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发表于 2010-2-8 14:14:47
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现在,咱们就辟谷期间引起感冒的第三种原因进行分析吧:/ _, I9 W7 S, P. w9 n: G
8 p# ]- ^& |$ [# f A% j6 _7 S第一,为什么辟谷期间不适合热水澡,而要洗凉水澡。这个问题前面贴中已说过,不赘述。8 L, z3 J4 ~2 Q+ w5 J* ?
5 Y6 z: H4 m/ m第二,冷天洗热水澡为什么会引起感冒:温度越高蒸发越快,所以热水澡首先能加快体表蒸发,破坏了人体: U2 Y7 _ C8 r0 Q* l. u5 z
" C2 V/ F: K4 \/ k+ u" }7 O表里原来的平衡,使平衡向着减少这种改变的方向移动,这就给刚刚适应的人体内环境机制出了难题(不能9 I) K& m! E7 W7 [1 F1 j
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在舜间完成调整)…………其二,走出洗澡间,外环境比人体温度低,又引起体表与外环境的平衡移动 ——
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继而再一次累及表里的平衡移动…………两个平衡叠加,使呼吸系统失去正常功能 —— 就是病(感冒)。
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0 `( k$ L" k/ B% v5 h+ o第三,我想谈谈“辟谷期间(尤其是冬天)怎样洗凉水澡才合适。”:A:多搓快擦为主,配合少冲小淋,
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0 H2 v& g. }( t2 @1 s搓到皮肤发热最好。 B:洗头更要短兵快,而且尽快的擦去头发上的水分(长发女性最好戴浴帽、免洗)。6 \0 d L2 @8 }3 R0 n
( l$ l+ i/ V( O- MC,洗完后快擦,多擦、到皮肤干揉,最好有温热感。 D,走出洗浴间马上锻炼(跑步,体操,瑜伽,动功$ G* _7 R; G3 K
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等均可)。到感觉温暖轻松为度。(以上是我九月份辟谷期间,恢复了每天洗凉水澡的习惯,坚持至今天的- v$ Y$ w8 L3 B- `
) o0 u* s# u$ ~! B4 P+ o经验,希望对朋友们有用)。 |
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