重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

发现平时自己不感到饿，好象咽喉处，有东西堵着，不想吃东西。但一旦准备吃的时候，那堵着的东西马上就打开了，什么都吃得很香，但量不多。

微笑(昆明)

这几天有时间就服气采阳光，吃的量增加了一点。睡觉时间长了一些。平时五点醒，现在是七点。

微笑(昆明)

昨天晚上，可能是看电脑，看多了扭着腰了。睡觉时不想打坐。做卧功，全身发热，一个晚上都处于功态。早上七点才起床，什么功也做不成。上午上世博园，走路比老伴还快。在园中服气采光精神很好。中午在床上做了卧功。效果不错。下午上网学习。

微笑(昆明)

9月16日晚上打坐，昆明的天气，晚上是不热的。双盘，马上感到很热，减少了衣服。发热没多久就出汗了，都要用手娟擦汗了。这是我从来没有过的现象。是好现象还是坏现象？不管了，顺其自然。我的理论知识很少，如果有朋友们有这方面的知识，请教了。

微笑(昆明)

2 `) C7 D& M: e1 Z, \
& f  {5 u7 Y# w7 ~& `9 c6 V  n2 m2 X昨天在网上逛，在众多的有关辟谷视频中，发现了一个熟悉的很模糊的身影。点开后发现是过去师父的关于辟谷的视频。虽然图象模糊，但声音清楚。过去学气功时，没有留下关于辟谷的资料。这次如获似宝。认真地看了两遍，使我现有的气功知识和辟谷衔接上了。谢谢那位上传视频的功友。

微笑(昆明)

9月17日的语音课，张老师说了一点点关于目前辟谷的还不清楚的理论。尽管如此，还是受益很多。如果可能，我还想再听一次。辟谷也许不是很难的事，但从必然王国到自由王国是另一回事。

微笑(昆明)

在论坛逛，发现有一个帖子说，辟谷期间他喝的是信息水，马上接受了这个方法，为了检查自己的功力，做了信息橄榄油，用来凃皮肤，马上不痒了。看来辟谷时喝信息水一定有好处。

微笑(昆明)

又学习了功友发的辟谷讲话。笔记如下：（1）编程序，（2）服气：人体有直接从宇宙摄取能量的能力。服气分文火和武火。（3）意念。武火服气：面向东方站桩采朝气，用口呑服宇宙间的光电声气能，和各身体所需要的各种养分。十多分钟小腹会发胀。饿时呑气即可。文火服气：无形采气法。一切顺其自然。                  
' p* g0 n1 G* Z& B; l! y8 ]因为声音不清楚，望路过的朋友发现错误时，加以指正，谢谢了。

微笑(昆明)

昨天天气不冷不热，到世博园服气采光，还打了一会儿坐。效果非常好。人就象被充满了真气一样，走路脚非常轻盈。回家后干家务的干劲特别大。

微笑(昆明)

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* f9 @1 N3 s: @1 A2 z( I昨晚语音课（给威海发信息）后又上了阵网。动了脑了，晚上睡不好，今天没有精神。想想如果生活上有点波动身体就受影响的话。决定过了这个社交活动特多的十月再辟谷。十月分要回桂林参加初中班同学聚会。班主任都有99岁了，见面机会不容易。老伴班也是同学最后一次聚会了。下面的照片是去年初中班60周年聚会的照片。中间的那位是我们班主任，当时98岁了。

贵州雲

一口气看完婆婆的帖子，赞叹！赞叹！十分赞叹！
从第一句话到最后一帖，微笑一直在我脸上，好心态、好人生，婆婆的生命是如此的平和而绚烂。
祝福您  吉祥如意

微笑(昆明)

初中班六十周年聚会

谷外之

微笑(昆明) 发表于 2014-7-31 11:17
最近吃饭少一些，如果晚上一觉睡到天亮，问题不大，但如果半夜醒来了，就会感到饿。我还没有练服气辟谷（指 ...

) q1 D. g: z5 z% Q1 }% n意念向胃里输入真气
——了不起哦（反正我目前做不到），您能做这步了，辟谷也是能做的，输入真气就是服气，把真气当作饭嘛。
! {" I; R2 E( W7 ^1 T  L“吃饭少一些”
——做得合适，就应减少饭。
你可参阅--南怀瑾有关书，在这网http://www.shixiu.net/nanshi/zhuzuo/有大部分
，这http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1707240824_0_1.html也有零星片段的

微笑(昆明)

谷外之 发表于 2014-9-23 22:29
4 Z; }# I6 ]+ u) T" A3 F( _意念向胃里输入真气
( g+ k. Q" Y4 y& f$ ]——了不起哦（反正我目前做不到），您能做这步了，辟谷也是能做的，输入真气就是服 ...

) |" g: S& j/ g! m: \& }谢谢你提供的资料，我这个人实践多，理论少，非常需要这些知识。

谷外之

微笑(昆明) 发表于 2014-8-24 18:26
早上醒来，打坐做叩齿呑津，很难出津液，做了三次就放弃了，和身体对话，在窗前简单地服气。昆明一直下雨， ...

- @" U: r9 B  g7 ~8 p+ s# A' i“···越是亲近的人，越是打压你，因为都是”冤亲债主“嘛，此时有句话管用——“此时正当修行时”，一想这句话，就不烦了”——这不是烦上加烦吗？

微笑(昆明)

昨天晚上打坐（双盘）将两只脚的上下顺序换了一下。和平时一样，打坐时，全身发热，从头到脚板都热呼呼的。打完坐，躺下调息，全身随呼吸一阵阵地发热，津液直涌，外冒，都流到枕头上了。当时我就想我初中一位女同学，不肯打坐，因为太热了。她不知道打坐的好处，也不懂气功。所以到现在养生只是仃留的按摩足底反射区的层面上。有点替她挽惜，看同学聚会时，能否和她好好说一下。

微笑(昆明)

昨天一晚在下雨，今天天气有些阴，还是和老伴到世博园的加拿大室外园。平时打坐的地方很潮湿，就站着吞服宇宙间的能量。后站着，让宇宙间的能量浸入全身。功毕，合十感谢宇宙给与我能量，感谢周围的树木给与我能量。谢完，身体感到一阵过电。
9 d. H! O* {4 a3 e% N1 c今天在思考：有心练功，无心成功这句话的意义。翻开过去学功的笔记本，上面就有这两句话。但体会不深。过去总有急功近利的思想。现发现有些东西不是马上兑现的。很长时间在学经络穴位，没有打坐和练功。最近为了学习辟谷，重新认真进行打坐和练功。最近发现练功时劳宫处有跳动的感觉。这是我从练功起没有达到而想达到的现象。记得过去我练功时总希望肾能有点感觉（我有肾囊肿）但总是一点影子都没有，当我不想它，只管练功时，感到一股清凉的气进入了肾脏。所以我们练功时，不要成天想要达到什么目的，只管练就是了。

微笑(昆明)

昨天天阴，没雨是个理想的外游的天气。还是走世博园的老路，遇到了几位同事（因为园很大很难有机会互相相遇）。一位同事是生拉硬拉把才老伴从麻将桌边拉出来的。她老伴打麻将都曾晕倒在麻将桌边。这位女同事说，她总结出，凡是退休后还忙着挣钱不注意养生的人都一个个去世了。我说：人呀就是想不通，我们有足够生活的退休金，还想挣，不要命。。。。。。
因为聊天，耽误了一些时间，到了加拿大园，服气后就打坐。打坐状态很好，很想就这样一直在小树林里坐下去。可老伴急着要回家，只好撤。在小树林的新鲜的中打坐真是一种享受。

微笑(昆明)

今天小孩要来，哪里都没有去。在家里又看了一遍大爱健身法。过去略微接触了下大爱健身法，但只是一种很浮浅的认识。总觉得是和过去学的意念养生的方法相差不多。这次总算悟到了爱在养生中的作用。爱在我们生活中的分量。

微笑(昆明)

昨晚上语音课，说到大爱健身。每次听完课我总是不能马上入眠。开始想大爱的事。第一次知道大爱是在山药社区，当时有一人用和身体对话的方法，推掉了腹中顽固的硬块。当然也遭到一些人的指责，说是迷信。我不管，按此法最终把一个很难推掉的硬块推掉了。
& N2 p  ?, [% `* f昨晚语音课后，我想到大爱和其它方法的最大不同之处，是：不是我们给与身体什么，或命令身体什么，而是让身体自觉自愿地进行修复和改变。