运动日记

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-15 22:47:07

接触辟谷一年多以来，一直保持每天步行8000到10000步的运动量，几乎没间断过，每天这1个小时的运动量成了我生活中的一部分，一天不走就觉得缺点什么，下大雨，下大雪都没能阻止过我，一直想把运动量加上来一些，总想小跑步一下，想溶入很多谷友早晚运动的气氛当中，可是，实践几次就中断了，没有找到其中的乐趣，所以，也没有勉强，还继续我的8000以上的步行。
62期面授回来，最想做的就是去小跑步，今天晚上，总觉得后面有股无形力量鼓励着我，让我去运动，所以，很高兴跑出去了，时间不长，10几分钟吧，两到三公里的路程，那么轻松，那么快乐，腿上有无穷的力量，这种感觉太棒了，中途嗓子小有些紧，就像以前不情愿的那几次跑步时，嗓子干的感觉，试咽了一下唾液，妈呀，嗓子一点也不干，跟以前的感觉大大的不同，这是身体在告诉我，身心轻松时，做起运动来，（天空飘来五个字，那都不是事，哈哈）这是在鼓励我啊，让我知道，我是可以的。但是不跑了，我已经迈出了第一步，前景一片光明，加油，加油！
跑步时没出什么汗，回来后反劲，这汗出的，像淋浴了一样，特别舒服，路过超市，突然想回家榨辣椒油（西安的油泼辣子，哈哈）辣味是我的最爱，这次辟谷就馋这个味，所以直奔超市买材料，回家听课，洗热水澡，开工，我做的辣椒油可是很香的哦，各种材料，芝麻，花生，葱姜蒜，圆葱，桂皮、八角、香叶，麻椒等等。（你们馋了吗呵呵）想想都香，怎能不品尝两口，第一口的感觉，辣，第二口，还是辣，第三口不辣了，总觉得缺点什么呢？妈呀，咋没味呢，又尝了一口，确实没味道啊，我的花生和芝麻味哪去了，哦，我在辟谷，没味就别尝了。嘴里依稀还有点芝麻，不自觉的跟身体说，这次我们一起去参加沙龙，你就让我感受一下芝麻香吧好不好？立马，芝麻味有了，哈哈，老公和大宝贝女儿都不在，我自己在家玩的其乐融融，自己都笑了，真是没谁了。太好玩。以后运动，和大连快乐运动导师留给我的作业，我一并完成，快乐运动老师的作业，看似不大，又似乎庞大的作业，我会学着用智慧来完成，现在每天进行着，感恩大连快乐运动老师，和两个充满大爱的姐姐，我爱你们。今天第三次辟谷80多天了，辟谷日记没啥写的，不知道写啥，以后我就写运动日记吧。

张兵 · 发表于 2017-8-16 09:56:20

姐姐，一直关注你的辟谷日记，感觉很有动力，榜样的力量，就是日记的更新好慢诶

{:7_437:}

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-16 10:36:44

有时真的没有灵感，写不出来，所以，一有灵感，马上发出。辟谷日记真不会写了，我想写辟谷日记，立马没词，这不，我把标题该为运动日记了，其实想表达是一样的，但是，换了标题，我的灵感就来了，哈哈。

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-16 11:20:16

渝－诚心 · 发表于 2017-8-16 14:17:23

谢谢分享

渝－诚心 · 发表于 2017-8-16 14:17:39

你好棒！

渝－诚心 · 发表于 2017-8-16 14:18:35

我的个乖乖，八十多天了

心茶 · 发表于 2017-8-16 15:19:00

礼和静乐 · 发表于 2017-8-16 20:10:21

楼主一辟就这么多天，太厉害了。

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-17 05:23:56

渝－诚心发表于 2017-8-16 14:17
你好棒！

谢谢你的鼓励

辽一本空 · 发表于 2017-8-17 06:53:40

非常棒，加油！

渝－诚心 · 发表于 2017-8-17 07:29:10

辽心静盘锦发表于 2017-8-17 05:23
谢谢你的鼓励

一起学习

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-17 09:40:17

辽一本空发表于 2017-8-17 06:53
非常棒，加油！

谢谢大神的鼓励

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-17 09:41:16

礼和静乐发表于 2017-8-16 20:10
楼主一辟就这么多天，太厉害了。

谢谢你

辽－快乐 · 发表于 2017-8-17 10:05:53

今天看了您的日记，发现就在我身边的上次沙龙时见到你了，真了不起，我马上加您好友，好好的向你学习请教。你是最棒的。

辽一本空 · 发表于 2017-8-17 10:24:49

辽心静盘锦发表于 2017-8-17 09:40
谢谢大神的鼓励

我在向你学习。

辽-妙音 · 发表于 2017-8-17 10:32:15

美女你真棒

https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-17 10:39:59

辽－快乐发表于 2017-8-17 10:05
今天看了您的日记，发现就在我身边的上次沙龙时见到你了，真了不起，我马上加您好友，好好的向你学习请教。 ...

请教不敢当，我可以把我经历过来的分享给你

辽心静盘锦 · 发表于 2017-8-17 23:17:48

运动第三天，持续中，我说的运动是指晚上的运动，白天的一个小时的天行健步行不算哦。2到3公里的跑步，今天多饶了一小圈，嘿嘿，意犹未尽，非常轻松，这就挺好，我没有过多的运动要求，加上来就很好，我只是想让运动成为我生活的一部分，没有其他目的，跑完了就回来，可别把自己累着，明天就该不爱去了哈哈。对于我这个一点跑步历史没有的，跑完这些连水都不用喝，没有一点渴的感觉，嗓子一点都不干，是多么难得啊，我怎么这么棒呢？哈哈。心甘情愿做自己喜欢的事，感觉真的不一样。想写的太多，不知道从哪开始写，等我从头捋一捋，有点乱，呵呵。捋完再写哈，对了，今天奖励自己两套衣服，以前的衣服大了，穿不上了

，带颜色哦，红色和橘色，橘色的是花的哈哈，要知道，长了30多年，没穿过这么新鲜的衣服，都是黑色，灰色，白色，从山上回来，突然不喜欢黑色了，以前黑色就是我的最爱。衣服还没到，网购的，等到货给你们发照片哈。

粤-心悦 · 发表于 2017-8-17 23:53:16

写的真好，我喜欢看

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