【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

8 n" S3 S0 T( Z( k! W第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

点赞

汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
+ T* {# T) p5 E* [) U9 G2 l/ Q2 N行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
. K0 Z- T; P$ M4 T行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒
! ~5 Y+ [4 O' g% M

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
# ]7 E6 r) g: B功课做到位，效果棒棒哒

8 @% v( K9 Q5 u, o: B( v一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
8 }  d. D9 d2 P8 g( [+ E我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
+ ?  b% _, _: p' C. I3 N是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
/ E* |* V9 s  l" j  H这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
8 O, F) F0 U9 z4 p在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，
; q# ~- \1 p6 C4 t; A
4 |, |4 Y6 D/ E4 {第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
' n  K  M( B: M: n/ e3 r8 w  F辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
: R  t) @& L  M; H1 Q这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

: @5 C+ B4 h9 k: g下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
' N0 w8 k; P. Z2 ^- P' c1 [今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
2 Z; O9 i# b- ~8 P$ o今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
$ c& `2 J5 r* k9 @还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
0 s# O$ W% N2 C/ w- [2 a$ f7 Z4 w今天早上体重83.85公斤，
# n9 a& u  T1 e8 Q$ }# q0 H还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
( q$ Z$ U8 q+ ~* k; c/ R) Y* }吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
4 a: s, |/ q8 s/ d% k4 p今天早上体重84.45公斤，

% M6 s( f: S% ^' f% k惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
/ \5 i% s2 y% A/ c& e: b+ Y& ^5 \5 X让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
/ Y5 n9 r! U* l6 l2 i- B今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
2 P9 l2 {$ b3 T$ g, T% f昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
; W6 s$ u3 ]4 _0 I* w$ j: \明天回家看体重控制的怎么样？
, g0 w2 [4 u* y$ ?& I
, ~$ V, ]7 q' U6 F$ J) @6 C+ {# {预计到28号结束，还有13天。