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楼主: 似水柔情

新手辟谷,请指教

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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生 - i4 k/ a  {* b" V7 g5 u5 V& k

, X9 g- w* s3 f7 ]4 S% D! A嗯嗯,明天开始半辟谷,顺其自然吧,能久点当然好,主要看自己的状态,谢谢关注和建议!
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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相
4 `, ?8 G% ^. Q, b$ [6 \1 @
$ M: ~0 A- ?" \ D3.jpg
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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点,心态放平和。
5 U" n% S6 ^9 d! e; o6 K  T4 w& z! ^2 j$ z
辟谷初期少气乏力多数人这样,正常,正确对待。过几天会有所改善。
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰 ( G7 k* w. {5 O& L/ ]

% D1 f, ?" k6 o8 j4 b) I$ U( E/ o; S
谢谢!第四天了,起床觉得心跳较快,无力,的确要慢点再慢点,因为要带着家里的小人儿,有时还真的慢不下来,但我都有不停提醒自己,这2天决定稍微喝点果汁什么的,等待情况好转
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四
6 \% f) X: }, ~4 o
; ^7 ~3 i6 _* n起床体重:53.4
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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧!!我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
4 c3 `. k) a+ _7 j* @  w我天天都在补日记啊( m* f" Q& \* P3 ?  c% W

/ z) [/ C. T3 j# E9 N- h. _, _不好意思这几天手上太多东西好赶出来了. O) B, ?; I& c( h0 n0 Y
晚上都是比较晚才睡
6 J! m; D& v# h
9 F; W6 I/ i; q/ V星期三就是第三天辟谷. @) ^# E1 ?/ Z7 b4 B: t1 ?, |
晚上因为一直期待的事终于可以安排了7 e. n* S3 a/ `8 ^
整个晚上处于很兴奋的状态
& [1 M1 `1 _- p/ F; i; G$ N: Y等安排完了都12点多
* C- j; Y6 y1 ^5 f7 W7 W" q3 K/ iLG热了清鸡汤
  n1 w1 Q, [0 C% C, k2 a+ a我喝了2口* f# d/ {9 Y; ~5 C/ I' g
暖暖的. C4 U5 N4 p4 R1 U) y* ^
洗澡睡觉
6 s7 V; f7 Z' S: [* \8 B凌晨2点多儿子又叫了
6 o% d0 q: p* L/ k6 H5 @给他水后
2 ^& K& t' J* g' g, U# k" ?, R我回去睡
3 H0 d7 D5 d( E9 `& r; j竟然一直睡不着
$ Y, @  @, l9 ?( V7 J  X* `6 j" s到4点多才迷糊过去
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了+ g( _$ ^8 {4 d  O! i% [- w
体重53.4KG
# D# v9 y1 i: e! L: q: \8 t  \# c整天吃了3调羹的燕窝6 d/ l" X! {" @5 w2 T
1块西瓜1 L& F" @! N* i# c
几口果汁( {+ F- T+ V0 w  G& H; o
几口水$ X' A( r" p: i' z  }( @3 F7 C+ v
+ b6 x, l% B, C) h+ H
起床心跳很大力
3 J+ \3 h7 O' J5 x! p' t  z巨无力
9 X" o' p% w/ q5 M" D; F8 [慢慢地吃了3调羹的燕窝8 I$ n# b8 H6 N" j* e
还是很无力
# ]' y" ^1 ^( M/ u' o* L幸亏有人帮忙看儿子8 q' X0 B( Q5 Z
我决定睡觉去
) O6 Z6 P- Z. Z) i, p一直到中午12点多0 j+ {. e- |- E. w: g
儿子来粘我了哭着吵醒我
% [, d# a  }0 T9 }/ Y4 R% N; i% Y- M- S8 F! @5 R0 h
起床竟然很神奇的
- |' J$ T" ^1 Q9 T4 B9 y9 |) c7 P) Q口不再干了! P6 o' }' n! @" i
精神也好很多了2 c) v& b# o+ s. U0 `5 S
之前想着榨水果汁
# V( \* Q% R) h6 D5 L/ Y1 F. K0 u看见家里有超市现买的
; F5 S8 x% f; |- l  I5 @+ W! C就喝了几口
9 f* X' f: D3 L4 |1 {& V  K然后剩下的一天$ i6 P/ _" R$ }, M, \& @6 k/ u6 }
就是陆陆续续的吃了那块西瓜
% c$ ^9 {, Z! @( m2 O( ~1 J' M! ?没觉得无力
" k$ x2 P5 e& o( z% S% {3 ?精神是比之前的3天都好很多+ U6 X' w5 }% x6 c" c
还很费劲的BB了2小硬团
' b2 }; K  T9 B$ R+ u7 x虽然很少, a6 U+ s6 z; G; z
我还是很开心
9 J, e4 i% ]3 a( ?8 W因为平时我也是要2-3天才排BB的
  C) a6 n7 C$ K# p/ S我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
/ o. L% `9 Z" s3 v/ M; x( z呵呵' @; R$ X& g  _" N8 a
很开心的表扬了自己
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多
. e. v; v8 @9 `' D' r在睡完一个上午之后9 T4 k/ j- k0 {' Y5 c3 g
下午带着儿子去看医生6 X" J+ T0 N4 v/ K4 u+ j# }$ n
一路抱着他都没问题! ~/ v; y7 G# S' ^9 L
晚饭前还陪2个宝贝去玩球
: a. E  \( Y5 b# R" T看来休息真的很重要
) Y+ O2 u6 M3 I: }' G# p: Z' k9 U1 R/ `/ E; W" b
感觉舌苔没那么厚了  t) x! b& Q+ I, C7 Q3 R8 U& z) c: i

$ ?9 f. k$ A( ~* v4 s D4.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦,看相片好像还是挺厚的$ m& |! _$ d* ]3 T9 E+ d" l
但自己感觉是没那么厚了
- o" j' T% G% A呵呵
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰
9 Q- j+ l! d2 q: F$ Q3 ?+ ~
, J( ^, `. G1 s4 c谢谢前辈的美图% E& W3 t: q! ?  O
心态要平,我会不时提醒自己的,谢谢!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点
    ( A8 V  k/ s0 Z+ k
    : T! Y! y% s6 l! c5 Y觉得这个感觉舒服舒爽,就多进行
    . G; P% n" ~; p4 y1 w4 i  W7 Q% A9 U5 T$ v' @! ~
    这几天你走得非常好
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     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    ( D! `- s* V! T1 a. Q+ n9 U5 N/ G$ u! q& }4 @: X% u
    谢谢邱老师的肯定!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定,生活就是如此嘛,呵呵
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     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五* w; A, H6 l, Y5 F
    体重 52.6KG
    4 V/ f% M# P* `7 Q; b8 P! U$ E  ]
    ! ]) ?, m4 U+ d  c3 `# X( f全天1颗小香梨2 b5 [! ~) N2 c  w1 n8 m4 n
    半个苹果
    ! K& z! v' ^! @& }小半杯西瓜汁
    - J! O4 _" w6 J5 q; Z( o. m4 K: d3 `8 o9 I" y# N
    今天的精神不错  G5 B  i% E) \' P3 i# K
    上午陪儿子出去玩了一个上午* D0 i- @4 K0 u0 b; h
    同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    " M- a# c  G: j+ ?" C
    , M' v- P  K. p+ a: w$ b4 A其实昨天晚上还是没睡好) ?+ w4 [5 `( s' _7 c
    首先是睡得很晚0 K& p5 @0 H* a! a' v  x" w. |
    忙完所有的东西都1点多了
    + ], S* O) i' n然后半夜
    ! W+ ]- Y- t4 l1 }" P( I& }8 r0 [不是儿子叫
    ' D7 r& r& V! m$ ]5 X* b$ ?而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关: r) T* ?( x$ ^0 u/ M
    我是被她吓醒的
    / ~# x. h& O. h完全不知道她来到我的床头
    # K1 V) h5 A1 C. i) @' Y( w她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    / l! D* K( K/ N+ \- [0 V+ h我是完全清醒了; \% j& ]3 m1 t; Q$ ?$ |
    然后接下来又是睡不着
    ; b& D$ a# Y' R" A用了2个多钟才睡回去7 Y* m0 [" e; H

    ' N& o9 j: m- M0 r& }3 q中午午休了
    4 H% D* [2 O7 f2 I+ `: y但人没感觉疲惫( W2 h$ f* a! G! N' f) O; R
    是我之前那个补觉的上午给了我能量# k; C5 d) u  e+ l& j, m2 N+ |
    还是就是辟谷让我的状态好起来# S! T: |/ b: c4 t0 {' ?3 Y: W" _% c
    不知道
    * c5 ~5 H, p9 D; P# {
      G4 Y; a; \. K& `9 x其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡
      f* ?5 Y, B- A: b( m# |我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉
    6 X9 q; W% `% }: ]$ U3 ?' j0 O现在我是到了这个阶段吗?

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    7 j/ K; P9 Z' ~( |( k) d2 X6 K( k一个是肚子
    . \- k. Q3 W' D: |$ B, U也不是咕咕叫那样饿
    # \+ T( S% e: x2 C: d反正就是饿" I1 E1 [+ C. w% X9 }( I; Y
    但是肌肉酸的那种感觉吧) `' \& z# q; c2 }" @, a5 ]
    我把腰窝下去就是弓着背
    " Z! _& T* k# N那样就舒服点, ?& p% I/ r9 X5 t/ Y
    直起腰来就会有那种不舒服的感觉1 _  g. \( j& l7 ?5 S/ w
    肚子饿的时候特别明显3 i1 I8 E) H8 f6 X. L, l
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感" l2 c, M9 h$ I" z3 ?
    其实我也分不太清这2种感觉的不同8 |& u/ q7 X* d( H) m$ O
    所以我这里说的饿
    6 P3 v3 z0 o6 J* F0 L+ k, [也不知道是空腹感还是饥饿感
    / b0 j5 W0 _( w% E$ W6 l1 Z/ d! n6 n+ \; b- e
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块- \* H1 l, h6 K( Q" i
    好累好累
    6 Q" ?; Z; a8 b) l2 ]这块地方我平时也不太好3 U" a5 Q, D- {2 V
    一般电脑用多了就会酸痛& K& A  h$ ~; L# z) o
    但现在好像整天都处于酸痛状态% _$ T2 {: p: i5 \  C

    / @5 z$ a3 K: I  B哦,对了
    " B2 i1 P" r. B" L' p& K早晨起床打了几个喷嚏- C& C7 K" r2 O$ ~' G
    有留点鼻水
    3 o+ B7 |  \# G不太严重那种
    : P9 U7 @; ^; |3 Z1 T  @& K2 t* g/ l% B: |9 O/ E5 X
    这些都不知道是给儿子传染了
    " d( j" F8 h; l0 ?还是气冲病灶的现象

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相; @& P4 y2 e+ I" L8 J& N
    自我感觉是好些了7 ~) c$ A; x+ D4 w! k
    舌苔没那么厚了
    ( Q- P6 d8 l" ^% j1 D: k9 U  b; j. I
    D5.jpg
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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下( q% i7 s! {/ f: W1 [/ e

    % Y4 G5 v) i4 L- Y# M这就第5天完成了4 Z) L" F; ^- o( h
    好像有点难以相信
    7 w; f" w% d, C2 V5 \" _/ z5 ?7 j8 `今天晚上和家人一起出去吃饭
    ) m3 i6 ?$ Z7 a我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已$ f$ E; [9 i* @: l7 I. b
    表扬一下自己
    $ o* p$ y. \/ c& Z9 u1 y呵呵

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    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错,赞一个,加分了
    ' ?6 X4 R- |; m
    8 y3 H5 g7 ]# m# q; [:victory:
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