终南山训练营第十三期今天签到上课

赵梅

2018年12月19日，睛周三，今天游戏人生第六十二天，当了六十二

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当了六十二天神仙，可能还在继续中！！

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2018年12月20日，周四睛，今天辟谷第六十三天，心情好好。
昨天停水至今，听说十二点来水，早上出去走天行键，走了七千多步正在行进中，碰到水兵舞团队的妹妹们，她们问我，姐姐复食了没有，我说没有，姐姐走了多少圈了，我说马上二圈，姐姐你真棒，身体苗条象小姑娘一样，我说谢谢，她们问我，辟谷真的治病，我说，咱俩都是朋友，你们又都是团队的妹妹们，我身上好多病远离我而去，我还骗你们不成，他们竖起大拇指说，历害，她们己劲开始走天行键，听课，看资料，又些再观望，只有坚持，能影响一片！！

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妹妹们，我今天辟谷第六十四天，不饿不馋，早上出去走天行键一万多步，也是我第十周的第一天，早上到药店一称，52.5公斤，和第八周重量相同，第七周52公斤，这就是辟谷者神奇！
这是12月16日我孙女生日，脸上没有肉肉，脖子上皮老松，但我壮态特好，瘦了20斤，孙女七周岁了，第一次在西安庆生，我买的鲜炸饮料，爷爷买的8寸米旗蛋糕，儿子订餐李想大虾，媳妇买的新大衣，我那天主要去照顾孙女剥虾，因我在 虾，还有18号做烩菜吃了几口烩莱，六十四天辟谷，一袋奶没喝过，一个鸡蛋没吃过，一斤主食没粘过，主要是全辟，清水辟，半辟，半辟有天吃点水果，有天吃点坚果，现在大姐我冠心病，心绞痛远离我去，高血脂甘油三脂嘴嘛胳膊嘛都不影了，手上风湿关节明显小了，以前天天晚上临睡前都要吃感冒药，人家感冒我感冒，人家不感冒，我还是感冒，从6月20接触辟谷至今，我一粒药没吃过，免疫力大大提高了，后半生把自己身体保护好，少麻烦儿女比什么都强

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2012年12月20日，周六晴，今天是我辟谷第六十五天，今天又是冬至，按照中国人的习俗，冬至吃饺。昨晚锻炼身体后听朋友说今天冬至，回家后就把饺子馅垛好了，放在冰箱，今早出去走天行健加大爱，行了一万多步，就赶紧去买皮，人可真多，都是排队买皮，排了一个多小时，总算乘心，回家就赶紧调馅，孙女要吃素馅，一家人两种口味。饺子熟了后，端到桌上，调味品给家人备好，为了防冻耳朵，也进口三个，己防来年耳朵被动，哈哈！

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2018年12月22日

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每天早晨叩齿吞津，走天行健做大爱，感觉身心放松，心情愉悦。今天辟谷第六十六天，六六大顺

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2018年12月24日，睛，早上醒来做口齿吞津和大爱健身，心情愉悦，浑身放轻，出去走天行健，脚下轻松如燕，心情好好，看见什么都是美美美的，辟谷今天六十八天，带着105的重量身健如飞，外面空气如新，吸一口，凉凉的贯穿心底，美哉！！！

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2018年12月27日，周四:小雪，今天是我辟谷第七十天，昨晚零晨2点才去睡觉，忙的一踏糊涂，今早早起床，整理房间，和朋犮约好早早去海升九号去等朋犮，改完图像注册好，就去走天行键，后又想起单位朋犮要到家里，赶紧拿出手机，反正我走天行键，就叫朋友到单位集合，我去操作，昨晚注册都好了，就等给她们换头像，进郡改名称，见到朋友就忙的照像，换大头照，忙的不亦乐呼，一生有几个真心朋友，忙忙的其乐无穷，看看她们一个一个高兴样，比吃了蜜还甜！！！

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2018年12月28日，睛，周五，今天是我辟谷第十一周的第一天，早上出去走完天行健加大爱健法，路过药店一称，51.5公斤，比笫九周少了2斤，心情美美哒，又到新开超市去转，到那都是排队，带鱼又便宜又大，每人只能买五条，和朋友聊天很快就到，称魚，排队交钱，回家一看快中午11点，赶紧准备做饭，一天忙忙的，时间过的快，精力也很充实。

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2018年12月29日，周六，外面很冷，今天是我辟谷第七十二天，早上出去走天行健加大爱一万多步，回家奖励一杯蜂蜜水，吃了两个桔子、准备做饭，今天的饭很简单，炸带鱼一盘，炒莱花一盘，买的漠头，做西红柿鸡蛋面，我喝了半碗西红柿汤，吃了一块带鱼，今天算是吃多了。下午午休，躺在床上咋也睡不着，辟谷前睡眠就很差，心想通过辟谷能有所改善，没成想，越辟越精神，晚上12点前没睡过，有时还到零晨两点，下午又补觉不成，躺在床上看手机上的资料，一看就是一下午，晚上和团队的老二陈一起去看团队一个妹妹的母亲，因心脏住院今天出院，哎年龄84，精神还不错，牙一个没少，还在吃坚果，眼睛也不花，耳朵也点聋，要大声才能听得见，很不错，我和老人家说好了，她也答应等她身体恢复好了，就学辟谷

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2019年元月2号，周三，冷下七度，今天是我辟谷第七十六天。早上醒来九遍口齿吞津，一遍大爱健身法，出去走天行键，外面很冷，再加不小心感冒，走在路上腿上很有劲，出了满身汗，好多行人落在后面，一万多步很快走完，进超市采购东西，手堤满满，很是满足。

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2019年元月9日，零下七度，也是我辟谷第八十三天，前两天有些感冒，流鼻涕，嗓子疼，做了几次大爱后，明显好多了，昨天又胃疼，气冲病灶，今天感觉一切良好，早晚走天行键，浑身轻轻，心情愉悦。

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2018年1月13号，晴，今天是我辟谷第八十六天，又是中国的传统节日腊八节，咋晚忙到很晚，上面要检查，忙的抄笔记很晚才睡，过着军事化管理，每晚要签到，感觉还挺好的，美哉！！！

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这是辟谷八十四天照片，还精神吧

赵梅

2019年1月14日，睛，周一，今天值的纪念的日子，辟谷第八十八天，八八发发发发，在二0一九年中国梦的倡导下。会化身转变的一年，但愿做几个好梦！！！

赵梅

2019年1日17日，周四，空气良，今天是我辟谷第九十一天，早上出去走天行健，心情愉悦，浑身轻松，尽管这两天左膝有些痛，也知那是气冲病和引起的，不停的做大爱，不知不觉九千多步。

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2019年1月19日，

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2019年1月19日，晴，也是我辟谷第九十三天，最近在平台兼职一份工作，忙的团团转，干啥都要手机在手，就怕耽搁工作，注册收款汇钱，真叫一个忙，一遇上汇款心里就紧张，怕汇错，家里一切事物都管不上，一日三餐忙的没时间给家人做，哎，太忙了，无官一身轻，退掉

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2019年1月25日，零下5度，今天是我辟谷第九十九天，九九归一，早上醒来做了9遍口齿吞津，膝盖最近气冲病灶，就休息一早，晚上继续走天行健，从辟谷以来，感觉身体倍儿爽，什么事情看开，心情好好，在走天行健，给我的老仹，我的女女，我的孙辈都做大爱，还给我的好友邻居，一切皆好！！！