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楼主: 艾施

艾施的第二次辟谷

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  • TA的每日心情

    2018-12-23 21:02
  • 签到天数: 328 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-9 13:54:54 | 显示全部楼层
    第一次看你的日记,写的真好,一气看下来,意犹未尽

    点评

    呵呵,谢谢夸奖。后面还会献上精彩内容,敬请关注  详情 回复 发表于 2016-3-11 11:11
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-11 11:11:21 | 显示全部楼层
    宝宝晓庆 发表于 2016-3-9 13:54+ a  l2 }/ K+ m0 H
    第一次看你的日记,写的真好,一气看下来,意犹未尽
    4 m, k; t  g# G3 f7 D1 M6 l
    呵呵,谢谢夸奖。后面还会献上精彩内容,敬请关注
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  • TA的每日心情

    2016-3-11 20:15
  • 签到天数: 75 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-11 20:18:17 | 显示全部楼层
    预祝你辟谷成功。向你学习。
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  • TA的每日心情

    2017-8-10 12:38
  • 签到天数: 201 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-3-12 06:24:15 来自手机 | 显示全部楼层
    艾施的辟谷很轻松,我就不同了,减肥的目的性太强了。这次如果能达到目的,以后也想体验这种轻松的辟谷方式。喜欢你,你的录音经常听,很棒哦!
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  • TA的每日心情

    2016-8-2 18:29
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-12 07:41:44 来自手机 | 显示全部楼层
    好几天没有来拜读艾施老师的日记了,这次辟谷超过7天,复食了吗?从2月18日语音课听了张老师讲课,23日发信息,我是没有感到有接到信息的状况,之后就试辟谷,连吃带喝 连滚带爬的三天,接下来听语音课,看写论坛日记,每天签到,不知什么时候开始我都不觉得肚子饿,即使连续两顿饭不吃,第三顿饭也可以不吃,不觉得饿。没有接到张老师辟谷信息的那种征兆啊,是进入自然辟谷状态了吗?
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  • TA的每日心情

    2016-4-8 08:19
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-13 09:13:33 | 显示全部楼层
    感恩分享,学习了!!!!
    . v- g& ~7 V! v感恩分享,学习了!!!!
    擎天双盘.jpg
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  • TA的每日心情

    2020-8-9 08:38
  • 签到天数: 106 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-13 09:47:04 | 显示全部楼层
    好帖子,心态的调整对家庭和工作的影响说的很清晰,谢谢!
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-13 14:55:45 | 显示全部楼层
    八风不动 发表于 2016-3-11 20:18" O$ P! [; Y/ b$ `
    预祝你辟谷成功。向你学习。

    ) U5 J& \: R) k. ^9 r: w; ^0 i) s辟谷是一生的事啦,所以不必纠结于每一次是否成功,而且,成功只是个相对的概念。所以呢,享受生活,享受吃饭的快乐和不吃饭的轻松,这就够了
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-13 14:56:59 | 显示全部楼层
    歌舞慧心音 发表于 2016-3-12 06:246 e. K8 C; t, t; N- h; F7 y6 k
    艾施的辟谷很轻松,我就不同了,减肥的目的性太强了。这次如果能达到目的,以后也想体验这种轻松的辟谷方式 ...

    % O# `1 Z8 C9 M, g; @) y有句话是欲速则不达,有目的是好事,目的性太强则会让自己很累。辟谷需要用心来感受,来享受,相信你会做到。都会辟谷了,还在乎减肥这点小事吗?哈哈
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-13 15:23:12 | 显示全部楼层
    粤-村夫 发表于 2016-3-12 07:41
    . M  l1 l, a; d; P- }  e8 T9 K好几天没有来拜读艾施老师的日记了,这次辟谷超过7天,复食了吗?从2月18日语音课听了张老师讲课,23日发信 ...

    , F2 s2 ]' R8 l& d4 Q7 l7 w( q哈哈哈,恭喜你呀。我觉得是进入自然辟谷了,很多人可遇不可求的状态你都达到了,你太棒了。但是记住别刻意不吃哦,觉得饿了就吃饭哈
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-13 15:23:44 | 显示全部楼层
    鲜花儿 发表于 2016-3-13 09:13
    : j; ~! T6 E( t9 v! w; Z5 s感恩分享,学习了!!!!  G* z3 a8 n. V4 K
    感恩分享,学习了!!!!
    ! z4 ^6 B3 P) @
    双盘动作好美哦,比花儿还美....
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-13 15:24:35 | 显示全部楼层
    爱乐无忧 发表于 2016-3-13 09:473 W! F7 D+ C0 F/ n; p# {
    好帖子,心态的调整对家庭和工作的影响说的很清晰,谢谢!
    * d( D* ~7 p, X9 ?! N! [
    有吗?真有吗?我没发现呢,呵呵,谢谢老师点评,等我去回顾一下,看看亮点在哪{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-13 16:46:55 | 显示全部楼层
    爱乐无忧 发表于 2016-3-13 09:47
    ; V# n' d' [2 J5 i0 w好帖子,心态的调整对家庭和工作的影响说的很清晰,谢谢!

    # u: v4 }; J  `谢谢无忧老师,我觉得这次辟谷实在是混混风格,没感觉哪里有什么清晰的思路呢,呵呵,谢谢老师抬爱
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  • TA的每日心情

    2016-12-18 18:51
  • 签到天数: 191 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-3-13 17:48:03 | 显示全部楼层
    今天又接着看完了你的日记,写得真好,很欣赏你的“混混风格”哦!
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  • TA的每日心情

    2018-3-9 20:57
  • 签到天数: 440 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-3-14 03:21:56 | 显示全部楼层
    一口气读完了你的8页日记。
    - o8 z) E, R+ Q6 @2 q第二次辟谷,轻松、愉悦、随意、健康。
    ; c% K+ ~7 [0 ^, S: E% A1 V我觉得不管是几天,辟谷都是成功的。
    ( [: @8 q  A! U/ S' s! U+ G祝你吉祥如意,心想事成!
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-14 09:11:03 | 显示全部楼层
    春日暖阳 发表于 2016-3-13 17:48
    9 R2 I( ?- e$ T( B8 y" v: ?7 L今天又接着看完了你的日记,写得真好,很欣赏你的“混混风格”哦!
    8 W* V: K) v  W, ?- |0 |
    呵呵,张老师都要做个坑坑洼洼的石头,粗糙如我,哪能精致如玉呢?继续混混,必要时给自己一个指令,生活有目标又不强求
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-14 09:11:35 | 显示全部楼层
    英英细语 发表于 2016-3-14 03:21. k9 l/ l) s7 G$ l
    一口气读完了你的8页日记。
    2 \) E: T* C! L# l; v2 N第二次辟谷,轻松、愉悦、随意、健康。
    4 r+ u5 z% p2 u/ ~( T. e我觉得不管是几天,辟谷都是成功的。
    ; K6 ~3 v; o8 c ...

    # _3 w% w7 L& @: y谢谢细语,我也认为还可以了,只是会一次比一次好,哈哈
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  • TA的每日心情

    2016-4-8 08:19
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-14 09:19:50 | 显示全部楼层
    感恩分享,学习了!!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-14 09:31:25 | 显示全部楼层
      复食几天了,才来写这日记,似乎晚了点,但是在醒悟的路上,永远不晚。+ R$ ^* d: q9 d8 I2 j# J
      周六逼自己起床,参加了跑步群的活动,环明湖跑,长度为5.9公里,我暂且称为6公里吧,因为还有往返的路程呢,只多不少。这几乎可以称为我的处女跑,因为我已经近10年没跑步了,之前的锻炼方式也只是快走。刚开始跑的时候,手脚都感觉不协调,然后慢慢就好了。因为怕自己拖后腿,而且和晨跑群的不太熟,我就自己先跑了,跑着跑着,后面的人赶上来了,我们微笑着打招呼,还有好几个鼓励我加油,到最后近1公里的时候有点累了我就步行,后面一个大哥追上来知道我是第一次跑后就一直陪着我走,而且不断鼓励我,说自己是怎么怎么跑的,呵呵。可是到这圈结束,我还不过瘾,就给自己加了一圈....因为是环湖,既然开始就必须跑完的,不过没关系,我慢慢来,在跑的过程中,几次遇到两个美女,都是和我相对而行,一个姐姐在第三次遇到我后,我们互相相视一笑,同样的锻炼让我们心有灵犀了。这种感觉真好!# \" S. D. T! f; H. ^9 ?  g
      在跑的过程中,我一直在听张老师的课,当张老师念到一个同修的分享说自己锻炼时是心不动,随身体在动,我也尝试了一下这种感觉,真的很棒。
    / S2 |% |# n! r5 b1 Y& u  跑完两圈的时候,晨跑群的早已离去,我心满意足地拖着脚回家了。因为跑的过程中一直在和我的大腿、小腿大爱,跑完居然没酸痛的感觉,我不知道这是我辟谷后体力大增呢,还是刻意不吃早饭,没产生酸性物质的原因呢,或者是大爱起了重要作用,总之,一个曾经连800米都跑得去掉半条命的人,现在居然跑了12公里。何其神奇!$ R  U, L! `4 v5 t
      第二天,同伴们提前了半小时,7点到明湖继续跑,我没去,因为自己头天熬夜了(这习惯可不好),再说怕自己肌肉反应跑不下来,于是慢慢起床,自己到田径场跑步去了。田径场人不多,因为早锻炼的时点过了,呵呵。进去后,我开始只是尝试自己的肌肉反应,结果居然很好,小腿、大腿没有酸痛感觉,只有胯部酸痛。在田径场正好遇到单位同事在训练学生中长跑,我就咨询了自己胯部酸痛的问题,他的回答是我运动量过大了,而且说要休息一个月左右才能运动,否则拉伤会逐步严重...好吧,当我没听到,我继续去跑步。跑了4圈,婆婆因为订酒店的事情多次电话,我也就一直快走处理,这样走大概6圈吧,回单位加班去了。路上,一边走,一边大爱,我就不信,我掌握了大爱,还需要按常规的时间来承受反应,我相信我的身体强大的自愈能力!
    / p5 s+ g  f" w2 t; U+ Z0 \  果不其然,临近晚饭加班结束回家的路上,依旧身轻如燕!我太爱我的身体了,我也强烈地感受到了她的预约和自豪,我们都是最棒哒!!!
    6 v0 S  M1 ^! e9 l  接下来的日子,我将把运动作为生活的重要内容,我要尝试一下,两个月的加强锻炼后的辟谷,我的身体会出现什么样的神奇反应。我们三宝约定了4月17开始第三次辟谷,我预定自己21天的行程。加油,我对自己说,我是最棒的!
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 14:55
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-3-14 09:34:18 | 显示全部楼层
    鲜花儿 发表于 2016-3-14 09:19* B$ ]5 H' @! a% Q; Y' z
    感恩分享,学习了!!!!

    ; S0 u, y/ X* K; N  n3 z分享是个最自私又最无私的行为{:7_141:}受得了我唠叨的人就继续看,看不下去的就止步,我就是这样的混混.....

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    平淡辟谷 + 6 很给力!
    刘静雨 + 10 期待继续分享复谷后的生活

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