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发表于 2010-4-25 05:28:32
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本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑 8 N1 l) Y, D6 `: w$ Z% P; I. {9 e
/ J% K: ?" @3 L/ I
加上第一次辟谷的心得：
9 D6 X' [2 m& s- L: ]/ m1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。
, Y3 c( S9 `( w! c" ]/ \4 f2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。3 \4 G6 y; Q& \' X
3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。8 u7 v. p0 ?2 V5 {% J
4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。- R7 \, e4 V9 Z3 ]9 j, Q0 W& U7 w0 c
5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。6 T C, G( g$ G7 Y
6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。' \0 Q8 J9 u+ j; [1 q0 U
7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。. c7 b2 n, ~: E) @7 P' C$ O. t
8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。
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9 U5 a* f* c' f% ^9 {第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。
2 M: V/ N* j! c刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
g2 x- @. Y, a4 S正常学习，工作，进步。6 a" w" f- k, X5 [( X1 h9 b
体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。6 S" o r4 p& X, N1 q+ B
咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水
! o% L: v) `! @2 K8 l( c: }洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。
; O0 i$ q. S0 p: ~7 S0 e3 ?- |想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。) ^" R" h3 q* [. P- B! D, s
清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。
& L1 f! l+ g$ B/ M+ n不该有太过贪念。 6 S! f3 V' m) y- k. F$ E2 c
要对自己的生活有所掌控。
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0 a: i `- z% }; _喜欢的话：1 Y# v7 A6 R; ~" e/ U
就是要这种不吃东西的气质# T6 y; O! b( ~5 R2 F+ }" M9 ?
胃里充满食物，我无法思考 |
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狗仔卡
发表于 2010-4-16 14:05:32
显身卡
发表于 2010-4-16 21:41:42
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