第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励
( f- _3 Y& R s有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
, @1 o; O t& o& u9 Q# ~1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）
9 J; o. I' }5 R" e2 辟谷后，饮食，睡眠更规律- l; E. J' A( \6 n' e: ?
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
( f6 }$ Y5 R- C5 b* p1.目的：养生，更健康
7 m( e/ d7 G0 U" `& F2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
; H4 D2 h( \, {6 p. _3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况; \. R9 w; ?* g0 }
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限 c$ W- c6 O5 h1 x S
可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
% n+ {/ Z5 x% J: S ~& Z4 UPS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：
4 d( Y. U; ]* p1.叩齿吞津，梳头拉耳
& A1 w& L2 q+ b/ {9 S% |: t6 d2.服气法 ]0 M6 N% b% R/ O. W& F) P. \5 x# v
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
( J9 ?3 m& H8 {4 w4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）- ~ ]) Y% P X* B; D) f
5.散步 4 E! L; ?: ?; B) |1 u1 w
6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题% D) P  C5 Q9 Y
5月27日，辟谷第一天
' O8 p0 X' a: R" n7 ^1 |今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！  T9 e: D* e" h  m. n& V' _+ ~6 c
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
1 B; q6 C- @8 Y2 L  o( Z! a今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
7 ^$ v3 {, j4 d  a9 ?发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
% L0 x5 R! U. [! H+ } U辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么, q; P- z7 x$ h* N* Y+ Q+ j
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）
# O5 }. k; g# h' k4 ~& H/ x昨天回忆：
1 y) _& D! o$ U! A! u5 d" a, f1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
2 ?2 U/ `' O! k2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
7 o3 V8 F3 f6 b% W3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
4 c5 g# y+ M5 q% l4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂# s: {7 |9 g4 c7 }9 M( ?
5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB
7 \& l! {% R- k
3 Q0 n5 K( C, A今天：- n b2 Z/ y/ l X$ N* W
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
+ B9 O) `8 w$ l! d+ P2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
1 x% ~' g( ^+ y" \- J' S, u可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好" V ^/ g+ S- |2 n) z
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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