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2020年首次辟谷

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-6-3 07:13:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    之前的贴子怎么找不到了。
            昨天开启了2020年的首次辟谷模式。从过年开始准备功课就停止了,之前三月,四月,五月都想辟谷,可是都没成功,原因是想得多,做得少,真的是践行大于了解,知道了又怎样?不去践行准备功课,以为自己学会了辟谷,结果也是根本辟不了[偷笑]。好在认真做准备以后,6月1日接到信息就开始了。
            前几天和好友偶然聊到辟谷,她说很向往,但也很担心。我就想到了自己开始学习时的种种纠结,看看走过的路,原来也是在进步,之前以为打回原形的担忧,顿然释解了。我只管好好学习和实践,做自己就行,其他的交给时间去吧。
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  • TA的每日心情

    前天 13:48
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-6-3 08:09:19 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-4 10:42:18 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖E心生喜悦 于 2020-6-4 10:47 编辑

    2020年6月4日辟谷第三天。自从2018年11月份第一次实践喝风辟谷以来,这是第六次辟谷了。(之前的日记找不到了,补记下时间2018年11月11日,7天,宣城辟谷营;2019年4月4日,7天,合肥辟谷营;2019年6月6日,14天,南京辟谷营;2019年9月9日,14天,南京辟谷营;2019年12月12日,14天,居家),疫情期间没好好学习和练功,体重反弹,心情不好,遇事烦燥。几次急于辟谷,却不成功,心里明白是没练功,于是先认真听课,可以说是直播课一节不拉的听,但天行健练得少了仍然不行。于是经历了三月,四月,五月的三次失败,终于认真地做天行健了,六月一日接信息,开始辟谷。这几天胃有点小闹腾,就和她沟通,做大爱,效果很好。之前我的牙疼己经有20多天了,一个智齿有点松动摇晃,一直和她对话,没向严重发展,但也没好。今早醒来,周边牙龈肿起来了,躺在床上和牙齿牙龈对话,反思自己最近的情绪,明白了问题所在。知道最近很多事情不是心甘情愿去做的,有很多的着急,无奈,不开心积压着。感谢我的牙齿和牙龈,让我的情绪从她们这里宣泄了出来,她们替我分担和承受着。我反复地感谢着,牙龈肿痛一点点的减少了,现在(上午10点40)牙龈肿痛己完全消失了,牙齿还有点隐痛。相信我智慧的身体能恢复如初,我的牙齿可以一直陪伴着我。一切都是最好的安排。
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-5 06:06:26 来自手机 | 显示全部楼层
    6月5号进入辟谷第四天。翻看了一下昨天的辟谷日记,记忆有一些错误。第二次去南京,辟谷营并没有辟谷,去之前辟了14天。时间记错啦。12月份的辟谷。好像也没做到14天。算了记错了就记错了吧,不追求完美了,感觉自己好像不那么较真了。
    昨天傍晚时候好像发烧了,量一下体温,是36度8,体温并不高,但浑身就是发烧的感觉。于是出门去走天行健。沿着南湖雨山湖,一路向北。夕阳照耀下的湖水,美极了。一边做着大爱。一边欣赏着湖光山色。走到北门口折返。到了南门,松动的智齿疼痛加剧。于是打车回家,车上听着思含小蕾的直播课,很快到家。洗个澡就休息了,枫桥老师直播,刚开个头我就睡着了。先生回来的声响吵醒了,正好枫桥老师和大家道别。继续睡了…
    凌晨2点45分醒来,牙疼,不理她继续睡,到3点多睡不着了。想想我这颗牙齿,她跟随我几十年了。平时帮我嚼碎食物让我可以滋养生命、享受美食。可是几十年来,我忽略了她,没有感觉到她是如此重要。现在她要离我而去了,临别前闹出点动静来提醒我,今后要善待她的其她姐妹们。我于是平静的接受着他的闹腾,理解她的种种想法和不甘,静静的听着她的告别演讲,随缘顺缘而不攀。
    既然睡不着就去看精品日记。随手翻到了苏小薇的日记,前半生写得如章回体小说,精彩纷呈、引人入胜,对比着写辟谷时感受,体会着她的因果出处,敬佩她的反思精神。原来日记还可以这样写。
    嗯。我也写辟谷日记了
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-5 06:07:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖E心生喜悦 于 2020-6-5 09:24 编辑

    现在上颚又肿了
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    3 天前
  • 签到天数: 35 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-5 06:43:02 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖E心生喜悦 于 2020-6-5 10:21 编辑

    到医院,挂水了
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-5 07:03:19 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖E心生喜悦 于 2020-6-5 10:22 编辑

    挂就挂吧,牙疼又吃不了,继续辟谷
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-6 10:53:24 来自手机 | 显示全部楼层
    6月6日,辟谷第五天。
            昨天早晨起来后上颚肿胀疼痛加剧,牙齿也比较疼,然后就去了医院。想想,虽然是在辟谷,但该看病还要看。医院检查后发现上颚有一个大脓包,挤出来很多脓血。然后医生说要吊水吃药。开始我还是有一些些抗拒的,后来医生说那就吊甲硝锉,是专门针对牙龈问题的。想了想,既然来了就听医生的吧,这也是顺其自然。昨天一天吊了一瓶水,吃了三次药。中午回到家好好的睡一觉,睡得特别沉。晚上和先生一起去公园走了一圈。
            昨天一天上午还是有些纠结的,想着在辟谷期间,又要吊水又要吃药,会不会影响到辟谷的效果。后来一想,要什么效果啊?好好生活才是最重要的!  牙疼又不能吃东西,正好继续辟谷。好在挂了药水也没有什么不舒服,该吃药吃药,该打针打针,该辟谷辟谷,顺其自然。我想到以前老师们说过的,辟谷期间是不是要停药的问题。我的高血压药辟谷期间是一直停服的。但是这个抗菌素,既然现在身体内部有炎症,该吃就吃吧。有炎症说明我爱自己还不够。这么一想感觉自己不纠结了。一天就这么过来了,还走了1万多步路。
           临睡前看到家里有鲜榨的橙汁,就喝了一点,大约300毫升吧,(前几天一直清水辟谷的)夜里睡得特别好,还做了一个很开心的梦。一觉睡到六点半,早晨起来又是新的一天。心情和天气一样清爽欢快。
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-7 07:39:50 来自手机 | 显示全部楼层
    6月7号,辟谷第六天。
    昨天继续去医院挂水。吃三次药。午睡没睡着,辟谷以来第一次排便了,大便成形,排解顺畅。晚上走天行健一万多步,精神很好,没有丝毫疲惫、拖沓的感觉。之前每次辟谷嘴巴里都有粘糊糊的感觉,这次没有,虽然牙齿疼,但是嘴巴很清爽。我想应该是肠胃调整好了吧。这次辟谷一直都挺精神的,因为牙疼,没有做扣齿吞津,也没有认真做六字诀和龙腾九式,感觉一切都不需要,状态很好,完全没有饥饿的感觉,连馋的感觉都很少,身体觉得很轻松,也不纠结着每天称体重什么的,几乎忘了称体重。昨天晚上想起来称了一下,五天减了六斤多点,真的是忘了自己在辟谷,觉得这种状态特别好。
            昨晚十点左右入睡,醒来是早晨六点多,又是一夜好眠,感觉拥有婴儿般的睡眠好幸福。
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-8 06:44:59 来自手机 | 显示全部楼层
    单人录音(1)
    6月8日,辟谷第七天。
            昨晚10点半左右入睡,清晨4点多被鸟儿的大合唱吵醒。感觉胃在翻腾,身体泛力,精神疲倦。
    昨天上午去医院吊了第三瓶水。中午回来继续吃克林霉素,胃里不舒服,去睡了一会儿,还是不舒服。下午胃翻腾得厉害,吃了一小片香瓜,还是不行。于是就跟胃进行沟通。是不是不能再吃了药了?想想现在嘴里的炎症基本消退了,大水泡已经平了,就决定停药了,相信身体的自愈能力。这次辟谷,吃药打针应该是影响到了身体的自愈。整个下午都很不舒服,晚上又去公园走了将近1万步,感觉好了点,就是还不像前些天那么精神。一天都特别口渴,喝很多很多水,都无济于事。
            想起之前看过的一段文字:人体有一种本能叫"自体溶解”,就是在停止进食的情况下,会自动分解消耗体内多余脂肪和废物。因此人体的病变组织、息肉、癌肿、血栓、胆固醇等,都会被自然消耗代谢,使我们的细胞血液得到洗涤,从获新生。对这段话深以为然,但具体落实,还要很难的。继续辟谷吧,也许有一天会豁然开朗的。
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-9 13:34:58 来自手机 | 显示全部楼层
    六月九日,辟谷第八天。
    昨天是这次辟谷比较难过的一天。早晨起来,浑身乏力、腿发软、心慌。正好要出门办事就走了一段路,感觉没有体力,只好坐车了。九点多钟,不适感稍微好一些。中午朋友约午饭,才想起来这个聚会是很早之前就预约好的,不便推脱了。有朋友从兰州带来了黄河蜜瓜,吃了两块,觉得甜甜的,水分也多,但也没有特别想吃的感觉,后来又吃了点鸡肉和蒸鸡蛋,胃里胀胀的,我就默黙的跟胃宝宝道歉了几次,请她原谅我,并且放下了筷子。热热闹闹的聚会一直延续到了晚上,晚上喝了点白开水。中午以后那种乏力不舒服的感觉没有了。我发现每次辟谷都会碰到必须要去或是推托不掉的应酬,之前总是很纠结,现在想通了,就把它当作辟谷中的一段小插曲好了,哈哈也挺好。
    回到家赶上了横刀的直播,胃开始翻腾、发胀,各种难受了,哈欠打得眼泪涟涟,这是我听横刀课的标配,呵呵。晚上睡眠很好,一夜无梦。
    今天不吃饭的游戏继续着……
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-10 08:10:47 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十号,辟谷第九天。
          昨天身体感觉轻松了不少,行走了1万多步,感觉很好,真的是找到了那种想跑想跳,想飞的感觉,越走越轻松,就像脚下生了风一样。晚上和先生一起去公园天行健,忽然想起很多年以前出门走路,总是我跟着他后面亦步亦趋的,不断地跟他说你慢点、你慢点,你等等我呀;今天的我却越走越快,常常连跑带跳地走到他前面去了,回过头得意地看着他,等他赶上来了,我又连跑带跳的向前走了,然后再回头看看他,哈哈好开心哟,好像回到了很年轻,很年轻的时候。想想我们两个一把岁数的人了,这个样子,这个神态,可能在公园里面也很特别的了,自己想想都好笑。我找到了那种轻松好玩的感觉。
            晚上盼望己久的村长终于出来上直播课了,房间人数一路飙升,讨论区刷屏到看不清问题,我却困得睁不开眼睛,听着听着,特别遗憾地睡着了…
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-11 10:31:58 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十一日,辟谷第十天。
             上午和同学约了一起去采石公园转转,这个马大哈忘了带身份证,哈哈那就到滨江湿地公园走走吧。到了江南的梅雨季节了,天气预报今天有阵雨,湿湿闷闷的感觉,我们沿着长江边一路走去,阴天没有太阳,微微的江风吹在身上,挺惬意的,偌大的公园里没几个人,眼前到处是江天一色,绿树荫荫,空阔浩淼,如我辟谷时的身心。这个地方之前是要好的谷友带我来的,以后就喜欢上了这里。一条长江就在身边婉延着、流淌着,好象所有的心思都能被它带走,岸边青葱浓郁的树丛花儿,把大自然的美好直接栽入你的心里,一切都是那么云淡风轻,顺随舒畅。出了公园小雨点下来了,找不到公交站台,连走带跑了两站多路才找到公交车站,这时大雨哗的顷泄而下,恰巧一辆出租车开到我们面前,哈哈,我们打车回家了。
            下午在家的看了一会儿书《破译疾病的密码》,看得似懂非懂的,又把村长昨晚直播课听了一遍。傍晚去公园稍微走了走。这一天的生活还是挺开心的。现在我已经不考虑辟谷期间"应该"怎么怎么做了,一切随心所欲,每天正常生活,除了不吃饭和平常日子没有什么区别了。

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    3 天前
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     楼主| 发表于 2020-6-12 10:33:34 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十二日。辟谷第11天。
    昨天一天,都馋馋的,早晨起来就开了一瓶乳酸菌饮料,只喝了一口,胃里就涨涨的了,胃宝宝不开心了,我赶紧停下来。中午吃了半块豆腐乳后,又馋可乐了,想到前天喝过一小罐(340ml)巴黎水,也没什么不舒服,就大胆喝了300ml的可口可乐,结果一个下午胃沉沉的感觉。晚上和先生走路回来,看到卖西瓜的,又馋了,买了个超新鲜的西瓜,剖开时"澎"的爆烈开,新鲜的瓜香弥漫着,刺激着我的舌蕾,忍不住又吃了一片,想到胃的各种难受,终于只是嚼嚼汁水,把瓜囊吐掉了。又是一夜深度睡眠。
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2020-6-13 09:00:04 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十三日,辟谷第12天。
    昨天吃了三个冰淇淋球,又吃了点西瓜,还是很馋的感觉,又回到了整天想着吃什么不吃什么的状态,这样不好,继续学习吧。
    这几天尿液颜色正常了,前几天总是浓重的深色。一天中总有几次头闷闷的疼,不很剧烈,能承受,估计是我智慧的身体在做调整吧,我只管做好辟谷,其他交给身体自去安排吧。
    清晨4点多,被大雨声惊醒,睡不着了,起来学习了,继续看《破译疾病的密码》,晨读,仿佛回到了遥远学生时代…
    有向往的日子很开心,也很有劲头。
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    3 天前
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     楼主| 发表于 2020-6-14 07:41:12 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十四日,辟谷第13天。
    昨天白天懒了下,没有走天行健,傍晚下起了大暴雨了,结果一天就没有天行健了。中午看到卤好的猪肝,吃了一小块,没啥特别好吃的感觉,下午喝了点一橙汁,晚上吃了一粒三潭枇杷,感觉鲜美。看app上的推文《道德经》第一篇,想到自己都没有通读过《道德经》,于是找来翻了翻,不知所云,看了译文,还是一头雾水。不知道在辟谷状态中,吃块猪肝,味同嚼蜡可观其妙;还是一粒枇杷,甘甜美好是为观其徼?或者是当时的心态处于有无之间?嘿嘿,有点意思,好好学习慢慢去悟吧。
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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-15 07:32:12 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十五号。辟谷第14天。
    昨天是周日,早晨和先生一起去农贸市场买菜。市场门口两夫妻在争吵,语速极快,说的当地土话,我不怎么听得懂,看表情知道俩人吵得比较激烈。我就问先生他们在吵啥,他维妙维肖转述给我:那个男的说,“我在市场里面到处找不到你,也没有钱,什么都买不成,你跑哪里去了?",那个女的说:"我也找不到你,不跟紧我还乱跑"。看着两个人脸红脖子粗的吵着骂着;又骑上了同一辆电瓶车,男的开车,女的坐后面,还在继续吵闹着开走了。我哈哈大笑起来,对先生说,这个女的像不像以前的我,天天跟你乱吵,其实根本没多大点事。他也坏笑着说,你不那样。然后我们俩相对大笑起来。我看到了自己的变化。
    晚上沿着雨山湖走天行健,灰蒙蒙的天,又要下雨了,湖里不时有鱼儿跳出水面,尾巴拍打着湖面发出啪啪的声音,翻起很大的水花。我想这些鱼儿的心肺功能可能不太好。然后我意识到自己竟然没有感觉到气压低,也没觉得心口发闷,之前每到梅雨天,我总是觉得透不过气来,这次辟谷的前几天还有这样的感觉呢。看来辟谷又悄悄地调理了我的心肺功能。和其光同其尘。

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    3 天前
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-6-16 07:55:31 来自手机 | 显示全部楼层
    六月十六日,辟谷第15天。
    昨天上午有比较强烈的饥饿感,饥肠辘辘的。就考虑今天要不要复食了。昨天是稍微有一点坚持的,可能想着要吃饭了,就有点兴奋,各种想法就冒出来了,人就不淡定了。觉得与其有这种想法,还不如好好吃饭。昨天上午吃了个枇杷,没啥感觉,下午吃了些海带丝,一把松子,一个皮蛋,还喝了杯橙汁,吃完胃里涨涨的,很不舒服,看来胃宝宝还是享受辟谷的感觉。
    今早起来排便了,胃里堵堵的,四肢都发涨,身体没有要复食的意思,那就继续我的辟谷旅程吧。
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