辟谷第六天的神奇发现

云云生

辟谷第六天了。
清水为主，喝点橙汁，吃了一点水果。
这一次辟谷状态比之前都要好。
一个重要的神奇发现就是：必须运动，天行健。
必须加大运动。对于我来说，运动量比以前都要大。
反而更加不饿不馋。
以前能走一个多小时就不错了。
现在我是跑一个小时。而且越跑越舒服。
昨天清水第五天早上跑了95分钟，下午还走了65分钟。
例假提前两天。
今天例假第二天，早上出去跑圈58分钟。
喝了柠檬水。
头脑特别清晰。
左耳现在有些耳鸣，但是前几天都没有。
整个人心情愉悦。
一旦身体疲劳头脑发闷就出去跑步，或者在家里跑30分钟，然后就满血复活。
这一次睡眠也很好，一觉到5点，话说我一般晚九点就着了然后凌晨2点不到就醒了哈。
但这几天晚9-早5点睡眠。
如果从6月5号开始算起，6.5-6.11，七天清水，每天基本跑步30分钟。
6.12-6.19，八天半辟谷或者一天一次正餐（陪吃饭也想吃点），期间每天跑步30分钟以上。
6.20-6.25，六天清水+橙汁辟谷。开始每天跑步60分钟-90分钟。

算半辟谷的话应该是21天了。但是我还是无法克服完美主义的情绪。还是重新开始算吧。
这次辟谷应该会比较能够达到我一直期望的深度和长度。
辟谷以来，不爱买衣物了，不爱逛街了，不爱出门了。
每天必须跑步和运动，必须跑出一身汗然后这一天都特别能量满满。

跑步就是快速启动能量吸收。
一旦情绪低落或者嘴馋就去运动到大汗淋漓，哇塞，顿时像充满了电一样。
这是我发现的一个最大的诀窍啊。

运动给我能量。越不吃饭越能运动，而且时间越来越长，体力越来越好。
今天例假第二天，以前是最疲劳最难受的，都得卧倒。
这一次不知怎么，早上跑步58分钟哈，真是太神奇了。

渝－诚心

谢谢分享你真棒

云云生

不是我坚持要跑步，而是身体让我跑步，不去跑步运动到大汗淋漓，身体就会有意见哈，就会难受。一旦运动，就神清气爽。这是这次最大的神奇发现。我以前真的是及其不爱运动的一个柔弱女子哈（装一下嘛），现在竟然在21天没有吃什么，其中13天基本清水辟谷（吃点水果），运动量超过我有生以来的最高纪录啦。昨天一口气跑了10公里多啊。不靠坚持不靠毅力，全是身体的召唤。我爱你我的身体，你们真是太棒了。

云云生

我自己都不相信我一口气能跑十公里，而且是清水第五天。以前走路超过一个小时，脚就要打泡抽筋。现在整个腿和四肢和身体全都好像被打通了，不跑不走不流汗就不答应。
我好爱我自己，我的一切都越来越完美越来越优秀。

小莲花

加油

粤--飞霏霏

想问问瘦了几斤？

云云生

今天早上48.2KG.身高163.以前辟谷最瘦42KG。复食以后保持50KG左右。现在不纠结体重，想调理整个身体，体脂率下降到15-18%。谢谢本论坛赋予我能量。

豫空竹

满血复活

麓竹依依

感谢分享！

肖胜林

真棒

麓竹依依

表示强烈关注你！向你学习！我就是不太爱运动的那种类型。

湘朝霞

您的分享太给力了！

小莲花

写的特别好，特别爱看，

晋蔚伯成

棒！

豫-心境

每天必须跑步和运动，必须跑出一身汗然后这一天都特别能量满满

蒙_风为裳

真棒!向你学习!

云永定

写的真好，我今天辟谷第三天第一次跑步3公里，比我想像的要好，我都记不得上次跑步是什么时候了

陈述

习惯运动的，一天不动就不舒服

陈述

习惯运动的，一天不动就不舒服

云云生

第七天。例假第三天。早上跑步80分钟。七公里。耳鸣也好了。昨天晚上看了生死轮回和佛陀传。结果失眠了。跑步回来喝了柠檬水。又看了一下生死轮回。想了很多。可是一下也理不清头绪。
中午睡午觉听语音课程。
脑子里念头停止。身体自动连接源头的宇宙能量。
比如跑步的时候。就是跑步。听着耳机里喜欢的节奏。没有更多念头。感受身体的震动。对脊椎颈椎的按摩对肚子里五脏六腑的震动。感觉特别好。大腿外侧有一些酸。但是是那种舒服的感觉。应该是排酸。