TA的每日心情 |
2018-9-14 08:32 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]辟谷初学
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楼主 |
发表于 2018-2-10 21:55:07
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1.29养欲第1天
还是怕浪费粮食而把剩下的菜给煮面吃了，如同村长所说我把身体当做垃圾桶了，紫薯麻花吃个不停，我的胃宝宝啊咱们休息休息休息！
1.30养欲第2天
吃了好多小麻花，喝了豆浆牛奶总共600毫升，晚上天行健1.5小时，整个脚掌像火一样感觉像要燃烧起来了，我也时刻尝试与身体对话，希望我们能够和平共处，吃是为了活着，但是活着却不是为了吃，期待辟谷的完美蜕变
1.31养欲第3天
早上喝了稀饭，还有好多小麻花、小鱼、紫薯，下午黄瓜蘑菇汤，果然是一吃就忘了在辟谷，期待辟谷的完美蜕变
2.1养欲第4天
早上天行健1小时，姜汁可乐400ml、优乐美1杯，我完全是属于那种容不得浪费食物的人，如村长所说怕浪费食物就把东西吃下去啊当自己是垃圾桶呢，对了早上称体重是56kg,快点挤进2位数，期待辟谷的完美蜕变
2.2养欲第5天
全天总计摄入： 豆浆4杯总计1000ml,含糖与不含糖各一半，红枣3颗，米饭一口，馋得想吃点固体食物，看到油腻的东西竟然想吐，这是一种很好的兆头哦
2.3养欲第6天
空腹体重是55.6，毕竟还是半辟所以瘦的比较慢，由于脚跟裂开所以没有天行健，早起与身体简短的沟通，因为一开始还找不到感觉，全天总计摄入：米汤3碗，黑咖啡1杯，椰奶1瓶，板栗10颗，紫薯干2片撒旦请远离我的身体
2.4养欲第7天
空腹体重是54.6早起为自己榨了无糖五谷杂粮豆浆，不饿但是还是馋，全天总计摄入：豆浆牛奶咖啡总共4杯，板栗5颗，醋泡花生5颗，还是眼里容不得吃的，晚上回家看到妈妈送来的豆腐丸子跟韭菜盒子，大致各一半加起来有9个的样子，我全部吃了，破罐子破摔，同时我又吃了1根香蕉、3袋小鱼、2袋小麻花……
2.5养欲第8天
空腹体重是55.5，昨天的开吃又让我破罐子破摔了，早上香蕉1根，西红柿1个，牛奶1杯，花生米150克全部搞定看见吃的就有种一扫光的冲动，贪欲可怕至极，中午吃了一盘杏鲍菇夹胡萝卜，香蕉2根，稀饭1碗，下午牛奶咖啡2杯，红枣若干……我完全不会及时止损，明明知道会胖，还是被自己的心魔缠身，已经被纠缠了5年，所以至今为止还是一个暴饮暴食的神经病
2.6养欲第9天
今早还是被几颗枣子把胃口给吃开了，似乎形成了那种一扫光模式，随手把家里剩余的几包小鱼跟12口麻花给消灭光了，中午还吃了个土豆胡萝卜焗饭，下午一杯牛奶咖啡，直到5点才静下来摘录辟谷的益处，这一写就长达3小时，边写边思考人生，我这110的体重可是跟随我多年了，多次跟自己说要早睡，早睡才能减肥
2.7养欲第10天
早中：荷兰饼干300克，牛奶夹红枣
晚餐：大大的烤鱼，干锅花菜，草莓20颗，一扫光的状态真心觉得很累，却又抵挡不住那个贪吃的假我
2.8养欲第11天
早中： 披萨、牛肉饼、薏面
晚：热干面、馒头1个、牛角包1个
2.9养欲第12天
早：稀饭2碗、面包3片、麻花
午：家庭大聚餐小年饭
开心果、士力架4个苹果、蛋酒
2.10养欲第13天
早：鸡蛋、米酒、士力架1个
午：热干面1碗、烧饼1个
晚：稀饭一碗、馒头3个(中号)、土豆片
现在没有在纠结体重啦，因为知道自己一吃就胖，不吃就瘦，每天记录饮食是一种习惯，可回味自己每天是怎么度过的，直到有一天我的饮食记录变得很少的时候，我会发现自己的变化，看看自己什么时候可以摆脱美食的诱惑！最重要的戒掉对于美食的瘾，我深知到那个不是真实的自己，是啊，明知山有虎偏向虎山行…
感谢轻松快乐一直以来的关注与鼓舞，是啊，我正是前辈说的有心成功无心练功，我是不会爱自己，总是精神摧残自己，吃的时候从来都是在放纵，而且最近似乎更奇怪了，我已经不会饱了，这个症状有点可怕，吃完就想要把他排出来，但是肠胃宝宝时不时跟我发点小脾气，按道理说正常人每天至少排便一到两次，我有时候还会2天一次，有时候为了让自己正常会摄入更多促进肠道蠕动…我就是这么恶性循环了5年，按道理减肥最多3个月就可以达到，我又不是胖到无可救药的地步，我只需要30斤而已就可以到达我的标准，看到那么多谷友21天就达到我5年所期待的数字，我自己也活在这种周而复始的持久战中，我也许是如前辈所说该再上山学习了，在山上养个14天或者21天，起码我可以变成自己想要的样子，首先自信来了，接下来的一切都会好办，我受够了这种一团糟的状态！
今天又被一个教会的一个姊妹开玩笑说了一句——你这大脸净是肉说者无心听者有意，我怎么就那么不争气，倘若体重控制在90以内的标准体重，又有谁敢拿你开玩笑了呢？
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狗仔卡
发表于 2018-2-8 03:40:52
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