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发表于 2010-3-31 23:03:35
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3 31 第6天,星期4
+ K# U* Q1 X% k8 N. l# g" }8 F今天吃东西了。不知道怎么继续下去。昨晚通宵了额,玩了一晚上,==,然后天亮了就很自然的跟同学一起去吃早饭,吃完早饭就去了超市。。。。。我要重新算起吗。55
( |) b. F: P( i8 k1 Q5 V不知道该不该把食谱贴上来。%>_<%
9 U" h: v0 l: U. l1 }$ r) @7 s& i6 J3 r, I0 O* N; n, v+ c
7点早饭 2口韭菜盒 1份凉拌萝卜干海带丝拌黄瓜 1大碗白米粥 1张金饼
, L7 C7 b9 u S( q8 X# a9 M 100克麻辣豆制品 1口鸡肝 3个茶蛋 100g 梳打饼干 70克冰激凌 * D l- u0 S3 R8 w
70克话梅干
) r" w5 z2 j- n) X: L5 v; S/ P7 k. c中午 一份麻辣拌
Z5 L, `0 G$ f( T9 G, H( M全天 普洱茶 3 o& m; k0 J" t- H
晚上 吃了一斤草莓 2个橙 1个梨一个苹果
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" ^. O1 ^+ [% s& L: q' |之后 只好做运动来弥补这次 。不知道能不能热量相抵。。。。。3 y9 x5 x! w& e7 q. l7 b7 p
运动 操场跑步70分钟 快走20分 |
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