期待花开的第二次辟谷准备日记

没名

2018.05.25  第二次辟谷准备第34天

昨晚村长发辟谷信息，我没啥反应，瑜伽课回到家，边听村长讲课边吃零食。看来，这辟谷信息，如果你自己心里不打算接，身体还很配合呀。真棒，我的身体我做主{:11_470:}！等我准备好了，再开始第二次辟谷之旅。

听着村长的课，今早四点多自然醒来。躺着简单做了大爱，起床穿衣准备去跑步，已经修整五天，该重启晨跑模式了。跑了十一公里，配速跟上周差不多，膝盖还是有点不舒服，做了大爱感觉好点。

拉伸时，看到微信上报了沈阳训练营的同事跟我说，她昨晚没接到信息，怎么办？要开始辟谷吗？我简单告诉她，我第一次接到信息的过程，约了她上午有时间来我办公室面谈。看到她转变这么快，真心的为她高兴。

刚才微信上又有一个不太熟悉的朋友，问我，昨晚接到信息了，但是觉得没有做好准备功课，怎么办？我约她打电话说，她在开会，一会打电话说。想着这一早上竟是让人高兴的事，咧嘴傻笑中，手机响了，原来的同事打来，他的儿子6月9日结婚，暗想~今天什么日子呀，连着三件让人开心的事情，一个人对着电脑傻笑。原本是报了6月9日的哈尔滨线下聚会，后来单位排球比赛，现在又一个喜帖，好事连连呀{:11_449:}

先写到这里，晒晒今早的跑步成绩，比辟谷前有进步{:11_457:}

没名

上午同事来办公室，简单聊了几句，她报了5月28日的沈阳训练营。有了我这个第一个参加训练营的例子，打消了她的顾忌和担心，我能理解那种心情，正如我4月份去参加沈阳训练营之前一样的心情。简单介绍了训练营的内容和要带的东西，看到她放心的离开我办公室，心里为她的进步高兴，也期待她训练营学习归来收获满满。{:11_495:}

不到十点，跟同事一起去针灸，朋友的夫人来了电话，因同事在旁边，我告诉她午饭后我打给她。午饭后，给她去了电话，得知午饭她也没吃，我建议她，那就开始辟谷吧，体验一下辟谷的神奇，如果不放心可以去参加训练营，并推荐她也去参加28日的沈阳训练营{:11_457:}。她也想去训练营，给莲如意导师打电话，她说，这次训练营人很多，可是咱这些远道的还是尽量满足。感谢莲如意导师的大爱付出{:11_491:}

看到认识的两个伙伴也去训练营学习，心里为她们高兴！结缘喝风，拥抱健康，拥抱幸福！{:11_449:}

周五的下午，心情也轻松的仿佛要过周末了一样！

今天好事多多，真是美好的一天！感恩身边所有的一切存在{:11_491:}我爱你们{:11_446:}

云起碧落

看你的描述都觉得很幸福

没名

2018.05.26第二次辟谷准备第35天
昨晚听着莲如意导师的掌门课入睡，一觉睡到今早四点多，闭着眼睛迷迷糊糊的给身体做大爱，还想睡会，没能如愿。四点半起来，收拾好出发。练了几组冲刺跑，好累，八公里平均配速比昨日十一公里慢多了。

拉伸练龙腾九式，天行健回家，还不到七点。

做早饭，洗衣服。用玉米粒和黄豆打的米糊，大半个豆沙烧饼，几片香肠，醋泡五香花生。那半个饼，搁辟谷以前就硬吃下去了，撑的不行。现在，吃饱了就放下，不让自己的胃宝宝压力太大，要好好呵护她们。

早饭后，用泡沫滚轴放松一下身体，然后去单位看排球比赛。

中午去看老妈，下午针灸膝盖，三点半还要上芭蕾基础课。

这一天忙忙碌碌的。

每次看到老妈，躺着睡觉时，老妈和我最开心聊的话题就是大爱健身法。老妈真的非常棒，虽然不识字没多少文化，但老妈很聪明，大爱健身法应用的效果很好！大爱伴随着老妈每天的生活，我爱我的老妈，我爱喝风辟谷。

没名

2018.05.27第二次辟谷准备第36天
昨晚村长发信息，今天出发去沈阳训练营的同事终于接到信息了，还有一个周四接到信息的姐姐又一次接到信息了，真为她们高兴 希望她们训练营收获满满！

昨晚想听着村长课入睡，结果关了灯听课，脑袋胀胀的根本无法睡。无奈，只能打开喜马拉雅，听生命的重建，很快就睡着了。

一觉睡到四点，躺着听和美养生老师的大爱瘦身法，疗愈魔咒，睡了一个回笼觉，六点起床。继续听昨晚村长的课，做力量训练，忘了做龙腾九式。

不到七点吃完早饭，看时间还早，结果等我到了单位馆里，大家都比我到的早，今天第一场排球比赛，对去年的冠军队，我们没啥压力，就当练球了。

今天自己表现不是很好，扣球只扣上两个。下午的比赛一定要表现棒棒哒，把大爱用到比赛上。

上午继续去针灸膝盖，争取下周比赛前完全康复。

湘安安

要针灸膝盖吗？用大爱健身法呀

没名

效果太慢{:11_457:}，我下周要去跑半程马拉松，而且单位最近在排球比赛，等不及啦

没名

2018.05.29 第二辟谷准备第38天
昨天下午练了两小时排球，晚上又跳了一个半小时舞，累的晚上觉也没睡好，今早3点多就醒了。打开喜马拉雅听《生命的重建》，给自己身体做大爱，迷迷糊糊的又睡了一会，六点钟起床，还是感觉很疲惫，跑个半马也没这么累呀。

练了一遍龙腾九式，前两天都忘记练了。上午预约了体检，也不用准备早饭了，7点多下楼，跟同事一起去医院。锻炼的效果还是很明显的，除了有点乳腺增生和子宫肌瘤，其它的一切正常。这两个地方，以后做大爱重点关照一下。

没睡好觉，整个人昏沉沉的，忙了一天，此刻刚有点时间来论坛看看。先写到这里吧，晒一下昨天拍的照片{:11_457:}

下午练排球，同事给我拍的照片

没名

2018.05.30  第二次辟谷准备第39天
今早四点就睡醒了，闭着眼睛给从头到脚给身体做了一遍大爱，感觉身体完全恢复了，昨天的疲劳感也没了。起床，出去跑步，已经休息三天了。

今早的气温不低，风也不大，一中晨跑的人每天还是那些人。速度比上次又快一点点，8公里平均配速已经跑进6以内了，大爱真是神奇呀！自从辟谷复食以后，配速越来越快，原来5公里的梦想进35分以内，这个月最快跑了29分多。体重减了几斤是一方面，冬天在室内练习冲刺跑也是一方面，同时大爱也起了很大的作用，这三方面相互作用，才能让我年纪长了一岁，跑速反倒进步了。

拉伸完，练了一遍龙腾九式。阳光晒在身上，暖洋洋的。感恩太阳给予我的能量{:11_491:}

早餐，用玉米粒、黄豆、黑豆打的米糊，一点炒青菜，一块花卷，几粒花生米。感恩食物带给我能量，让我浑身充满了力量{:11_491:}

自从3月16日开始学习喝风辟谷以来，每每吃饭都觉得食物的可贵，尤其是第一次辟谷复食后，觉得每一口食物都是那么美味，吃饭也不再像以前吃到撑才停下，觉得吃好了就放下。多吃，也是浪费食物。

到了该上班的时间，迎着朝阳，步行去上班。

感恩宇宙万物 ，感恩喝风辟谷，感恩村长，感恩生我养我的父母，感恩我的女儿，感恩身边所有的一切存在{:11_491:}

以前觉得这句话好空洞，好苍白！现在，才体会到人要怀着感恩的心，才会觉得世界如此美好，生活也是如此的美好，心情自然也就美美哒的，觉得每一天都是那么美好！

没名

2018.05.31 第二次辟谷准备第41天
已经复食40天了，好像没有刚接触喝风那时候准备功课做的认真了。这几天叩齿吞津老是想不起来做，掌门课这几天也没听，这个状态不太好。就像那天绿曼老师说的，应该把自己清零，从头开始。没有经历过的事情，发生之前，还能很认真的对待。一旦经历过，事情变得没有那么神秘了，人就变得皮了，这点不好。我要学着，时刻把自己清零，每一天都当做新的开始，认真做辟谷准备工作，认真学习心法，做一件事，难的是始终如一。

昨天午饭时，听同事说，机关要开始实行退二线了，如果真如传闻说的，我再工作三年就可以回家待着了。心情有点失落，之前一直盼着回家待着不上班，那一天真的快到了，好像又舍不得离开。回家做什么呢？老妈说，可以每天跑步呀。是呀，除了跑步，一天还有那么长的时间呢，我要做点什么？再找份工作？能找到吗，这个年纪了，哪里还需要呢？也许，真的退二线那天来到，我要出去给自己找个事情做做。对呀，还可以专心的做喝风呀！

学习心法，将心法落地，这是一个艰难漫长的过程。

晒一下今早跑步的数据{:11_486:}

没名

2018.06.01 第二次辟谷准备第41天
今天是六一儿童节，节日快乐！永远保持一颗童心，对世界充满好奇心！晒一下我小时候的照片

四点就睡醒了，不出去跑步，躺在床上闭着眼睛听大爱健身法。迷迷糊糊似睡非睡的，五点钟，想起来今天是六一，翻出影集，本打算找张我抱着女儿在公园的照片，没找到。

锻炼时，听特种火老师的掌门回放课，讲到什么是养欲，讲的非常好。先写到这里，回家继续写。

没名

2018.06.02 第二次辟谷准备第42天
昨天忙了一天，快下班才写日记，着急回家没写完，今天继续补上。

特种火老师讲，养欲的第一层，培养对这个世界的兴趣，像孩子一样对这个世界充满好奇心。最高境界，慈悲心。

原本一天忙忙碌碌的，虽然天气很热，36度，但心情还不错。谁料想，晚上跟女儿视频时，聊的不愉快。起因是，说起我和闺密计划老了一起报团养老，说着说着心情就开始郁闷烦躁了。学习喝风快两月了，感觉一下子将我打到原点，不知道该如何是好。

事后我也后悔，不应该对女儿说那些负面的话，搞得两个人心情都不好。

没有再聊下去的心情，追剧吧。心里烦躁，测了一下血压，有点高，心情对血压影响这么大呢。

我该怎么办，学习心法，继续修炼自己。

湘安安

没名 发表于 2018-6-2 06:41
2018.06.02 第二次辟谷准备第42天
昨天忙了一天，快下班才写日记，着急回家没写完，今天继续补上。

我们喝风人老了住到终南山去养老。

没名

八点十分，好友在小区北门接我们去火车站，临出门几分钟，突然想还是换个双肩背包吧，感觉包包有点沉，这都把带的东西精简到极致了。

报了6月3日鲅鱼圈半马，此刻，已经上了哈尔滨西到鲅鱼圈的高铁，下午三点多到。遇见十多个同事跑团的人，男男女女的，我都不认识，这是窝第一次参加集体活动，跑出省。上一趟火车上，快下车时，有个男士，问你们去哪跑马？说我和李姐一看就像跑步锻炼的人。那个大哥，看起来五十出头，结果一问年纪快七十了。年轻时练中长跑的，他说，他比同龄人反应敏捷做什么都不服老。

我也要坚持跑下去，五年，十年，十五年后超越同龄人。

没名

湘安安 发表于 2018-6-2 11:18
我们喝风人老了住到终南山去养老。

是啊，我计划明年去终南山。{:11_486:}你去过吗？

湘安安

没名 发表于 2018-6-2 12:32
是啊，我计划明年去终南山。你去过吗？

还没有。等时机成熟一定会去的。

没名

2018.05.04 第二次辟谷准备第44天
这个周末去鲅鱼圈跑半马，也没时间写日记，今天上午到家，洗个澡又去创业城看望外地回来的姐姐姐夫们，忙碌了一天，午觉在老妈身边睡的很好，此刻整个人状态还不错，一会去馆里少跑点，晚上还有舞蹈课。

昨天的半马，跑的很辛苦。风很大，气温也高，比赛前一天半夜才睡着，睡眠质量也不好，成绩还没第一次大庆马拉松好。不过，第一次跟大家一起去外地跑马，收获了快乐也收获了友谊，跑友之间互相鼓励互相照顾，吃住行跑团都安排好了，我就负责吃饭睡觉跑步就好。现在我还不是正式的团员，考察期一个月，我相信自己能通过考验的。周跑量要达标、不能超过4周完不成任务，一个积极向上的充满正能量的民间跑团，祝愿我自己早日通过考验，加入这个大家庭。

跑半马中，我的右脚掌疼，做大爱也没缓解，大爱也做不下去了，状态没有平常跑步好。还是大爱做的不够好。

上午见到外地回来的姐姐们，一见面，她们就迫切的说要跟我学习辟谷，包括姐夫也是，这是我没想到的，我以为她们都不感兴趣呢。午觉后，简单跟二姐说说，把她拉到大庆辟谷群，下午还要上班，也没时间跟她们详细说了。看到家人们这个表现，我很高兴，老妈的变化也让她们相信了大爱的神奇。希望亲人们都健康！

下班了，要去跑步跳舞了，先写到这里。

晒张跑马的照片和我的奖牌

没名

2018.06.05 第二次辟谷准备第45天
刚看到昨天的日记把时间写错了，还过5月份呢。时间过得太快了，一转眼，半年就要过去了。

昨晚跳舞把手机落在馆里，因为第二天要早起去送嫂子去车站，担心自己睡过头，一晚上醒了好几次，还做梦因为联系不上我，火车也没赶上。连着三天没有睡好觉了，今早四点多又醒了，躺着给身体做大爱，这几天叩齿吞津做的不好，总是忘记做。

单位开一上午会，下午又干活，忙到此刻才有时间上论坛来逛逛。

海心这个周日组织大庆喝风辟谷线下6月份聚会，我因为有事不能参加了。本打算带着两个姐姐和姐夫去参加辟谷线下聚会的，既然无法成行，那就明晚去看望老妈时，我给她们三个人讲讲好了。十六项准备功课，还有下载掌门，和is语音，教他们开始做辟谷准备功课，老妈早都把自己的大爱健身法讲给她们听了。希望姐姐姐夫们都健康快乐！

彭静睿

分享得很棒，洋溢着满满的幸福

没名

感恩谷友的鼓励{:11_491:}