仰卧服气法 简介

lzf_1969

PS: 这是6年前写的教程， 和目前的课程有些不一样， 请新人留意，如有冲突以现在要求为准。
学习辟谷导师的同学请留意这些不同，请思考为何有这些变化？2015年 9月25日

该功法法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

     其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，放在下丹田上。

2，闭眼；全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次。

5，服气七天为一周期，共七周。
  

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。


其他功法非拜师不授。



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在河之洲

沙发啊。坐等版主更新，好好学习学习

sanny

学习！直至进入自然辟谷状态！
再问斑竹，我计划11月19日起辟谷，但最近看帖说自己辟谷容易伤害身体，是真的吗？

lzf_1969

桑尼楼主，不会像别人说的那么严重，辟谷过程中是有排毒反映，对身体是好事，只要自己坚持住就可以的。

心静

我是河北新来的，想自己在家里辟谷。有什么注意事项。？谢谢

lzf_1969

心静楼主你先看看小菜举手版块吧，那里有许多东西需要你先学习。

邱国鑫

支持我们的朋友们，不仅仅是精神，更在行动上面，明天是更加美好的！

文含家宝

学习中，期待版主的继续分享……

爱囡

斑竹，请问你辟谷时每天洗冷水澡吗？还有辟谷时每天能否热水泡脚？谢谢！

lzf_1969

回楼主：有热水泡脚的习惯可以坚持，这是好习惯，尤其在冬天；呵呵，不怕你笑话，我洗澡不勤。

爱囡

李一道长曾经说过辟谷期不能洗热水澡，我不知道你对此是否了解。盼解答，谢谢！另：我昨天开始辟谷，按你说的服气法，目前感觉效果不错。

lzf_1969

11# 爱囡
还是根据自己的身体状况注意些吧，冬天可以提高水的温度的，但要注意别在浴室，也就是说水温可以高些，但要注意呼吸不憋闷，自己不晕不脱力。

爱囡

谢啦！斑竹。你辟谷20余年，真牛。我想你一定看起来年轻有活力，可惜你不在南京，不然可以经常向你当面请教。呵呵.............

龙在江湖

仔细体会李氏仰卧服气功法，确有增加内气，推动气血运行之功，尤其适合初学辟谷养生的朋友，用来

服气辅助辟谷的顺利进行，朋友们好好学习，祝大家辟谷旅程个个如意称心 。

lzf_1969

希望大家明白大道至简的道理。

蜗牛

这个很有用，先学这个，慢慢体会

玫瑰联盟

大道至简，:victory:学习了，服气还是不熟:)

紫子

:loveliness:嘿嘿，我来学服气的方法了，谢谢楼主的服气帖,HOHO~~

李兵

老师您好，我练习服气辟谷有一周了，有几个问题想请教您：
1、为什么我练功后越来越饿？胃口也比以前好了；
2、吸气鼓肚是用鼻吸还是口吸？
3、数30-50个数是按照秒数还是心跳数数？（我现在闭气的时间越来越长，否可以增加时间？）
4、气咽下后有没有观想？比如气充满全身或充满胃；
5、吞津是在闭气当中还是闭气以后9息时？
请赐教，谢谢您！

lzf_1969

“1、为什么我练功后越来越饿？胃口也比以前好了；
2、吸气鼓肚是用鼻吸还是口吸？
3、数30-50个数是按照秒数还是心跳数数？（我现在闭气的时间越来越长，否可以增加时间？）
4、气咽下后有没有观想？比如气充满全身或充满胃；
5、吞津是在闭气当中还是闭气以后9息时？”
答复：
1、能吃不是好现象吗？这也是你身体虚的原因。
2、用口顺畅快，尤其是鼻炎患者。
3、关于3，4，5问顺气自然就可以。