大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

) U+ j* e. V! u4 l, C. a能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。
& i5 ]; G3 e1 q1 j- X
7 }+ Y/ g) t3 ]$ q/ h因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。
, M* c4 N7 m  b+ G8 M
另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。
3 W# C: z+ `4 w5 x% |' W
  L, d8 r: c" {- C% x0 ?至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？
( _' E& r3 a0 B: S( @" o
拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
8 N+ n4 _3 p; v1 J) c, U9 ?昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
/ w. }! _) l2 v2 f2 K* o另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

5 i; B; u4 R' a; c" D

并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
4 o2 E9 r' t% U你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

. S/ W- L* L& l/ L. H/ i我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。
7 k3 X3 D8 h0 t7 S
这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
% Y/ J2 @# W6 W# I" ~. b一、做压腿、开胯动作，热身；
& H7 ]2 a1 d% v  @二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
) `# _' {& C8 \/ n$ b, T三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。
6 e6 q. x( B) l% D
5 q: d& E' f# c5 A. E) @: @: X: C; h整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
海岛资源指的是？

{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
- m/ o1 a0 [2 d. P$ \好样的，加油，坚持就是胜利！

今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
9 x6 P- {: Q/ G' X' w好样的，加油，坚持就是胜利！

今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
4 d4 ~$ c6 i$ |5 P今天第三天了。。。。。

9 R: c( Y5 A  P7 F加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
/ K$ O: K2 R4 c* G9 w身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
) q+ m0 g% H# y8 ?" X加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
, ^' k3 u8 q" Q3 e7 w身体状况、感受如何？

今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
, d' k) A9 m; P' `/ e9 A- r  H, ~估计应该跟平时经常压腿有关系。
/ j, O' }* ?* \: c6 w2 ^+ K4 J
5 M) U' {$ n* @( Z( E- f ...

先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
6 h, O/ x: c* e2 @: m今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

" T& a( m3 E. F& x! W  ?, R( Z练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
1 {" N9 `/ i; _4 D6 Z& ]0 \- ?可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
6 |, D) S( h1 b% L/ C$ G哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

/ @# k7 W  n: C这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
4 [+ p/ c( \: U& _7 D5 u佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！