时、10:00时、20:00时和24:00时)。: J: Q6 G) Y- M' z6 }! } M, T+ @
今天BB 2次(7:20时、10:00时和24:00时)。
' C# C$ H% W$ x; P# G$ ~2 w 晚上,推腹,24:30时睡觉。* y! H) ]7 r* _
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