迎春辟谷，加最后的心得，每日生活更新加心得~~

螃蟹 · 发表于 2010-4-16 14:05:32

:'(这么瘦还减我这140多怎么活？

小胖 · 发表于 2010-4-16 15:14:46

我最近也在尝试生吃蔬菜，不过有的菜生生的味道还是很难接受，只有继续努力咯

迎春 · 发表于 2010-4-16 18:05:26

新的东东就更新在这里吧~~

迎春 · 发表于 2010-4-16 18:06:02

本帖最后由迎春于 2010-4-16 18:07 编辑

2010年4月13日，辟谷回归第二天。
体重：53.5kg。泪奔~~o(>_<)o ~~
牙齿坏掉了。话说周六日吃了很多罗望子，继而吃了硬饼干，周六还好，周日牙齿就感觉到釉质大批量地被腐蚀掉了。现在看牙齿的咀嚼面，磨得亮晶晶的，老天爷啊，欲哭无泪，牙齿发酸。我知道釉质一旦腐蚀掉就没有了，哭死了~~
希望俺可怜的牙齿慢慢好。以后一定好好对待你们，爱护你们，心疼你们~~
今天感觉也不错，很自然，努力工作
喝了普洱茶加玫瑰花，咖啡。

2010年4月14日，辟谷回归第三天。
体重：52.9kg。继续泪奔~~
看来几天不吃新陈代谢的降低不是一般的啊，于是中午我开始服用啤酒酵母，螺旋状，绿藻，OPC，VitC，复合维生素，运动前还要补充钙镁片，VitD和L-肉碱。喝的是茶水和咖啡。
今天晚上有节Aqua-Fitness的课，所以昨天晚上就折腾地脱毛，用Veet的冷蜡，疼死了，一撕都能带出不少血点子，现在腋下还是很痛，希望晚上不要疼的太恐怖，千万不要感染了。
昨晚没睡好，今天精神就不太好，做实验，气体检测中。

2010年4月15日，没有辟谷。
体重：52.0kg，开心一下~~
昨晚没有睡好，估计是今天想吃东西的主要原因。按正常吃了营养素片，中午回家吃了全麦饼干，晚上早早回去，迷糊了一会起来就继续吃了起来，全麦饼干，nuts, 花生酱，红枣，巧克力，花粉，椰蓉。很后悔。胃就不太舒服，打嗝都有椰蓉的味道，早晨起来也不太舒服，说了很多次要养胃的，我怎么能这样对待它呢？

2010年4月16日，辟谷回归第四天。
体重：52.6kg。
今天感觉还好，喝的是铁观音玫瑰花茶和咖啡，还有白水。bb很好。开心~~
正常吃了营养素片。
运动了一阵子，室内跑~~

迎春 · 发表于 2010-4-16 18:09:06

一直在犹豫要不要在这里继续，我知道自己辟谷的动机实在是不纯，而且也有毫无章法，乱弹琴之嫌，不过我还是继续吧，记录自己的点滴，和大家共勉~~

地天泰 · 发表于 2010-4-16 18:35:14

楼主在德国啊，认识一位网友，也在德国，看了她的不少照片呢欣赏到了异域风情，你也给咱论坛发几张好吧。
恭喜你完成了辟谷之旅，你很棒啊。
个人认为辟谷的动机没有什么好不好，难得的是能有辟谷的真实体验并从中得到身体和心灵的收获。或许没有动机的辟谷才更好呢。

williamzw · 发表于 2010-4-16 21:41:42

呵呵，建议楼主有空看看接待大厅的辟谷教程。

辟谷的动机没什么纯或不纯。爱护身体，保持健康是需要学习滴，祝你好运。

自然醒 · 发表于 2010-4-17 15:41:18

参商 · 发表于 2010-4-17 20:35:51

踩踩~

呵呵自然醒喜欢小猫跟一张狗狗的~

淼焱 · 发表于 2010-4-18 19:48:32

平时饮食多多注意。。。。。

不要全指望辟谷。。达到理想体重。。。。

复食也相当重要的。。。

迎春 · 发表于 2010-4-24 20:45:08

谢谢以上童鞋们的关怀和鼓励，到目前为止，体重基本是在52kg左右了。复食还是没有做好，有时候太忙，心绪一乱，饮食无节。
今天打算再次开始辟谷，从半辟开始。
体重一周一次。
最近还是要忙，每天办法天天更新日记。不过我会记录下来，一周发一次，与大家一起交流学习。
再次祝福大家~~

自然醒 · 发表于 2010-4-24 20:51:08

哦楼主又开始了呀

迎春 · 发表于 2010-4-24 23:10:24

呵呵，是啊，自然醒mm
最近感觉还好，心平气和之时还是适合辟谷滴~~
明天开始~~

迎春 · 发表于 2010-4-25 05:28:32

本帖最后由迎春于 2010-4-25 05:46 编辑

加上第一次辟谷的心得：
8 y$ O+ O& o9 Z$ t. w8 \& u' u; [1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。
( M- a3 H8 n0 K) ^, s5 |( g( T2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。
! h3 Y/ j* i8 j* D9 J/ a  G3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。
) E0 d- ]0 P3 X5 X0 Q4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。& c! n7 \  ~/ z: W( v) n/ x' o
5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。
* w: C) O1 a3 z! k5 O6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。& Z7 `+ i9 v2 T8 M) L
7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。
2 J; K' n, V# P  l  s8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。) V5 B  [2 ?; F* z& V7 a
5 i2 r; s$ \2 D5 u! ^& A% @
第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。! |- e& @* `& G* }1 j8 K
刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
% d# j5 z' B9 m0 z  s) a0 u正常学习，工作，进步。4 P* U3 J) L: n$ ]5 k
体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。5 R. A: M) r5 Q/ }) G, P) i
咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水; l) g$ }" ~, B* b5 E
洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。$ ^2 Q8 X9 S+ Y: }  u/ K; I
想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。; u( y) x0 v6 a5 S# @
清理脂肪清理毒素清理心灵提升心智。
; V; {2 Q( V) A# D) u8 ^不该有太过贪念。
0 T: }; v) Y4 {' Z* j/ `要对自己的生活有所掌控。
& L( \3 ]) Q; E9 D" O; r. v/ h' D% T
喜欢的话：
# C/ M* q8 j0 i" n就是要这种不吃东西的气质! ]( _: C/ X3 B" V" X7 l! a
胃里充满食物，我无法思考

迎春 · 发表于 2010-4-25 05:30:06

童鞋有建议我分享德国的风景，好呵好呵，很乐意和大家分享。
不过过一阵子，手头稍稍有闲了就开始~~

自然醒 · 发表于 2010-4-25 06:18:45

为你加油，关注中:lol

老尼 · 发表于 2010-8-18 16:30:58

迎春美女，记录的果然详细，尤其是告诫初次辟谷的朋友一定撑过前几天的话，对我太有用了，我现在就是最难熬的时候

珠子 · 发表于 2010-8-18 17:13:25

追随尼子而来！

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