变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心

恩，刚刚又看了下自己这些天的日记
自己觉得自己的心态是越来越好了
自己吃了三次肉
一次宵夜（虽然那天十点吃，到凌晨四点半睡觉的）
然后今天吃了一碗饭和一碗肉（都是小碗的）
5 Q6 X$ s3 `2 m2 t8 w第一次的可以不算，
第二次和第三次的话每次加三天
所以我决定，这次半辟谷要延长6天，到11月6号结束
当然要是到时候状态好就接着辟谷
直到想吃为止

龙在江湖

忘 心楼主，参与辟谷是为了自身的健康，你完全没必要训或是罚自己，那就不叫《大爱健身法》了。

4 m$ v7 v* i: N5 \6 d5 f/ P你没理解我所说“缘分”的含意，其实你在42·帖已经道 破了，是“心态”，平静的心态就是

顺其自然 —— 就能达到无为而不为的境界。所以辟谷旅程里，最重要的是能保持“平静的心态”
: f% E( M% z1 o0 R2 J
不是你在哪天吃了什么，吃了多少------ （当然不是暴饮暴食了），心经说“色即是空，空即是色

------ 不增不减------ 济公不是鸡 鱼 肉都吃哩，我们和他的差别仅仅是境界没他高而已，所以我们
& B5 e9 |7 |8 V1 W+ h$ j* J0 d8 n
是人，不是活佛，因为是人才会做错事，才需要辟谷养生吗。:sleepy::sleepy::lol

忘心

. }- [& C" H# r
43# 龙在江湖
0 J( M' I9 W/ G! T

3 g% |; ?" n7 Z. z& v其实，我现在是想吃吃，不想吃不吃了
主要是今天情绪受了刺激
7 m. x$ q2 m( j0 b所以翻看了这些天的记录
& H/ ~# k# d0 q; m; n# K; z5 {1 f" Q联想中午人家说我的情景
负面情绪从人家说我开始就暴涨了
( h* H2 u/ }! P( F有人说我很胖，可我也不是很胖啊
最多算是超重
但是人家这样说我，于是我心态就那个失衡了
; J) v/ A" s7 k! o( e  ^* v/ d# s# w我发现自己还是很在乎人家对我的体型的评价的
3 q& H1 r7 Z2 i6 X3 {4 _所以今天有点那个（以前因为胖受到过很多的不公平待遇和歧视嘲讽什么的）
不过刚才听你这样一说我又平静下来了
. V# r6 H# V5 f. P, `套用济公活佛的一句话
饭菜穿肠过，辟谷心中留
可能我还是会在乎人家对我的体型的评价
5 o+ Z( R7 {- ^. W- G+ C0 r+ [$ i人家说我胖的话，我一定是真的让人家觉得我是胖的吧
8 N+ }& `# {( [/ `6 `但是我想我会一点点的去不在乎起来的吧
只要我真真正正的瘦了健康了
+ D0 ^' D$ ?5 X7 S人家也无话可说了吧
呵呵，不过延长的是出于自己身体的
延长的想法好些天了，本来是想顺其自然到时候说的
今天受到刺激有点小不理智了
! Y( Y6 o0 P6 S8 b, J0 G不过还是想和自己的身体一起挑战一下自己
& o: u  e$ I5 s1 i. `希望自己能战胜自己吧！~~~
想要挑战下自己战胜负面情绪的耐受力
9 v0 y7 p  b" W2 C我现在的控制力已经比以前升级了很多很多
谢谢龙在江湖了
! U( q7 x6 d% J& p; [, H- I, k我现在心里平静了
没有中午那种抑郁的心情了
谢谢~~~~
" O  j' j4 A' n; L非常的感谢，不然的话我还绕在负面情绪里出不了呢:)

忘心

$ W# l" b3 J3 ~: y# ?9 Y4 K# H半夜失眠来发求助帖了，希望我明天起床的时候有好心的前辈能给我指一条明路，我现在感觉自己有点困住了，自己是解决不了了，真诚的求教了各位坛子里面的高手前辈们了，指点下迷津吧~~~
( b5 o. A5 S7 E" K
* @5 y: Q. E. k9 q* j2 q总结了十一号到十九号自己这些天的感想，得出的结论是，思想辟谷了
但却还在食用人间烟火，刚才仔细的去看了竹林大叔（不晓得该叫什么就随便叫一个吧）的博客
6 t  U5 S& s+ x& b) Z9 t# s真的是感叹自己前些天真的是......
到不是责备自己，我觉得我已经做的很好了，和之前的自己进步了很多，只是辟谷门派实在是太多了，我看花了眼
现在我迷茫啊
* d" w# ]! t' z# J$ ~* y% a8 x我现在的状况是思想不想吃了，已经对食物免疫了没有欲念，这个是通过实践证明的，因为我现在天天接触食物来着，收银员嘛，呵呵，过手的食物不是一般般的多，所以放心，我真不是强迫自己的不吃的，因为我在接触辟谷之前有很严重的暴饮暴食的习惯，看见吃的都会失控抓狂，但是现在已经没有那种变态的心理了，暴食习惯已经好了，这也算是我的收获之一吧
2 p& M- D( j. W' h, f看了很多的辟谷方法介绍，各家都有自己的长处和特色，于是我这个初涉辟谷的人就东家拆一些，西家挖一些
0 k0 R& F0 A4 Z3 V+ G; j拼拼凑凑的再辟谷，感觉自己现在真的是在旁门左道，三脚猫腿上的一根毛，很不是一回事啊，我现在迷茫了，我该怎么样才能把我的思想和我的嘴巴统一行动起来呢，同时进入辟谷状态，不像现在这样一个飞快的超前去了，后面的却掉了链子，要统一行动，虽然我知道最好还是要靠自己才行，但如果没有一个方法的话，靠自己也是靠不住的嘛
2 e+ W& G# I5 ]' E# O, \我先大致的总结下自己的情况吧，超重20斤的样子，我的理想体重是47公斤，我需要减掉这些体重，肉很软，体型看着是虚壮的，而且个人的脾胃功能被自己以前的暴饮暴食弄的几乎失灵了，代谢水分的能力很差了，肾脏和膀胱相对也那个了，而且以前误吃过人家下药的蛋糕（可能是变质，但我家里好像说是下了老鼠药），当时拉血拉到差点翘辫子，后来有点肠胃炎吧，只要是吃了不干净不新鲜的东西肚子都会痛也会拉血，不过最近两年很少出现这样的情况，但是最近三天肚子又开始有微微绞痛的感觉了，刚刚还绞痛了下，但是只要BB下就好，我个人觉得不会是那个所谓的病灶作祟了吧
然后我自己根据自己的体型分析了下自己的身体，也不知道这样对不对
我观察了我的体型，肩膀大，就是手臂下面很松弛的一大块，手臂的上面部分的下面已经全部松弛了，俗称蝴蝶袖，这个地方做运动是减不掉的，是我自己的小肠问题。而我的肠胃的确不好，后脖子有一块肉一样的肉，其实不是肉，而是一块肿起来的块，回想和小时候刮痧有关，小时候体弱多病，然后常常就是用手拧后脖子，导致从小就带着这块肉（肿物）长大，后背有两块肉，屁股大，和体型不成正比，看了经络图，刚刚从脖子后背到屁股刚刚好是膀胱经的位置所在，所以自己分析自己的膀胱和肾一定也有问题的。而且相对严重些，而我的确最近辟谷以后经常腰酸，要捶打才会舒服，而相对的我的颈椎也是，天天是落枕的感觉，不能有大的甩头的动作，不然的话就酸胀疼，至于和这几条经络相连的心经，自己也发现自己的确不能跑步，不然就喘气喘的很厉害，我的心脏看来也受到了牵连，然后我联想到了自己的脾胃的功能，代谢水分和食物的能力现在很差很差，以前老是长痘痘，现在天天对着电脑还长了一些电脑辐射斑点，虽然这些天半辟谷以后淡了很多，于是我想到了中医的一句话肺主皮毛，怪不得我的皮肤不好，头发有点干涩，写到这里我感叹下，我好像全身都没个好地方了，全是病啊，能活到现在真的福大命大啊
. ~/ o9 `' D  m% @5 d) w我的问题很严重，我庆幸自己还没有在发病病变之前知道了辟谷，不然哪天突然倒下了，就.........
; ]& e) V& R: ^8 ~' B/ @3 D胡写了很多，我是想到什么就写什么，所以思维可能很乱，呵呵，不要见笑哈
先说到这里，再自我反省，我都怀疑自己等下还能不能来这个坛子了，直接.....

- @$ `% k2 b5 ^. K
再来叨唠一句，刚刚看了一些话，觉得很受益，我贴过来了，希望能给大家一些启发吧，我个人启发很大，感想等一下晚上来写吧

: x, ]/ f* O. K感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；
感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；
3 t. s: z' l# Q感激遗弃你的人，因为他教导你应该独立；
感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
! f( I- ^# O8 S" L5 ~5 j. I感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点

忘心

今天休息
0 }# C# E3 @3 v+ A) L; V起床喝了一杯蜂蜜盐水，下午出门办事，回来的时候买了点裤子什么的，然后买了十瓶矿泉水，今天喝了一瓶，打算每天喝个一瓶矿泉水，其他时间就有什么水喝什么水吧
BB一次，其他没有什么好写的了，今天就这样了

williamzw

呵呵， 凌晨写了这么多。 几点睡的？

3 e- }; V! v* f  w有困惑是好事， 疑问会带领我们去寻找答案。
5 {- i. o3 p0 F) y0 ~( Q5 E
辟谷养生， 内容不仅仅是不吃饭。 这里包涵很多技术。 并不是所有门派都能讲清楚滴。

$ {  ^( V$ \( t0 [) y2 B& ?4 y; ]更重要的， 辟谷的知识往往互相矛盾。 如何理解， 领悟， 需要长时间体验。
8 O, j  [# ^* I7 o) d
你现在刚刚接触辟谷时间不长， 做好学习的准备吧。

如果有兴趣， 建议看看《道德经》《易经》。 和自己的辟谷实践体会， 会有新的发现。

忘心

. W+ B  N6 d2 m' c6 q
有些迷茫和困惑
8 ]1 Z* u+ D* Z+ P我需要冷静冷静

龙在江湖

忘心楼主，不知你何来迷茫困惑，是否昨天临晨帖中的事又来干扰你，朋友你考虑的事太多了，
6 M% I1 n# \7 t  A4 Y- F
让我把最主要的给你挑出来吧，你现在要考虑的主要有三件事：

$ Q* f& a% [8 _- \0 x第一 是健康，   第二 还是健康，   第三 是如何实现健康。

忘心

49# 龙在江湖


其实这几天的情绪一直在谷底
5 \$ n1 y. q1 U9 U6 f那天被人说了以后，心里很不开心很郁闷
虽然我知道她们说的是事实，我现在胖了
  I# j8 e" X$ F5 X6 \3 |$ m我一直以为我已经摆脱了人家对我的评价，我能做到波澜不惊
可没想到原来一直是自己在欺骗自己
# }0 Y! x4 |, h4 ?8 k我现在连面对自己的体重的勇气都没有
- V% w4 U, q7 k# ?- G4 y" M我深怕自己站上体重称以后会再次走向过去那种状态
& ]( R  |1 J: F: j我为了减肥放弃了健康，也许大家不会理解我
其实从那天以后我终于明白了一个道理
$ P! s- m7 `" s1 x# Y. J你可以欺骗任何一个人，却欺骗不了自己
我一直以为自己洒脱了放手了
- `% X6 N1 _* u( @& j# w# K1 j可我却只是在欺骗自己
6 W& l# p& P& c! b# Y5 g" b我老实的说，我现在已经处在崩溃的边缘
再往前一步就是绝境
2 p1 F! I( J, {- K# l我已经再次想要结束自己
可我连死的权利都没有

龙在江湖

忘心楼主，还是让我来给你回答上面的三个问题吧。

0 r! X( ?5 x* N据有关统计，现在世界上真正健康的人只有5%，有10%是病人，乘余75%的人都属亚健康状态。
$ X* |/ ?) W5 J1 c4 d
" s7 B) P5 m: c楼主就在75%的人群中，我原来也是，受益于炼功，受益于辟谷，现在回到5%的人群中。
& G  u& y8 b. j6 B7 m9 C+ m
5 X- x0 I2 M5 Q5 k9 Q你同样可以回到5%中来，不过要放下心来——放下心来就是真悟。
2 u; X4 w' P0 u, Y
用运动，炼功，服气一齐配合辟谷，用《大爱健身法》配合辟谷养生。

第一次辟谷只能算尝试，要总结经验，给自己制订今后切实可行的辟谷计划，
2 O! K0 M; h& ?1 h  {: ~$ I
" j1 d, W# n. n: {相信你一步步回到5%的健康人群。
( L9 C1 q: ^! ]5 D7 Z. T- Y
到坛上来的主要目的，就是想拉垮75%的队伍，

壮大5%人群是我最大的心愿，随时随地欢迎你回到咱们的群体。

忘心

51# 龙在江湖

$ |& H+ g* Z& {; ^
谢谢你龙在江湖
, D  j) o4 C& o; a你在我最孤独无助的时候给了我帮助
我知道自己的问题在哪里
可是一直解决不了
接触辟谷的时间不长，我这两月最大的变化是心态
; F8 @/ h6 S  q- T0 m7 I7 E- y0 ?虽然心态变好了，但还没有好到能让我彻底的放手的地步
2 h5 T* A7 T/ C3 \! ]大爱我看过了也收藏在自己的电脑里面了
+ I2 A% E1 b: I. Z, u3 L气功还没有接触过
  l( [4 \2 |7 O# I& y刚刚哭了一通，现在好些了
现在好累，哭完就是想睡觉
也许睡一觉会好转的
. ?+ ?: y. I9 P0 q0 p( `9 w而且我知道自己要该怎么做了
谢谢你，祝你幸福

忘心

47# williamzw
4 E) Y, I6 E8 C! h4 k/ L; ^$ W( t+ r2 `

+ A# y  r9 Y+ A. g( E% N( @: n8 b! t辟谷只是时间问题
; E% c' {/ B) G( I+ G5 O$ z我真正迷惑的是
我付出了最重要最在乎的东西
- Q$ d* M$ A5 R( }) V可换来的结果却还是一样
5 Q, S3 C( R% T, T0 A2 M我并不是对辟谷迷惑
+ g! d! z7 [3 p我只是对自己迷惑了
不知道自己这样做的意义到底在哪里
( z3 d! s& m& j9 D, i; b* q对自己这些年的生活迷惑了

忘心

今天没啥好说的
起床蜂蜜玉米须水一杯，下班喝了一杯玉米须水
晚饭时间同事问我，为什么不吃饭，这样挡得住吗，我的回答是没关系，没敢说自己是在辟谷，就说自己是在减肥，而我的确也是辟谷减肥，呵呵，
BB二次
& l# K5 a6 U$ ]) `- e1 E0 n
ps：玉米须水就是那玉米的须须煮的水

lzf_1969

忘心，我不知玉米须水有什么功效，那好喝吗？你还是练习服气咽津吧，这才是最根本的问题，至于生活中总会有许多事的，要学会放淡，或不去理会，为了自己的健康鉴定自己的意志。

忘心

55# lzf_1969
下面资料百度贴的，我喝主要是利尿，有些浮肿，能喝的没关系的，都是天然的东东
. `7 i! `% P& w8 J' W: I& z* L心情方面主要是靠自己，转变也是要过程的，我现在是在转变的过程中，所以难免会有些抓狂崩溃的情绪，相信会雨过天晴的吧
* ^$ e. q5 e9 n1 n
【性味】甘，平。
　　①《滇南本草》："性微温，味甘。"
4 G& Q! T' C6 C6 c　　②《现代实用中药》："甘，平。"
　　③《四川中药志》："性平，味甘淡，无毒。"
' {9 n, W& a6 t( L. \9 j　　【功用主治】利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
) F3 x$ V& s, _　　①《滇南本草》："宽肠下气。治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。"
　　②《岭南采药录》："和猪肉煎汤治糖尿病。又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。"
　　③《现代实用中药》："为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。"
4 z2 @' l/ g- n; _: [8 @, B　　④《民间常用草药汇编》："能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩。"
　　⑤《河北药材》："治水肿性脚气。"
% H. v' K/ p# p) p　　⑥《浙江民间草药》："开胃，平肝，祛风。"
5 o/ x  p' k/ Q9 Q- Q) \　　⑦《四川中药志》："清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。"
　　【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或烧存性研末。外用：烧烟吸入。
　　【选方】①治水肿：玉蜀黍须二两。煎水服，忌食盐。(《贵阳市秘方验方》)
　　②治肾脏炎，初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。(《贵阳市秘方验方》)
　　③治肝炎黄疸：玉米须、金钱草、满天星、郁金、茵陈，煎服。
　　④治劳伤吐血：玉米须。小蓟，炖五花肉服。
' }1 L7 r! {9 X' x　　⑤治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉服。
　　⑥治风疹块(俗称风丹)和热毒：玉米须烧灰，兑醪糟服。(③方以下出《四川中药志》)
2 Z; F3 l7 |% W$ r4 b　　⑦治糖尿病：玉蜀黍须一两。煎服。(《浙江民间草药》)
　　⑧治原发性高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。(《四川中药志》)
* x/ G$ n: Q; u: j- \8 D! G　　⑨治脑漏：玉蜀黍须晒干，装旱烟筒上吸之。(《浙江民间草药》)

忘心

) S9 \4 @! v' ~( [
4 S& j4 V7 P- h2 t1 B今天早班，起床喝了蜂蜜水上班去
中午下班回家吃了些猪血，苹果，下巴长了一个大大的痘痘，其他没什么，没什么好写的了，
% P  o- n" l6 `# [1 ]5 ?3 V. dbb一次
我吃猪血主要是为了解毒清肠，虽然半辟谷也在排毒清肠，我想这样吃些的话，会加倍的吧，
, Z- N* B# \5 n$ @. w
下面百度贴的
猪血（猪红）：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

忘心

今天开始一天一餐
提早结束半辟谷
没啥，上班有点受不了
9 W- `3 x7 i: m# ?" X脑子有点发蒙，体力没有问题
1 i" E5 }6 c9 ^先不辟谷了
下次百人的时候再来吧

河入海流

忘心，你还好吗？

$ J; I5 V4 ~& a看帖子你好几天了都没来了，希望你一切都好！

龙在江湖

是啊，忘心楼主，你对开始的一天一餐适应如何，我有与河入海流同样的希望，愿你
) @7 v' W7 C. I1 R' L; ~% O1 i& s
! x. E0 I0 f8 B6 D1 O) i  _事事如意，天天快乐 。

忘心

好久没有来了，今天来看版面换了，以为自己进错地方了，呵呵，现在的版面好漂亮，心情都顿时觉得开朗了，以前的版面给人蛮压抑的感觉
2 c- k; P- p) B) r4 W( ]+ o- [呵呵，好久没有来说自己的情况了，我现在已经是正常吃饭了，现在每天也没有很在乎吃什么，就想到吃什么就吃什么了，不管是什么，只要是自己的身体想要了， 我就满足，不在虐待自己，也知道了浅尝即止，心情平和了很多，辟谷给我带来的是让我重新认识了自己，善待自己，善待身边的人
真的很感谢河流入海和龙在江湖的关心和祝福，我也祝福你们心想事成，天天开心
) w" O$ r3 c' O1 `, H之所以这么久没有来，一方面是工作有些忙，前些天是是在熟悉的期间，所以难免有点应接不暇，现在工作已经步入正轨，开始有时间来论坛了，我会继续增加自己的辟谷理论知识，多看大家的日记和文章，以便以后自己辟谷的时候能更加的顺畅吧
我从一天一餐到一天两餐到一天三餐，逐渐的恢复了饮食，但发现自己一天一餐和一天三餐不舒服，晚上老是失眠，就像今天就是失眠到现在，发现自己还是在过午不食的时候最舒服，所以打算顺应自己的身体，还是过午不食，晚餐想吃了就吃些，不想吃就不吃，一个好的习惯才是好的生活的开始和基础，吃什么吃几餐也不重要，关键还是自己要顺心，呵呵，感想而已，见笑了，有好多话想说，但不知道从什么地方说起，所以就乱说一气，呵呵，:)