辟谷 书法 工作一样都不能少（坦庐的辟谷日记）

坦庐

十多年前就想辟谷了，没有别的原因，就是想体验一下人生的别样境界，同时净化心灵，我的身体一直挺好，连小毛病也没有，体重80公斤，身高170，稍胖了一些。
4 Q5 P' j3 r, Y0 x真正要盘算身体的毛病的话，就是在前十多年的时候，面瘫过一次，至今左半边脸没有痊愈，左眼吃饭时经常流泪，然后就是可能以前在外面洗脚城洗脚太多，不知道是哪一次给传染上脚气，有两个脚丫子。其它一切均好。
十多年前就知道辟谷，主要是受了李叔同先生的影响，我很佩服李叔同先生，他是一个做一样象一样的人，我喜欢书法，对李先生的书法，我认为，虽然技法一般，但境界挺高，所谓道与技，从李先生身上可以窥见一斑。
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六月份的时候，与张渭廉先生通过电话，在网络课堂上也听他讲了一些话，感觉他是一个有境界的人，于是毫不犹豫参加了西安的培训班。
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先发一张本人的照片吧。找了一下，把以前在河南洛阳和白马寺与方丈印乐的合影发出来，顺便说一下，通过和印乐的交流，感觉他是一个难得的真和尚，现在许多和尚，是挂羊头卖狗肉呢。
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坦庐

       日记从辟谷前一天开始。

8 v4 T+ F% D6 r% F) D$ L    本准备今日开始进入辟谷状态，由于刚从黑龙江返回武汉，诸多事情需要办理，而且这些事情涉及到请客吃饭，所以只有延迟一天。中午与亲戚小饮二两白酒，下午应师兄邹志生教授之嘱为江苏某展览书写四尺半开行书条幅一件，晚与我非常尊重的一个前辈级企业家、省高检同学及专门从荆州赶回与我相聚的小尹 饭，当他们听说我准备辟谷，至少十多天不食五谷杂粮时，感觉颇不可思议，出于好意，专门为我点了鲍鱼等一些大补之菜，朋友情意，我心已领。饮酒约三两，晚十时回家，在书房小坐片刻，洗热水澡，躺在床上，考虑了一下明天黑龙江当地领导要到项目上去考察的事情，然后便思考辟谷之事，难入眠。
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' E' a: d0 v8 G( c' ?    发一张辟谷前的头像。
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坦庐

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% c5 @) L0 v; o9 ?& Q/ M七月一日 辟谷第一天
    早六点半起床，洗漱完毕，写小行书一幅，给公司销售部谢俊去电，安排其作为今日下午接待四大家领导的主讲人员， 同时交待相关注意事项，便要司机送我至机场，直飞西安，早未食，一切均好。
    下午两点多钟到达终南山，喝大叶茶，无饥饿感，手有点发抖。在农家乐外平台与张渭廉夫妇和河南的几位朋友聊天。
    五点多钟张先生替我点穴，除了感到有点热以外，无特别异样感觉。喝水四五杯，晚八点在终南山小走一会，无讥饿感，走路轻松，很久没有这样轻松的感觉了。看旁边的小孩吃西瓜有点谗。
. G2 F# s; @4 s    晚九点洗热水澡，略感口渴，九点半左右睡觉。
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    这是今天写的行书作品。
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$ I5 v/ S, O: B6 a3 ]& z& n     看看局部

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坦庐

7月2日  辟谷第二天
( E6 @; D0 V* u) e: d0 W5 p" o    早五点零三分醒，胃部舒服，无任何不适感，无讥饿感，在山里转悠二十分钟，一路鸟语花香，世界原来如此美妙，时间也可以过得如此悠闲。洗漱完毕，大恭一次，一如往常。
+ J  ]0 y* Y) {; Y* O# {% `9 K5 \( M    早七点跟随张渭廉夫人吕女士学习采气方法和龙腾九式练功法，简单易行。八点半散步登山，遇如雾小雨，十点半左右返回居住地，十一点躺在床上小寐，睡不着，十二点半起来。其间早上喝开水一杯，散步过程中喝农夫山泉矿泉水一瓶。无讥饿感，无疲惫感，上上坡路时流汗较多。昨晚半夜胃部偶有饿感，服气两三口即消失。午十二点三十五小解一次，色深黄。
: [' [9 @! ?# Y5 M    下午一点张先生讲解龙腾九式心法，按道家辟谷术吃小苹果一个，我本意一点也不想吃这个苹果，要做事，就必须完美，但张先生要求吃，没办法。六点讲课结束，回寝室躺一个小时，未睡着。昨天至今天睡眠质量很差。头有点晕，类似往常没睡午觉的午后状态。
    晚八点和张先生一起上论坛，十点半完毕，感觉微累，不想洗澡，直接睡觉。晚感觉胃部很饱。

坦庐

7月3日  辟谷第三天
; n. E& E% p- T5 s1 R    昨晚刚开始难以入眠，后慢慢进入睡眠状态，然后深睡，直到早上六点醒，睡眠质量好。小解一次，色深黄，头脑较清醒。早七点采气，做龙腾九式功法，张先生点穴，八点多钟爬山，两小时，累，头略眩。上午在屋前亭台小坐时，一只小虫爬至胸前，本拟拍死，突然想起李叔同先生当年入座藤椅的状况，于是轻轻将小虫赶走，它也是一条生命啊。十一时午睡，睡前小解，色深黄，十二时起床，给公司员工电话，了解工作情况，电话时他们正吃午饭，仿佛闻到饭香。上午饮农夫山泉一瓶。
    下午一点开始学习打坐法和通小周天法，犯困，精神处于恍惚状态，七点半做功，辟谷食气和龙腾九式，晚上精神好。

坦庐

7月4日 辟谷第四天
  U# ^0 F: C2 I# m" J) `    今天是清水辟谷第四天，早五点四十五起床，洗漱，小解，小解颜色变淡。六点采气，做龙腾九式，爬山，半路遇雨，稍停，观半山雨帘，烟雾缭绕，心情极佳，神清气爽。九点返回，稍坐。十点从终南山出发，十二点多种到机场酒店，休息片刻，小解一次，然后看龙腾辟谷资料，工作及生活电话若干，六点左右，采气，做龙腾九式，精神焕发，然后看胡歌版射雕，金庸的境界太高，看了他的武侠，其他武侠索然无味也。晚十点大解，黄褐色，稀，量少，这应该就是传说中的宿便了吧。十二点左右入睡，睡前看到房间有一只较大的蚊子，犹豫半天，终究没有将它拍死，半夜睡觉时，它不断打扰我，我条件反射用手拍去，估计它小命不保了，哎，看来人天生自我保护意思太强。晚做不雅之梦，可能与刚入住酒店时看到墙上所挂之暴露美女有关，潜意识的能量不可小视。

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+ z( I; B8 \& u* f/ Y6 T- A    看看终南山的景色。

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坦庐

7月5日 辟谷第五天
4 V$ M- Q9 F9 m7 K$ ?    早五点半被闹钟叫醒，猛然起床，辟谷期间应该缓缓起床，犯忌了。洗漱完毕，在镜子里看了下自己的影像，嘴唇偏乌，以前的嘴唇是红色的。小解一次，色淡黄，然后在酒店房间采气，做龙腾九式，退房，主动给酒店服务员表明把他们的吹风机给用坏了，赔五十元，酒店安排车送至机场，提着行李包从一楼步行上二楼时感觉乏力，微汗。七点半飞机准时起飞，感觉仍然乏力，于是做小周天，刚开始气流如经脉，是一条红色的细线，后来想这是在一千多米的高空呢，于是由百会穴处意念引导大片五彩斑斓气体入脑，至上丹田时凝聚成一股很粗很有活力的白色绳状气体，直入会阴穴，会阴穴入尾翼时，又变成一条细线，很困惑，后调整多次，终于把小周天全部调成约三指粗的充满生机的白色气流，内心欢喜无比，精神变好。飞机经挺济南坐在候机厅等待时，无意间看到脚上附着一只蝴蝶，过了约二十分钟，它仍然一动不动，对着它轻轻挥手，它才很不情愿地展翅飞去。
+ q- E0 |% J- \: F+ W: o0 n# D& t    晚五点多钟便回到在黑龙江的临时居住地，朋友听闻我回来，非常高兴，一定要叫我吃饭，盛情难却，去了，坐在那儿，只喝矿泉水，朋友们都感到神奇，有两个朋友表示在我辟谷完之后也要学习辟谷。满满一桌菜，非常丰盛，十来个人，闹得不亦乐乎，我在那儿，只喝水，筷子也没动，感觉颇好。
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坦庐

7月6日 辟谷第六天
- [" B9 T" h  ~6 Q   早七点被闹钟闹醒，昨晚休息得非常好，梦中梦到以前许多事情，尤其梦到高考一直没考上，心结啊，此生最大的遗憾，就是没有上一个好的大学。辟谷服气，做龙腾九式，洗漱完毕，然后写行书一幅，感觉字没以前写得好了，同时将以前的一幅作品题上上款，准备将它送给张渭廉先生。
1 z/ z9 _" n5 h  y    步行20分钟至公司，办公室人来人往，这次出去了9天，临到午饭时，黑河和哈尔滨的朋友过来，相约中午一起吃饭，我表示出席可以，但是我现在在辟谷，只喝水，不吃饭菜，他们说只要能出席便好。于是带上公司一个副总经理和招商部经理，赴宴。席上朋友很多，采金矿的、采煤矿的、公安局局长、财政局长等等，我均是用水相敬，他们均表示理解，并表示很佩服，席上又乘机推广了一下辟谷的好处。筷子一直未开封。

' {  w$ l1 ]1 o    一整天感觉挺好，精力充沛。只是不能做体力活，早上做龙腾九式时感觉有点累，步行是也感觉有点累。
1 e4 X+ r2 B+ d8 y+ ?4 N5 x    每天喝水比较多，小解亦正常，色偏淡。

' G  C+ N" e2 ~3 @$ q    今日习作。


      

坦庐

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1 c# u6 n; [$ J1 ^* v8 T# g5 F    照片不能上传了，送给张渭廉先生的作品及书明日再传。

守望苍穹

说得好，“辟谷 书法 工作一样都不能少”！辟谷时处于比较空灵、忘我的状态中，还有助于书法艺术创作。
, {+ A% t4 x# K2 O. x字写得很好啊，{:soso_e179:}。以后经常练功就会更快更好地进入艺术创作所需要的那种状态中，练功对提高艺术创作水平很有帮助。

williamzw

呵呵， 早知道坦庐的书法作品进了大学教材， 还有专门给我的礼物？ 期待！
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这次训练营坦庐兄帮了不少忙， 感谢！

无住生心

能在这么多的应酬饭局里辟谷真了不起～
辟谷六天了，气足不思食状态不错啊        。
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" o6 n( m4 x4 ~% V楼主先生的书法作品能进入大学教材，真棒，可算是一字千金了。

逍遥自在

书法本身就是一种功法境界，楼主能融辟谷书法工作为一体真是可喜可贺！

颖儿

书法写的很好呢,辟谷改变大家真的很多.虽然我现在还没有辟谷,看以后的缘分吧.

旱地葱

仔细拜读楼主的大作，真是卧龙藏虎，很是佩服，还有反复学习！

桂林

坦庐 发表于 2013-7-6 17:43
7月5日 辟谷第五天
- I" _/ i2 ~! o, w8 Y: M: A( ~, Q$ l    早五点半被闹钟叫醒，猛然起床，辟谷期间应该缓缓起床，犯忌了。洗漱完毕，在镜子里 ...

有定力！

共命之鸟

8错，弘一大师可说断食十几天，是出家的一个近因呢，相信对楼主也会有各种帮助的。

思远笑笑

好厉害呀，真是高人，膜拜一下

纸风铃

楼主书香儒雅很有型呀， 小女子膜拜了

柳树青青

坛庐兄的书法作品能进入大学教材，真棒！