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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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自然醒

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发表于 2010-6-14 10:53:23 | 显示全部楼层
15.jpg 祝楼主端午快乐
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 10:53:30 | 显示全部楼层
2010.06.13 星期日" R9 a1 {& ~; a* P# ]& u+ K4 Q

( P' k1 R7 j" I& y0 s1 b7 N* R! }继续今天的日记% J8 R& K3 E, S0 A

- k& m' m4 q5 k9 n% @) V大概1-2杯水: t3 ~: F/ {" i9 i
1/4个小香梨( d, x6 Q; i+ r. Z+ B' ]2 J( G
1块木瓜
- \1 ]  o7 Z. v. a' e) ?- R5 _4 \. G$ K/ o4 }
早上起来感觉感冒挺重的
( u: p& B2 w4 _2 b一天忙忙碌碌下来
. q9 s# G/ ^, d7 Y! r0 [好像也不太差
7 R8 y5 x% I( @, i可能喝了水; t7 Q2 w; J4 N5 o
喉咙没一起床是疼
/ q" d( w0 R! g9 R( |3 |偶尔有点咳嗽. e" Z2 U4 v* e- x9 m, E, w) c
精神状态一般
" x0 W4 l3 g  b, ]7 B1 p5 e; R情绪有点不太好
& @; E+ g: D. g+ e" b$ f) q4 K$ \( j" g; [
今天邻居家女孩4 \' Z- x7 u0 K  l+ z
我女儿的好朋友" c. w- ?; j6 _4 I
基本上在我家待了一天) h: U$ N& X: `. T+ `" i: g
2个小女孩一起玩倒还好
* M# p$ H# p8 `" r; z# {加上弟弟就不行了% B" i  D& M0 g. y" j& F
2个姐姐一起欺负弟弟" c; S2 J$ E' r9 \: `
或者弟弟欺负2个女生
0 B4 ^& H$ J/ P0 X/ ]8 H( }反正是战争不断0 c  t8 V' v- t- `/ U/ ~4 ~
耳根没清静过
/ A, j9 n4 ~7 X+ Q  q. C( m& ?1 S- A中间吼了几次他们( ~# F3 V2 Y6 @) P7 F
觉得自己今天火气很大! y8 n! |* \6 r, H
又啰嗦% ?9 h& c& W) f; W& G
家里被3个小鬼搞得一片狼藉
' X9 G: B5 R) I一会又听到一个哭了
+ D7 _& `+ `  {7 |. O" E一会又听到另一个哭了% j& w* I! o) b" p) J( O
想象着暑假的日子该怎么过8 V$ @/ D) }9 _' B
本不太想把女儿送去家里附近的暑期班# D4 R1 F! u. r0 S3 r+ C
经过今天几个小家伙给我的磨练后
# n, S1 p! A8 |我有点心动了- R2 f; _7 |# r3 R* j" }
还是送出去好了/ T! Q5 {6 t/ H6 \
要不估计一个暑假下来我要疯掉~~
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:02:31 | 显示全部楼层
61# 自然醒 - o6 L' K6 J0 b& W

+ @( [2 P" A9 k1 H& K8 k' E) r) {谢谢，一声祝福让我心头一暖
7 s% c5 t5 T* \/ `& G% u
" {9 K) I2 m, E6 q9 N谢谢谢谢！也祝您端午节快乐！
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:04:30 | 显示全部楼层
今天的舌相" n$ K! ]  V5 G8 B" t$ j
! \3 d4 N9 W0 S2 Y1 G, k2 m
D7.jpg
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:33:45 | 显示全部楼层
哦，对了，今天的小便几次都是黄色偏红呢？怎么回事？排毒？
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珠子
  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58

    • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2010-6-14 15:54:55 | 显示全部楼层
    哦，对了，今天的小便几次都是黄色偏红呢？怎么回事？排毒？
    . a! j" q* c5 g+ O  Q3 u似水柔情 发表于 2010-6-14 12:33
    不需太在意！顺其自然就好啦......
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:31:05 | 显示全部楼层
    66# 珠子
    8 H! n: D. t$ q  E: Q( W% P' L& o: G0 b# j8 Q, }+ K; A, R
    & y8 K5 d) }2 e3 H' n4 L
    嗯嗯，好的，谢谢！
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:43:12 | 显示全部楼层
    2010.06.14  星期一
      R1 x2 l: b3 \- q. r5 y# w2 R, d8 ^7 Q/ ?! l
    体重：51.2KG
    6 Q& z5 ]) f: f6 @9 y- h+ Q. G4 Z$ [# W+ C
    估计这是这次辟谷最低的体重了0 h9 N9 j! |! n. v# o  x' Y
    因为我决定出谷了! T  g& l  b4 O' A9 }% }. I
    这2天一直在问自己的问题% ^" D& {/ u4 e" h2 V' t! G& O
    是不是开始有食欲了？
    8 _7 F0 ~' c) [5 E8 u8 J$ @  I是不是该复食了？
    3 l; {, w6 b! t7 S% }# G+ B$ }竟然在中午推开家门的那一刻" {3 ]4 M' d% {6 g* a7 J) I( m0 x
    得到了答案$ O$ Q" h' S) x# F; \
    3 X0 q' O6 ~: e. h" [
    LG很喜欢吃比萨. f* m9 c' H% G& i+ h
    上个星期弟弟一直感冒发烧2 a. r6 D% Y) m) u: }, ?$ v
    他也不敢叫
    . o9 ^8 w4 S! f& d今天星期一
    0 c* `$ }# Z) L  l弟弟终于开始上课了( g* [3 V. s1 Y+ L3 w. y" a
    他就中午偷偷的订了比萨，薯条，鸡翅
    ' u- K$ O/ T6 s/ z" l我出门办事顺便散散步
    4 D+ X1 }; Z) `! j回到家那股香味迎面扑来" z& j2 d" a: ~
    / q+ H% F' c  H2 i  K. _
    平时我对这些并不太感冒的
    , T9 U7 v" j8 y  U; V今天觉得食欲大开啊
    # J  T. {3 g- q反正我心目中的7天在昨天也达到了1 g5 O8 }" j, Y1 b- f
    就开吃吧
    # {+ w. S8 \8 {# Q6 {& B$ v6 C. [" o
    5 n# y, ?  L9 f! T当然不是吃LG订的这些东西
    7 U9 @( z3 U0 y" y9 i我坐在他旁边深深的吸了几口气
    9 r7 c7 g$ R1 U# A: n满足了一下自己
    7 f( ~  c6 p- ]) p7 b9 F# D因为也没怎么准备3 x5 W+ @3 _$ K  F
    只能找来昨天的淮山汤
    2 o$ {; g; j3 k" y, J半碗的汤加一块淮山
    8 L1 W; a3 ?3 I4 E) Y捣烂了当淮山粥喝' z1 J+ H" J8 M7 J8 J

    5 H7 O) ~8 D7 I+ }我平时做饭都有放姜的习惯+ t. A+ X/ |7 t
    姜可以驱风对人体好
    6 ~0 h  z% I; K- b) n% q) I3 @因为习惯了. ^9 n. ]" Q' d, N" l4 S
    我基本上感觉不出姜的味道+ w- q$ [) w) F1 B: C) w/ Z1 |; R; K

    . H& I" w3 w& F. d' t8 y6 D- u2 @) g但这次我能喝出汤里一股姜味
    7 @. s5 h- e7 g5 }3 i0 i: }+ \才喝了一半就饱了
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:48:14 | 显示全部楼层
    有点想BB
    8 \9 ^/ p# c. J6 l; A  E但没有
    " t% z9 J4 B/ ^# s3 Q4 R" R7 B2 l中午被电话吵醒
    ! s/ A0 w# V' |% n0 p! x; A" C然后觉得口里老有痰
    9 X+ r0 O) p  n; ^' d3 U. ]  R老想咳嗽+ V# A7 z7 S7 l# w5 U
    又有点饿
    ) c8 t7 q( U. N- w7 ]% ^就起来喝完了剩下的那一半淮山粥' o  ^2 `& b! h
    * o0 P8 f- A$ Y5 w% a
    打开冰箱有闻到比萨薯条鸡翅的香味
    / a) J) }8 h* C' {: ~8 P挑了几根薯条吃
    8 y" `# w- u, r& v然后又开冰箱4 ?5 d8 P# A: o( A
    有开冰箱. ?! q5 b  N6 l7 H
    总共有10来条吧
    2 D) ~- i# W8 d+ W: o# ~9 [& Z* O* B# }9 d+ Z
    啊~~~0 p; @2 Q3 H' t! C2 S
    大大的罪恶感开始追随我的
    3 Q# i8 d' O$ M: y7 G我终于停下来了
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:50:50 | 显示全部楼层
    这复食比辟谷要难好多啊
    8 _% ]6 \" ~+ z( S% R2 r6 R不行了" J" Z& h. Q" B
    我告诉自己剩下的时间只能喝水
    * x; k2 u' ?6 R7 P& E* M或喝粥了, k) W6 `& k' o! E5 _9 V
    不能这么虐待自己的胃/ ~, r8 f3 p$ K+ m& ^
    赶快跟胃道了个歉8 v( P0 B. q  W" G- V! h! J
    用腹部呼吸平息自己的食欲
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-15 03:51:43 | 显示全部楼层
    接下来的日子
    5 o; K% S* }+ v: X8 c我要用自己的日记来督促自己的复食
    # L; v) H- ~2 g; M# i希望能像辟谷时期一样棒棒的
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    自然醒

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    发表于 2010-6-15 07:34:30 | 显示全部楼层
    70.jpg 你很棒，加油
    接下来的日子9 a, k' `. t' ]1 M- n% O
    我要用自己的日记来督促自己的复食; D, Y/ [7 H. E' D$ s% v' e
    希望能像辟谷时期一样棒棒的% _* M/ p$ C! Y2 a  M
    似水柔情 发表于 2010-6-15 03:51
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:40:35 | 显示全部楼层
    2010.06.14  星期一$ Z  G9 M  c; `4 s- t
    6 T9 Y" x4 L$ t1 ^9 t/ z# L
    今天晚上最后是用小半碗的淮山粥加了几条面搞掂的
    ! p2 B& S* `. `; v4 G& O9 ^5 I8 f" T2 k2 m! C. v, b. u' G
    本来打算做鸡肉炒菠萝给LG吃的* O; Y6 ~8 }6 x! W4 H- c
    鸡肉已经腌好了5 S; z6 q! D5 Z) i
    LG跟我说他晚上还是继续比萨. S# n0 I% z& b& L
    2个小的任然有点咳嗽8 S  t" ]# o! T# ~
    为了不让2个小的吃比萨
    9 q1 E, A, ^! J! |. S$ s他让我先弄点面给小家伙们
    . K5 l+ l$ h1 d, ]' ~等他们吃饱他再开动( _/ m8 n) Y% I1 T. V6 X0 F' Z: {) [

    4 A2 n+ y, P- f8 i8 Z刚买回来的青瓜好新鲜6 B! x" _0 ~6 z% E# S
    弄一段切丝, }) I- f3 T1 ^( i8 N
    我拿了些腌好的鸡肉切丝& \8 C1 p+ M/ W! `
    煎个蛋饼也是切丝
    3 U4 u2 T' B) @配点豆瓣酱
      _7 N+ f. d' P! l7 C/ \, U搁面上面2 ^2 M9 @$ M3 v  H; @  U
    大功告成. R9 y! g, b# y8 Z  Z
    2个小家伙都把这么满满的一碗吃光光了( y* @3 f3 W2 q3 q3 {0 d2 X+ L
    好有成就感啊4 l* w. E" H! }  A

    6 {/ A& S; m( D* r( R* q- a7 p: |- | 捞面.jpg

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    williamzw + 20

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:45:31 | 显示全部楼层
    我小小半碗淮山粥加面到7点半都还撑着
    2 q  S! {; N, Q/ T8 R6 K8 T之前辟谷都没敢去瑜伽馆上热瑜伽
    7 g' I  M# P, h3 f9 {  _: d怕自己会晕倒
    + s  P$ W# Q' J1 }7 u2 O- p现在仗着自己吃了些东西+ F1 r3 q6 D# I. W0 [& j
    而且还撑着% L1 i; g6 h) X& |
    就去了上一节热瑜伽
    7 u( Y+ Q  ~9 n# y8 \, e出了一身大汗
    7 r; b& Q/ ~$ e. T好舒服啊7 V: E3 }' u- C

    ! J8 c, M5 t0 Z/ t之前的一个星期也是练瑜伽8 e$ `+ [1 P- \" A) f
    都是在家练6 I# T6 ^2 l( W+ ?  ^3 g
    只能做到微微出汗
    1 r. o1 B/ `9 t4 e, X4 F0 L8 J) D但今天觉得出汗出得好爽啊
    0 b# N3 k# F( ^
    $ Y* U3 z9 o# p1 i现在回来以今天的舌相作为日记的结束吧
    ) Y7 k$ _0 Q$ ^+ ~% n+ f4 a, Z8 X. V: v
    复食第一天8 t5 y! K& k' H. R7 C
    ( h! O8 ^; K' E# J
    D8.jpg

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    参与人数 1知识储备 +100 收起 理由
    williamzw + 100 恭喜开斋

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:48:47 | 显示全部楼层
    72# 自然醒
    % u7 ?. C  }/ c3 l
    ( J' R- z1 ]! y) Z" C4 C谢谢表扬:$
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-6-15 11:30:43 | 显示全部楼层
    :)恭喜楼主开斋！
    * ?9 p, q) g* m! w! f8 c/ d, e; q* K7 f
    此篇进入优秀辟谷日记版块。) {) m- ?$ Q; L7 a4 i+ R" x0 a/ U) e
    3 H, K* e! G8 [, X
    希望见到更多照片。
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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-15 16:11:43 | 显示全部楼层
    楼主真棒啊，几天不见，这日记就被老大提拔了呀，恭喜恭喜:)5 [1 O/ ^, B1 K: X! M2 c

    ; f( p; b9 R- l. z7 H4 q3 t复食别太快，能淡则淡+ n) R% V. V8 B0 K

    / c$ Y1 g- l) W* B2 N:sleepy:
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-18 09:46:36 | 显示全部楼层
    我又来补日记了
    , Z" Q! d, K1 I看到自己的日记给移到这里来% E- ~$ I0 x0 H6 c7 ]
    想想这几天的复食做的不太好4 @) z- i. A- R6 r, j/ ]" U
    觉得很不好意思0 G" U! k# N% l3 m+ O
    " c0 |  T8 ~& N6 j8 y
    还是要谢谢老大~~
    ( N+ s, v4 S6 C& Z$ k  o; [3 U2 g. S: T& n0 o# ]" w5 i
    2010.06.15  星期二
    ! Q# j6 t$ I6 W* H# Z$ n
    $ m2 y# j& p% b体重：51.3KG3 _" x1 [4 t2 I2 A2 m3 c
    还是粥，八宝粥1-2碗) Z$ _8 z; V6 ^
    一些蓝莓: l- x) Q& x+ \! i9 a' R4 Z
    橙子. b4 `, G# S! q* E
    还有好多好多瓜子:'(. ], d5 c& M3 w1 v+ X
    晚上看电视时吃的3 u9 i6 Q+ w* r4 V% O* }
    水2-3杯
    2 z: f0 |7 G2 [. f$ k" Z+ D( A还是很容易饱
    # ^9 N* N7 K* H1 A% m但也好像很容易饿
    + ^+ m) }. b: p4 i( J就零零散散地吃
    ) |* H. i4 A- E还是没有BB
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-18 09:54:13 | 显示全部楼层
    2010.06.16  星期三1 e; ?& ]& M. R6 O1 O, Y" n
    - m3 ]9 i! K, j3 C# j9 q; W# U
    体重忘了称了8 J# f1 |' f/ ]- S
    一杯咖啡( c  O9 E/ n* P# l/ D% o2 D
    一碗面
    . e: I/ I9 L8 a一些青菜和豆角
    : T9 k& d- c1 d: q" j2 N一些蓝莓
    5 N+ T# P; S, ~5 H" d& ]4-6颗草莓
    6 A2 d6 ?6 E  n5 v# z一碗菜汤
    8 n9 x" y, g) f  P几块白萝卜9 N2 J" [+ t* P9 t
    0 ?8 i) G: M& ]9 t
    今天吃太撑的是那碗面6 a3 S% `3 W7 ~# Y
    是饿了一个上午后才吃的
    * S; K3 H" M! e# y" P5 [虽然不停提醒自己要慢
    9 _, G9 B4 n- L: F觉得还是吃的急了
    ; v# x5 Q3 w/ P' \9 M& t* Y" `. J3 U也吃的过多了
    7 w5 e3 r' X& r, R幸亏是中午那餐
      r; d$ E) l; {* l/ o8 F3 S之后又忙忙碌碌的搞了一个下午/ ~- e- f2 a6 q5 @
    算是消耗掉不少% z+ W: I) u& H, Z
    ! `$ j! w3 O. T) j* o
    上午还做了件很特别的事
    - t# E$ i+ h; x/ p1 L. Z$ b: n结肠水疗6 T1 n& g7 [  |' n( U
    就是帮忙排宿便# |) d, D, S5 _% n
    水疗师说我的肚子气很多
    8 e* v1 E5 x1 i! r$ g; p肠子也干7 j! y! H; D  O/ O2 {
    做完排了很多出来$ p; K5 q5 E2 Q4 v! w7 o
    希望再做2次可以对我的便秘有些改变
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-18 10:02:50 | 显示全部楼层
    2010.06.17  星期四' S8 x( J! i- L) c

    8 u: {/ d" |8 p8 o* M- M9 y体重：51.9Kg
    " _5 X8 z7 }; s6 D$ |3 t: T0 X# L$ v0 F8 o& N, t
    半碗麦片
    + ]7 n4 X& ~# K6 R2 o9 a1杯水9 o1 b9 i6 ?* g& T$ [, x
    1瓶八宝粥7 i7 y' \4 q3 |& @! q7 b5 M
    1碗面加些青菜
    . K) V) \, I# p2 K" A2块面包
    " W! T6 k' Z- t/ h+ V7 y
    ) w/ S/ H2 R* q  H9 _' _2 F+ D5 I今天到孩子们学校当义工
    # e* F/ @& F% |4 C9 ]学校带孩子们去动物园玩  R# ^9 B3 o: y/ ?" y; g
    我们义工家长们帮忙看孩子
    9 t0 d9 W% P$ P5 s因为午饭也是在那里吃$ e  @5 `8 Z: o
    学校要求家长自己带午餐. ~% j: c# N0 s* D# V) J# ~
    不要去买9 U) U) H& G' j3 }3 f8 v  [) @4 _3 d! Y- k
    因为孩子们理解不了$ h1 h! B" N# ]. F& O* h: g
    为什么大人可以买东西吃
    5 i# n6 n( J3 q& T( p而他们不可以
    , R3 A9 C2 x* a/ I" t* f孩子们的午餐时三明治
    & `, s3 E0 _# K# n8 n由学校准备好了% I  v) W7 {7 K4 ^2 x2 f

    4 Q! t6 W1 f) ]% ]( ~- q9 ^( O看完动物们( w: R! f% {6 l
    看完表演) A% g  x* O9 w1 m: P9 e
    坐野餐区那里吃& c$ n, W# J2 F- w
    发现我家2个小家伙的胃口都不错/ _4 `! U5 {8 L& w1 `* W  X
    又是三明治4 F+ _" \* U, ^% C& ]. K: Z
    又是牛角包( G0 l* s- ]! `* B2 O/ a, J7 W
    还吃小蛋糕，果汁，提子
    + M2 z6 _4 d4 U4 ]& m& b看来平时在家不肯吃
    # D: o7 D) d' V# s( S: O就是因为不喜欢米饭
    0 ^+ L/ ~4 ?- E2 p$ r那以后要多在非米饭方面下功夫了
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