红尘结伴好修行！

秋风起兮

4月23日辟谷第32天

下了一晚上的雨，气温有些凉意，今天潮水初涨，正好游向大桥方向。昨天采的槐花量少，未能做成佳肴，心里老是惦着，今日泳毕去单位前赶紧采了一些，这才心满意足的上班去。

到单位天还是阴着，赶紧做天行健，最后龙腾九式时又飘起了毛毛雨。

明天要赶南京开会，今天一整个白天都忙得不可开交。下班到家停好车拎起坐位上装槐花的袋子内心蠢蠢欲动起来。这次辟谷不知道怎么回事特别喜欢做各种小吃，但自己又不馋。昨天烙了那么香的饼我自己都没尝一口。

粉蒸槐花，清香肥美，人间美味啊，朋友圈瞬间评论一大串。

感恩喝风！

秋风起兮

4月24日辟谷第33天

今天要去南京开会，早晨泳完江后回到单位，用手机地图查了下从单位到车站的距离，4.8公里，看看离发车时间还有一个半小时，时间充裕，赶紧趁老天不下雨甩开大步天行健去车站。

以前觉得从单位到车站挺远的，今天背了个包包挎了个电脑却一点也不累。客车出发后我靠在椅子上听《生命的重建》，不知不觉中睡着了。

到达下榻的酒店已近12点了，对方已安排了午饭，清茶一杯陪他们用餐。午饭后回到房间休息，下午2点参加会议我，一直开到6点才结束。晚上继续陪餐，稍动了几筷。

晚饭后去附近的玄武湖公园做天行健，与爱上学导师在公园碰头，两人边天行健边聊着辟谷那点事，收获不少，不知不觉间走了近9公里。辞别爱上学老师后回到房间一边听村长的课，一边写日记。

感恩喝风！

黑悠悠碧水

很喜欢你的日记，语言幽默风趣。干货很多呀！谢谢

秋风起兮

黑悠悠碧水 发表于 2018-4-25 10:30
很喜欢你的日记，语言幽默风趣。干货很多呀！谢谢

感恩您的大爱，我会努力的。

秋风起兮

4月25日辟谷第34天

昨晚睡得较晚，好在今天也不用游泳，6点40起床洗漱，7点出门去玄武湖公园天行健。状态不错，脚步轻快有力，正行走间，后面有脚步声响起，一窈窕女子从身边超越过去，身材一级棒，赶紧掏出手机偷拍发朋友圈，果然引起了轰动。不敢专享，特献图以飨读者，喜欢的美女可以此为蓝图给身体做大爱。

上午的会议颇为紧张，一直到12点半才结束，大伙去酒店用餐，我喝风，直接打道回府。在车上有位重症患者加我，聊了会，感觉自己功力似有所长，略有得色，便建议对方好好做准备功课，争取参加南京训练营，然后再参加终南山训练营。事后与爱上学老师交流，被批急功近利，操之过急，细思极恐，果然这尾巴一翘就会忘乎所以，须引以为戒。

晚上天行健结束，倚在床头就睡着了。

感恩喝风论坛！

秋风起兮

4月26日 辟谷第35天

今天外出公干，约定8点半见面，时间便一下子多出来了，于是泳完江去公园做天行健。仲春，气侯怡人，公园的中人便多了起来，但置身于这满目嫩绿的世界中却并不觉拥挤。披着晨曦的阳光，听着鸟儿的鸣唱，沐着穿林而来的清风，天行健悄然变成了天行醉。

从8点半一直到下午4点半一直处于紧张的工作中，唯有午间半小时利用不吃饭的时间稍微放松了下，旋即又被几位同行各种质疑，好在他们早已听说我辟谷，反应不算激烈，再加上现在我心境平和，内心轻易不起涟漪，这种场面轻松就对付过去。

晚上天行健去体育中心开会到9点多，原以为宣告会是个轻松的话，上岗实习后才明白接下来的两天会是怎样的一种折磨。赶紧做大爱，明天一定要做到心甘情愿，可怜我手头的活仅剩一晚的时间了。

明天将会是极其悲惨的一天，与时间赛跑吧，谷友们，加持我吧！

感恩喝风论坛！

秋风起兮

4月27日  辟谷第36天
今天要参加2018年全国游泳俱乐部锦标赛的裁判工作，时间比较紧，早上赶紧跑到基边想游个泳，结果才到门口有泳友告知今天水面上有油污，于是只能去运动场做天行健。

天行健结束时间刚刚好，8点半正式开始比赛，一直紧张的工作到下午一点，裁判员们又累又饿，我喝风不饿，倒是有些累了，跑回家休息了下。晚上继续做裁判工作，紧张的一天。明天继续！

感恩喝风！

秋风起兮

4月28日 辟谷第37天

早晨泳完江直奔游泳馆，天行健都没来得及做。今天上午的的比赛依然很紧张，一直忙到12点出头才结束，我反正不吃饭，赶紧回家把手头的工作完成。

在家忙到四点，终于把手头的活告一段落，长舒了口气，终于可以出去浪了。抓紧时间把落营需要的东西准备好，等妻下班就可以出发了。

拖拖拉拉到五点半终于出发了，居然还是第一个，脑子里闪过一个念头：莫非今天要到十点才能吃上饭？

真是一语成谶啊，8点多才到达露营地，装了煤气灶，摆上烧烤架，拿出食材，一翻手忙脚乱后终于能吃上热乎的美食了，把几个孩子饿得够呛。

近12点，孩子、女人吃饱喝足猫进了帐蓬，烧烤的炭水在黑夜中明灭不定。山风徐徐，明月高悬，天际有几颗稀疏星星在闪烁，林中的那只鸟依旧不停的啼鸣，水边的蛙与草从中的昆虫也不甘寂寞的唱和着，男人们的声音也渐渐低沉，唯有频频不断举起的酒杯诉说着各自的故事。

秋风起兮

4月29日  辟谷第38天

清晨，在鸟儿的欢唱中醒来，身下气垫软硬适中，慵懒的躺在帐蓬里听着风儿带来远处村落中公鸡的打鸣，顿时一种悠闲的心情在全身弥漫开来。

躺了近半小时，终究被帐外孩子的嘻闹声催了起来，出帐洗漱完，星大厨已经在捣鼓早餐，据说是美味到极点的咸粥。土灶上早冒着热气，好奇的揭开锅盖，一盆肉汤一步步卧着几个鸡蛋，随之招来妻的大声呵斥，赶紧讪讪的闪到附近林中蹓跶。

没多久，那边喊开饭，肚子并不饿，倒是有份贪念，掩过去盛了半碗，果然很赞，几口吃完，不过瘾，再来半碗。胃宝宝很淡定，配合得很，到底是智慧的身体。

早餐过后带上装备去水库大坝，水很清，温度也适宜，一番好享受。可惜好景不长，刚下水游了一刻钟，就有管理人员驾舟前来驱赶。不去与其争论，微笑着打着招呼赶紧起水，果真是伸手不打笑脸人，管理员绷着的脸也松驰了下来。

回到营地把帐蓬收搭好去湖边做午餐，星星大厨盘算着摊韮菜饿，又让营地主人杀了只鸡炖上了。摊个饼其实不用多少面粉，只是这帮能人昨天匆忙上路，丢三落四也实属正常，原本想央求营地主人卖个二斤来，糯米粉也行啊，妻可还记着前年的野葱糯米饼呢。结果黑猫大爷起水后一头冲进村里的便利店，提着五斤面粉回来了。

我看着剩下的大半袋面粉，又看到食材中有西红柿，便自告奋勇的提议做疙瘩汤。于是这顿午餐史无前例的丰盛，韮菜饼、疙瘩汤、鸡汤、面条。。。。。。，总之，到最后他们一致认为得辟谷了，冲他们翻得白眼，躺在躺椅上继续嗑我的南瓜子。

午餐终于在一片肚圆腹鼓的呻吟中结束了，收拾好已经快一点了，继续出发广德。2个多小时后已陶醉于卢村水库的一汪碧波中，要不是被一场疾雨惊醒，恐怕还要在水中再赖上一会儿。

游泳结束，主要任务就算完成了，在当地人的指引下找到一处农家乐，今天就尝尝地道的徽菜吧。

秋风起兮

4月30日  辟谷第39天

昨晚雨势甚大，只能宿在家庄，兴许是累了，早上6点半才醒来。起床后沿着农庄门口的涧溪的堤岸做天行健。

青山绿水、蓝天白云、端得是一处钟灵毓秀之地，不远处有小楼民居隐藏在树林田野间，鸡鸣狗吠声随涧上清风隐约传来，田野林间稀疏升起的淡淡炊烟慢慢在空中弥散开来，空气中播散着淡淡地柴火味道，这大概就是传说中的人间烟火吧。

置身于这样的环境中，吸收着天地灵气，能不神清气爽吗？前面有位老妇端着饭碗边走边吃，象是在巡查自己的领地，偶尔经过在地头劳作的村民便闲聊上几句。

天行健结束回到农庄他们已经在吃早餐了，吃完早餐上大坝观赏一番。又顺道去广德冬泳基地畅游了一番，如此的好山好水，必须坦陈相对，赤条条嬉水于蓝天白云下、青山绿水间，无法用笔墨来形容那样的恣意畅快。哈哈，众位看官或许会投以鄙夷的眼神，复归于婴儿嘛。

起水后驱车直奔桃花山。桃花山位于安徽省广德县县城东南35公里，在卢村乡的唐流村，海拔653.6米，与牛山、青螺山相依。有诗云：桃花山里看桃花，桃花树下桃花仙。酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠。只是现在早已过了3 月，桃树枝头的桃花早已变成了毛桃。景区尚在开发中，因此人迹罕至，真是一处好地方，由于本人笔力不够，便不再画虎了，此处省略几百字。

与友好不容易登上了峰顶，见一老妪携孙在整理竹笋，瞬间明白了为什么山径边那一堆堆笋衣的由来。上前询了下价，1.1元一斤，便宜到无法相信，可惜时间紧迫，无法等老妪将笋运下来（她有个小推车）。见山路边有一装满笋的蛇皮袋，拎了一下感觉还行，老妪说有40多斤，于是给她一张50元的钞票，不用她找了（制造财富相，哈哈），老妪很是开心，顺手把篮子中的一把细竹笋送给了我们，临走时还祝我们发财。感恩朴实的乡亲！

接下来就是苦难的开始，两个大汉抬着一袋40多斤的笋，从山顶下山，一路上汗出如浆，几欲弃之，还一度踩进水里，好不容易咬着牙抬到了山下，从此茶余饭后又多了一项谈资。

秋风起兮

5月1日辟谷第40天

今天与友相约骑车庆五一，早上起来没来得及泳江，赶在太阳出来前去骑行。状态比预想中的要好，边骑边做天行健也挺不错，40公里居然还意犹未尽。

骑行结束陪友用早餐，然后回家休息。没多久群里的朋友又喊着野餐，看看时间差不多了，赶紧带着妻赶过去，浅尝了几口，味道不错。野餐临近尾声时发现天色不对，赶紧收搭东西回家，果然才到半路就下起了瓢泼大雨，嘿嘿，算不算道莅天下。

回到家不久，雨势小了起来，想到今天的例行功课还没有完成，心里痒痒的，看看时间差不多，连忙奔到江边爽一把再说。

秋风起兮

5月2日辟谷第41天

今天有重要的事情要办，早上泳完江都没来得及天行健就开始忙活了，一直到晚上6点才结束。

午餐时以水相陪，又刷新了几位朋友的三观，席间推辞不过，浅尝了几颗螺丝，一片牛肉。如今心态比较平和，不象当初那般恨不得让所有认识的人都来跟着辟谷，他们问什么我就答什么，不引申不发挥，一切随缘。

早上没做到天行健脚痒得很，到家后赶紧拉着妻去公园天行健。

最近这一段时间比较忙一些，虽然胃宝宝很乖很配合，但心境上似乎有点不在状态，赶紧得调整下。

感恩喝风！

秋风起兮

5月3日辟谷第42天

早晨按例完成泳江天行健，状态比较好，要不是每天写日记，辟谷的天数早就忘记了。

上午抽空回答了二个谷友的问题，对方都比较满意，感觉自己似乎有点功力了呢，赶紧得瑟下。

原以为可以空一下了，结果又一件大事压过来，一个下午如同砣磥，不过心境提升后倒也没有什么负面情绪。

晚上天行健后回家听村长的课顺便加强一下，同时招呼群里有辟谷计划的谷友赶紧准备接信息，或许是累了，听到10点时不知不觉睡着了。

感恩喝风！

秋风起兮

5月4日辟谷第43天

日前微信圈流行一个段子，说是联合国定义青年人为18-65岁；中年人为66岁到79岁。对这个段子是否是谣言我并不在意，网络调侃嘛，开心便好。一直以来都不在意自己的年龄，进了喝风以后更甚，以前更多是心理上的认同，现在则更多的表现在行为上。

从17年5月3号开始做准备功课到今天正好是一年整，短短的一年，四次辟谷，从一个辟谷小白到辟谷导师，这种翻天覆地的变化令人感慨万千。

通过辟谷，一直盘桓体内的湿气没了踪影、左膝有了明显的好转，只是由于经常锻炼身体，身体上的变化并不显著。但内心的精神世界用天翻地覆来形容毫不为过，这种变化不仅仅改变了我自身，更影响到我家人的变化。

现在再回味村长说的：“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。”这种句，含意甚深啊。我们都知道理论是实践经验的提练概括，反过来又可以指导实践。然而实际情况是我常常将理论和实践变成两张皮，理论都懂都能说，但落到实践就不行了，这种现象普遍存在于各个领域，养生领域也不例外。因此如何从理论落到实践操作层面成为了阻碍进步的关键因素，而喝风论坛的横空出世正解决了这个难题。

“说人话，接地气”是喝风辟谷的真实写照，感恩有缘走进喝风！

秋风起兮

5月12日
最近一段时间虽然有些小忙，但也构不成不写日记的原因，或许是处于一个瓶颈期，每天重复着例行的功课，也没什么好写的。

仔细捋捋，似乎跟以前比有了种说不清道不明的变化，学了心法后再看一些人和事就有了不同的明悟。

作为游圣的老乡，一直以来爱看游记，总希望有一天能象游圣一般游遍天下。只是这种念头一直以来仅存于内心，总是被这个或那个理由压制住。进入喝风学了心法后，对待生活的方式有了很大的变化，更多的在起心动念的时便去践行。
自行车环太湖的想法几年前就有了，以前总被各种理由所夭折，这次本着不管不顾说走的精神终于成行了。这次的计划甚至有点儿戏化，跟朋友随口一提便决定天不下雨就出发。
这次的路书是我随手用某款骑行软件制作的，结果在骑行中遇到不少问题，好在强大的高德地图再一次证明了品牌的实力，解救我俩于彷徨无策之中。

原计划用二天环湖一周，距离300公里，骑行者我与J君，妻驱车做保障。清晨7点半，清水一杯陪他们三吃早餐，8点开始出发。

天有点阴，时不时飘点雨，一路上给天气做着大爱。二个小时后进入无锡市区，骑行软行开始作弄我们，无奈之下打开高德，问题应迎刃而解。12点在苏州吃午饭，要了杯椰子汁作陪，J君用怪异的眼神看着我，我知道他的三观正被摧毁中，假装没看到。

1点继续出发，走入吴江段后终于能一睹太湖的面目了，天也开始时不时的下点雨。到下午5点45骑行到浙江吴兴界，太湖绿道起点，共骑行了147公里，用时7个半小时。状态不错，百公里后左膝外侧略感刺痛，J君则腰酸背痛，被我哂笑一番。

难得出行，晚上同J君各饮三瓶啤酒，洗足店放松排酸，回到宾馆后一觉到天明。

听风者

都过了三天了，还不见更新日记{:11_473:}

饿了7天，等着你的龙花呢{:11_510:}

陕何夫人

夫妻同修，赞

陕何夫人

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