本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑
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* d/ I8 T+ O( x! B A6 z5 K# {5月8日辟谷第32天 今天值班,得早起。 * c. u8 H+ I% j. |5 B9 `
然而醒得早起得并不早,稍一磨蹭时间就有点紧了,江中再拖延下这时间更不够用了。 6 ]1 I) ]" Y- t9 S% y/ p" q
稍感乏力但也没到厌跑的程度,喝风有句口号:“乏力?天行健去!”
, d& S: u. u! u+ ^" b9 n虽然感觉脚有点软,但配速倒是不低,二圈下来后,力量迅速灌满身体,轻松拿下五公里。 , p Z0 Y5 w$ b) f2 W4 G' p' E
天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书,最近感觉到坚持读书(其实是习惯驱使)的效果在慢慢展显出来。 1 M# t: t1 P2 ^7 F/ f9 M
这二天全辟,体温下降,在室内就显得有些凉意,这初夏正午的太阳,正好补充一下能量。
( P; D$ `" @" p2 H( ?2 o9 r外面风挺大,找了个能晒到太阳的角落,双盘坐下。 5 V" P& }& e! `- T
起初,胫骨相交处与左腿踝关节很疼,为了解轻疼痛,腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。 # I1 q/ x* ?1 N3 {$ c3 ?
心里告诉自己放松,把肌肉放松下来,把注意力关注在疼痛的地方。 : K1 r& ^5 }% ? v
肌肉松了,痛处也更疼了,按捺住欲重新紧张起来的本能,静静的关注痛处,看看它想干嘛。 & f$ E" E# q+ `& y3 k
不一会儿,痛感大为减轻,最后仅略有感觉,整个人完全松了下来,沐浴在太阳中,能感受到能量涌入身体。 + h. N1 g, s8 Q/ s. x O( \! v
开始手心朝天放在双膝上,手背处还有些凉意,不久便感到暖流的涌动,然后双脚的脚心渐渐灼热无比。
+ k, {( x! `3 `3 e# [* Y& R神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉,反而精神十足。也许是功力太浅,又或许是太阳火力十足,时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来,在脑子里起起灭灭。 / j2 K, ~2 m1 l( ~/ t) J
一个念头越来越强烈突显,人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素;又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待;再如对婚姻的恐惧等等,究其原因,恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。
9 T" g3 e; q/ U4 N- N/ t4 O当恐惧的情绪来临时,我们通常选择逃避或抗拒,一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是,这样做并不能解决问题,很快,同样的问题会再度摆在你的面前。 : z" Q5 G- E4 ] K: b; H& X' g8 n
现在,放松自己,坦然地直面痛若,穿越恐惧,然后…… : u* s( U& t) }/ y( `
你就战胜了恐惧!
3 I5 B3 p+ ~; W7 n# }! O这算是阳光下悟道吗?得瑟一个!
* ]: q" e. C& @今天与Y君聊了会,自从上一次清水辟谷6天(未成完成预定计划7天)结束后,她始终无法进入辟谷状态。
# e" ^: Y% {4 Q2 w4 c以下是我的回复: 1. 你是在追求完美,不肯接纳不完美的自己,你清水辟谷的执念其实是对自己的否定,是标签,你的潜意识在不断地否定自己,这就是你现在的问题。 3 ], B1 U8 s, ]6 @) q. w1 j
2. 这是不爱自己的一种表现,哪有那么多条条框框,你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的,所以你就进不了辟谷状态,因为你害怕又坚持不了七天 " B* b2 {3 x: r# M3 O' `
3. 你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷,这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大,但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。 4 ^- G' {. n7 ]! b/ k
4. 虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因,但我想这肯定会成为你过不去的一个梗,于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。
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5. “清水”、“七天”,这是你对自己的要求,其实所谓的要求就是对自己的设限,能达到要求的人固然不会有什么负面的影响,但过不去的人就会产生一个负面的影响,慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理,给自己贴上一张不行的标签。 ! V9 _) L, o1 `4 K4 o4 w( h
6. 可是你的好胜心,你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信,一边又是必须要成功的尴尬境地。 ) Z: C. E9 t# u5 C r( C' C' I5 _
7. 你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊,你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握,但你又不想再次失败。此时,你的潜意识给你巧妙的解决了问题,她的办法就是让你进入不了辟谷状态,就那么简单。
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8.执着于清水辟谷便是有为法,喝风辟谷关注的不是外相,更注重心的自由,不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟,但这并不是重要的。 0 a- {3 M8 G" @( i
最后用《金刚经》中的偈强化主旨:一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。 / S3 S2 G/ ~0 j2 v1 a2 h$ q2 s! g: i
我的功力是不是又涨了?
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