向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:28:17

你辟谷只是为减肥吗？% S! X$ T6 D: g" ]. ?$ \& F
小平发表于 2010-4-11 17:03

小平，减肥的确是其中的一个原因和动力。# g# E. g6 G! T* j

7 V( j3 W! [. J  A/ I我喜欢轻盈的体态，那能带给我神清气爽的感觉。
: b) E9 O+ }: F9 L) X
# G4 G2 m+ N5 `2 B4 c年来饮食不加节制，脏腑累积了不少垃圾和毒素。
& ?! J2 m; G8 n- p( d* Y7 f' o3 R' T+ _8 Y
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹，就是一个证明。! s! K3 s! H, g

  J$ {5 n* [  Y! X. {) N  B肠子养肥了，所谓脑满肠肥，脑袋也不灵光了。
; P- R1 a" A3 C8 w( O3 ]6 A( H% q: [8 ~# m0 w6 D1 I
减肥只是一种表面的直观的讲法，让身体排排毒，清理一下脏腑就是我的目的。- j8 O8 a$ e. N9 Q/ ?) p
8 B( V1 H- g; E. W; A4 b
当然，辟谷带给我的健康方面的感受很深，可还没达到更深的层次。
8 H! F) g: r# C. k+ q
6 L2 E& q- m/ Y5 Y我也期望着有一天，在我不断的学习中，我的感受，可以& s- `1 [" a! D/ H- [

# e6 o  r1 _! A' ]( ^从身体上升到灵魂。
# Z4 z. ^$ p0 l' q: S
* D# `; l! q( l+ b$ P4 t5 T+ ?0 ^有很多朋友，是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的，
: l4 n0 C% S& t. J, o% v
8 p" L2 F7 w; N0 ~我开始也是。' ^. U& I, s- [2 G; J; c" M2 P

; s  x0 y, b# ?7 y请不要笑我们肤浅！
5 c7 n& [( a2 f+ G3 ^5 X# v, P* S, o# j/ d2 Q
肥胖，本来就是一种慢性疾病。
5 Y% Z7 _2 Z  ]4 u8 l! d+ b( f. N. J
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯，饮食习惯
0 e1 F0 i3 U  W5 }0 y5 s& H2 ?9 L
! V' J* p$ D5 X* N慢慢地把垃圾，毒素堆积到我们的身体各个部位，内脏各个器官..0 z. z, f, i# E9 W
) x( e7 c; c: g* |' E! l
让我们的身体，思维越来越懒，越来越慢.... f: B& g! A/ w- P; |9 g
$ A- d; u+ w' ~& n* P
我们要减肥，这并没有错，这并不肤浅，2 J7 k7 Z: E( R: w+ E6 x7 Y2 }
3 x% [7 X$ W# [) Z
这是一个改变现状的决心，是一个宣言！
& h9 P8 w) E# C5 F( X. F# s# v
% B, \/ Y7 w! a8 W  M; W6 T8 w我在Q群里闲聊的时候，就曾经被嗤笑过1 S* Q; v6 h9 M: Y- |6 c; a

1 @( n# N% ?2 H; ?" y8 ^我们这些女人，就爱关注几斤几两的的事，搞得群里乱七八糟！3 K4 N4 J; d5 k% m

- V, ~, Q, S4 C, @呵呵~这位仁兄，你不要劳气，我知道你是爱护我们的群体。+ w/ K5 C5 M2 g1 P, `: Y

1 ?' ~( c% C$ S+ s+ x9 M可，谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢？
* p1 Y" k) Z0 P. C- T6 h) W9 r
3 s" q6 J- y6 p7 L8 w大家的起步肯定都不相同，开始的目的或许不大一样，
! D9 L& v& P( q( F  _! `
+ T# O4 i; W1 D; Q  U, V- D8 Y% y但通过学习，互助，最终都会走到一起，此谓“殊途同归”) v6 G# T7 Q) p) w9 ]" V

6 K  ?6 f4 p. l- i' z) V辟谷不是一件容易的事，特别对于我们新人。
' K# F6 i% V7 X: R0 W, m* x' a! V3 P+ Q0 a/ S
我们特别的需要朋友的鼓励，支持，加油~~0 b: Q% P8 X: |0 L9 D5 w0 J
- P( G+ X! Z. a7 z7 o* Q
辟谷，是身体的战斗，意志的磨练，心灵的提升。! k4 x, v- L$ _$ l
5 V" |+ N0 U3 u, Q3 X% q* K6 d6 n0 W2 Z
我是如此看待辟谷的。

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:34:46

37# 深谷幽兰

深谷幽兰，加油啊！！, ]) c; u# E6 n) u6 h
: l. K' \' c3 P( `6 f* b- c m
我每次感觉要守不住的时候，就会到论坛来，慢慢地+ a0 {+ s+ _9 j

i+ ?0 i! a. l打几个字，理理思维，心就会平复下来啦！. `. Q% a& ]4 W4 C* H6 x2 |$ B# @

' c6 I+ V/ m$ F2 B或者到群里闲聊一下，找找那个共同努力的气场~~
- y7 z2 ^8 ]3 M: X
' k5 I) }9 O; ]$ m5 R8 ]2 Q支持是很重要的，也是很见用的,呵呵~~~

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:36:32

41# 珠子

珠子，我的样子变化不是很大，就是腰腹变小了很多，呵呵~~
3 d; l0 n f7 B* v* }# [( [9 @7 `) ^ O! y3 E& M( p
到时我会发照片上来的

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:49:12

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=8 d, M' C- q7 L# W3 T
2 D8 T) D W3 _+ `! @6 A! s, `
赏心悦目的楼主。加油支持你~^ ...
8 x) k, T. [! m参商发表于 2010-4-11 22:58

赏心悦目的图片，呵呵~~+ y* [$ L3 i* h1 |7 k
% I- G& ^8 V4 w' z
谢谢，我会坚持！

珠子 · 发表于 2010-4-13 09:13:32

y一枝花，记得我在默默地关注着你，而且我们在一起进行着，今天是我的第五天！感觉可谓越来越好啦...好的，我会耐心等待你靓丽的新片片

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:11:41

珠子，谢谢你一直的支持，也预祝你的成功！6 D" T! D( \8 {2 x E) @

+ `" o2 ^6 v. w2 U呵呵~~珠子爱看照片，就先放上第六和第七天的照片吧~6 I; O# i, X; ?2 ]
9 Y9 E( \/ ~- N* q
不过这两天可能是我的调整期，状态一般啊，精神不是很好~' J3 a$ H0 a3 `! k

9 v$ F! q; a2 A9 G! }* j4 Y9 c我相信，复食后会更好的！

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:14:18

这是第六天
7 y7 x" o: ?; C( z% w3 X

3 C5 \, ?- Z. g& o8 B0 h. w6 b

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:51:35

怎么发不出:L - z, c3 o, ?" K: ]
) x, T& v4 t* h$ V" ^* `
再来吧~~) d+ H* A$ Q% H( p9 O' A
$ P/ X2 a% }$ {% ~2 A* D, {, C

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:56:13

这是第七天的~~
0 j: ?' _, j' {. t
( x7 h6 B" }0 m% \% d# m7 V7 z. E, U; M, B: s$ r, j2 X$ A

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 13:16:22

七天辟谷转眼就过去了，呵呵..

今天第八天，准备今天复食。

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~

但是不饿，就留到饿的时候再吃吧~~

听说复食晚上开始最好，昨晚有犹豫过是否进食，晚上比较有吃的欲望。

后来还是吃了一个苹果，感觉胃很撑，不舒服~~

然后，终于排出了宿便，黑的，软的，一般多。

今天睡到凌晨五点，去了趟厕所，便开始辗转反侧起来~~

感觉前腹好像要贴到后背了，五脏很重很重的压着，也不是饥饿的感觉，很奇怪~

侧着身子睡，感觉好了一点，又朦胧的睡了过去。

一觉睡醒，神清气爽，全身的力气都回来了，好像回到辟谷第4天的感觉。

我到顶楼做了一下拉伸，身体很柔软。

这一点令我很迷惑：我是否应该继续下去？

后来想到后天的一个聚会，还是以吃为主的聚会....

还是按计划今天复食吧，复食也要一个过程啊...

中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...

静坐了一会，等胃适应过来，再喝了小半碗，吃了一小口面条，不敢一次吃太多。

复食也很重要的，不，应该说更重要！

我会慢慢来，继续向大家汇报的，呵呵...

珠子 · 发表于 2010-4-13 14:18:50

一枝花，我看资料说复食时以小米粥开始比较好！你可以试试连续几餐小米粥啊！照片很赏心悦目，我看了好几遍呢！;P

默然 · 发表于 2010-4-13 14:31:21

楼主很瘦，很美，加油！

自然醒 · 发表于 2010-4-13 14:51:07

:victory::victory:楼主好棒耶，

参商 · 发表于 2010-4-13 17:38:30

鲜花送美女~ 加油

PS：楼主你家狗狗真太有型了！~

sanny · 发表于 2010-4-13 22:01:00

:)楼主很漂亮啊，气质不错~~~

习惯哲魔 · 发表于 2010-4-14 10:05:17

楼主人呢，就算过了辟谷期，人也要出来多走动啊，我关注你贴子几天了，想问一下，MC期间是不是也能接着辟呢，我今天四天了，MC今天刚来，是停还是继续，身体状况还可以

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:00:16

57# 习惯哲魔

MC期间也能辟谷，习惯哲魔不用担心，你可以继续的
9 ~1 u. p( ]+ u7 J$ i& d) x
8 N9 Y3 N8 G+ Q9 d5 W我就是MC期间进行的辟谷~~: i8 V ~* W, n, t% b

- Q0 k5 F! y7 P9 K辟谷第三天来的，然后两样刚好一起结束。. ?# n- T! ?/ B# B' R
# X& ]2 y( |7 y
MC很正常，就是人比较怕冷~~8 F- @5 @, t( b+ u+ }/ w$ g! @
! p* J3 E& n1 @
我喝了一次红糖姜水，还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~6 ]! t: q5 _; M# |4 E# r
0 F0 h& J! R9 y) q

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:05:14

谢谢大家这个礼拜来的支持~~
8 }; ~) _4 d* @: [0 F E$ O
+ ~# ?& e6 A2 m( b) K' e! x我虽然开始复食了，但是我的功课还没交完呢，呵呵~~# x2 }+ ^' b& t! |5 s
& H3 m) S: I0 z* ?: r' |# {# A
我一定会继续“走动走动”的~~

雪花雨 · 发表于 2010-4-17 07:50:22

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~
中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...
弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

风雪无情 · 发表于 2010-4-20 23:00:38

坚决支持你啊，向你学习！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

浏览过的版块