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发表于 2010-12-9 14:54:25
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本帖最后由 云清风 于 2010-12-9 14:58 编辑 ) p, l. N* D' [! M2 m1 o( ^
( b( ^+ `" _% I; n; `6 Q2 N: u谢谢班主的鼓励,我会坚持下去的。$ ]' Z) }0 y/ E; C9 w( O/ N- p
谢谢大家的支持。
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. p, B i! D' o12/8,星期三,第7天/14天全辟谷 (大姨妈第1天)
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体重: 112j 昨天减少3j (身高166cm) (每天早上洗澡前测量); \- g+ V7 \1 l6 W* K5 ]
前6天共减 125-112=13j
* }& ]" h; U: O6 I1 L9 c 这个太不可思议了,一般大姨妈来之前都会增加体重的,昨天反而减了3j,
% \# ~5 K m B- y+ D; ? 而且一般大姨妈来前几天就会乳房涨痛,这次却没有。
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吃喝: 2杯水,1颗红枣
8 j7 P- Q3 |& P# _1 p9 a8 M 早上和晚上在家共1杯水,全天上班1杯水,) j( K( M4 Y9 O- n0 Z0 S$ e
因为今天的口里还是苦的,后来发现是舌胎,用勺子可以刮下很多,
8 S) O2 a6 O, X/ X9 u Z 刮完口里立刻不苦了,过一会发苦,再刮,又可刮出很多,! J/ e, R; j( T" ?6 L
这个可能是在排毒。
, m- m; R# w: V% l: p 因为今天怎么努力,口还是很干,生津不多,几乎没有,) w& g) T, G9 D8 X
遂上网查资料,说是枸杞子可以帮助生津,
* P7 U5 l7 X9 c- f6 E( [. E 所以晚上回家,用10个枸杞子泡了半杯生水,只喝水,
# ^. q7 K2 Q- i: @1 V, I9 ] 看明天有没有改善。3 G$ Z: p, }3 F- Q7 J) j* W% {
) x, o/ P8 x S& U2 N4 _- l, ~拉撒: 今天早上小便次数比较多,因为难生津,喝水多一点,4 h& J0 q8 f& `3 d
今天上午和下午各BB一次,量不多,总共11粒蚕豆大小,棕色,干硬,很费力,7 B7 V0 n7 }$ Q' `- I
还有便意,但便不出来,气比较多,
& O9 z! \* ]5 ~ 在考滤在家里灌肠,还等买工具才行," O6 c4 I( i& u! Y' N1 N3 q
不想多喝水排便,怕对肾脏造成负担,% O2 U7 t( O$ e: A' k5 O# q
上次节食期间,喝很多水,不停跑洗手间,
: O4 W% g0 R# e4 [) W4 V' v; w& ] 之后黑眼圈很明显,直到现在才好转一点。$ u; j% w& k/ R4 ]$ s; L' r
9 A \% a$ X# q, I# R: s; O运动: 8小时上班,与平时的工作量一样多,0 k: ~, _( m+ \5 A
20 分钟走路。3 h9 m I1 _9 ~$ f7 l$ h
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睡眠: 昨天9:30上床,1点准时醒了,, Y% A, d- \' c4 }$ B. Q
在床上待到2:30起床,$ ~( G* g" f2 K& G% y |3 K/ a
5:30小睡半小时后,做莲花生动功和打坐,
- t& z9 n9 e! |& a- a$ p 所以辟谷期间要早睡。: E i7 A* m3 E) V! E# s1 B W
今晚回家有点累,从6:30到9:30小睡3小时,
. \& j. Y$ R3 i7 ?8 G: R0 K7 e 起床写日记,等下就去做莲花生动功和打坐,睡觉。3 |3 B: u2 C8 ~/ v: x0 b0 M: ~2 k
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做功: 莲花生动功早晚2次,打坐25分钟,全天口含枣核生津,3 t; Y! T! m2 a9 _- P; y
8次服气,大爱,地藏王灭定真言,晚揉肚子200下,提肛7次2组。
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. A' B# ~9 d4 W5 K6 r饿感: 今天特别一点,早上11点很饿,做了好几次服气才好,% z2 Z% N. F' w
可能与大姨妈有关,
2 m+ @3 K3 K0 X# B 下午5点照常饿感强一些,服过气就好了。4 o9 F1 L6 R) j, R
, v+ |* _" h& i! I食欲: 食欲不强,今天客户送来很好吃的巧克力和糕点,( m! T4 _! w2 o6 p2 y F
平时我可以吃很多,今天一点没吃。- K! o( U$ e" d- E: ?) ~; `
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心情: 全天有空就做大爱,心情很好。
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感受: 昨天睡眠多一些,今天精神不错,
: i# U; P) l9 Z# e但大姨妈来了,总是比平时差一点,
, \& A7 U0 M1 O今天工作很忙,但没有受到影响,
4 \; i2 G6 v8 ]: f$ M平时大姨妈来,会发冷,无力,肚子痛,- B# R& j; X( }8 I0 K+ t; x& m+ `: I
今天没有这些现象,手脚比昨天暧和一点,) \: \4 O4 }/ \: v# |
有一点点无力,不想站起来走动。
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\9 s) f3 W7 S5 k+ H' O* X今天特别讲讲大爱止住了我的痛经:
9 e o3 D# m. K4 Z0 a/ b# t起床大姨妈就来了,一切跟平时一样,5 {: V ` M* w4 c
直到做完莲花生动功和打坐后,洗澡,做早饭时,, y4 b, o# }0 S
突然肚子子宫处开始痛,强忍做完早饭,
0 k. g, o1 {6 ~' z7 o' v躺在床上几乎起不来,我是比较能忍痛的,/ q$ V( O6 h5 ?$ |6 T$ I0 S6 F
今天的痛几乎跟生孩子时一样痛,
+ `& d# B6 X" t: Q/ J" P平时大姨妈也痛,但今天的痛有好几倍,
! K7 u; A" S2 n; n4 d( R叫老公找来止痛药放包里,如果上班时还这样,* n7 t& D/ O0 z2 t7 R2 O6 a
就吃止痛药,不能影响工作,
; E1 N6 |% n2 G# p0 v忍痛出了家门,上班路上才想到了大爱,
# ~. N; H0 [ W( X: P连忙用大爱安抚我的子宫:
7 _! n& U3 ~6 U9 c, U$ m4 X”对不起让你受苦了,都是我平时不注意养护你,真的对不起,
- m- m6 K2 w$ w6 ~- D! r谢谢你以前对我的容忍和辛苦工作,, K+ D" \% y8 S3 F6 s/ ~( s6 ^
我以后会加强保健,让你健康起来的“5 Y+ q3 M$ [' N/ G% J. V% h
心中很诚意的反复跟子宫对话,
3 I8 n# @5 |+ W d; V/ Y. H- f大概过了10 分钟,疼痛减轻很多,只有一点点,
/ [3 d2 K% O8 D: {6 E9 R& u3 S7 E到了公司就完全不疼了,全天也不疼了,9 M4 W8 t6 c7 w5 ^2 R
以前痛经至少要持续半天时间,
* U% D' z# G2 N7 |# e1 g1 [这个太神奇了,+ O8 r5 b. F9 |$ Q
晚上回家老公问我止痛药吃了没有,* _5 P- M& e; K7 ? K* v
我说一点没吃,我跟子宫对话,它就不疼了,
* \; E2 G, r( n& b老公不相信,随他吧。4 R" i, [* ~! p& q
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