小木第2波 已上照片（在第5页）激励自己！！

雪花雨

楼主的复食方式不好,这样做不但影响辟谷效果,对肠胃也会有很大的伤害的.容易引发胃病.
8 ?' l# k# O* W/ x% w一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始,一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。

木易

43# 自然醒
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因为你第一句话 抑郁一小会儿
这是我的病，我也不想这样
5 m& l9 y1 N$ w. G  u2 y而且，吃的数量跟我生病时比起来，算是很少了。
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' N* R4 ?. c7 ~/ o# j7 d还有ls各位，我没有复食，才5天而已，第6天就吃开了，很罪恶，不知道自己怎么回事儿。
" |  j0 R7 v: q- S辟谷 但是还是会继续下去的。
; \& Y5 q, ?0 V9 [! b只是不知道能不能打败自己心理的恶魔。

木易

46# 小小蝴蝶

嘿 小小蝴蝶，谢谢你哦。
! a" k7 R6 S' V. r8 F+ O厌食症跟暴食症我都得过，这2个是紧密相连的，几个月前大病一场就是因为饮食障碍，同时伴随的还有抑郁症。
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7 Z& q+ J% \9 B- ^2 a5 W在家吃药同时休养了很长一段时间，已经明显好了，我想把减肥这件事儿彻底放下 ，因为这样才能彻底的摆脱饮食障碍，本来以为自己会彻底好起来，可是感觉这种病真的有点像吸毒，复发的可能性极大！
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& K1 n' ^5 t( T, J4 E嘿 谢谢你的提醒，辟谷我会继续下去，而昨天只不过是过程中考验我的一段小小插曲:)

木易

4  01  第7天（昨天大吃，不知道是应该重新从第一天算起，还是继续当第7天）星期5
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因为昨天犯戒 ，导致身体心理都有点不舒服，右边牙齿再次肿了起来，连着右脸肿起一块儿。

其实这次辟谷真的目的不在减肥，只是想尝试一下，同时向让自己静下来，像论坛里众多的前辈一样，以一颗平和，积极 ，健康的心去迎接生活，从而想改变自己消极的生活态度，让自己积极起来，乐观起来，只是昨天的暴食，彷佛又让自己回到了几个月前，黑暗的生病时期，自己不由得担心。。。。

2 b* C7 F  ]5 ?3 L6 Y. _1 C, v( d今日食谱  只在晚饭的时候喝了一杯 黑咖啡 加了燕麦跟蜂蜜（燕麦好像是辟谷期间严重不该吃的吧，我。。。。）

晚上在操场跑步40分钟，走路10分钟。
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$ t' m& T8 o9 w3 c' Z# \/ A继续下去！自己把论坛里前辈们的优秀辟谷日记复制在手机里，想象前辈们的那份坚持，对健康对生活的那份负责以及热爱，一定会影响到自己，把辟谷这件伟大的有意义的美丽事件 进行下去！~come on baby！

自然醒

:victory::victory::victory:你真棒啊，小木，生活中的一切困顿和挫折都是滋养，它可以使人用安静的眼睛审视不安静的生活 ，修行中辟谷，辟谷中修行，我想辟谷带给我们的是一个安静美好的心灵。加油小木！！！我今天辟谷第二天，与你同行，一起努力！

小小蝴蝶

= =你简直就是在暴饮暴食，肠胃功能会损坏的，吃那么多零食

木易

小小蝴蝶。。。。
, M7 q  ]2 T/ _1 ^; x( `1 S; t: E这些数量就算是暴饮暴食吗，
我觉得那食谱影响不太好，就删帖了。

其实我觉得暴食肠胃功能损坏倒是其次。
+ e9 [9 y) X# i- r( ~0 i6 U; _2 B
) G, a3 t+ g6 l/ p) D# ]+ y人体真的是一个好强大的小宇宙，她的自我调节能力好强大，我之前生病2个月曾经疯狂的吃果导片，从一天2片吃到一天100片，后来去医院看病，医生知道这段果导片的经历  给我检查，说我的肠壁上已经出现若隐若现的黑点，就是吃果导片吃的，说也许以后肠胃排泄吸收什么的能力会大大的下降，但是后来，果导片不吃了，也没有出现医生说的那样，竟然慢慢恢复正常人了。。。。。。
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. m6 i5 @5 z# f相信有很多东西 西医都解释不明白，毕竟近现代科学，在中国古老道文化面前，只是一个发展仅仅几百年的小孩。

我还是选择相信四千七百多年的传统道文化O(∩_∩)O   。

今天不乖，明天继续。
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不能因为今天影响心态。

FENGXUE0928

1# 木易

木易

4 03 星期六  今天可以算是第9天吗????
: S- [6 n/ M3 Q
8 D% k# w+ N2 c; k' l3 M今天在想人有时候真的不能过分纵容自己的欲望，就像昨天 本来就想满足一下自己的口腹之欲,就一下子吃了那么多的零食，除了造成身体不舒服之外，精神状态也很萎靡，更加可怕的是！这种贪欲一旦放开，会越来越可怕，就像今天，本来应该好好的服气辟谷，可是贪念食欲却一直在缠绕自己，心理的小恶魔一直在说，昨天多好啊，吃那么多美味，今天索性再吃一天，明天再开始也不晚！！其实对于自己，深知如果今天再放纵自己的口腹之欲，那么这种欲望将会永远缠住自己，永远战胜不了自己！！
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" u9 D1 i4 B( x* `总结今天勉强算是及格吧，当然跟失败的昨天比起来。
今天吃了一顿晚饭，小碗米饭搭配青菜鸡肝加麻辣豆制品   100克梳打饼干。
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吃饭的时候，在看天天向上李一道长那期，李一道长分析现代人的健康弊病 ，说到了子午流注，还有介绍桩功，我想，老祖宗留下的东西，真的很受用！道家文化真的是一个大宝藏！而如今这份无价之宝只被少数人利用，是不是很可惜呢？
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明天加油！ 摘抄李一道长的一句话 勉励自己：人不要受外界因素影响,要自己主宰自己。

对自己无比可恶的惰性以及暴食的劣行说一句：（引用论坛前辈箴言）我们吃的食物四分之一是用来维持我们身体所需的，四分之三是用来维持医生的

雪花雨

没关系,谁说什么也只是供你参考而已,自己的命运自己作主,开心就好.祝福你一切安好:)

木易

4 06

:dizzy:这些天耽误了好久！！清明节辟谷被耽误2天！！明天正式启动！
, n+ B" I4 b$ [& D) E6 F$ q明天开始咯~~~
说实话 ，有点怀念辟谷腹中空空但是脑袋清晰的日子 哈哈。
TO   我心里的那只小馋猫  这2天把你乐坏了吧？啥都吃，什么都吃，你该满足了吧？明天开始，主人要开始辟谷养生排毒大业了！！你不要出来捣乱袄！！嘿

木易

啊？？？我头像下边怎么变成方丈了？？  怎么弄得啊？

木易

[localimg=100,150]1[/localimg]为了挑战自己薄弱的意志力，同时鞭策自己积极向上，
不要脸的贴上自己无可救药的大脸
辟谷排毒减肥志在必得！！
- P5 F( M3 N2 H: [
7 W, a+ T* A+ s2 w5 V+ [当然排毒尤指心灵

水月洞天

呵呵,等着你贴照片呢,先给你加分了

木易

杯具。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

木易

杯具。。。。。。。。。。

木易

恩 谢谢素包子提醒，这次励志戒掉咖啡！！

黄金时代

“戒掉咖啡！”　～～～支持！～～～加油～～～

自然醒

:lol美女给你献花了

又子

坛子里美女还真蛮多的:loveliness::loveliness: