TA的每日心情 | 2019-9-1 15:11 |
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签到天数: 47 天 [LV.5]辟谷中学I
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发表于 2018-10-26 10:52:41
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10月23日,辟谷第五天
! ^# ^% q/ z; p% W0 ^& Q& y 元气满满的一天开始啦!8 P! |# j4 K; y/ }
训练营是个大大的能量场!
* f6 q( ?$ ^8 n2 Y. M( s3 o$ R 6:40起床,略感口干,喝了大约50毫升的水,天行健。7:20,导师带领我们做功课。“六字服气法”,导师戏称这是我们的“六菜一汤”呢!中国的汉字真是很有意思,发音和书写的一笔一划都有它的特殊含义,中国文化真是博大精深!之前在家里也练过六字服气法,不过,不得要领,匆匆忙忙只是在于呼吸。今天在导师的带领下,才真正领略到这六个字的要义。认真跟着老师慢慢食用这“六菜一汤”,当真神清气爽,一点儿都不饿啦!接着,导师带领我们一起做“龙腾九式”,这个我之前肯定认为是老年广播体操的功法。但是,在导师的引领下,一招一式,一呼一吸,一阴一阳,慢慢体会,认真感悟,原来,这个老年广播体操还真的很有意思,能给我带来无穷的能量!感恩宇宙万物!感恩导师!感恩自己!!!
0 ^( \% L0 j, g5 L! b 8点,村长开始讲心法课啦!村长讲的第一课就是“蛟龙出海”------我们需要一点冒险精神。在我看来,就是需要改变。改变自己的固有思维,固有认知,固有的心态,改变自己对他人他事的固有成见,学会换个角度看问题,学会积极面对所有的不美好,明白存在即合理,接受所有事物。
1 o7 T0 ], ]8 v2 r 第二课“双龙戏珠”------游戏人生。我就是一个认真,执着,特别有原则的人。平日里最爱和先生较真,觉得他的某个观点和我不一样,就非得跟他理论一番,即使不理论或者理论不成功,心里也是各种不认可,结果就是自己生气,先生不明就里,我看着就更生气,使得负面情绪不断蔓延,日复一日,导致夫妻关系紧张。其实,放轻松,不在意,接受接纳他不同的观点和处事方式,才是正确的做法。
/ C u7 m/ |9 [$ _- e 第三课“三羊开泰”------每天都是新的开始!不纠结过去,不怀念过往,努力活在当下,认真细致地做好每一件事,尊重并享受当下的每一分钟,每天都是崭新的!!!
1 o( P% _$ J& V; u 第四课“天门开阖”------顺其自然的力量。怎么做到顺其自然呢?虽然自己也经常这样说,也想这样做,但是,却倍感艰难。听了课才猛然醒悟,原来自己都没有真正完全的接纳自己,却还想着去改变别人,要求别人。在家总感觉自己做了那么多事,却带着明显的目的性,总想得到先生的夸赞和认可,得不到他的认可,就越做越生气,反过去挑他的刺,日积月累,负面情绪爆棚。原来是自己不自信,做事又心不甘情不愿,无限放大先生的缺点,还想歪了“顺其自然”,想着就这样“顺其自然”吧,不管不顾,爱咋咋地!唉,这个“顺其自然”,其实也是对自己的不自信,逃避现实,推脱责任的表现啊。上了这一课,才明白:凡事顺其自然,做事心甘情愿。明白很容易,实践很难,但是,不急,我慢慢来。从相信自己开始!+ r2 K- o' Z9 _1 y9 ]
第五课“兴云布雨”------每个来到世上的人都有自己的使命!这个课题容我慢慢消化,以后分享。哈哈哈 F0 U* W; ^5 b
第六课“水火既济”------找到阴阳平衡。我理解这里的阴阳是指自己要做到知足常乐,不攀比,不奢求。多做好事多积德,修好自己。
" l* O% r% J' G& j1 \ 心法课看似简单,其实很难,需要慢慢体会,慢慢领悟,慢慢实践。我这里只是我上了第一次心法课的些许心得,不妥之处,请谷友们指正!
+ `$ z h& Y9 d( d 再说说今天一天的辟谷情况吧。饥饿感不多,但是特别口渴。打嗝比前几天要少一点。跟着训练营的谷友们一起,感觉力量更充盈!!!
- T# B6 U: s1 C, M' |+ K 附上今日在天台随拍的美景!' R9 c# {. K% O
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