体验心灵的旅程——第一次辟谷全纪录（4月7日开始，4月14日上传日记，不断更新中）

小王

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？

williamzw

精彩， 详细。  有内容， 有思想。

) ?6 F0 v; ~+ W' s/ D日记结束， 将进入优秀辟谷日记版块。

默默幽兰

呵呵
. y/ W+ U6 n1 d) N  \谢谢大家的支持啦
特别是williamzw 的夸奖，实在不敢当，只是想和童鞋们分享当下的感受，和大家一起成长，一起共勉;P

默默幽兰

这两天比较忙，还没来得急上传日记，抱歉了。
+ x2 h$ T' @* Q4 y
6 S4 ?8 N& b: t' @" J7 w6 C加上玉树的灾情严重，真为他们担心，真诚的为他们祈福…
, O& j* K+ j6 R$ R% M2 m4 H1 f
7 y% R2 k/ y6 Z1 ^, w/ g2 c也真诚的祝福大家，可以拥有现在的一切，让我们祈祷的同时，真爱生命…

1 P: P/ ?% J" b* o珍重你爱的人，也珍重爱你的人…
- b( D( t5 R- E/ E$ g, m( y
这里是美丽的，可以欣赏到许许多多美丽的文字还有图片；这里是自由的，童鞋们可以分享辟谷的真实
' |, R9 ]% e7 s/ |, ]# G
感受，唠叨工作的纷扰，畅谈人生的喜怒哀乐；共同为玉树祈福…
0 {% G6 D( p0 m9 q# l- h
6 s3 s) e6 e1 o" i. {1 F4 v; d1 z这里更是和谐的，童鞋们互相尊重，彼此祝福…
! u; ?( n* A- k: D3 @8 i  `7 D( x
$ t- v: T) {/ d祝福玉树…

默默幽兰

愿这真挚的祝福能带给玉树平安！

默默幽兰

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？
$ Z2 c- |2 `  {% V6 o3 ?- ]小王 发表于 2010-4-21 16:48

弱弱的回复一下童鞋小王先：

其实只要童鞋小王再弱弱的沉思一下
! J) K, K8 o6 O1 g
: T4 S2 k! ~, R6 ?, G- ^6 I就知道皮皮鲁是谁了;P

默默幽兰

;P
/ d4 f# o8 ]/ V0 o2 o+ r
4 t( k' B, Z; G) r0 k+ A3 B, z今天先总结下到第二阶段结束的修行心得

身高：164CM
0 g1 ?- C) ?. S2 w1 s- D
' f& g  j4 g! i% ]4月7日，修行第一天
  ^; ^$ C8 k, [: n  {$ L

体重：53KG；腰围：59CM；腿围48CM

5 {& h9 \1 N2 Z/ u5 h4月14日，修行第十四天

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围44CM

' u' T4 ~8 Z, S& G0 ^
3 j+ z7 F* l9 F+ G) S1 Z备注：
以上体重数据都是再穿着冬装外套和靴子的情况下测量的，在第一天和第十四天我特地选择了同样的外
: c' N& i/ O* z9 M
套和靴子，以便让数据更有说服力（冬装外套和靴子的重量大概在3-5G），而关于这一点，我在修行
/ Z" X% n& I) p8 j4 y, U1 M
第一天已做过阐述，在这里再和童鞋们啰嗦一下。~(@^_^@)~
/ ]9 `; ~; c: \3 E3 L
至于身高、腰围和腿围都是净测。
+ w0 k. _, [' V1 h
关于体力：
头几天，会有些乏力的感觉，但越到后面，状态越好。
& G% D' }9 n1 R5 N' b9 r# Z
+ F3 r7 U9 [, N2 _" I关于睡眠：
有过两次严重的失眠，后来不知道是不是适当的喝了些豆浆或是蜂蜜水，还是心态调整加上练功的原因，再没有出现失眠的情况。

关于皮肤：
+ T  O2 W6 P/ L这一点是有目共睹的，皮肤明显感觉通透。
2 f9 ~( |0 e  ]" h
关于BB:
大概是因为我的修行不是全辟，总是偶尔有进食，所以没有出现传说中的黑B。
) n- x2 s6 B- G4 U. O' ^
: p) V  @9 ^; U4 a" b以上是本童鞋一点浅显的关于身体方面的总结，希望可以和大家一起共勉。
+ Y" {& d. _) ~) |" \; Z+ X8 n
至于精神心灵层面，其实不用我多说，大家从我每天日记当中的描述可以感觉到，辟谷是快乐的，是对
( Y' R# k  Z" a% d
/ g! ^$ K/ k: S# Z身心的洗礼，童鞋们大可不必强行入道，无需纠结，也不用怀疑自己的慧根；相信自己，相信自然，让

9 ~" v% m  K+ H4 z; y' Q我们一起了悟真理，觉察、感悟世间的美好，灵性的光芒…

默默幽兰

4月21日，周三，阴雨，修行第十五

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围：44CM

) o+ }; {- z, ^# h& h1 }0810起床

5 _+ q, q. }0 i% z6 C# k0820洗漱

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

! x8 t; r8 e9 C! U8 G& D
0830骑车去公司
7 O" o( |3 B( |+ x" b# t
0920—1200开始上午的工作
( ^6 u" S  _( O2 m9 C1 M# ]

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
3.300CC 金莲花茶
4.300CC 纯净水

- q; [: ]- X8 P% W" j2 ?4 ?: P) R5 Z& v1300-1700开始下午的工作
9 T. u2 n7 [( A: ^1 K9 ~" Y

1.300CC金莲花茶
2.300CC 纯净水
3.300CC纯净水
; I1 O7 `6 X  I; [& {4.300CC纯净水

1730 练习瑜伽
% u: f- h& b- M+ e0 X' \; ~% K
1900 今天工作挺多，还是要加班呢
/ `& b9 k+ Q# v0 E& S
不知道是不是因为没吃什么DD，总感觉脑子不够使，同事们都叫来了Pizza,真是那个香啊。虽然脑子
2 Y) b. p) Z; p
9 u  N/ \0 w& s, U6 X3 ~  @不停的对我说“默默童鞋，继续工作，忘却一切纷扰…”，可我那可怜的肚肚，明明对我说“我要吃，
) n4 P" |/ ]( @1 G2 Q
我要吃…”
$ Y7 ?6 A6 S9 \1 Q5 ?
太艰难了o(╯□╰)o
5 X9 C% ~6 _* I. F
最后还是没忍住，虽然我顶住了Pizza的诱惑，但还是去食堂偷吃了DD:

+ S; {" |+ \1 [1 p

1.125G酸奶
2.一碗小米粥
5 h9 T, C; [  [2 k$ k8 W* |/ M3.一个芦柑

2100骑车回家
2200洗漱
4 H2 D5 T: U6 B% d; H2330 晚休

今天吃了好多DD,很遗憾o()︿))o
$ ^/ ?3 @" g! s0 u& Q
:(

默默幽兰

4月22日，周四，阴，修行第十六天
+ o) u; n, P) s/ s" P( B$ r
- d; |+ ~4 I7 @& d( ^2 P体重：48KG；腰围：53CM；腿围：44CM

: \( h8 j' A5 i) \; [2 u0810起床
8 f$ u7 |0 u4 Y+ L
0820洗漱
; b$ h7 d# r- I- R

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

1 I" R9 U* C# L7 j8 A
0830骑车去公司
9 m$ v: k) c% ~8 ?! F% M
0920—1200开始上午的工作

1.300CC纯净水
; B, h/ V0 A7 [& I, _, H2.300CC纯净水
3.300CC 纯净水
& B0 x! P! W" h8 O* m, d0 D4.300CC 纯净水

& m/ n2 A, I& j) b, J- r7 L1300-1700开始下午的工作

2 J7 ?( L6 o- U" o

1.300CC 纯净水
( b/ M- {$ e' E( _- w2 a2.300CC 纯净水
. \; p$ P; ^& Q/ e9 f  S) `3.300CC纯净水
4.300CC纯净水

1730 今天还是要加班，太不幸了(+﹏+)~
, _1 L3 q! p: p8 i
7 ^: ?' A. e  G3 D" V3 D, L1900 今天工作挺多，还是要加班呢

. n/ k, t. I: Z7 N" U& z* W我又吃了o(╯□╰)o
' |4 G& [, ~1 G7 ~' w* |& i% |6 e6 q

1.125G酸奶
8 N" i2 W1 o/ \+ \' a" `4 Z- y! H2.一个香蕉
3.一个芦柑
  ^: h% D5 l* l- I7 G* T8 k2 n4.200CC永和豆浆

/ G( o1 k7 b3 y2100骑车回家
* J5 q" X/ ~* H8 T2200洗漱
2330 晚休

今天又吃了好多DD,很遗憾o()︿))o，看来明天体重还会…

偶滴神…

* ~8 A3 F6 f, [8 l( L1 l2 R' t:(

默默幽兰

;P

1 v9 q& L6 h2 p3 W4月23日，周五，晴，修行第十七天
) T6 s, L/ \4 `/ d0 v: C
( I% B% F6 `' V" H6 ]  C5 _6 V体重：未测；腰围：未测；腿围：未测

5 V$ c9 s% a) O) t. A) a0810起床

0820洗漱

1.500CC温开水
5 T- N! b' \, e+ d: U7 I2.200CC蜂蜜水

" t8 {) x9 K/ k* u
0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作
& d$ v. ~, ^* t  n/ p) O, f8 G9 O

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
. r- ?7 l6 e  U3.300CC 纯净水
$ m# `6 \8 D* y4 q* _4.300CC 苦丁茶

% E0 n3 `# o% `6 J7 G
; I/ V3 e* ?8 I3 v' A. B: {( t上午BB：有BB是自然不过的事，昨天吃了这么多，色黄，状态正常，无臭气
. _: {; P, k: X/ G+ q& k7 s: _
1300-1700开始下午的工作

1.300CC 纯净水
6 V& Z. g4 H' U; u+ W# w2.300CC 纯净水
3.300CC苦丁茶
& r/ d9 ]4 Z; [4.300CC苦丁茶

$ y4 y: F0 _. G- g1700 今天依然很不幸了(+﹏+)~
4 F1 Y9 Q# S5 Q/ K# a; [6 g
加班中…

. R: f2 |2 d1 P& E/ ~* N5 Q# j期间皮皮鲁打来电话，告诉了我一个更不幸的消息：他也要加班(+﹏+)~

# B. ?; Y# U/ }, O" ]3 f6 d所幸，我们在不同的地点为工作而奋斗吧↖(^ω^)↗
( p, K2 G. V( B( V
3 p$ p+ B# `: `. V0 g" B4 Q0 ~1800 和加班的同事一块吃饭…
$ Y  h0 I- H: N6 N! \' ]. a

1.125G酸奶
2.200CC豆浆
3.一碗薏米粥
9 K+ Q& w- q) n4.一只香蕉

( r3 C2 L3 v. i. |7 D- O3 Q' R
5 F  r; n/ x; b' I4 Y# Z4 T' p这样下去，我就有点相当于复食了⊙﹏⊙b:(
6 x( C1 v) H# V9 o; F
是贪念，还是没体力，我也说不清楚，今天这计划是一定要交的，只能安慰自己是为了工作了…:o
( Q$ \* s  d! {7 Z
哎，还是有点鄙视自己，没有好好坚持:'( ~~~~(>_<)~~~~
7 m. ?8 o5 w5 [% b3 o
& q1 _3 L% m  E" C/ b+ _7 h:(

默默幽兰

先给大家发一张我在后台的剧照吧，见笑了:loveliness: ，等修行结束，再发张偶的素颜

照:loveliness:

默默幽兰

先和童鞋们聊到这，我要继续工作了↖(^ω^)↗;P

5 n- J$ U2 P2 N+ h祝大家周末愉快( ^_^ )/~~;P

迎春

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
/ C8 \; L! f7 `% J优雅，会生活的女人~~
' P2 t4 f7 b7 @9 e- ]! G放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~
ps：好漂亮的默默，期待你的素颜照~~

williamzw

挖！ 好漂漂。

2 N' O9 T6 }& i! J! N楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？

默默幽兰

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
* B9 J. p' v( M/ b" L1 Y优雅，会生活的女人~~
7 X2 K( j: J0 p# z  Q放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
* [4 D( i1 C( C& m8 Q我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~ ...
迎春 发表于 2010-4-24 20:12

4 |2 Q( y6 t, u2 c  R谢谢迎春姐的鼓励，其实我还是参的不透，不断有贪念…

; y+ [8 i+ n0 W~~o(>_<)o ~~

~(@^_^@)~
( ~/ T: p  `8 C7 ]
/ L% K2 W, [" w- l' \原来我和姐姐都很爱吃呢，现在偶的抽屉里还有好多零食O(∩_∩)O
$ z8 L4 p# |  o9 ]* s) t
5 u4 w& v8 \' C2 c- E7 Y+ I' ?' {偶要和姐姐一起努力哦
* A8 s7 F# n: c" L; @
  n9 z9 `' \! R0 w+ a% W3 h4 |↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

默默幽兰

挖！ 好漂漂。

! \# Y8 r7 O# q9 o. K( q- s% Y, C楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？
$ |* r; x& l% W/ j$ v0 H! L. _) Owilliamzw 发表于 2010-4-24 20:27

哈哈

是贵妃醉酒啦

2 q0 ?% ]9 n1 Z+ T其实偶不会唱了，只是觉得戏曲的扮相很美，就吵着老师给扮上…学了一些招式
) X5 V5 G" d* R$ @, J4 p
, W, j) y0 X* T以后有时间，还真想好好学…

默默幽兰

4月24日，周六，晴，修行第十八天
4月25日，周日，晴，修行第十九天
6 F+ @0 c6 H! Z; w5 l1 h
周六周日分别参加两场婚礼，共付2000大洋，好友的婚礼自然是少不了和各路友人吃喝畅饮的。在此
; x! j0 w/ `4 }% M' `! @3 c: M9 p
* |- W2 o: L9 t# O$ L! _5 \" ^我就不一一记录了，
0 }. q5 E$ W3 W. q7 C8 ~! M5 _/ V
/ Y: l0 ^- R; p0 ?( Q自然是吃了不少了。(╯﹏╰) ~(@^_^@)~~~~~(>_<)~~~~

虽然吃了，还好还是按照每口咀嚼36-72下进行的；所幸这两天就没辟了。
$ F3 v5 V' }) }3 C. u5 l  r4 L
7 G1 F3 p# I6 x  W  L4月26日，周一，晴，修行第二十天
4月27日，周二，晴，修行第二十一天

% ~+ C2 U% x3 w* b5 T9 _差旅中，需要请客户吃饭，还是要继续吃地

# [' j. H0 X) z7 t~~~~~(>_<)~~~~

6 F# _9 }5 [0 q& X8 m依然未辟

~~~~~(>_<)~~~~
# Q1 \1 S9 h. P4 D0 u
' u0 v4 k0 L: R所以偶决定等忙完这阶段的工作，出差结束后，再开始新的一轮。

" l3 M% h5 _3 I1 n总结一下：
4 j- D4 H1 P% `4 ^2 Q8 i
前面十四天，总的来说，算是坚持的不错。
! f0 W7 q7 F( ?/ t& \' k( @
虽然我辟谷的目的和大多数想减肥的MM不一样，但是为了说明和观察自己初次辟谷的变化，偶还是用
) y3 ?+ a9 r" v6 V) r1 Y# o
体重、腰围、腿围等大家关心的数据做了记录，既是对自己的监督也是和童鞋们共勉。
& ?- s: h+ e! ?4 [, d! k) _% Z4 Y
/ ], q( q$ |: ?* F# }1 J0 F  \2 h5 S& R有关前面十四天的日记和阶段总结，童鞋们可以翻翻前面的帖子，这里偶就不啰嗦了O(∩_∩)O

8 i8 @4 b0 e: a2 b- C" U% H5 C后面七天也就是第十五天到第二十一天，因为总是加班，加上有各种各样的应酬，基本没辟，童鞋们也

8 D% z% m6 D3 |$ I+ Z可以翻翻帖子，看到我这一段时间的记录，应该属于比较失败的o()︿))o唉~~~~(>_<)~~~~

因为还要出差，工作很多，这段时间我打算先停下来，等结束后，再开始新的一轮修行。
& a% g( b# E( ]' U5 y. c7 G
: v: y  V' p! i4 x回来后，偶再开始上传最新的日记哦~\(≧▽≦)/~
+ f% V* |1 t' c+ U5 h
/ \# ]; [, X/ j! e) m$ u& }* Z与童鞋们共勉，也期待童鞋们的蜕变…

↖(^ω^)↗
  o% o& S7 W$ H4 I, h$ y
;P

白水晶

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。

默默幽兰

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。
白水晶 发表于 2010-5-2 10:53

呵呵，很长时间没有回来啦，大家共勉吧。

默默幽兰

本想休整，再好好和大家一起学习，无奈，纷扰太多！
最近又出去游历了一阵，吃了好多DD！
- i$ C8 F: `9 T, M+ w$ [2 C游记还在整理中http://blog.sina.com.cn/xz2love