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/ p l# H7 H8 ?' A8 s. V' ~编者按 “切勿模仿， 否则后果自负”。
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# D! G! U# p* r 让爱洒满人间
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3 ~* @4 L4 ]1 t- m- C: x% [亲爱的老师、亲爱的龙腾家人们，晚上好：2 {+ H7 V: r7 G) _7 P" @9 X
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相遇龙腾，感恩龙腾；是龙腾让我们相聚在一起，热烈祝贺第三十六期终南山辟谷训练营顺利开营，让龙腾的爱洒满人间。5 R+ ]2 ` J' v# a9 i4 [% V
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在这世界上最美好的东西是爱和感恩，感恩是爱的根源。我怀着一颗感恩的心和大家分享一下我的辟谷心得，我是无锡的敏娜，希望各位老师给我提出不同宝贵的意见，让我进步让我改进。8 H. h; Q( {/ n3 ^; H* L. M
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今天是我辟谷第102天，今年的4月底有幸知道辟谷这个法门，见解了终南山。电视里的东西是进不了心灵，唯有身临其境才能深入人心。听到了龙腾对我的呼唤；在龙腾辟谷论坛里学习了一个星期就果断报名，急不可待冲进了终南山的怀抱，成为龙腾辟谷第27期的学员。我第一次清水辟谷是14天，第二次清水辟谷是9天，这是我第三次辟谷。个人而言，辟谷的次数多了，经验就多了，辟谷就容易了。
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辟谷102天中，我吃过少量的葵花子，三个大白萝卜，几十颗红枣，少量的蔬菜，喝过几次酒，每次量不多。（葵花子可以补充微量元素和润肠，白萝卜可以排除体内宿毒，生津润肺，清除胃火，脾虚的人不易多吃，酒可以保护胃粘膜。）这些食物是一个正常饮食者一二天的食量吧！但102天过去了，我活的好好的，最起码让我的同事、亲戚、朋友、家人们从不认可到接受了这个辟谷的法门。因为他们看到辟谷中的我不但精气神足，而且身体倍而棒；通过辟谷我学到了坚强的意志力是可以战胜一切的，我们最大的敌人其实就是我们自己.辟谷不但要有吃苦耐劳的精神，意志力要坚定，目标要专一；我们辟谷的心境就不一样.时常用感恩的心态，去感恩大自然的生生息息，心生喜欢的去辟谷，态度决定我们的成就。记得少男说过：“若是理解了辟谷的门道，复食后一定会瘦下去的，找不到门道的；复食后立马会反弹回来的，辟谷不吃饭是表象，唤醒内心深处的真性情才是收获”。
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& [+ ^* t6 ^( i2 Z) A辟谷受益：
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4 g: f. k C0 J9 b我的胃痛好了，心绞痛好了，痛经好了，减肥20斤。胃痛、心绞痛是在第一次辟谷时，在终南山出现过病冲气灶后，到现在就没有痛过，折磨我15年的痛经无意中也被辟谷调理好了。每次都被痛经折磨的无法形容，去医院医生对痛经也束手无策，每次来月事要么挂水要么吃药。我当时痛到一天吃5颗止痛药，吃到眼睛和脸都肿呀，挂水挂得口干舌燥，哪个苦呀痛呀每月要2到3天，这也是我辟谷中的意外收获。说到减肥没有什么了不起的，只是辟谷中送给我们的小赠品而已，只要你学会辟谷之术，减肥嘛根本就是小事一桩啦！（我对我同事和朋友说过辟谷不是简单的绝食和不吃饭，辟谷要领是；服气、静心、叩齿、心里暗示、龙腾九式加大爱健身法。我给自己评估下辟谷三次也算是个初级班的吧，因为在我们龙腾辟谷大家庭中卧虎藏龙，个个都是民间高手）！六字服气法虽然是深呼吸的作用，使空气进入胃肠所形成的生理反映，却能使人不饿。科学说；人的肠道里有固氮菌，能把空气中的氮变成人体所需的蛋白而被人体利用。. u! c/ i+ @3 s+ `5 x' o
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大爱健身法：; \9 L& n2 X, g7 @6 A$ V0 \1 K
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我每天早上睁开眼睛，就是感恩崭新的一天又开始了，感激完我身边所有能感激的一切后下床。脚碰到地板开始说谢谢、我爱你们，到电梯里对电梯说早上好、谢谢、辛苦了！走路上班我会边走边大爱，宙宇万物都是有灵性和回应的。你跟小鸟跟花草树木说你好你好我爱你们时，小鸟会变得更健康，花草树木会变得更加枝繁叶茂有生命力。他们的快乐和健康就像回声一样反弹给我们；生命就是一种回声。, I* X/ l8 p. q; e7 H2 ?( i
分享故事：回声的世界
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有这样一个故事：一个小男孩出于一时对某人的气愤，对着山谷喊道：“我恨你！我恨你！”而山谷也传来回音：“我恨你……我恨你……”小男孩害怕极了，便告诉了母亲这件事。母亲让他回到山边喊“我爱你”，男孩照母亲说的做了，这次山谷却响起了“我爱你……我爱你……”的回声。）- ~" r& N) Q$ n s
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听到这里，也许你会不禁莞尔一笑。然而生活不也是这样的么？它就犹如一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。辟谷中会有许多的困难与挑战，也会遇到形形色色的问题；面对这样的问题，我只能说：一分耕耘，一分收获：“你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。”也许你未必能达到理想的效果，但你的努力不会白费。至少在将来的某一天回望过去时，你会笑着说：我无愧于自己，我努力过了，这就是我们得到的最珍贵的东西。% q+ c) A; g7 c' Z+ @& R. |
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像回声一样的世界，辟谷需要你用对待回声的态度一样来对待自己、对待未来。从现在开始让我们一起努力改变吧！
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9 _( F o, ], E7 L2 g% ?当我们爱自己时，我们自然会爱其所有一切。我现在很快乐、很感激，所以我要保持快乐下去，感激我生命中的每个人。
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9 s8 K9 K8 N9 c: p5 F3 r5 P2 Q睡觉之前我会想一下一整天所发生的事，我忏悔改变的方式就是在心中“回放”一遍。我是个不自信的人，内心的怯弱、自卑、以及修养的不足。还有过去心里的阴影、虚伪、自私的一面。我想不论我犯过什么错，只要诚心修行，我就会成为一个光明的人。我会感谢磨难让我坚强，我会感谢挫折给我勇气，感谢欺骗让我智慧，我学着静坐，让自己变成一个身心健康之人，变成一个和气之人。- j7 r: y4 V3 S8 O$ F( P
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龙腾九式：
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浅谈龙腾九式；龙腾九式同样的动作，心态不同定境也不同，我们的感受就不同。功夫的不同；看事对物的悟性也就不同。同样的龙腾九式，你越深入效果就越好。我们练习一个月的感受和一年十年的感受恳定又是不同的，张老师说过练每一套功法都要放松面带微笑，这也是心法。我会坚持龙腾九式和大爱健身法，我想贵在精一贵在坚持，每个人都能练好龙腾九式。
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辟谷中想吃怎么办：管得住我们的嘴却管不住自己的心怎么办；# Z& c8 @9 \7 @- ^! n! Y* _1 y: I4 l
@5 L5 r8 [4 Q+ C$ X+ `# l我第一次辟谷中，每天想的最多的是复食后吃什么，把自己最爱吃的都想个好几遍。辟谷是个大工程，如何自然的保持辟谷状态，这需要坚定的信念，吃苦耐劳的精神。第二次辟谷时我有想吃的妄念时，其实不是饿而是嘴馋，我马上就会秒杀想吃的念头。静下心来，调整心态，对自己说我不饿我就不吃，身体越来越棒。还有个办法就是想自己最不喜欢吃的食物和自己讨厌的食物。（我的秘方是无意间发现的，一次泡野生沙棘时，哇塞既不好闻又难喝；但营养丰富。后来沙棘就成了我辟谷的秘密武器，当我想吃时我就多闻闻沙棘的味道，什么食欲都跑光光。还有告诉大家一个小方法，每周二、四、六晚上QT语音课我老是会忘记时间，等上课时间过了才想起，追悔莫记。我现在在万能的手机上调好每星期二、四、六，闹铃声调到七点二十分，可以提前结束手中的事准备听课）
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- t$ P; N8 Y, U5 X2 a( ^$ f打算放弃辟谷时怎么办：; z* f5 @& y; b6 A; c) @# z
6 |) n1 w/ F6 D每次辟谷前张老师一定要我们做12项准备工作，要有计划，写心得，写日记，平静心情、顺其自然，下定决心辟谷，但不能太多奢望，保持平常心。制定辟谷方案：有的会计划7天、有14天的、有21天的、有49天….如果你在辟谷中正打算放辟谷时，#坚持下来就是你的资本# 尼克胡哲说：“告诉自己再撑一天，一个礼拜，一个月，再多撑一年吧。你会发现拒绝退场的结果，令人惊讶，只有拒绝再试一次的人才会被打败。”不间断的听QT语音课和到免费辟谷论坛多看看精品日记，在群里和同修们多交流，分享别人的经验，分享别人的快乐；学会赞美与感谢，会有一种好的心情。对于辟谷新人很有帮助，可以增加辟谷的信心，补充能量，为自己营造辟谷气氛。别人的经验也只能当做参考，因为每个人的身体状况、体质、目标都是因人而宜的。
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2015年的收获
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2015年我的收获就是成为龙腾的辟谷导师，而感到骄傲和自豪；在龙腾辟谷有许多让人震撼人心的事迹，张老师吕老师给了我们无私的爱心，他们将爱心的火炬传送给我们，我们要让(免费辟谷论坛) 龙腾辟谷，爱心的火炬传送下去，经久不衰，让爱心充满社会 ，让善良留在人间。让我们携手带着爱与感恩一起前行。感恩重生、云上净寺、少男、回春婆姐姐….对我的鼓励和帮助，还有很多QT语音课里分享的蓝鲸老师，容丽妍老师，妙有老师，新彩杰老师，莲如意老师，高月老师，胡俊华老师…谢谢你们无怨无悔地付出，为我们引路！让我们共同携手，努力去爱，去珍惜、去奉献、让龙腾爱的种子洒满人间！懂得感恩老师、感恩父母的人，幸福会不请自来。由衷的说一声：老师们，你们辛苦了！
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发表于 2015-12-10 20:30:36
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