减食第四天了，还没有排毒的迹象呢，请教大家

西瓜

刚才通过一篇文章才了解到，这么多天没有什么不良反应不是好事，是说明体内毒素隐藏较深。看来要准备长期战斗了，不过认识到这点也正好能使自己目的性更强一些。
第七天了，加油阿！

lzf_1969

西瓜，别管毒素不毒素的问题，只要自己感觉良好，就坚持做下去，身体会给你一个完美的答案。祝福你啊！

龙在江湖

西瓜楼主，你的心态不错，像个辟谷的老手啊，预祝你和老公相伴的辟谷旅程 幸福 快乐。

龙在江湖

西瓜

谢谢前辈的鼓励和祝福！我一定努力。

老公没有阻止我，不过坚决不愿尝试。

顺利结束了第七天，吃了两杯蜂蜜水，还有一个核桃，一个桔子和梨子的汁，精神很好。

今天第八天，好像比以往每天都饿的感觉多。是不是到了一个新的不一样的阶段了？

为了健康，加油呀。目前目标是两周。

龙在江湖

加油啊，西瓜楼主，我坚决支持你，今天是我10月份辟谷的第二天，让我们一起加油，相互勉励，

共同受益于辟谷吧。:handshake:handshake:lol:lol:victory:

williamzw

呵呵， 老公没阻止， 太好了。

见过太多因家人反对放弃辟谷的例子， 有点小担心。

你老公总有一天会加入辟谷队伍滴， 有你这个榜样在嘛。

西瓜

昨天第八天，除了总觉得饿外，没有其他不适，蜂蜜水比以往多喝了些。

晚上在楼下小公园散步，现在是桂花盛开的季节，锻炼一会后，感觉仿佛全身每个细胞都浸满了桂花香。上楼后
精神特别好。

今天第九天了，目前感觉后背肩膀处有点点酸，不知是昨天甩手太用力了还是睡觉姿势不好的缘故。

我老公虽然没有阻止，可是还是不停地唠叨，“感觉不支，一定要吃饭啊，可别晕倒了自己都不知道...”
还有他的办公室有个同事得了厌食症，总担心我这样也会厌食，因为他知道，我可是以前我们家吃得最多的一位。
我说，“放心，我很想吃呢，只是目前暂时不吃。”
说实话，现在的实践只是体验到了，克制自己不去吃并不难，但是吃的过程克制自己少吃仿佛更困难些，不知
复食后这点能不能做好。

龙在江湖

西瓜楼主，恭喜你啊，辟谷第九天，“除了觉得饿外没有其他不适，-------”

老公虽有唠叨，但毕竟没阻止吗。

至于复食后，你大可不必担心。

因为辟谷一周以上，你的胃已经小了，所以只要复食的前几天，

注意吃清淡些的流食，而且不要过量，以后你的饭量就会自然变小的，也会养成细嚼慢咽的习惯。

当然你自己有意暴饮暴食是除外的。

所以人们才说：“辟谷能培养人的好习惯”呀。

西瓜

谢谢 龙在江湖指导！

今天上班好忙啊，不知不觉这一天过去一大半了，早晨喝了一杯淡盐水，一杯蜂蜜水，这段时间又喝过三次蜂蜜水，呵呵，今天喝蜂蜜水比较多。也是顺利平静的一天。

龙在江湖

祝贺小微楼主，辟谷第九天又是顺利平静的一天。辟谷的旅程身心健康能在顺利平静中提升，

我觉得也是辟谷朋友们的缘份和福份呀。:victory::victory::victory::lol

西瓜

楼主是西瓜哟，呵呵。
真是很顺利的就到了第十天了。
这几天日子，没有感觉到什么艰苦，可能身体的收获是跟付出的艰苦等价的？
按照前辈们说的，顺其自然吧，身体什么时候该做出什么反应，它自会安排。

心理上面的收获已经是相当巨大了！

西瓜

一晃又快到下班时间了，第十天过了大半了，早晨喝了淡盐水和蜂蜜水，上班期间喝过两次蜂蜜水。精神状态不错，自己给自己加油！

lzf_1969

都十天了，西瓜楼主的身体资料也该透露一些了吧，别只顾自己偷着乐，忘了大家啊！

西瓜

呵呵，身体资料啊，没有啊，我没有跟大家一样那么仔细量体重记录各种数据的，因为说实话，每天上班接送孩
子还有做饭跟打仗似的，比较懒。呵呵。
不过我可以很明显的觉得，身体和脸都缩小了一圈，皮肤最近也光洁些了吧，呵呵 自己的感觉，同事没有人说过我瘦了或者皮肤变好的话。
至于排泄方面，实际每天肠胃也算给我一个小小的交待，每天都是花费好长一段时间，然后有一点点BB,那可真是一点点啊。

西瓜

说实话，由于自己目前基本还是没有多少理论知识，不知道自己目前一直没有什么身体反应出来是好还是坏，所以昨天有一点点沮丧的，觉得怎么这么多天还没有畅快排泄的迹象呢？
不过情绪很快调整好了，顺其自然 顺其自然。
对了，昨天情绪一沮丧，呵呵， 就多吃了两个小苹果，现在的苹果真好吃啊，脆甜多汁的。不过果渣都吐出来了。

今天第十一天了，好像是这么多天来最轻松的一天了，可惜起床时间晚了点，又要准备孩子和老公的早餐，没有时间做全套锻炼了。
目前在上班也是经理很充沛的，
早晨喝了一杯淡盐水，一杯蜂蜜水，两杯温水，对了 我在家都是喝净水机煮的自来水，公司里面只有纯净水喝，今天早晨喝这么多，还是想能够排BB,不过仍然跟往常一样，只有非常非常少的一点点。

小微

我不喜欢苹果。昨天吃了半个夏威夷木瓜呢。最大的感受就是精力很好，疲劳感消失，可是要睡觉的时候又很踏实

西瓜

我一直都是水果大王，梨，苹果，柚子，桔子，柿子，葡萄都喜欢吃，不过我们这里卖的木瓜好像都不好吃，味道淡淡的。

西瓜

对了 请教各位老师一下，像我这种菜鸟，一般隔多少时候开始下一次辟谷比较合适？
我这次初步计划15天结束，接下来的7天呢也是只吃水果，不过数量稍微多一点，目前水果也是在控制啦。呵呵。

现在身体感觉这么神清气爽，我想肯定会再次踏入的。不知一般间隔多少天比较合适，对于我这样的状况。

邱国鑫

呵呵，加入元旦百人辟谷行动嘛，

不过感觉你吃的东西比较多，属于半辟谷的类型！

无论如何，我们都前进了一小步！