第4次不断水辟谷日记（每天更新中）

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 05:23
: e+ {1 y, t8 Z+ \, f8 U正常食果和半食果 2013-6-16 星期日 阴 25--29 ℃
       昨晚9点半睡觉，今晨3点20分起床（中间醒来2次） ...

/ e& ~7 Y" Z2 Z: o2 S3 e+ n% s先生早睡早起，真是养生的好习惯。
' i+ I- y( T+ a9 w3 o. `还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先。我们这里好像没有。
先生主食吃的好少。几乎不吃主食呢。

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 19:04
先生早睡早起，真是养生的好习惯。
7 r- e8 l# o7 ?! P/ y& P$ u. W还有啊经常看到你写的米西，这是什么，是蔬菜还是什么，我百度一下先 ...

7 _" w4 E/ g" ?$ i* ]  L3 I% Z- Z哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日开始食果和半食果了，基本上不吃米饭和面条。期待哎哎下次辟谷的分享，祝哎哎快乐！

离苦得乐

听说那时候严新大师本人不收费的，全被组织者赚了。{:soso_e113:}
去美国可能是中国当时国情不适合他呆下去。
* A8 X/ p, r* g- m是啊，现在老师免费教，要珍惜抓住这个难得的大好机会，努力来论坛进行互动，发帖跟帖赚分升级，来获得参加免费辟谷班的资格。

离苦得乐

楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-16 19:24
哎哎，米西就是苋菜，我们上海人叫米西，蔬菜的一种，有红苋菜和白苋菜，我比较喜欢吃的，我从12年1月24日 ...

4 b: @, ]7 V9 m恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

为了遇见你

离苦得乐 发表于 2013-6-16 21:43
楼主坚持得不错啊，不怕营养不良吗？

2 Y3 F6 x5 [) X我食果、半食果一年多来，身体指标都非常正常，没有什么营养不良，水果、蔬菜、豆制品、坚果类再多吃点酱油补充VB12，人体需要的营养成分都全了呀，详细食果资料可见我的网站《素食与食果》 http://cwx.2008jy.net  上相关文章。一起加油！

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-16 22:15
恩恩，怪不得我百度不到呢，苋菜合肥人叫han菜，哈哈，我也喜欢炒着来吃的。

- O% z) `6 W7 p8 e是的，我们要把自己的身体变成碱性体质，这样就不容易生病，建议每天吃蔬菜2斤以上，最好吃素，哈哈！

为了遇见你

正常食果和半食果  2013-6-17  星期一   多云   26--34 ℃
    昨晚9点半睡觉，今晨4点10分起床（中间醒来3次），夜里肚子咕咕叫（不是饿的那种叫），舌头中部舌苔有点白偏黄，4点半称重61.5公斤，尿液PH值6.2 。精神好，今天拉了2次大便（烂）。
/ ?; M6 S9 F9 a2 ]: d        今天吃的食物：西瓜、水果黄瓜、番茄、莴笋、香蕉、红烧苋菜、红烧空心菜、红烧豆腐、咸菜烧豆瓣、枣子、核桃、萝卜干、小米薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。

金花

{:soso_e163:} 楼主好棒！支持你食主义者！

为了遇见你

金花 发表于 2013-6-17 08:00
楼主好棒！支持你食主义者！

1 b( U2 [  `% \3 [) N+ U% K# U谢谢支持，一起加油，一起进步。

为了遇见你

3 f1 m' c' K( K: [
正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
8 V; P9 ?6 v# \: {6 I# c; `    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次），舌苔白偏黄，3点15分称重61公斤，尿液PH值6.8 。精神好，今天拉了1次大便（烂）。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、袋装小白干、枣子、核桃、萝卜干、小米赤豆薏苡仁莲心枸杞等杂粮粥。
: ]: F& x$ g( C7 V8 c
" B$ b0 S7 t2 J) T) A; V补充内容 (2013-6-18 20:15):
% c/ l+ A. S2 O$ [6 j今天还吃了番茄、桃子、荔枝、红烧空心菜、红烧苋菜。

夕阳红

{:soso_e163:} 素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

为了遇见你

夕阳红 发表于 2013-6-18 08:39
素食让人敬佩！楼主好样的！赞！

6 w8 N0 m0 C: F5 I谢谢光临，一起努力，一起进步。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 03:36
, n/ J" I4 d( s1 j( R正常食果和半食果  2013-6-18  星期二   多云   25--35 ℃
    昨晚10点半睡觉，今晨3点起床（中间醒来1次 ...

% y1 H0 }' N% F7 I0 H7 D) U先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
7 x! x% d7 s, x5 d# C3 h先生白天不瞌睡，不疲惫吗

为了遇见你

哎哎 发表于 2013-6-18 17:54
先生每天睡觉时间好少，我都是睡8小时以上，我睡太多了，汗。。。
. K& t. d$ f2 F- E& s+ Y先生白天不瞌睡，不疲惫吗

. l, M1 c# L: U基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

为了遇见你

( B+ H/ m8 h+ _, |0 ]
6 D: Q( Y7 Z& E5 u8 S9 I正常食果和半食果2013-6-19 星期三  多云  23--32 ℃
% N3 L" K1 ^- X4 }  k4 {    昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌头中部舌苔偏白，5点半称重61.5公斤，尿液PH值7.8 。精神好，今天拉了2次大便。
    今天吃的食物：西瓜、香蕉、番茄、桃子、葡萄、小白干、蒸茄子、醋拌金针菇、枣子、核桃、萝卜干、酸奶、赤豆木耳枸杞粥。
$ k% K+ C$ w4 g- |. v/ V0 N5 R1 O$ x
补充内容 (2013-6-20 06:18):
6 v  A- n1 M" @; n% h+ j还吃了杨梅、2块饼干。

黑色人生

为了遇见你 发表于 2013-6-19 07:13 正常食果和半食果2013-6-19 星期三 多云 23--32 ℃ 昨晚10点睡觉，今晨5点起床（中间醒来3次），早上舌 ...

! Q$ g  z- K' w) ~这样的习惯应该算是好习惯才对！
/ n- k% ?6 v$ e- I2 [3 F$ l7 `不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

为了遇见你

黑色人生 发表于 2013-6-19 11:17
这样的习惯应该算是好习惯才对！
不过我还是弄不懂、什么是正常食果、什么是半食果呢？

  J8 D( F0 L" N- k正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适量的坚果和补充VB12的酱油等外不吃其他任何食物。
半食果就是除了正常食果吃的食物外还吃少量的大米饭、面条、糕点、适量的调味品等。

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-19 13:39
正常食果就是除了吃水果、蔬菜（以生食为主，少量熟食，基本上不放任何调味品包括油、盐等）、豆制品、适 ...

' H; [% P( c" o8 t# L看来我只能算半食果了，慢慢向正常食果靠近。。 {:7_137:}

哎哎

为了遇见你 发表于 2013-6-18 20:16
基本上不瞌睡，不疲惫，我还每天打乒乓一小时左右。辟谷后精神比较好呀，哈哈！

2 S  o! A; ~, y2 |/ Z. t运动一小时，真是大好的习惯，我也要努力向你一样，每天少睡一点。多点时间做有意义的事。