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楼主: 迎春

迎春辟谷,加最后的心得,每日生活更新加心得~~

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发表于 2010-4-16 14:05:32 | 显示全部楼层
:'(这么瘦还减  我这140多怎么活?
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发表于 2010-4-16 15:14:46 | 显示全部楼层
我最近也在尝试生吃蔬菜,不过有的菜生生的味道还是很难接受,只有继续努力咯
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:05:26 | 显示全部楼层
新的东东就更新在这里吧~~
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:06:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎春 于 2010-4-16 18:07 编辑 ( }9 c( ?6 P: j! U' h- r

4 B8 E; |, c3 ~- Z2010年4月13日,辟谷回归第二天。
7 L; D8 O+ ^' ?9 T" I" ]+ g体重:53.5kg。泪奔~~o(>_<)o ~~3 S( z- ^' l% L" g" ?3 u- Q9 w# }
牙齿坏掉了。话说周六日吃了很多罗望子,继而吃了硬饼干,周六还好,周日牙齿就感觉到釉质大批量地被腐蚀掉了。现在看牙齿的咀嚼面,磨得亮晶晶的,老天爷啊,欲哭无泪,牙齿发酸。我知道釉质一旦腐蚀掉就没有了,哭死了~~
) j! b" g' C% y: U! N5 L希望俺可怜的牙齿慢慢好。以后一定好好对待你们,爱护你们,心疼你们~~
% m% R5 N, H9 t今天感觉也不错,很自然,努力工作  g! {! w: F4 N* j4 x% w
喝了普洱茶加玫瑰花,咖啡。
# |# k2 ?, q, u6 Q3 L) B
7 w" h, Q8 R0 Z0 z" \$ @2010年4月14日,辟谷回归第三天。
% B6 _7 ?4 D' }/ O0 T+ W  w; z& H体重:52.9kg。继续泪奔~~
  g  L  s# c3 m看来几天不吃新陈代谢的降低不是一般的啊,于是中午我开始服用啤酒酵母,螺旋状,绿藻,OPC,VitC,复合维生素,运动前还要补充钙镁片,VitD和L-肉碱。喝的是茶水和咖啡。
0 H( v1 E4 b6 z今天晚上有节Aqua-Fitness的课,所以昨天晚上就折腾地脱毛,用Veet的冷蜡,疼死了,一撕都能带出不少血点子,现在腋下还是很痛,希望晚上不要疼的太恐怖,千万不要感染了。! d9 E, H( V. ~5 u
昨晚没睡好,今天精神就不太好,做实验,气体检测中。1 y5 C6 E: {, C5 C6 S

( _3 n' E' ~6 ~/ A$ B; y6 H2010年4月15日,没有辟谷。
" Z+ D* C: g+ a! Z- Q4 j体重:52.0kg,开心一下~~3 S7 z' D+ c6 Y1 G5 S$ _$ b
昨晚没有睡好,估计是今天想吃东西的主要原因。按正常吃了营养素片,中午回家吃了全麦饼干,晚上早早回去,迷糊了一会起来就继续吃了起来,全麦饼干,nuts, 花生酱,红枣,巧克力,花粉,椰蓉。很后悔。胃就不太舒服,打嗝都有椰蓉的味道,早晨起来也不太舒服,说了很多次要养胃的,我怎么能这样对待它呢?
2 l. x& X3 k! o0 Q9 |4 s; F
/ `  I1 J+ \3 }5 p: s2010年4月16日,辟谷回归第四天。
+ V, f8 c# S7 C3 _( i体重:52.6kg。3 |) R* e; `2 x; O( r
今天感觉还好,喝的是铁观音玫瑰花茶和咖啡,还有白水。bb很好。开心~~! B% W1 h1 x1 J
正常吃了营养素片。
& I' G6 E2 I. I运动了一阵子,室内跑~~
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:09:06 | 显示全部楼层
一直在犹豫要不要在这里继续,我知道自己辟谷的动机实在是不纯,而且也有毫无章法,乱弹琴之嫌,不过我还是继续吧,记录自己的点滴,和大家共勉~~
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发表于 2010-4-16 18:35:14 | 显示全部楼层
楼主在德国啊,认识一位网友,也在德国,看了她的不少照片呢欣赏到了异域风情,你也给咱论坛发几张好吧。0 R% z; g9 c2 l- T
恭喜你完成了辟谷之旅,你很棒啊。
) }1 ~. {6 Z$ I  r4 j3 w个人认为辟谷的动机没有什么好不好,难得的是能有辟谷的真实体验并从中得到身体和心灵的收获。或许没有动机的辟谷才更好呢。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-16 21:41:42 | 显示全部楼层
    呵呵, 建议楼主有空看看接待大厅的辟谷教程。
    + _  S$ G2 Z$ \( T; L0 F2 u. Q# A- h( M9 e1 @7 X  Q% P
    辟谷的动机没什么纯或不纯。 爱护身体,保持健康是需要学习滴, 祝你好运。
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    发表于 2010-4-17 15:41:18 | 显示全部楼层
    3.jpg
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    发表于 2010-4-17 20:35:51 | 显示全部楼层
    5 Y/ {/ P4 i! d+ P) ~% G
    % `, k7 Z: L; a# J  L2 H& E/ S* s
    踩踩~4 K2 v# X. c- a/ ?. Q
    1 t# L! I$ ]8 k* V. T) T
    呵呵  自然醒喜欢小猫   跟一张狗狗的~
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    发表于 2010-4-18 19:48:32 | 显示全部楼层
    平时饮食多多注意。。。。。: r" M0 U" R0 o$ C2 W
    7 `: B3 Q7 }# y, h  `; Z# j
    不要全指望辟谷。。达到理想体重。。。。
    3 p4 _4 z+ O( j8 g2 Q, h7 X
    + m2 R' k. d! K# h复食也相当重要的。。。
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     楼主| 发表于 2010-4-24 20:45:08 | 显示全部楼层
    谢谢以上童鞋们的关怀和鼓励,到目前为止,体重基本是在52kg左右了。复食还是没有做好,有时候太忙,心绪一乱,饮食无节。
    * M) ?0 H% ^: k# ^5 \今天打算再次开始辟谷,从半辟开始。; r' ^6 ^" |5 Q6 s* F" P0 u
    体重一周一次。4 E* O3 c3 @9 d$ b) L, f; z
    最近还是要忙,每天办法天天更新日记。不过我会记录下来,一周发一次,与大家一起交流学习。# }4 X- p" g0 N: j
    再次祝福大家~~
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    发表于 2010-4-24 20:51:08 | 显示全部楼层
    哦楼主又开始了呀
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     楼主| 发表于 2010-4-24 23:10:24 | 显示全部楼层
    呵呵,是啊,自然醒mm0 Z5 g; j( s+ _5 l
    最近感觉还好,心平气和之时还是适合辟谷滴~~
    : M! L# I' Y. m" p# O明天开始~~
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     楼主| 发表于 2010-4-25 05:28:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑
    " {- {- [2 O) ?' ?* }5 T; F. |
    ( {! {! Z0 p5 e  o加上第一次辟谷的心得:
    - c" ^+ S" `% h( s1 i( |9 O1.很省钱,不吃东西当然是这样了,呵呵,可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。
    ) T) d# _0 B$ I! S( O5 \: M2.省时间,一来不用考虑三餐准备吃些啥,二来不用去采购,不用去准备,不用花时间吃和洗洗涮涮。
    2 F1 y# G# ^& f" _7 ?3.体重减低,信心更足,从55.9kg-52.7kg,稳定。6 g/ n# S" ^( O
    4.大家说可以更集中精力,这个俺很惭愧,前几天老是要去浏览美食论坛,觉得忍得很辛苦,马上开始的第二次辟谷,我会努力在这方面调节自己。! ^8 Z1 ^4 R- F
    5.还有就是很用脑的方面,在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思,创新方面,估计还是自己的状态并没有达到。
    - C9 C( T; u, j2 o" f0 Z7 F6.排毒中的舌苔,口气让俺很郁闷,以至于和别人说话都要退避三舍,害怕引人厌恶。
    ) S# s3 p( l+ w. y& ~# D7.嘴唇那些天都干裂了,涂各种润唇膏都没用,一吃东西立马恢复了过来。
    / j% U" u- m9 W/ p6 `0 N, G- M8.咖啡我一直都没有断,没办法,我实在是太喜欢了。
      ?$ a9 c8 r% Z  k' D
    . v9 ?6 |& e: ]5 K0 S( P第二次的辟谷,我的决心是,延长时间,天数为7的倍数,14或者21天或者更长,从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口,咽下去的一定是液体。
    , u6 v8 p& K- t, c: k5 s刮舌苔以及漱口,以消除口气的问题。
    7 [) w, x- F, D4 N正常学习,工作,进步。
    : J  h( E6 A' g  |& J( r7 S" w体重一周一次吧,不打算很纠结这个了。9 Z; l3 H7 t! y
    咖啡我会努力断的,茶水也是,不过可能还是要适当喝一些,主要还是矿泉水,过滤的凉水
    6 a' [4 l; R5 y洗澡也尽量用冷水,至少最后用冷水冲几次。! U6 s$ c" `# g$ a6 I8 R/ g3 D
    想象每天都比昨天更坚强,更健康,更美丽。0 t# Z2 Z- M+ q' b
    清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。 5 _/ n& ?/ I+ f8 ]' p
    不该有太过贪念。
    & F& s* f* [5 m5 Q( N  k  |1 ~要对自己的生活有所掌控。6 \8 E( J" R" ]: t" i0 M7 h; ^/ P6 }7 D3 `
      e, J, z- a) C/ p
    喜欢的话:- E9 Z3 ^+ a0 ~1 E1 H
    就是要这种不吃东西的气质
    : \1 s7 c9 f$ `胃里充满食物,我无法思考
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-25 05:30:06 | 显示全部楼层
    童鞋有建议我分享德国的风景,好呵好呵,很乐意和大家分享。
    0 U. k: C5 d; ~3 Y不过过一阵子,手头稍稍有闲了就开始~~
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    发表于 2010-4-25 06:18:45 | 显示全部楼层
    为你加油,关注中:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-8-18 16:30:58 | 显示全部楼层
    迎春美女,记录的果然详细,尤其是告诫初次辟谷的朋友一定撑过前几天的话,对我太有用了,我现在就是最难熬的时候
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-8-18 17:13:25 | 显示全部楼层
    追随尼子而来!
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