元月进山，第二次辟谷做准备。谷友们愿咱時時浸泡在愛的海洋...！

闽－海霞

上周四村長發信息的課開始，接着上海、新疆、四川联网的分享，12月18日全国10地联網訓練營。真羨慕啊！学习学习！感恩感恩！为元月上山加油！感恩感恩！

豫一清新

闽－海霞 发表于 2017-12-9 12:20
前天一口气走了11公里、微微汗，福建的冬季早晚还是有点小冻的。看到不少路人都羽絨服上了，我还2件：內一 ...

不想變飞毛腿都难噢……。不可思议就別思议，老实听話依教奉行唄。你说的真好

豫一清新

闽－海霞 发表于 2017-12-13 21:53
近几天都是阴天，但内心基本是平和稳定浸大爱的状态。但下午天行健途中，突然想起与姐姐不愉快的一些事，烦 ...

哈哈哈，不需要高大上，就要接地气。你要真能做到，也算修到一定高度了

豫一清新

看你的日记有同频的赶脚，我也是时时觉察自己，时时高兴快乐

守望苍穹

闽－海霞 发表于 2017-12-9 11:52
昨天降温了、风很大、傍晚去走天行健，天已黑了。走了2⃣公里多，从头到脚趾头、全身各細胞、器官、系 ...

等他们时候，肚脐一直跳跳跳，这是气机发动也可以叫得气感。也许是你在那一刻特别放松。

闽－海霞

豫一清新 发表于 2017-12-20 10:56
不想變飞毛腿都难噢……。不可思议就別思议，老实听話依教奉行唄。你说的真好

謝謝前辈的表扬，好开心。結緣喝风后种种都是真心的表达……感恩感恩！真是泡大愛的节奏呢

闽－海霞

豫一清新 发表于 2017-12-20 10:59
哈哈哈，不需要高大上，就要接地气。你要真能做到，也算修到一定高度了

落地、落地、落地！跟着村長踏踏实实地修行，溜溜达达地混喝风……嘿嘿！感恩前輩关注噢{:1_307:}

闽－海霞

豫一清新 发表于 2017-12-20 11:06
看你的日记有同频的赶脚，我也是时时觉察自己，时时高兴快乐

真好！跟前輩师兄在同一頻道啦，倍受鼓舞。心性无染，本自圓成，但離妄緣，即啥啥啥……。嘿嘿！感恩感恩

闽－海霞

守望苍穹 发表于 2017-12-20 11:08
等他们时候，肚脐一直跳跳跳，这是气机发动也可以叫得气感。也许是你在那一刻特别放松。

收到了，感恩前輩的指教！{:1_307:}

闽－海霞

今天看到69期学員的分享，感动！……倍受鼓舞！加油天行健。＂天行健 君子以自強不息，地勢坤 君子以厚德載物＂。这一周多开始有体臭，一早起来总是淡淡的臭味，一聞手都是，平時早上聞到的是沐浴露的香味吧。往年冬季沒有天天洗澡，這段天天天行健微汗，每天洗，只有一天太困了，簡單地洗完脸、脚，听著語音就睡过去了，第二天的臭味更重，還好沒達到令人作呕的程度；嘿嘿！（80岁的二師兄說他第二次辟谷時臭不可聞。也有很多谷友辟谷出体香～象暖暖的心……多辟几次都会出体香？路過导师指点……謝謝！）；吐痰多、咸臭味，平時沒怎么吐痰；大便偏黑且粗；特別天行健時耳朵、膝盖、或小腿會突然痛一下……，晚上在家四肢有時會痒，或腰、头痛下……這些症狀都是智慧的身体在自我調节吧，心下窃喜，偷着乐呗。偶尔也找出刘善人、王老善人或露易丝．海的书，找找隱喻……越天行健越快乐！感恩喝风！

闽－海霞

（张村长经典语录选摘）
一个人爱自己
不用花好多钱来买
很多人
所谓的自爱
就是给自己买
名牌的衣服
名牌的车
买好大的房子
在我的眼里
这恰恰
是不自爱的表现
是缺乏爱的表现
他需要
那些更高档的车
那些更大的房子
需要那个董事长
或者什么样的地位
来证明自己
其实
自爱不贵
就是一个人足够爱自己
其实
就是能把自己放低
不把自己摆的高高在上
对自己没有
这样那样的要求
足够的放低
其实
是一个足够自爱的表现
一个足够自爱的人
比如
旁边有人说一句
呵斥他的话
污辱他的话
他却不在意
因为
他足够自爱
他不会因为
别人的贬低
别人的攻击
别人的辱骂
而伤害到自己
他足够的自爱
就能够从容的应对
这些所谓的污辱或者攻击
这也应该是
自爱不贵的意思
就是他
如果是足够爱自己
就不会把自己摆在
一个非常高贵的位置
60块钱的衣服穿出60009块钱的贵气

豫一清新

闽－海霞 发表于 2017-12-21 20:03
今天看到69期学員的分享，感动！……倍受鼓舞！加油天行健。＂天行健 君子以自強不息，地勢坤 君子以厚德載 ...

你可以看一下天下道至简的辟谷日记，有记录不同阶段不同体味的记述

闽－海霞

豫一清新 发表于 2017-12-22 09:10
你可以看一下天下道至简的辟谷日记，有记录不同阶段不同体味的记述

收到了，論壇上营養超多，大宝藏{:1_307:}

闽－海霞

論壇真是大宝藏！不断地实践体悟反复地学习、越來越深入……超值！感恩感恩！转天下道至簡：辟谷100期间身体上的气味变化：

1、开始阶段，自觉有味，口臭。
- X1 t  ^% B% U7 m& C' \  _
2、后来，自觉无味，别人说你有味道。身体出味，异味，很难闻，别人会离你远远的，这时候，自已倒不觉得有多臭了。
4 p  p5 t1 q/ Q' d3 ?6 X7 C( `) Z) |
3、再后来，身无异味，别人也闻不到你的异味，清静了。

4、接下来，别人异味，排斥别人。接触别人，会闻别人身上，异味多多，难以接近；特别与别人说话时，别人的口气扑面而来，难以闪躲。虽然，从前也是这个距离谈话，但是从前，你闻不到别人身体异味与口气。别人---正常人，没有辟谷的人。

5、再继续，身体出香，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来。# {$ i0 p  k* u, g3 J+ O5 o# \
3 t9 r8 n* T( v7 V9 R& I
6、正气皆至，其效极昌。' \) y8 ]. v, g
. c) e3 S* _8 s
7、有缘有根基再修得三虫灭，三田依次盈满，那更可喜可贺。没修得也不必急，继续辟之，自然得。服气二百日，五脏虚疏之时，自然便得。

   五脏灵气升，只要静坐守一，自然火从脐下丹田起，内腹骤热，久久不退。+ a/ j

闽－海霞

辟谷期间的种种好，神奇到不可思議了……太多前輩的經驗帖子！超贊！……但16項准备就是大法宝，貫穿始終，用心做，功能強大到如有神助！誰做誰知道……感恩感恩感恩！今冬至～休息

宁暖洋洋

看您的日记感觉真好！同时觉得自己悟性好差呀……

闽－海霞

宁暖洋洋 发表于 2017-12-22 12:40
看您的日记感觉真好！同时觉得自己悟性好差呀……

感恩鼓勵！从現正開始，不管咱們的身体、思想、行为、悟性……所有的所有都是棒棒哒！共同努力、大愛着。加油！

闽－海霞

今儿冬至：转发原始森林师兄的分享……柯云路：冬至时节如何养生最有效？
古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的三百六十五天，可以说每天都包含一个小小的“冬至”。在这个时刻，无论是休息，还是静坐养生，都会收到不般的好效果。

【闲话冬至】
文/柯云路
一位年轻人去故宫参观，回来后向我提了一个问题。
他说，看故宫的文字介绍，皇帝每日主持朝政相当辛苦，大臣们三更半夜就得准备上朝，一年三百六十五天难得几个休息日，只有大年初一这样的盛大节日宫庭才会放假。然而，在这区区可数的三五个假期中，竟然包括了“冬至”。他十分不解。现代人除了每周可休息两天，还有名目繁多的假日，元旦、春节、端午、中秋、国庆，加起来一年之中有一百多天，但如此长的假期中却不包括“冬至”。
他问，古人为何如此重视“冬至”，甚至把它当作重大节日？
我问他知不知道冬至是一年中白天最短的一天？
他说知道。我说就因为这一点。他说：这一点如此重要吗？我说是。
我告诉他，太阳虽然每天都会出现在我们的视野，但每天出现的时刻及长短却不一样，一年三百六十五天处于循环的渐变中。中国农历中有冬至和夏至，与冬至对应的夏至是一年中白昼最长的一天。夏至过后，白昼会一天天缩短，黑夜则一天天延长。按中国古人的理论，夏至是阳盛极阴至衰的时刻，而阴气正是由这最衰的节点开始爬升，阴升阳降的过程经过后半个夏季、一个秋季、前半个冬季到达极点，就是“冬至”。
冬至这一天，黑夜最长，白天最短，与夏至完全相反。
作为农业文明的古国，我们的祖先对大自然阴阳寒热的变化非常敏感。春生、夏长、秋收、冬藏，全是靠天吃饭。一年四季种庄稼、繁衍生息都靠太阳照顾。到了冬天，特别是冬至，太阳的照顾到了最低点，似乎最“黑暗”。但是，按照古人“物极必反”的辩证观，在白天最短、黑夜最长的时刻，事物一定会发生变化。到了冬至这天，万物将开始新一轮阳升阴减的生机。先人当然要把它作为盛大的节日纪念。
他们是纪念这一白天由每日渐短向每日渐长的伟大转化。
按照《易经》的解释，冬至为“雷在地中”“复卦”。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生，即所谓“冬至一阳生”。孔子在讲解《易经》时专门讲到冬至，说“至日闭关，商旅不行，后不省方”。所谓“至日闭关”，就是冬至这一天城门关口都要关闭起来，这在古代可能相当于今天的交通管制。所谓“商旅不行”，是与交通管制相应的民俗，这一天出门在外旅行的、做生意的人要静止下来。所谓“后不省方”，是说连皇帝在这一天都不外出巡视，是皇帝都要遵循的先王古训。
那么，这一天应当做些什么呢？
要养精蓄锐，静待其变，等待着一个新的生机勃勃的开始。

现代社会，当然不可能商旅不行，但记住大自然的提醒仍然是有益的。古人将冬至作为节日，孕含着一个民族适应大自然而休养生息的超前认识。先人告诉我们，要敏感地倾听大自然的变化，在冬至时刻面对即将来临的阳长阴消，要小心养护自己，等待和迎接这个变化。
年轻人又问：中国的农历春节每年对应的阳历都不是一个日子，有的在一月，有的在二月，为什么冬至基本对应着阳历的十二月二十一或二十二日呢？
我说，这就是我们祖先聪明的地方，他们其实是“阳历”“阴历”并用的。所谓“阴历”，是根据月亮的运行周期制定的，是中华民族独有的历法，阴历的月份依此而定。而所谓“阳历”，则是观察太阳的运行周期制定的。中国的二十四节气正是通过对太阳运行规律的观察而来的，所以，夏至、冬至才会与阳历同步。这正说明了中国传统文化的博大精深。
从对冬至的认识还可以转化为人的养生规则。
古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的三百六十五天，可以说每天都包含一个小小的“冬至”。按照古人的计时方法，每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程，而夜半子时就是一天中阴盛极而阳至衰发生转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。
冬至过后，虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大，但也千万别忘了，冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段，所谓数九寒天。要在心中守着那团阳气，存着对未来的期待，在越来越短的黑夜中心态安详。
还是那句话：“冬天来了，春天还会远吗？”

守望苍穹

闽－海霞 发表于 2017-12-22 12:22
辟谷期间的种种好，神奇到不可思議了……太多前輩的經驗帖子！超贊！……但16項准备就是大法宝，貫穿始終， ...

是的，张老师的辟谷前16项准备作业谁做谁知道，好多新人 都不太理解。

闽－海霞

守望苍穹 发表于 2017-12-23 12:12
是的，张老师的辟谷前16项准备作业谁做谁知道，好多新人 都不太理解。

不可思議的好真实不虚，用心16項作业、每天都是新的一天，每天都有小惊喜……感恩村长、感恩您們前輩！感恩感恩！{:1_307:}