辟谷第5天更轻松了

小刺猬

~一片绿叶~ 发表于 2013-8-22 11:10
ok,朋友。加油！加油！南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛

0 i9 H& u4 q  h+ h, E{:7_135:}  {:7_136:}

心空

小刺猬 发表于 2013-8-22 16:45
嗯，我们有太多的相似之处啊，我也不想再瘦了，不过这两天的体重不但没有减反而增加了一斤，我 ...

5 v) }/ F4 k( s6 b! o谈不上指点，一起学习，共同进步!

小刺猬

8月23号，第23天。
! O2 o  Q& _4 b' R
, _' p6 R" t, I; e% w昨晚活动1个半小时回家跪坐25分钟11点睡觉，2点40醒来，很清醒不瞌睡了，很想看书又怕影响家里人就跪坐20分钟闭着眼睛又睡到6点起床。收拾房间拖地到8点，郑州这两天风大太脏了，不关窗户，刚拖过的地一会儿又是一层灰，哈哈拖地当锻炼身体了{:soso_e195:}  ，感觉一切正常。
8 U. s2 d1 M; V$ n6 U" @
早3杯矿泉水   1份粥     午1勺芝麻1口酒     下午枣3个1杯水、晚1杯蜂蜜水
% l# U/ ?+ I" S* L7 a- J! l$ w
, z3 Y# G1 p4 N" |" K, C这两天，脚踝刚开始盘坐和跪坐的时候都有点疼，1分钟之后就好了，不知道怎么回事？生活中都没事的，可能是姿势不对也可能是肝胆经不通，慢慢再观察。

李丹

小刺猬 发表于 2013-8-22 09:51
你好 李丹 这应该是正常反应 ，一起加油！

* ]9 {+ n; v: T6 N7 t谢谢，小刺猬。你辟谷前体重多少？

小刺猬

李丹 发表于 2013-8-23 16:30
谢谢，小刺猬。你辟谷前体重多少？

辟谷前体重55kg{:7_141:}

无住生心

哦，现在是转入半辟谷了，，。
你原来就不胖，辟谷二十多天体重也没降多少。
做得不错。

不饿，吃过了

小刺猬 发表于 2013-8-23 10:42
辟谷期间吃药我们要十分小心，更要知道你吃药的目的是什么，为泻而泻我不赞同。其实要排泄的东西有废气、 ...

" Y/ _% I! }8 Y0 X( |, e& o说得真好，我记住了！

小刺猬

无住生心 发表于 2013-8-23 18:41
& g- l4 e& m5 [( S$ _# x" V* \哦，现在是转入半辟谷了，，。
你原来就不胖，辟谷二十多天体重也没降多少。
做得不错。

4 P! ?: q5 G, \- u* v{:7_137:}   无住生心 好，谢谢夸奖，现在体重我挺满意的{:7_135:}   欢迎常来啊

望月归

心空 发表于 2013-8-22 12:37
能坚持就多坚持!我第一次是21天，当时已经适应了辟谷状态，没有任何的不适，只是觉得我的体重不要再低了， ...

/ g" S, q) H# h2 _7 ~心空，每次辟谷的情况都不一样，不用担心。

小刺猬

8月24号，第24天。
. k7 m- G5 Z; ~/ L8 }' d( o
0 O2 ?/ k/ F' _* d, i昨晚活动1个半小时，回家静坐1个小时，11点睡觉4:50醒做操5:10起床东区活动到7:30回家，去听课1整天，凳子硬，坐的屁股疼{:soso_e197:}， 不过正好当成练静功了 也不错{:soso_e100:}，  还结交了几个新朋友，看到我的身材也想练辟谷，但了解的不多，不知道敢不敢，我看她们感兴趣，就多聊了一些有关辟谷的知识，还留了电话，有位营养师，说很喜欢我的性格。想和我拜姐妹还邀请去听她们的课（说坚决不要我的钱啊）嘿嘿，如果有时间可以去听听{:soso_e112:}    ，中午没有回家，也没有午休，不太习惯，还好聊天了，一切正常。
" S* {' B- l; _6 g" Q* q- _
( L) l' p2 c1 [! ]0 X早1杯蜂蜜水         6点半到家 1杯矿泉水6颗葡萄1香蕉6花生米1猕猴桃{:soso_e106:} （有点多，不是饿才吃的是香蕉和猕猴桃不吃就要坏了）
0 z* |2 G8 P5 d& R
/ r$ H  K  P8 i0 N2 Z" y9 F5 T. O( @早点洗刷睡觉，静功听课时已经做过了{:soso_e100:}
明天还有一天啊     

小刺猬

8月4号，第4天

- X& k0 P# I; ?约好晚上8点一起散步的（和一起辟谷的闺蜜），谁知道见了面她说为了不吃饭在书店待了一整天，也没有午休，现在困的很，真的不想散步了，哎，昨晚我又是一个人走路了。
  D9 C  o( H& j6 n! m1 X   朋友说，她昨天特别难熬，特馋，在家就想去翻冰箱，但是看看一身的赘肉还是下定决心------书店，一走了之，没有吃的也就算了。  我问她：看书的时候感觉怎么样？   她说：挺好的。    哈哈看起来是心魔在做怪了，并不是真的难受啊！  她还说：如果明天还像今天这样的话我还去书店，一定能坚持下去！  我说，好样的！  朋友说她减掉3公斤了   。    我呢在家里还行，没有特别感受，只是老公看看我说：是不是傻了  ......我白天喝了好多矿泉水，散步前喝了一杯蜂蜜水，听说可以加快排便（我到现在都没有便便啊）  。  散步后见了一位朋友，回家已经10点钟了，赶紧洗刷到床上练功盘坐，今天竟然做了单盘，刚开始把脚搬到膝盖上时后背马上渗出了豆大的汗珠，我忍了忍放下再来，这次我把毛巾被叠叠坐在屁股底下，又放上去，嘿感觉还行，我慢慢闭上眼睛，双手放好，注意力集中.....整个盘坐过程坚持了20分钟，收功。   额头、后背都是汗，被放上的那只脚都麻了，我慢慢把他放下活动活动脚趾，揉揉涌泉穴------像对待功臣一样伺候好他。收功后感觉神清气爽。 11点了洗刷睡觉。  辟谷后睡觉质量不如从前了，夜间起了2次。    今早6点起床，老一套揉肚子搓耳朵叩齿咽津洗刷出去锻炼（由于起床晚了没有盘坐） ， 早上感觉特好，身体很轻，往常锻炼以散步为主，今天散步和跑步各占一半，回家爬5楼一步3梯（超越自我了，原来一直是一步2梯，3梯也试过由于膝盖疼走不成，今天很轻松的就上去了哈哈）。 今天家人都说我气色很好（可能是刚锻炼完吧脸红扑扑的）今天到现在为止（已经下午4点了）没有饿的感觉也没有胃空的感觉。 上午去银行办事，11点半到家，跪坐20分钟，艾灸，午觉1个半小时，起床看书，后上网学习，和大家交流。

心空

心空来看你了，期待更新，期待更多精彩分享!

李丹

今天第八天，早上又排了宿便，昨天早上和晚上分别排了两次。昨天早上的宿便是少量成型的，昨天晚上喝今天早上都是深色不成型的，但是没有别人说的异味。每个人不一样吧。
  f+ ?# y6 H/ ^$ U9 a
今天排便以后的体重巨人比之前钟了一斤，很奇怪，也许秤坏了。

我爱小红帽

小刺猬真棒，第一次辟谷就坚持这么多天，等我开始辟谷的时候一定要向你学习~

小刺猬

8月25号，第25天。

今天又坐了一整天，哎，我这个屁股呀遭罪了，是硬凳子啊{:soso_e101:}  ，那会儿很羡慕胖人啊{:soso_e149:}  ，跟前天一样午餐是免费的，全素食，还有几样水果，很丰盛， 我看都没有看直接做沙发上看书了，显得很另类，不时有好心的伊人和工作人员过来请去吃饭，我都婉言谢绝了{:soso_e100:}。 想想其实我也在吃啊，只是吃的营养不一样吧了，俺是吃精气和精神粮食{:soso_e112:}  。 下午结束的比较晚，回家晚了，奇怪到家并不渴也不想喝水，但是，想想应该喝1杯啊，毕竟天气还热嘛，下楼活动了半个小时就洗刷睡觉了 ，因为白天听课时顺便做了静功，咽了很多津液啊。  身体感觉一切正常。  忘了 早5:30醒做操6点起床 大小便 {:soso_e114:} ，没有任何感觉就大便了，不多，好像还有宿便，因为有腥臭味，深色，便后很爽{:soso_e100:}。 6:30散步到7:30，听课去了。
" I4 q4 }: S3 }' o% H* V$ t
早1杯蜂蜜水1份粥（薏米粥）       晚1杯蜂蜜水1猕猴桃半个苹果

8 n1 X# y& O' O3 q% o整体感觉良好。 预感到便秘的问题要解决了，痔疮也要迎刃而解了{:soso_e128:}  。

小刺猬

心空 发表于 2013-8-25 19:40
  J0 q2 A! L  K( G( N9 a3 p! |心空来看你了，期待更新，期待更多精彩分享!

  S2 R9 O2 V6 e( j) V欢迎心空{:7_136:} ！ 不好意思啊 ， 周末听了两天的课，回家晚了，马上更新{:7_137:} 。

小刺猬

李丹 发表于 2013-8-26 07:41
$ _+ h' e& j* X0 c. {, B9 Y今天第八天，早上又排了宿便，昨天早上和晚上分别排了两次。昨天早上的宿便是少量成型的，昨天晚上喝今天早 ...

{:7_136:} 欢迎李丹 ！看起来你的辟谷效果比我好多了啊，我到现在才开始解决宿便的问题，恭喜恭喜{:7_136:}  我感觉应该属于正常，每个人的情况肯定不一样的啊。

小刺猬

我爱小红帽 发表于 2013-8-26 08:55
小刺猬真棒，第一次辟谷就坚持这么多天，等我开始辟谷的时候一定要向你学习~

  ?2 Q- B' {7 ^6 R7 }) s{:7_136:}欢迎我爱小红帽，好的，我等你啊，相互学习，共同进步。

容丽妍

小刺猬 发表于 2013-8-26 09:46
8月25号，第25天。

今天又坐了一整天，哎，我这个屁股呀遭罪了，是硬凳子啊  ，那会儿很羡 ...

看着你的辟谷日记内心喜悦，感受到了为什么我们中华儿女是智慧的，因为善于学习，勤于思考，懂得总结，谦虚明理。祝福你！继续加油！

小刺猬

容丽妍 发表于 2013-8-26 17:08
" f3 T$ N. a" J8 x看着你的辟谷日记内心喜悦，感受到了为什么我们中华儿女是智慧的，因为善于学习，勤于思考，懂得总结，谦 ...

{:7_136:}谢谢 容丽妍 老师的夸奖和祝福！ 我不努力学习怕对不起自己的身体啊，她要是反过来折磨我可怎么办啊{:7_142:}  ，做的不对的地方请老师多多指点啊{:7_147:}！！