豫莲香第三次辟谷：开启灵动之门，辟谷49天和详细复食日记

豫-莲香

2016.12.29  第29天
        今早上闹铃把我叫醒，从辟谷第一次醒这么晚，也许是例假期身体有些疲劳的原因吧。听着演权老师语音《大爱健身法》起床，洗漱完毕，三遍六字服气，一遍龙腾九式。含了颗乌梅出门走路上班，这几气温下降，我穿件小羽绒服，没感觉太冷
爱，有同事见我说，你这最怕冷的人今年咋穿恁薄，我卖关子说，我有秘笈今年不怕冷了。我一直以为冬天辟谷会很冷，嗨，辟谷了才知道我比往年耐寒了。
        进办公室倒了杯水，泡进去三颗小枣。一上午喝了一杯水吃了一颗枣，快下班我做了三遍六字服气。去妹妹办公室，吃了一个小橘子，她去单位食堂打来饭，午餐包子，紫菜蛋花汤，我喝了她一小碗汤（快餐杯盖子）。她吃完饭我们聊了一会，我躺在她值班床上睡着了，好长时间中午没睡过觉了。睡醒看到她碗里有几根咸菜，又勾起了馋，吃了几根咸菜喝了杯水。
       下午没什么事，看了一下午龙腾九式心法笔记，吃了上午杯水里泡好的两颗枣。下班妹妹喊我，她打了饭，炒绿豆芽，她知道我喜欢吃这个菜，我吃了几口绿豆芽，就离开单位。去体育馆走走，感觉身体比昨天轻松多了，走了一个多小时没感到累。回到家里，吃了几粒生花生米，喝了几口水，做了三遍六字服气，一遍龙腾九式，洗漱完毕，上床听掌门直播。
        爱是需要智慧和力量的，爱，也需要一颗柔软而敏感的心，爱，需要温暖和清澈，流动，宁静，我们的心灵，也需要更多爱的疗愈和成长……

豫-莲香

2016.12.30  第30天
         起床洗漱完毕，三遍六字服气，一遍龙腾九式。出门走路上班，途中扣齿吞津。
         一上午没喝一口水，临近中午在水杯里用热水温了一个小苹果吃了。快下班时同事小江问我，一会回开封吧，吃了饭就走，我拎着包去门岗等他。不一回小江开车出来，还有另外一个同事，我乘上他的车去开封，他车上没开空调，有点冷。
       到开封下了他车，我走路回家，途中吃了一颗枣，四十分钟路程走的身体温热，不冷了。下午两点多到家，进家看到了鲜辣椒，几天没吃辣椒了，我的嘴馋瘾一下上来了，用小奶锅放了几块白菜叶，一个那种细长的辣椒，煮了辣椒白菜汤喝，本来大半天没喝一口水，喝起来很是鲜美。接着洗父子俩换洗的衣物，茶壶里有先生泡的茶，温热了喝了几口。半个小时后肚子咕噜咕噜的叫，不一会拉了一次肚子，咋回事？我翻开茶壶盖，看到茶壶里泡的不是茶叶，是清热解毒去火栀子。又拉了两次，全部是水。我用红糖冲了水喝，给胃和肠做了大爱，算是稳住了肚子。闹的衣服也没洗完，该做完饭时间了。做好饭先生回来，他吃饭，我喝白开水，嘴馋忍不住吃了几口炒胡萝卜。衣服洗完，我又洗澡，洗完澡肚子咕噜咕噜又叫，不一会又拉肚子，拉了好几次，彻底把肚子里拉干净了，拉的是前心贴后背。管不住嘴付出了代价，不过是肚子一直没痛，只是有点不舒服。先生给我冲了杯红糖水喝，喝完没事了，就是想吃东西。辟谷期间真的有时像个孩子，想吃时就得赶紧的吃，吃过了就拉出来，身体的自愈能力太强大了，不需要就及时排出来。
        一个漂亮女人能够引起其他人的赞赏，却不能使人迷恋。使人迷恋的是那种有灵性的美，那种与一切美的事物发生内在感应的美。在具有这种美的特质的女人身上，你不仅感受到她本身的美，而且通过她感受到了大自然的美，艺术的美，生活的美。因为这一切美都被她心领神会，并且在她的气质、神态、言语、动作中奇妙地表现出来了。她以她自身的存在增加了你眼中那个世界的美，同时又以她的体验强化了你对你眼中那个世界的美的体验。不，这么说还有点不够。事实上，当你那样微妙地对美发生共鸣时，你从她的神采中看到的恰恰是你对美的全部体验，而你本来是看不到、甚至把握不住你的体验的。这是多么激动人心呵，无意识的、因为难以捕捉和无法表达而令人苦恼的美感，她不是用语言，而是用她有灵性的肉体，用眼睛、表情、动作等等(这一切你都看得见)替你表达出来了。这就是魅力的秘密。
       审美与功利的对立是一个经验的事实。凡是审美力锐利的人，对功利比较糊涂，而利欲熏心的人则对美不甚留意。有艺术气质的人在社会阅历方面大多处在不成熟的童稚状态。硬要挖掘审美与功利的历史渊源关系是说明不了什么的。在太初混沌状态，在人类起源时代，何止审美，一切的一切都浑为一体。劳动创造了人，于是也创造了人的一切，于是用劳动来说明一切，这种逻辑固然彻底，却未免太简单了一些。对美的幢憬，仍然是人生的最高价值，那种在实际生活中即使一败涂地还始终如一地保持幻想和懂憬的人，才是真正的幸运儿。

豫-莲香

2017，不只是一个年代的数字，它更是一份展望，一份期待。回首2016，无论经历过怎样的生命体验，欢喜亦或是压力，都统统的放下吧，不要让太多的好与坏成为我的执着与挂碍，让我的每一天都可以是新的起点和希望，让2017～轻松自在，自由呼吸！

守望苍穹

30天辟谷了，恭喜！

豫-莲香

守望苍穹 发表于 2016-12-31 11:10
30天辟谷了，恭喜！

谢谢您的鼓励，跟随身体的感觉走

豫-莲香

守望苍穹 发表于 2016-12-31 11:10
30天辟谷了，恭喜！

感恩多谢您送金币，我会好好学习辟谷，学习心法自助助人。

豫-莲香

智慧，即学会去忽略该忽略的。这里的忽略不是逃避，而是同意后的接受，接受后的选择自由。

豫-莲香

2016.12.31  第31天
         昨天晚上洗完澡，躺被窝里，先生摸着我脊背说，你的皮肤好像比上星期又光滑了，我也能感觉到满身的皮肤，包括脸上，一天比一天光滑透亮。先生说他这段时间也在做辟谷前准备功课，看1月3日能不能接到辟谷信息，他也要开始辟谷，明年要去终南山参加辟谷培训。我给他讲了我辟谷期间的感受，告诉他接不到信息也没关系，只要好好做准备作业，有心练功，无心成功，自然辟谷是早晚的事。
       早上醒来，肚子没有不适感，已经自愈，我在床上补写了昨天的辟谷日记，成功发到论坛里。起床洗漱完毕，先生自做好早饭已经吃过，我做了三遍六字服气，一遍龙腾九式，开始听着掌门回放干家务，先生在阳台摆置花花草草。临近中午，我冲一杯红糖水，泡进去几块苹果丁，又吃了两个先生蒸的芋头。中午我给先生煮汤面条，热了卤鸭腿，凉拌辣椒，忍不住又吃了两口辣椒，去做了三遍六字服气，含了一颗乌梅让口里生津。吃过午饭，先生躺沙发上休息，我抱着《推背图》坐阳台上翻看，暖洋洋的太阳晒着舒服。
       下午先生出去办事，让我跟着他一起去，他们谈事情，我在一边进喝风论坛看精品，先生去外边买了两包瓜子，放到我面前，他们去另外一个房间见客户谈事情。儿子高三不放假，我微信联系了他，约他明中午接出来吃饭，儿子回我“跟爸妈一起过新年喽”，感觉得到他心情是多么的愉悦。先生他们谈完事情已经六点了，我跟他们一起去吃饭，我吃了几粒花生米，喝了杯水，跟他们聊天。饭后我和先生把车开回院里，走路去相国寺，今天晚八点有新年传灯祈福法会。每次进相国寺我身心灵都感觉特好，今晚感觉更好。开封大相国寺跨年祈福灯会，与佛结缘，脚踩莲花，心怀感恩，祝福亲朋家人们来年幸福安康！巧遇普济寺源印法师，和几个朋友与法师聊得甚欢，刷新固有印象，正如法师所言，只要是心怀正能量之人，都是欢迎的。布施有多种，只要来就是了！感恩遇见！走过2016，有许多的成长与收获，也有许多的无奈！我们都只是力量微薄的人，很难改变这个世界。但是可以让自己成为爱与正能量的管道，用自己的人性之光，让这个世界多一些爱和温暖。2017，继续加油！
        走出相国寺，先生陪我又在街上走了一个小时，完成今天运动量。回到家里喝了杯水，吃了几粒花生米，三遍六字服气，一遍龙腾九式，洗漱完毕，已经很晚了。
        放手如同拔牙。拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但是舌头总会不由自主，往那个空空的牙洞里一天数次地舔舐，不痛了不代表你已完全无视留下的那个空缺，它永远都在，甚至让你异常挂念，适应需要足够时间。但坏掉的牙总是要拔，长痛不如短痛。2016，曾傻傻地让自己心痛。2017，放下心！ 智慧，即学会去忽略该忽略的。这里的忽略不是逃避，而是同意后的接受，接受后的选择自由。

晨晓

分享的非常的棒，祝福你，新年快乐 !

豫-莲香

晨晓 发表于 2017-1-1 14:02
分享的非常的棒，祝福你，新年快乐 !

谢谢鼓励！新年快乐！祝福你幸福快乐每一天！

豫-莲香

2017.1.1   第32天
      跨年辟谷继续中，挺佩服自己的，真没想到一个月没吃饭了。先生吃过早饭出去办事，我六字服气和龙腾九式后，听着掌门回放收拾家务，半晌午吃了个苹果喝了杯水，发现厚厚舌苔没有了，整个舌头粉嘟嘟的。例假昨天断的干干净（以前滴滴拉拉好几天断不干净）。
        11点半先生回来，一起去接儿子，儿子约了小兄弟刚吃饭，他父母跟先生同事，干脆全家一起约了吧。两家人都挺熟悉的，吃着聊着甚欢，我吃了几个花生米，儿子给我夹了两片豆腐和几根茼蒿。饭后各回个家，先生到家躺沙发上休息一会，有事出去了，儿子收拾往学校带的衣物，又洗了澡，上床睡了一会。我看了会书，该做晚饭了。蒸了芋头和玉米，炸了柿子丸子，炒四个菜，小米粥，刚做好饭先生回家，开饭喽，看着他父子俩吃的香甜，我是心花怒放。我吃了两个小芋头，吃了两口炒胡萝卜，喝了一杯水。饭后送儿子回学校，到学校取了儿子的脏衣服。回家先生在客厅看电视，我给儿子洗衣服。衣服洗完，我三遍六字服气，一遍龙腾九式，洗漱完毕，时间是我自己的喽。
        通过不断的学习，我看到了我的成长，特别是接触龙腾辟谷以来，飞跃似的前进，觉知自我，从未知未觉-后知后觉-当知当觉-先知先觉。有时候避免不了犯混，过后敢于面对问题解刨自我，觉察自我，接纳自己的不完美。有时解开一个生命过往中形成的“情结”，真的是好痛苦，通过学习减轻解结的痛苦，学会和自己和解，学会臣服，学会爱自己，明白外求皆是虚妄，内求才是王道。我是一切的根源，万事皆因我而起。
      人最主要的责任是喜悦畅通的活着，并且很自由的活着。为了自由喜悦的活着，才去做事的，所以所有的事都是为人服务。做所有的事都要心怀喜悦的去做。无论做任何事，要先照顾好自己。让自己的身体舒服，心里舒服。做任何的事情，都不要让自己忘了吃饭，忘了睡觉，忘了休息。凡事要有个度，这个度的把控，就是“所有的事情都是为人服务的”，事情永远是围着人转的，要以人为本。
       任何的事务，如果让人感到痛苦了。就赶快离开，待在旁边静静地观看着这个人、事、物。静静的看着这个让你痛苦的人、事、物，你会发现你掉入这些外在的人、事、物中，而忽视了自己才是主人。全世界都是为你自己服务的，因为你的存在世界才存在。如果你都没有照顾好自己，你就对不起自己的世界。所以每一个人都有义务首先照顾好自己，只有一个舒服的人，才能把事做的舒服！才能给别人带来舒服。

豫-莲香

上接辟谷第32天
      不要轻易相信别人告诉你，必须要怎么样？你要有自己的觉知力，你最必须的，就是先照顾好自己，按时吃饭，按时睡觉。让自己喜悦畅通的欣赏这个世界，人生只是一场我们选择的游戏，每个人都有自己的角色，不同的是大多数人不知道“这只是一场游戏，我可以随便塑造属于自己的心态和角色”。如果谁告诉你，人不能高兴，你一定要怀疑他，要审视他。如果别人告诉你，你离开什么就不行，你也一定要怀疑他，要审视他。我们是天生天养的，我们除了离不开天地万物的滋养，除了生存必须品外，真的不需要其他任何人为制造的东西。不要掉入别人的价值观中，不要掉入到别人的事情里。掉入别人的事情里，掉入到别人的价值观中，就是搅进了别人的因果。回到当下，看清楚这是谁的事？我想要什么样的生活？想要什么样的心情和人生状态？然后立刻选择进入你想要的角色，回归照顾好自己。这就是在为社会做贡献，这就是在为他人做榜样。2017年开启自己的喜悦畅通富足健康的生活。

豫-莲香

承认自己不如人，才是真正的自信 | 所有的比较都是一种执著

家附近有一担卖油面的小摊子，我平常并不太注意，有一回带孩子散步路过，看到生意极好，所有的椅子都坐满了人。

我和孩子驻足围观，这时见到卖面的小贩，把油面放进烫面用的竹捞子里，一把塞一个，刹那之间就塞了十几把，然后他把叠成长串的竹捞子放进锅里烫。

接着，他以迅雷不及掩耳的速度，将十几个碗一字排开，放作料、盐、味素等等，很快的捞面、加汤，十来碗面煮好的过程还不到五分钟，我和孩子看呆了。更令人赞叹的是，那个煮面的老板还边与顾客聊着闲天。

在我们从面摊离开的时候，孩子突然抬起头来说：“爸爸，我猜如果你和卖面的老板比赛卖面，你一定输！”

对于孩子突如其来的谈话，我感到莞尔，并且立即坦然承认，我一定输给卖面的人。我说；“不只会输，而且会输得很惨，这个世界上能赢过卖面老板的人大概也没有几个。”

后来我和孩子谈起了，他的爸爸在这世界上是输给很多人的。

接下来的几天，就玩着游戏一样，我带着孩子到处去看工作中的人，我们在对角的豆浆店看伙计揉面粉做油条，看油条在锅中胀大而充满神奇的美感，我对孩子说：“爸爸比不上炸油条的人。”

我们到街角的饺子店，看一位山东老乡包饺子，他包饺子就如同变魔术一样，动作轻快，双手一捏，个个饺子大小如一，煮出来晶莹剔透，我对孩子说：“爸爸比不上包饺子的人。”

我们在市场边看见一个削梨子与芭乐的小贩，他把水果削好切片，包成一袋一袋准备推到戏院去卖，他削水果时，刀子如同自手中长出，动作又利落、又优美，我对孩子说：“爸爸比不上削水果的人。”

就在我们放眼这个世界的时候，如果以自我为中心，很可能会以为自己是顶尖人物，一旦我们把狂心歇息下来，用赤子之心来观照，就会发现自己是多渺小，在人群之中，若没有整个市井的护持，我们连吃一套烧饼油条都成问题呀！这是为什么连圣贤都感叹地说：“吾不如老农，吾不如老圃”的缘故，我们什么时候能看清自己不如人的地方，那就是对生命有真正信心的时候。

看到人们貌似简单，事实上不易的生活动作时，我觉得每一个人都值得给予最大的敬意，努力生活的人们都是可敬佩的。

他们不用言语，而以动作表达了对生命的承担。

承担，是生命里最美的东西！

我时常想，我们既然生而为人，不是草木虫鱼，就要承担，安然接受人生可能发生的一切，除了安然的面对，还能保持觉性，就是菩提了。一般人缺少的正是觉悟的菩提罢了。

在古印度人传统的观念里，认为只要是两条河交会的地方一定是圣地，这是千年智慧累积所得到的结论。假如我们把这个观念提炼出来，人生何尝不是如此，在人与人相会面的那一刻，如果都有很好的心来相印，互相对流，当下自己的心就是圣地了。

油面摊子是圣地，豆浆店是圣地，水果摊是圣地……到处都是圣地，只是看我们有没有足够神圣的心来对应这些人、这些地方。当然，在我们以神圣的心面对世界时，自己就有了承担，也就成为值得敬佩的人之一。

我带着孩子观察了许多地方以后，孩子感到疑惑，他问：“爸爸，那么你有什么可以比得上别人呢？”

我说：“如果比写文章，爸爸可能会比得上那卖油面的老板吧！”

孩子说：“也不会，油面老板几分钟煮好十几碗面，爸爸要很久才写完一篇文章！”

父子俩相对大笑，是呀，这世界有什么东西可以相比，有什么人可以相比呢？事实上，所有的比较都是一种执著。（林清玄）

豫-莲香

2017.1.2    第33天
      昨天晚上写完辟谷日记，上传不上论坛，显示有敏感字符，查了几次也没发现有啥敏感字符，上传几次还是传不上去，算了明天再传吧。
       早起先生吃过早饭出去了，我六字服气三遍，一遍龙腾九式结束，就捣鼓上传昨天辟谷日记，经过三番五次的折腾，把日记一分为二，分开成功上传论坛。感觉有点冷，就用奶锅，一个鲜辣椒，切了几片胡萝卜，放了几粒盐煮了半碗辣椒萝卜汤喝。读了一会书，想做个原始意象，就打开手机听语音做意象“花园”，语音开始就犯困，竟然睡着了，语音结束醒，睡意全无，以前从来没有过这种现象，咋回事？说明了什么？潜意识你老人家又有啥暗示？正想着，先生回来了，买了小河虾。我张罗着给他做饭，昨天晚上炸的柿子丸子，他没吃上，儿子全带学校了，他自己下了面，我炸了柿子丸子和河虾，先生说柿子跟虾不能一起吃，我说虾晚上回锅再吃吧。我吃了五个柿子丸，喝了几口水。先生吃完饭，在沙发上休息一会，一上午都是雾天，这会太阳出来了，我要出去走走，先生陪我出去。身体有些乏力，走了一会症状缓解了，来回将近两小时，途中买了点菜。回到家，先生有事情出去了，我喝了杯水，吃了一个小苹果，休息了一会。先生打电话说有应酬，不回家吃晚饭了。先生下午说晚饭炸萝卜豆芽丸子和藕夹，我都准备好了，今不吃也得做出来，我去上班不在家，做好放冰箱里他能吃几天。做好我尝了一个丸子和藕夹，感觉味道挺好的。做了服气和龙腾九式，洗漱完毕，上床听掌门。
        十点多先生打电话，说喝多了让我去楼下接他，我穿上衣服下楼没见到人，走到小区门口看他从面的车上下来，我迎上他，他攀着我脖子，走着还调侃，感觉他没喝太多，我逗着他走到家，用热毛巾给你搽把脸和手，伺候他睡下。咦，发觉从内心没反感先生今晚喝多，让我去楼下接他，我向好“女人”转变又有进步喽。
      辟谷术是非常好的觉醒法门。学会辟谷，会知珍惜;学会辟谷，会知感恩；学会辟谷才真正的懂得什么叫幸福。
        以前，我只要看到家人在享受在放松，我就不爽，甚至鄙视。
       后来，走在辟谷灵性之旅道路上，我知道了，世界是我的镜子，遇到自己不喜欢别人身上的那个地方，马上观照，为什么我的反应那么大，他身上那个点，是不是我自己没有的，我觉得它是不好的，我也不允许自己有的。
        确实，我从小因家庭环境特别刻苦，凡事都很用力，一天神经都是绷得紧紧的
，别人在我身边也得紧张兮兮。
      直到，宇宙给我发来辟谷讯息，真正的强大，是让每个靠近你的人都很舒服。后来，我的日子里，没有了努力奋斗，反而都顺其自然地好。我就像在宇宙的河流里顺势漂流着，轻松自在自然不费力。
       宇宙只要你放松，宇宙要你全然地放松，放松你的心，放下让你不舒服的念头，放下你的焦虑。安在当下，宇宙比你更懂你，一切都是最好的安排。你放松了，世界也就放松了，你放松了，宇宙也就美了，你会感觉，你的呼吸也是这般美好清融。没有什么事和人是非怎么不可的。一切，都是好，宇宙已经作好了最好的安排。就像，小鸟在你头上叽叽喳喳地歌唱。
      宇宙只要你玩好你的自性，宇宙只要你享受你生命本身，
经由放松体验宇宙的浩瀚，财富从四面八方，能量从四面八方
，爱从四面八方……

豫-莲香

2017.1.3  第34天
       5点睡到自然醒，给身体各部位做大爱，5点半起床，洗漱完毕，三遍六字服气和一遍龙腾九式。今天去县里上班，6点20分出门，好大的雾霾，对面看不见，我走路40多分钟，到跟同事约好的地点，正好同事开车到，乘他车去单位。因为雾霾太大，路上很不好走，比平时去单位多用半个小时。
       进办公室泡了三颗小灰枣，读着书，喝了水，吃了枣……办公室空调似摆设，好冷，给行政办说过几次，也没见来修。排一次大便。快下班我离开单位出去走走，半个多小时走到的二姐家，二姐正在做羊肉烩面，我告诉二姐我不吃，二姐给我煮了半碗白菜海带香菜汤。下午含了颗乌梅生津，走路半个多小时到单位，走的满身热乎乎的，喝了杯水，开始工作。
       下班走路回家，拐弯到妹妹家，小外甥看到我高兴的跟我玩，给我几颗花生米吃，玩了一会，他们家开饭喽，我走路回家。到家进喝风论坛溜达了一会，二姐来了，跟她在客厅里聊了会天，她去她婆婆家了，我洗漱完毕，做了六字服气和龙腾九式一，上床听掌门直播，加强一下辟谷能量。
       系统永远是平衡的，所以，这就决定了，这世上根本就没有什么便宜可占，聪明反被聪明误，其实，就是内心深处依然没有悟透，领受，奉行系统平衡的法则，心眼被自私自利的贪欲所蒙蔽……正视需求，真诚付出，符合主客观价值感的平衡回报，是多么重要啊！

新潘丽君

充实的日子！温柔的妻子！真心佩服佩服！

京-李双芹

“所有的别过，都能洁净相忘”，没有闲事挂心头，便是人间好时节。之前我总爱杞人忧天，最近尝试放下自己眼下解决不了的事情，事后发现不担忧不挂念挺好，不影响事情的好结果。

豫-莲香

《凡是你抗拒的，都会持续》
        
无论你想什么，你将会带来什么。
无论你选择什么，你将会体验。
无论你抗拒什么，什么将会持续。
        
无论任何你所想的事，所选择的情况，你抗拒它，或试图否认它，让自己与那情况分离，那情况将会增长。
无论任何你所想，所选择的情况，只要承认它，或容许它与情况合一，那情况将会消失。

如果你恐惧，但你却说：“我不怕──每样东西都是好的。”
你将会变得更加惊恐，而不是减少惊恐。
如果你恐惧，但你承认：“我害怕──我真的十分惊恐！”
你将会很快开始大笑起来，而恐惧将彻底地被释放。
        
当你不抗拒你的感觉，反之，你愿意承认它并且经历这体验时，那感觉便失去凌驾于你的力量。
唯有如此，你才会得到自由，让那经验过去──释放它，并且创造新的体验。

豫-莲香

新潘丽君 发表于 2017-1-4 17:48
充实的日子！温柔的妻子！真心佩服佩服！

谢谢您夸奖，我以前也是“坏女人”，正在向好女人转变。

豫-莲香

京-李双芹 发表于 2017-1-4 18:31
“所有的别过，都能洁净相忘”，没有闲事挂心头，便是人间好时节。之前我总爱杞人忧天，最近尝试放下自己眼 ...

学着活在当下，是为了下一个美好的当下。