我的身体是晴雨表

普行

今天是辟谷第十七天。晴天。早课天行键。因朝霞拿我的手机去照相了，没有练功，只採了气。
上午洗衣服，打审电话。去石人冲称了体重。72kg。这几天没有变化。不知是知和这两天吃了水果有关。我决定从今天开始只喝水，不再吃任何东西。清水辟谷31天。
中午一点乘地铁去开福寺集雅园，开线下见面。我简单分享，然后讲解了十六项准备功课。我感觉这两次讲有进步，我遂渐找到了放松的感觉。
回来的路上朝霞也表扬了我，同时也提出了不足。
六点到家又去走了一小时的天行键，採了气。

我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

普行

今天是辟谷第十八天。朝霞今天也开始辟谷了。实际上她昨晚已经没有吃东西了。我俩天行键时讨论了一会儿《道德经》。我们天行键，练功，採气。
上午打审核电话。
下午和朝霞打了约40分钟羽毛球。
雨停了，我又去海裳公园，天行键，採气。
晚上听导师课，俞明老师讲的，开发潜能关于大脑的课。一会儿睡着了，一会儿又醒了。身体未感觉疲乏。
我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

湘朝霞

普行越来越象喝风人了，拍照的水平也进步了少，日记写的越来越好了，我们一起加油加油加油！

普行

今天是辟谷第十九天。早晨早课在海裳公园，天行键，练功，采气。
上午九点十分我驾车和朝霞一起去河西，考察一个谷友提供的办线下见面的场地。
约10点我们到达了目地的。
场地是唐小云谷友开的公司的会议室。硬件，环境
都非常好。她很善谈，对喝风悟的也不错。一上午很快就过去了，我驾车返回。
回家后和总部的客服联系，终于登上论坛了。第一件事就是往论坛上补日记。
下午和朝霞打了四十分钟羽毛球，然后去天行键。走到第二圈时，我两腿发软无力。我立即给身体做大爱。并继续走天行键。第二圈走完我腿发软的症状减轻了很多。我第三圈走完，完全没有发软的症状了，越来越有力了。我又走了一圈依然非常好。

然后我又采了气。
晚上听村长发辟谷信息，又收到了。

今天见的这位谷友，非常好，素质非常高，我和朝霞有同感，把这个朋友交好。把这个见面会的点办好。
我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

普行

今天是辟谷的第二十天。清早五点就起床了，将辟谷日记移至论坛上。朝霞起床后我们一起去天行键。她今天辟谷第三天，走了一圈后有些乏力，走的慢了。她的脸色今天也不好看。我走得快些。
天行键之后，我们练功，采气。
我上午打审核电话。总部寄的书到了，取回。写以前的日记。
中午|点30分去海裳公园天行键。采气。刚采完气天又下雨了。
今天朝霞买的宇通客车涨停了。祝贺！
下午和朝霞打羽毛球。

我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

普行

今天是辟谷第二十一天。阴天，小雨。身体感觉越来越轻松。
早起床后和朝霞一起去海裳公园，天行键1小时，然后练功二采气。
上午整理训练营发群爆获奖的书籍。
11点多和朝霞去石人冲社区理发。顺便称了体重，我70公斤，也就是减了九公斤，距我定的目标还有5公斤。我还要辟27天，应该可以完成。朝霞四天减了4斤。然后我们去打印了训练营要用的表格。
回来后休息一会儿又去海裳公园天行键1小时。又采了气。
回来后稍休息又和朝霞去打了三十分钟羽毛球。
晚上开种子会，洗澡，洗衣服。
回答谷友去训练营的问题。
我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

普行

今天日开营的日子。六点起床，洗漱，收拾东西。七点出门赶往训练营。19公里的路程。导航40分钟由于下雨，塞车，走了一个小时二十分在到达。
到达训练营就投入搬设备，安装，布置会场。然后接待报名。
12点开始上课，然后每人自我介绍。
练功，照相，小组讨论。
晚七点多才回到宾馆。朝霞约我出去天行键。
但感觉身体比较累，有些比较。我感觉今天忙了十几个小时。第一次感觉有些累，朝霞说可能是点穴消耗的太多了。我感觉可能是劳心太多。
我爱我自己，我有美丽的面庞，美妙的身体。

普行

4月5日今天是辟谷第二十三天。早六点起床，六点三十分集合学员整理队伍集体天行键，七点三十分天行键，练功采气结束。八点到教室上课十二点结束。中午我出去天行键一小时。
下午六点下课，七点讨论，九点结束。
晚上开始群爆炸拉人。这次我带的组气势不高，老人，以前没有了解的，陪伴的占了一半，爆炸数上不去。顺其自然吧。

普行

今天是4月6回开训练营第三天，辟谷第二十四天。六点起床，六点三十分组织大家天行键，练功，采气。
八点上课，十二点下课。在教室给学员点穴。一点十分回宿舍。吃了几颗红枣。
下午二点上课。五点三十分去蓝球场练功，采气。
七点五分下课。
组织一组同学到三会议室讨论。
九点讨论结束。这次同学都是新人，好在有两位同学分享的不错。
晚上回到宿感觉有点累，又吃了几颗红枣。
洗个澡，写完日记睡觉。

我爱我自己，
我有美丽的面庞，
美妙的身体。

普行

今天是四月七日，辟谷第二十五天。今天是辟谷营的最后一天。早六点起床，六点三十分组织学员走天行键，练功，采气。
上午八点上课。十二点半结束。
结束后我们拆设备，横幅，展架，掛图。
把东西都交待给酒店，放在库房后我们返回。我驾车把随意姐和妙日一起拉回。
随意姐来我家住两天，她向朝霞姐请教关于开班方面的细节问题。
朝霞辟谷不吃，午睡了。我也辟谷不吃。我给随意姐煮了饺子给她吃。
我把衣服洗了，洗完后我去石人冲买了些水果。顺便称了体重，六十九㎏。终于见到六字打头了。
下午五点半，我和朝霞，随意姐一起到海裳公园天行健一小时。
晚上听导师课。辽宁同乐的分享。高月的分享。
我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

普行

今天是四月八日，辟谷第二十六天。早晨起床后，我和朝霞随意姐一起去海裳公园走天行键，练功采气，然后陪她们去石人冲吃早餐，朝霞今天复食了。我的状态依然非常好，没有想吃的意思，继续辟，到三十日就四十九天了。
上午在家看看微信，中午朝霞和随意姐做饭我又去天行键了。
天行键之后我去家多福旁酒店买了，叉烧肉，绕鱼尾，耦片。又到超市买了两瓶中国红葡萄酒。晚上招待随意姐。
听朝霞说在她病重的时候随意姐夫妇给了她很大的帮助。从永州到长沙住在家里照顾她。我听后很感动，心想只要帮助过朝霞的人我都要好好的感恩 。我购物回来，朝霞和随意姐已午睡完毕，休息了一会儿她们去天行键了。
她们天行键回来，晚餐，我喝了些红酒，嗑了葵花籽。
由于提前和身体做了大爱，身体无不适。
我爱我自己，我有美丽的面庞，美妙的身体。

普行

四月九日今天早晨晴，温度30度。有夏天的感觉，热。我和朝霞，随意姐在海裳公园走完天行键，练功，釆气，我陪她们去吃早餐。我想请我和朝霞都认可的鱼杂粉。但不知为什么，鱼杂粉的店却没有开门，只好请她们吃了牛肉粉，有点遗憾。
上午12点随意姐要回永州，我们一起聊天，随意姐这次的主要目的是向朝霞请教开训练营要准备那些问题。她4月25日再去一趟终南山，就向萌芽迈进了。而我的方是向讲师的目标。
11点朝霞做饭，随意姐吃了午饭，休息了一会儿，我们送她上车去火车站。
随意姐是朝霞的多年好朋友。朝霞病重时，她和她先生住在朝霞家里照顾，她先生天天给朝霞按原始点，近一个月。我听了很感动，这样的人我们不能忘。给朝霞帮助的人还有很多，我们都不会忘。
1点多去走天行键，走了1个半小时，采了气。中午天气开始降温，刮风。
下午温度降到只有十几度。
这两天招待随意姐买了些水果，和葵花籽，摆在茶几上，没有控制，随手拿着就吃。朝霞批评我，不让我吃。其实我也知道这是习气。但看见了就忍不住。下午我把茶几上的东西收拾掉，不看见就不吃了。其实也不饿，就里下意识的，好象看见了就想往嘴里放，没有需要，不需要。改习气也挺难的。我想从明天开始严格要求自己，不吃任何零食，老老实实的清水辟到4月30日。
我爱我自己，我不放纵我自己，我有美丽的面庞，美妙的身体。

灵猫

向你学习，很喜欢这样的日记

湘朝霞(辟谷导师

日记越写越好了，向你学习，我们一起加油加油加油！

普行

今天是四月十日，辟谷第二十八天。早晨和朝霞去海裳公园天行键，练功，采气。
上午大扫除，洗衣服，我拖地，朝霞擦家俱。
中午朝霞睡觉了，我去天行键，刚下楼下大雨了。我只有返回。回家看精品日记，坦庐，大庆，回春婆，活到100岁等，收获满满。他们辟谷对自己要求非常严格，而我这点差的较多，定力不夠，讲面子，好虚荣。我要好好向他们学习。
下午雨停了，和朝霞在小区打了会儿羽毛球，双方却不在状态。我们又去海裳公园天行健，练功，采气。
晚上七点种子会，听刘小丫分享。然后听直播分享。
课结束看了红运发的南开医学院院长对辟谷的视频。收获，1：辟谷是关闭谷道系统，打开气道系统。2：辟谷不是一断食。要准备，要学习，身体进入辟谷状态。选择专业的辟谷机构。3：辟谷的最高境界是辟心。放下怨，恨，恼，怒，烦。就是我们喝风的心法。做好自己，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。修德就是发自内心的，心甘情愿的欣赏，赞美，肯定自己家人。
今天全天清水闭谷，没有吃任何东西。看见桂园，瓜子想吃忍住了。心想吃这些是多余的，没有必要吃。就没有了吃的念头。
今天拖地在水里加酵素，小苏打，白醋。拖出来地效果极佳。给自己点个赞。
我爱我自己，我有美丽的面庞，美炒的身体。

普行

今天是四月十一日，辟谷第二十九天。清早天降大暴雨，无法出门。我们起床后在家里采了气。
上午十点听萌芽会。村长主要强调了群爆炸的数量的问题，和群爆人如何转化为参加训练营的转化率问题。我也注意到这个问题。下次开营群爆的奖励要提高，我觉得要提高到80人奖一本书。120人奖2本书。200人以上奖四本书。带两名新人来参加训练营，奖一本书，带三名以上奖两本书。带六名人来参加奖四本书。报名学习导师，戓落地奖四本书。这是我们的奖励制度。中心思想是以来参加训练营为核心。
开完会休息一会儿，去海裳公园走天行健。由于早晨没有走中午一气走了十圈。我走到第七圈时，朝霞睡完午觉也来走天行健了。走完后我们练功，采气。又去小区打了一会儿羽毛球。之后去称了一下体重，70.9公斤。朝霞54公斤。我俩都多了两斤。
不知是换称了，还是长肉了。
回家打了审核电话。
晚上朝霞推荐了一个没有参加训练营的同学的辟谷日记，她做的很扎实。每天天行健5个小时，早上三小时，下午二小时。我本以为自己还可以，现在看来要向她学习。我天行健的量要加。以后，上午六圈，中午六圈。保证每天两万步。我觉得在家呆着无事就馋。
晚上听村长答凝。
晚上有一阵感到有些饿感。吃了几个红枣，五个桂圆，又吃了一个四分之三个萍果。
这次四十九天辟谷的目标一定要实现。当然还要看身体的状况。
我爱我自己，我有美丽的面庞，美妙的身体。

甘特好

感谢分享！学会喝风，享受一生！

普行

今天是四月十二日，辟谷第三十天。
昨晚看了新谷友的日记，每天走天行健五个小时，自己在家就学会了辟谷，而且人她和先生的身体都有了改善。我决定加大我天行健的量，上午六圈1.5小时，中午六圈1.5小时。
我和朝霞天行健，练功，采气。我走了六圈，朝霞
四圈。
上午听村长开开班导师会，主要还是强调了群爆的事，如何提高群爆数？会后浪子燕青做了分享交流经验。
休息一会儿又去天行健，走了六圈，1.5小时，釆了气。
去打字店打了一个文件，然后发到北海。
回家后和朝霞一起去中心广场的奥特莱斯买衣服。辟谷后人瘦了几圈，衣服，宽大长，裤子肥松，没有型。我要制造描条相，彻底砸碎我心中的胖子。
收获不错，买了一条合适的牛仔裤，我还要制造年轻相。向年轻人学习穿衣。我发现他们都爱穿牛仔裤。我从年轻到现在约四十年从没有穿过合适的牛仔裤。还买了两件不错的T恤。今天发现我穿白色的也挺好看的。好象人瘦了穿什么都精神。突然感悟，人瘦了，精神了，穿的合体了，也是为社会的美贡献力量。生活需要美，生活需要健康，好好的生活就是养德。
晚上听课，嘴又馋了，没有管住吃了十几颗红枣，几颗乌梅。
听完课洗澡，洗了件衣服，打祘明天见面会穿，凉在阳台外了。
现在越来越感觉生活的美好。
我更加爱我自己，我有美丽面庞，美妙的身体。

普行

今是四月是十三日，星期六，辟谷第三十一天。清早和朝霞去海裳公园天行健，刚走了一圈被大雨把我们淋回。回家写日记，看微信群，准备今天下午下线下见面讲十六项准备功课的内容。
九点雨不下了，我又去海裳公园天行健，一气走了十二圈。练功，采气。
回家休息一会儿，两个谷友就来到家里，她们和我们一起去参加线下见面。
约一点我们出发了，我驾车，刚上路，天又下大雨。到了绿地中央广场，雨停了。
这个下线见面的场地是务善谷友提供的。这里风水很好，报名参会的64人，创了报名人数的新高。实际到了有50多人。
线下见面开的很成功，大家学的很认真。有几位导师也去助阵了。
结束后大家聊了很久，快六点才往回返。结果路上因走错了路，到家都七点多了。回到家人泻了下来，感到乏，躺在沙发上听课，本想听妙日的分享，结果睡着了，醒来时已是村长的课了。村长表扬了妙日的分享。我听完村长的课，听了回放，确实分享的听好的。
我一直在思考一个问题，如果我分享，我分享什么提目，以什幺风格分享。
从今天的线下见面看，开好下线很重要。线下见面质量提高了，入训练营的人数就提升了。我想如果可能我一直办下去。
睡了一觉，我好多了。
加油！
我爱我自己，我有美丽的面庞，我有美妙的身体。

普行

今天是四月十四日，辟谷第三十二天。早晨去天行健，朝霞想复食了，走了三圈，练功，采气。她回来吃早餐。我继续天行健又走了圈。
在天行健时，我看见两个年轻人，一男一女，男的提个尿素袋，女的手持两个竹片，象拿筷子一样不停的捡路上丢的拉圾。他们看上去是90后。我想这个新建的公园这么好，但很人不争惜，随手乱丢拉圾，我抱怨过，也象他们一样捡过拉圾。但我没有坚持也没有他们这么投入。
我常想怎样才能让那些乱扔者住手。今天找到了答案。只有更多的人都这么做，用行动来教育这些人。我要加入这个行列。
由此我想到，喝风这幺好，但很多人就不醒，我想道理一样，我们做好自己，开好线下见面，开好训练营，不愁影响不到人。
上午因为进不了论坛，没有写日记，中午才进了论坛。写了日记，见面会的贴子。
朝霞午睡起来，我们去打了会儿羽毛球。她复念想吃小鱼了。我们去买，结果卖小鱼的没有出滩，就买了一些鸭脖子。回来我也吃了几块，喝了两杯红葡萄酒，奖励了自己。睡了一小时的觉，起来听直播，9点钟听导师课。