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发表于 2010-11-8 22:08:36
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201O年l1月5日,星期五,天气晴,第69天2 L, F; z7 q( |
5 Y# j- ?$ |! a% C! s& ] 今天是晨5点半起床,精神尚好。昨日泡澡后,,身上两个皮痛点减轻多了。; C: V7 P2 U5 S( Y! o f j
回忆下,这69天來走过的路程,日记记的很淸楚。但在我的思想上,总感到这様的纯辟谷或者完全纯辟谷,_对多数人來讲,<並非十分必要,因为这段路程是艰苦难熬的。这两项修炼实际是走修仙之路。一般的同志,仅为了减肥袪病,选用半辟谷方式即可之。或者,半,纯结合实施也可以。对完全纯辟谷(断谷水味),如果不为修仙得道,则可不选用之。我从实线中体会到:古人辟谷修炼,条戒规则太严太苦,百姓难以接受,; T. n' n. v1 f2 [2 p* z, c
所以,我在第一次百日辟谷后,改寫了<中黄经文>,称<中黄経十旬百日后续>简称<百日后续>。d我认为,以百日后续为准绳实施辟谷,人民百姓多数可以接受之。4 q9 u9 \! K# x- ~) G. P
" J# P1 l* [8 i* s 现我又重温<东方辟谷养生>一书,把有关条文摘记如下:辟谷修炼自古要求不食人间烟火,刂尤其不能进五谷浊味,但並不意味着什么东西都不吃,一点水也不喝。.纵观古今修为境界较高的修炼者,虽可数日,数月,甚至于数年不进五谷,_不食人间烟火,但却也在辟谷的不同阶段选用不同的药餌,以补其气血,滋补脏腑,服用一定的清泉以灌溉全身,当然我们勿需像古人那様去配制各种药丸和服食药餌。但在适当時吃一点东西或飲用清洁的自然水还是充许和必要的。/因此为了增加效果和安全起见,拫据多数辟谷体验者的实践经验总结,在经信息引进入辟谷以后,食餌方面可作以下准备和安排:! h! w! Y9 q8 x) J% K
一,丨辟谷期间,若确实感到一点东西都不想吃,则可放心全辟谷,同時,;要求在辟谷期间尽量停止食用包括蔬菜在内的熟食,尤其是葷食和五谷熟食。8 T- h8 i: X; ~4 W! o3 m8 b$ u
二辟谷期间,尽量不喝开水<开水不养生>,茶水和各种飲料,可选用较清洁的山水,清泉,井水或矿泉水,也可喝适量干淨的自來水,喝水時,尽量不宜大口,应尽量小口小口地咽,最好不要食用冷飲。(这一点在夏天更应注意,尤其是胃部曾经作过手术或出过血的人)。% C# w, [' z( { s5 U2 U
三,病患者辟谷期间,病情不是相当严重,要尽量停止服用药物,但病情较重者可酌情减少服药数量和次数,:切忌擅自乱用药物或不顧具体情况完全停药。9 n' e8 K; {( B# a2 q3 O
四,辟谷期间不宜轻易隨便配制服用包括黄精,白术,茯苓等在内的各种药丸,应根据每一个人的具体情况而有所选择,一般不提倡服用这些药丸,此外,尽量不要过量进补。
M% U! N! G1 j0 O. G' L 五,辟谷期间可选用红枣,南枣,_核桃,杏仁,人参,桂园,荔枝,松脂,花生仁或蜂蜜等作为辟谷药餌,注意每次食用不宜太多,但实际中,可根据具体情况而定,蜂蜜最好选用药用蜂蜜,服用時可伴用少量淸水,尽量不要飲用白糖水。
9 V$ V2 {3 L3 b- u! ^6 K8 j9 P( C& \ 六,在水果和蔬菜方面,注意每次食用不宜太多,一般以不感到渴和飢餓为度,可选用梨子,.苹果,桔子,香蕉,_西瓜,桃子,葡萄,西红柿,黄瓜,香瓜,萝卜等,最好不采用單一水果,也尽量不要采用冰冻和在冰箱中久放的水果。: A& I R7 W a5 }3 q5 S; Q
七,除此之外,如果确实感到有飢餓感,或确实想吃东西,則可任其自然,食用一些凉拌蔬菜或喝一些稀飯均可。! E$ T8 I0 o- D2 m- w
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上述7条原则,我本人认为这是半辟谷也。不适用于纯辟谷和完全纯辟谷之选用也。还应以古人<中黄经的条规>为准的好。否则辟谷不会有大的功效也。当然,在纯辟谷和完全纯辟谷过程中,也可视实际之具体情况,尺度酌情放宽一点,也是未常不可,但必不可大之超规犯戒也。
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+ \% S& G' X/ O" ^* H- T. {" q<满江红>:9 m. A- }2 S* W2 b& L
霜鬓如丝,倚窗立,秋風雨歇。遠思望,高高兰天,食气辟谷。五千年祖国瑰宝,历代王朝无开掘。
# X* D* c$ V/ } n% k r" {' I: k, C近代兴。龙腾辟谷好,力單簿。長寿村,長寿城,長寿市,長寿省,怎实现?6 U' _% c4 f# [3 S5 T X( T
国倡导中央扶,科学参于齐探索,亿万人民施辟谷。十五年,年寿至九十,定实现。
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2oo8年11月1日,星期六,天气晴,第69天,0 n, L3 o- S8 I: J$ p, _2 p
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" T" J5 T$ C9 X; `6 g6 z" q今天是辟谷进入到第69天了、接近百天了, |7 E, c$ P$ f- g! V
# Q# G A7 d6 ]6 F! l 很高兴。昨天鄰居两人到我家访问辟谷之事,我土迷眼心实,没任何思考顧虑,全盘托出介绍,並给两本资料看,兒子和媳妇回家见后,把话题叉开,引导到辟谷先以吃生食开始过渡。
1 J4 R/ M8 F2 ^/ K r* v 他们走后,兒子批评我说;你不該畅谈你自己纯辟谷过程和作法,面对一个对辟谷非常陌生,不了觧的人来讲,你讲的,他们无法接受,要出现问题,你负不了责任,老伴也把我批评了,我确实没考虑風險问题,这今後必加注意。
" g% q9 l" K0 ?, [! _4 o# y9 U+ R, W 兒子又说:因为还有一部分人群患有各种疾病是不适合辟谷的,你所遇到的人,你知他患有什么病嗎?你是不了解的,你让他们断然实施断食辟谷,出现差错,不等害了人家吗?8 u) s W" ?' Y- g
因为,纯辟谷他们根本实施不了的。因此風險很大,如出现生命问题,你是无法承担的?這一分析,我真恍然大悟。吸取教训吧。9 Y3 m1 b5 q% }4 w0 I( c
膀肩痒痒至今没有完全消失,已痒有18天了,去洗个澡,看痒症会好否?
4 B; [; l5 t f, W: U' S3 v! g" a 在辟谷进入到第60天的時候,老伴说我头顶和脖后的白髮都没有了,仅剩鬓角一点白髮了。這是返老还童之现象。
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- b# R3 c$ Z U& U2 _! w 早8点,我在厨房拿了一块炸蘑姑条放到口中嚼一嚼,並没打算咽下去,.而只是吸取点香味,其渣已吐在嘴边。此举被兒子看见了,他又干忧了。说:老爸,不要再吃了。我说:渣子凖备吐掉,只吸点香味。兒子说:香味也不該吸取之。我正要吐渣時,丫兒子突然拿起裝炸条的白盆,要把炸的蘑姑条倒扔掉,我一听,來气了。我最反对他们(包括兒媳)平日里,動不動就要把吃剩的東西,还没怎么坏呢?就要扔掉。他们這种不憐惜的作風,与我们的老習惯,勤儉持家的作風格格不入。我把白盆一下从兒子手中夺过來,動了真气,发了大火,一下把盆摔到窗台上,高喊:我不辟谷了。开谷,开谷,叫老伴包餃子吃。也不知气为什么這么大!火发的这么高。当時把兒子造没声了。做为兒子对老爸的大发雷霆,又能说些什么呢?1只好黙默无声了。呆站了好一会拿鈅匙上班去了。兒子走后,老伴把我批评一顿,说不该对兒子发那么大的火。我们做父毌的,爱惜都爱不过來呢:?怎么能发火呢?特别又喊什么活着没意思死了算了!|…非常不在行的气话。不知兒子听后、心里怎么想,有多难受?现在,我回头反思,自己的行为很不对,又犯了以往的大毛病,兒子是好心劝告,你为什么急呢?是老羞成怒。发火是非常錯误的,特别又说些不着边的气话,更为不該也。{对兒子更不该如此放肆,肆无忌弹。這个坏毛病、今后必须彻底改掉,要向兒子承认錯误,有錯就该认錯:无论是对上輩,还是对晩辈,都不要顧及臉面。這才是为人之本。
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让我加强俢养吧。今天,喝的热汤5碗左右,太多了。彐吃蜂蜜1o勺量增加了,並无好处。1 v1 c: b3 M' e# w$ ]4 z; K
今天洗澡称重7o.5公斤=141斤衣服重11,8斤则141_11,8=129,2斤,掉去1,5斤、平均O,o75斤/日,每天减去不到1两。看來,体重减到标准后,再减的速度与重量都慢下來了。这大慨也我天冷喝热汤有关吧。如果如此生活保持身体重量不增不减,永保标凖体重,该有多好。 |
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