TA的每日心情 | 2020-8-26 14:04 |
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签到天数: 179 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2011-2-24 17:44:47
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0219(第二天)7 J; w1 F4 ] N
净重:57.7公斤2 y" t2 U3 k6 J& n
快7点醒了,叩齿吞津(其实没有津,很久时间了,早上起来的时候口很干,白天正常),大爱早操,推腹,敲经络,几个瑜伽动作舒筋.3 u' t' a7 C3 M! d, h. E
8.30起床洗漱
' j4 s. A3 }1 h% V. h9点打坐半小时,这次入静不好,以前是偶尔开小差,这次跑的收不回来,哈哈,就算大脑旅游吧。一般是腿麻甚至疼的时候我就会结束,有30-40分钟。( a6 @; @/ g" G% A1 ~, P* L
12点有了饿的感觉,不是很强烈,叩齿吞津加呼吸以蔽之。, C$ J; o3 f2 Q! j5 {% q3 d
另外上午吃了一个枣,枣核含之生津,却不知何时逃之,嘿嘿,辟谷之后或许肚肚里会长出枣树也说不定哦
# m. t. ~- w# l& T' V9 x下午2点多困了,睡了一个小时,然后洗衣服,擦地。忘记自己在辟谷,擦地蹲起时速度快了点,有点晕,还有点冒虚汗,闭目一会儿好了。8 i/ P, f: H e' h
下午5点多去花园走步,中速,感觉体力还不错。试着服气,效果还是不理想
2 J0 z: O# f3 [. V% J; o6 [9 E走步回来吃了一个枣。今天喝了不到200毫升的蜂蜜水,只有睡醒的时候口干嗓子干想喝,其它时候都是习惯性的拿杯子喝上一口,平时喝很热的水,今天喝凉的马上肚肚抗议了,微痛
4 K& q, B! z* h3 G0 H# R, I晚8点有饿感,呼吸加叩齿吞津# v/ L9 f* \# `# \0 p3 r
小解3-4次,均量少微黄无异常/ D3 _* C5 j( i5 u5 d3 \/ f) x/ p
晚11点打坐,打坐时嗓子干痒,隐不住咳嗽了几下,以前也有这现象,一段时间嗓子总是感觉干。
0 a s- [+ z! p9 a# c& a: v12点休息 |
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