2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
虽然我平时很注意健康饮食，
7 Z& K" j! i" x6 J0 v5 q+ u但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
! {4 d2 j" k8 ]" ]. M! S0 y0 @6 f. ^所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
  j' X1 P6 i1 n9 h我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。

辟谷对于我来说，
减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
+ ]- P% e; E2 M1 W8 }再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。

$ j# A& s" m; X这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
" u$ o/ x& o: [6 f: o  @% u前几天已经开始了以下的准备工作：
9 ^1 k1 i  N6 f: V( N+ t/ x) x2 E4 W练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
: w! Y2 e$ P9 _: |! y6 W吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
0 U8 N& ~) B! G早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
正式辟谷前3天，只吃素。
0 s6 Y: R& Z. ]$ T$ ^
$ g2 z: ], W) B; i3 U+ _昨晚看了莲花生动功，下载了，
& n$ G; B$ V* N2 `今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
' C5 @4 ]9 S6 [+ L$ x" v. z# W' ^4 `我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
2 s  H3 K8 z# p# ?6 K也为以后正式辟谷做准备，
  ]! i* ^0 t- k* Q3 e今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
, r+ C# T( G$ V7 \这么快就有效果了，很是惊奇。
' \8 H% A# l' c- Y3 [
5 E# h$ M- g, f4 u; i今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
6 n4 m/ B$ R) X8 Y& s; R感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
/ Z; X3 X/ p) b准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
" z7 u4 g) P# ^+ F4 |1 S希望有经验的朋友指点。

& |' F$ [7 I2 F( I/ j还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
1 D' k* ~5 b! V唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
" {, Z6 m7 i4 O+ Z- Nōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
$ E$ e6 g0 h0 v8 }这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
# |9 q; y5 N9 H) O9 j5 k" J“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。

下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
这个对于我来说很难，所以放在后面，
$ r3 |9 o7 i  H+ l/ [- x' Z下面的学习日志中会详述。

我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
! P9 m( O$ W5 ~) a复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
: b5 c3 \5 ]4 ^( N9 }) D有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？

再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
新年新气象，请有经验的姐妹指点。
( W! d& ?' G9 P, I5 a* a1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
+ y2 z/ ]: A" x; }' {; I3 g2月初是过年。
% H; F, }# Z1 H. N/ u+ e
7 N& P& s9 Y2 \6 j7 c* ~2 e再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
从2月15号到3月15号，
如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。

. k) k7 C' l# ^' }# k1 y8 ~目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。
" V0 q: ]" P5 `! o" k) t9 r4 C+ n, m
计划很完美， 加油！

; ]2 ?2 y( E+ t5 p. e) I{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！
8 q- i' q: B; p$ [
, _1 x! _/ `5 w: h7 w4 j昨晚看了莲花生动功，下载了。
; J1 s( C! Y  j0 ~9 \! ~% M楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。
8 a5 x6 r: d6 K2 }' O( ~
今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
! U3 x+ J( u5 o! y! ?% m+ ]我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
2 l; h$ r; s9 _% B: M) C3 J第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
可以说熬过去的一天。
7 P( W6 S9 _7 c
今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
, ?5 D* |' q" w1 s" g/ h7 _早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
# m+ x  p, R% U. h* j, r才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
3 R* v6 {9 l/ r5 }4 w做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
$ |$ h* I- Q& _却能产生这样的效果，真的是很神奇，
+ F, z- [: R. d. n0 R0 Y6 o6 v其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。
# Z2 c$ t8 `! M$ R6 m
! |. U. J! {0 u# I9 ~6 b( O: \8 a我感觉这个功对心情也很有帮助，
, r5 X( m5 Y7 R5 ?. o; W3 w7 S% E这两天我很少真正生气发火了，
+ b2 D# Q% V1 h8 m. ]- P2 L( K比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
0 l2 n: x' S& ]) O& Z4 p3 ~) y我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
0 B  U: s& f* @- g" V. d; f0 H7 @3 O火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。

今天全辟谷一天，
- J9 [+ M) B# e& r! g+ l$ Y, @1 s! o吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
; A& w8 V4 g" p感受：饿感很小，服过气就不饿了，
第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
后来的服气慢慢来，就没有问题了，
' A- `8 V/ x8 K. ~6 P. h& \* X- r精神很好，没有无力感，
, F6 \/ C6 o9 K& [$ K心情也很平和，不发火了，
$ l6 h. _+ c, X5 t! r8 d整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。

明天可能会继续一天，
因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
0 M) e) j8 o8 w) |* m9 R星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
" a  e. V0 s5 j# @( r吃喝：2杯半水，1颗红枣
运动：办公室事务
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
感受：饿感很小，服过气就不饿了，
今天的感觉很不好，
8 Y# q0 Y, i& I- K早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
9 H1 s$ w) v3 u2 @5 v* e因为上班，也不能做什么，只能忍着，
4 x- R- a2 w( T7 [  o; N1 O6 p2 h中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
3点后发冷无力的情况消失了，
) H& T) R+ _7 u) L: Q" L但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
+ v0 ?. }6 {' e7 u其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
所以辟谷期间要注意保暖。
* H; l1 t# E$ x5 Q# d1 Z/ W" a1 m$ ^
- }: d/ ~3 t0 z晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
老公感觉不舒服，要去医院，
3 @2 b9 S0 M$ b4 q6 K( J2 L- v& f怕体力不支，吃了一些杏仁，
在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
这个汤我知道不适合，不太清淡。

9 R- {1 o/ a/ P; o1 o2 {+ \早上起床，喝了一杯水清肠，
一点不感觉饿，就没有吃，
( [6 E5 V" C8 y! I等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
  k. B; Q& v0 k5 U莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
* `% b$ y5 T% d( r& f莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
' c0 ^2 u4 u; I& E! J4 b, Vhttp://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。

我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
! _2 r- l$ d4 t但是只要坚持，会达到的，我有经验，
: [3 |- I2 w+ D' H, d所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

- B% F! `0 u; A2 w  w12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
9 z% S% J, Y& c8 @$ G吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
: X( }, H2 F+ F7 }: p* o. p拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
9 {- o0 S" k& F, D- X  ~          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
. T- v! J) R5 _9 @( f          之后这两天没有BB，放气也不多。
运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
' k* l" Z" T( u& m- }2 e4 q# @2 P胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
* i+ h; d9 ?. V+ ?( n逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})

" x8 b, Z7 x8 \今天遇到的主要问题是，
发现老公强烈不支持辟谷，
! ]* d: c/ ?/ N) \4 S9 C9 O: u购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
+ N7 K, A  S' `. |) O7 S3 k- l- I4 ^边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
: E4 z, A" J/ V$ L因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
" A, |2 e% b. z( V$ H然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
1 K7 A5 L' V5 I0 a# r2 }然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
( J/ l/ B! m  N0 F: u% A$ C然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
; N1 G7 R: _, |没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。
& p- I" a6 M+ N8 h% j
! S$ Z2 L0 Z8 o* X# E! l出了门，在路上对我大喊大叫，
他说我这样会进医院会死的，
# O3 j+ s9 V4 B% p- U* u% f+ Q他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
还要自己30天不吃饭，
6 T( Q# [" N8 F2 r# D# I真没有想到他有这样大的反应，
, ^( n5 f3 Z4 h7 ~为了息他的怒，
我说我会放弃计划，
但我不会放弃的，
& H9 Y1 x! z1 o' o& A6 b! _( _不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
1 S+ K4 W+ g9 [) j不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
. E  K5 ^, J* [: G, }很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
& e* q" t) ^0 }, l3 y$ |. f: v很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。
+ C3 {1 k6 _. O% N/ D1 m. b0 A7 x
今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

  b3 H  P. f, k1 J9 @
12/5，星期日，第4天/14天全辟谷
1 s8 Q4 P9 n5 ^1 _  Q9 p2 g3 b
体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
5 L; N/ D/ a6 t# B! o吃喝： 1杯水，2颗红枣
          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
6 z) ~' A0 y# f$ @3 J% e, B          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
' A/ T7 ^8 s. Q. `          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
. [% ~' x! {8 f0 s8 K          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
+ S5 @6 o1 a$ h5 f          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
  ~. {  n9 q' G) m( _# c/ g: T          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
/ \+ B! }8 B3 j. Y          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
$ x5 V6 a: V3 E- l$ [! m8 l; [" I          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
6 V) o2 ]$ o0 @1 B* \但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
2 N& D5 d( o& o( _给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
# z  n/ M3 }* U- p% K  i2 z做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
. B9 @, p3 }9 o2 m! v$ K7 C7 [就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
# c, X% j: |! j3 i手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
看来莲花生动功有增加能量的功效，
, q6 W$ U, L: M- h如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。

! w. |! z7 C: L& X- t昨天学习了大爱，受益非浅，
今天从起床起有时间就做大爱，
工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
# a, i3 X% S3 K: H" p$ ~2 G在做静功的时候，也默念六字养诀，
可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。

  U. ^- o! c9 q! m* l今天心情特别好，可能与做大爱有关，
! n# O% ]( v# p( t7 Y, c" G% B改善心情是我辟谷的主要原因，
4 h6 x6 O* o0 z1 q7 k9 N没想到刚开始就有这么大的效果，
9 q3 g: Z3 a( F这4天身体好象也很接受辟谷，
$ @" @. }" x( b2 b; x胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
0 I: D# i6 M! Q9 X1 ~/ V/ U所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
2 _5 G2 F# r# Q) f9 i12月的后半个月复谷。
: U# o' d- \! W# Q1 T
请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
) U+ w9 {$ h0 Z/ o* F; l$ N& p, R3 T谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

谢谢您的鼓励。
3 n1 G" E* j# y, }
: Z. q9 `1 F5 x. B- U4 o, |其实我是个毅力不很强的人，
, Q0 A% t- G  N# r8 A% ~我觉得辟谷一种修炼过程，
) l* e" W* z# d: c! q既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
( q5 }6 j" f- \" H如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
4 ?; D0 h8 O, ?1 l; K% U  l" x5 `不那么容易坚持下来，
辟谷的效果也没有那么好了。
9 ^9 h6 Q/ w# E
# R  U* z) A/ R0 ]' t( f所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
0 o+ P: m5 U0 w- _7 ^6 s9 q午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
/ i9 u% P" l* k; D7 S  p现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
还是不要吃了吧，
3 I" `/ W% N! L) P$ E1 q1 y这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
& l3 m$ G* J1 C/ x若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

谢谢您的鼓励。

% W5 v+ f/ `* b+ `: P# O其实我是个毅力不很强的人，
$ s0 _' h' n6 \& A6 ]# h+ X8 w& I# `我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
/ E) z/ y  j; Y如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
  @0 S# J: v1 F( r: A% v比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
- d+ U# B. ]+ u+ j6 `" W辟谷的效果也没有那么好了。
: Q# L% H$ T+ o
* E% w1 _) d/ |: ?% p: h* o所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
0 D' k- g- x6 m; z. q* x8 `也不容易增加食欲，
" N' Z* W) h: L& Z同样，公司的饭菜就摆在办公室，
9 D, B( P! Q. u8 }5 v/ `午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
* e$ T) E$ E4 H饭菜香时时袭来，
7 O9 o4 {$ L9 q4 S8 D0 N这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
/ k+ J0 L4 W. \' }( t9 ^现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
1 H! _8 ^6 E  }吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
9 i8 S' ]0 N# N" c6 Q& Q( n2 ?( v- X          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
8 E9 P! F6 t$ T# S2 g3 F但我不会放弃的，
/ C( t" `( p) a不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
, L* h6 e: J/ b在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
7 z- {" \2 Y# k, r" @1 O( L  G2 r不了了之出院了，要付一大堆帐单，
我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
5 y8 w- V4 N4 Z4 B很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
& j: D( c5 o# u7 a1 A云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}