TA的每日心情 |
2018-7-3 16:45 |
|---|
签到天数: 271 天 [LV.8]辟谷大学I
|
楼主 |
发表于 2015-9-4 16:10:24
|
显示全部楼层
2015年9月4日星期五
% f5 v. V# f! `/ t
) @! e0 m! R9 O3 ^" J$ n) R/ }辟谷首先是心灵的一场修行" F0 q; D# a4 m- X
+ K: y; R M9 D2 a' N6 f3 L$ E昨天晚上的课是发信息课，我接到的信息和大家都不一样，老师让面带微笑真心笑不出来，惭愧的心情贯穿始终。我明白了一个道理：“红尘就是修炼的最好道场”，每天每日每时都可以是我们修行的机会，而辟谷本身首先更应该是一场心灵的修行。在学习和实践辟谷的过程中，导师的引领绝不仅仅是让我们学会辟谷，去减肥、去治病，我们还会在这个过程中，透过自己的行为方式，不断地看到自身的问题；我们所修正的也绝不仅仅是辟谷训练方法。
3 u2 |5 O+ B' n9 k+ D' W! l" E U" x' v: w, ?" ?5 ]) u
反省以下几点：: t2 @& k5 \- G8 ^% l2 ]
1、 对待辟谷期间喝水和吃水果的问题，我很放纵自己( c' X- `5 u3 e, V% i* B$ E
从8月28日开始到昨天，我已经辟谷七天了。虽然有“初学者”、“自己在家辟谷”、“没有任何基础”等等诸多理由，我还是认识到，自己太过随意了。
2 o; ]" w2 M j; `" @) s5 Y首先，对喝水几乎没有限制，想喝就喝，而且和平时一样，大口大口地喝。* t: l5 |3 ], M
其次，对吃水果也很“任性”，苹果、香蕉、西瓜、葡萄、梨，说吃就吃（当然量上还是掌握了的，一个或一点）。其实我很少是因为感到饿才吃的，大部分的时候都是因为馋，因为诱惑。6 a8 o: x" |% G5 Y5 P
前天，外甥从墨尔本放假回来，我更是“狂欢”了，甚至吃了水果以外的东西。说到底，没有坚定地意识到，自己正在“修行”。因为是第一次，因为辟谷是件美好的事情，又是自然而然来的，所以要放松心情地对待——这是我给自己的心理暗示。
7 f, _ O; v: W8 G/ C2 {' \1 w但是，放松心情可不等于放任自流，更不可以是放纵啊。张老师早就说过，水可以不喝，水果可以不吃。我又吃又喝已经算是宽待自己了，量上还不严格控制，那还辟谷干嘛呢？昨天张老师又说了：水果，一天只能吃一个，而且要分开三、四份吃。我从第二个七天开始执行。
2 {' c+ r$ p7 [3 E2 r3 e2 C% `. W8 ]+ n; a1 [6 O
2、 对于在论坛里发表辟谷日记，我没有重视; Q% m5 c* S4 S
其实我有写日记的习惯，从中学开始到现在，我一直在坚持写日记。虽然不是保证每天都能写，但是一个月至少会写十几篇。原来是在本子上写，后来就在电脑里写。从我辟谷那天开始，到昨天为止，我已经写下了6000多字的日记。% G3 i [' y' t1 s5 @4 A3 u# S
我会在论坛里看别人的日记，通过同修们的日记去了解辟谷，学习了很多。但是我没有按时在论坛里发表我的日记，因为我没有认识到，我的经历和感悟或许对别人也是一种借鉴，一种鼓励；而分享日记也是一种付出，一种大爱，一种修行。
F" m0 ?+ Z" O' c0 @+ U' Y; NGive and Take。
, e4 s) s* v: m
$ t, v! `, N" o8 i3、 对于练功，我有畏难情绪
3 k7 e6 p/ {3 ~, h# F3 N2 R客观上讲，我没有练过什么功。对于一个一上体育课就发愁、一跑步就摔跤、前滚翻能翻成个大字、跳马就跪在上面、铅球能从脖子后面扔出去的人来说，对着几行字就开始动作，实在是不得要领。像武侠小说里写的那样，仅凭一本”武功秘籍“，上面不过是画了一些比比划划的小人，或是写了几句高深莫测的句子，就躲到深山老林里，一练就是十几年、几十年，在我看来简直就是不可思议的事情。* q( x' [ f* C
其实我知道，练功是辟谷不可分割的一个部分，练功就是修行。不练是就是不行。( u K4 {0 q1 T% S) @) [
7 a# V, x* }- y; ~! D" x
昨天课程结束后，我写下了以下内容：
/ V* n- E& ]! A5 i5 ]从辟谷第八天开始，我要做到：3 q5 ^( w) r6 s d8 V- i
1、 控制饮水量，小口小口地喝，不渴不喝；
' ]( Q) p/ K# l+ E4 j7 |; v2、 每天最多一个苹果（没有其它），且分四次食之；
* _( X: T" P, ]+ ]; U8 @3、 认真学习练功；1 `1 |' N% [% g
4、 远离厨房，远离诱惑；$ W! f3 ~2 e$ d/ o0 q
5、 积极分享自己的辟谷过程和体会
- O! Q* Q, O$ |# A6、 早睡早起4 R M" y0 P0 M- q: N) L
% L9 P7 x; ?" D/ a# Z$ J5 u/ K今天是我辟谷的第八天。早上7:10分出门锻炼，健走1.5小时。锻炼中叩齿吞津，唉，好辛苦啊。口干得很，几乎没有任何唾液。难道是我决定要控制饮水量，我的身体被吓到了吗？从早上到现在（下午四点钟），我喝了两杯水，都是小口小口咽下去的；没有抵抗住中午那阵饥饿感，吃了四分之一块苹果。, N& r' l1 P: Z5 W$ x
我的精神很好，体力也可以，就这样向十四天进发，一点没有问题。在这个七天中，我要多方面地提升自己，学习学习再学习！$ [* ?1 J% u. |( f; J
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-9-4 07:18:46
显身卡
发表于 2015-9-7 15:34:38