辟谷一一向快乐出发

悠然自得浙

18年9月23日有幸参加了幸福觉醒老师杭州萧山的线下聚会，谷友分享收获多多，对16项准备也有了更加深入的了解。特别是谷友间的交流让我有一种茅塞顿开的感觉，我以前的生活执着于对错，对一些人和事都很纠结，而且非常的劳心，费力也不讨好，可以说谷友的分析句句在理，封存的记忆被打开，对以前的人和事一一释放，感觉如释重负，整个人轻松了很多。有幸接触喝风辟谷我很幸运，聚会让我很开心，谷友让我很敬佩，在这个快乐的大家庭里向快乐出发。

悠然自得浙

今天是传统的中秋佳节，早上起床在家练六字呼气，一杯姜汤，一颗冬枣，一颗猕猴桃，出发去西湖文化广场与毅行的朋友徒歩走运河，沿途风景优美，大家有说有笑，时而拍照，时而观景，时而调坎，很是愉快，2小时后到达拱宸桥，因为辟谷，未和毅行的朋友共进午餐，自己独自乘轮船巴士，经京杭大运河到武林门，乘快速公交回家，结束今天愉快的游玩。

悠然自得浙

上传一张今天和朋友毅行的照片，祝谷友们中秋快乐！

渝－诚心

结缘喝风，我们都是有福之人

悠然自得浙

我的好朋友王知道我在尝试辟谷，很关心我，也很不放心我，送给我的中秋礼物就是一台智能脂肪称，很耐心地指导我下载APP，输入各种参数，与手机连接上传数据，在使用的过程中碰到一点麻烦，称和手机怎么都连不起来，又是微信客服，又是电话，终于搞定了，还非要让我把体检报告给她看，不看不知道，我这个尝试10天辟谷的新人，各项指标都优于她，她终于放心了，走的时候还鼓励我，你现在就很好，加油哦有朋友真好，友谊万岁！同时我也在思考一个问题，朋友，我怎么报答您呢？唯有更加努力地学习辟谷，有能力引领大家向快乐出发！相信我能做到，悠然自得加油

悠然自得浙

是的，缘份让我们聚在一起，感恩！惜福、惜缘！

悠然自得浙

清晨5点多钟自然醒来，叩齿吞津，起床，迎着初升的太阳去附近学校天行健，说来奇怪，我是一个运动爱好者，以前运动只关心歩数，现在天行健，不关心步数，重在质量、效果。原来走路也可以这么开心，这么愉悦。起势：天行健 君子以自强不息！立即焕发一种奋发图强、积极乐观的生活状态，地势坤 君子以厚德载物，无论对待任何人和事我们都要有一种谦卑、包容、让自己姿态放低再放低，哪怕低到尘埃里都是一种豁达，我每天经过哪片向日葵地都有感而发，越是果实饱满头埋得越低，不论经过任何风吹雨打永远向着太阳，我们何尝不是呢？我习惯一边天行健，一边给身体做大爱，感觉太棒了，整个人神清气爽，天行健成为了我开心、最愿意的运动，完全属于自己，随心所欲，我太喜欢这种感觉了，开心，无与伦比的开心，发自内心的开心
在天行健时，校园里一群学生在练习口语，感觉是个英语角，我太佩服那个组织的学生了，一群孩子在她的带领下，朗读、表演，一举一动都变得那么美好，时不时传来阵阵笑声、掌声，人就是群居动物，只要你支持他、鼓励他、肯定他，丑小鸭也可以变成白天鹅，想想，我们学习辟谷又何尝不是呢？在张村长的带领下，一群人信心满满地练功有一丁点进歩，谷友们都给予积极的鼓励、肯定，象我这样的人一接触到辟谷，就满血复活，太神奇了！
早练回家，上体脂称体检身体，比昨天更好了，真正应了村长哪一句，有心练功，无心成功，发给朋友王，回应一个大大的，开心

湘安安

加油！你是最棒的！

悠然自得浙

谢谢谷友关注和鼓励，感恩{:11_491:}世间的万物都是灵气的，说来奇怪，我的移动硬盘放办公室，有一段时间没用了，却怎么都找不着，中午将家翻了个遍还是没找到，问办公室的同事都说不知道，唉，硬盘不重要，里面有我很多的资料，谁叫我不妥善保管呢？随它去吧，再买一个得了，不纠结，顺其自然吧！下午心武老师把我拉到另一群，谢谢心武老师{:11_491:}您们都是我生命中的贵人，感恩{:11_491:}说来奇怪，下班回家，肚子很胀，连一滴水都容不下，坐在沙发上，想想，还有不少事情需要做。奇怪的是，什么也不想做，只有一个念头，我应该去天行健，每天早晚天行健，成了我生活中很重要的事情，不去会觉得欠缺。夜幕下的校园是幽静的，运动场上却完全不一样，学生就是有活力，一个个生龙活虎，和他们在一起运动自己的脚步也越来越轻盈，不停地给身体做大爱，昨晚重点关注胃，中午两颗小枣本来可以的，嘴馋加一个核桃，让胃负重了，真的对不起，希望胃宝贝能原谅我，今后我会更加尊重你，管住嘴迈开腿，让身体的各部件协调一致，轻松快乐地工作。4圈后离开运动场，结束一天的天行健回家，听张村长答疑，晚安。
5点多钟自然醒来，叩齿吞津，起床，天行健，早晨的校园很美，不少学生在晨读，谁说现在学风不好，爱学习的在哪都努力，7点有仪仗队学生来升国旗，看哪飒爽英姿，一道亮丽的风景，敬意油然而生，美丽心情从早晨开始。本来新人尝试辟谷，昨天心武把我拉进一大群，还是晩上听村长答疑，收到信息了吗？今天腹胀依然，哪就顺其自然尝试清水辟谷，还是全辟谷呢？
今天早晨用体脂秆，指标居然越来越好，我朋友说她天天吃饭，从没上90，发给她，刺激她一下，哈哈{:11_486:}

悠然自得浙

将体脂秆结果附上，见证我们辟谷奇迹

悠然自得浙

新的一天，从天行健开始，六字呼气等，练功结束，天下起了毛毛细雨，不仅感叹，天助我也！再次感悟张村长有心练功无心成功的绝妙。尝试辟谷，一切随性，顺其自然，我就没关注过体重，从多少减下来的我不得而知，以前100斤对我来说是奢望，今天的体重让我重回少女时代，身体轻松了，隆起几十年的肚子平坦了，真是无心插柳柳成荫，太开心了，美好生活从辟谷开始，向快乐出发，必须的。

悠然自得浙

女儿、姑爷今天晚上就回来了，陪我过国庆，辟谷的事我没有告诉他们。尽管一点儿食欲都没有，我会努力地给胃宝宝沟通，希望明天复食。孩子们工作节奏快，压力大，自己已经活得很不容易了，不能再为老人担惊受怕，今后找机会慢慢告诉他们，争取明天复食，快快乐乐过节日，国庆后顺其自然，我可以成为孩子们的骄傲，加油

悠然自得浙

幸福总是快乐而又短暂的，转瞬之间女儿、姑爷回家就7天了，他们准备回家了，送到机场，自个儿回家，没有失落，有的却是满满的幸福！女儿、姑爷很不错，每天都安排得很好现在的年轻人不服都不行，吃喝玩乐一整套，该花钱很舍得，花得很值，不象我们这一代人，勤俭节约惯了，揣着钱舍不得花，生活将就惯了，过得去，生活毫无品质，他们不一样，生活处处高标准，吃穿用一点儿都不马虎，过去的我会为孩子们骄傲，面对懂事、能干的孩子们，不得不思考一个问题，我怎么成为你们的骄傲。说来奇怪，思路一变，结果也大不一样。上次女儿回家，对我各种嫌弃，说我把她从国外买回来的包包拧出了街上买菜大妈的感觉，服装色彩乱搭，等等，这次回家明显不一样，说我瘦了穿衣服好看多了，状态也不错，房子收拾得干干净净，正想给她炫体检报告时，她说了一句，体脂率多少，我洋洋得意地告诉她26．8时，她淡淡地回了一句，太高，要锻炼肌肉，你看看我13．6，我只能一脸茫然，孩子，我拿什么成为你的骄傲呢？辟谷，努力辟谷，做快乐、幸福、最好的自己，加油

悠然自得浙

幸福总是快乐而又短暂的，转瞬之间女儿、姑爷回家就7天了，他们准备回家了，送到机场，自个儿回家，没有失落，有的却是满满的幸福！女儿、姑爷很不错，每天都安排得很好现在的年轻人不服都不行，吃喝玩乐一整套，该花钱很舍得，花得很值，不象我们这一代人，勤俭节约惯了，揣着钱舍不得花，生活将就惯了，过得去，生活毫无品质，他们不一样，生活处处高标准，吃穿用一点儿都不马虎，过去的我会为孩子们骄傲，面对懂事、能干的孩子们，不得不思考一个问题，我怎么成为你们的骄傲。说来奇怪，思路一变，结果也大不一样。上次女儿回家，对我各种嫌弃，说我把她从国外买回来的包包拧出了街上买菜大妈的感觉，服装色彩乱搭，等等，这次回家明显不一样，说我瘦了穿衣服好看多了，状态也不错，房子收拾得干干净净，正想给她炫体检报告时，她说了一句，体脂率多少，我洋洋得意地告诉她26．8时，她淡淡地回了一句，太高，要锻炼肌肉，你看看我13．6，我只能一脸茫然，孩子，我拿什么成为你的骄傲呢？辟谷，努力辟谷，做快乐、幸福、最好的自己，加油

悠然自得浙

幸福总是快乐而又短暂的，转瞬之间女儿、姑爷回家就7天了，他们准备回家了，送到机场，自个儿回家，没有失落，有的却是满满的幸福！女儿、姑爷很不错，每天都安排得很好现在的年轻人不服都不行，吃喝玩乐一整套，该花钱很舍得，花得很值，不象我们这一代人，勤俭节约惯了，揣着钱舍不得花，生活将就惯了，过得去，生活毫无品质，他们不一样，生活处处高标准，吃穿用一点儿都不马虎，过去的我会为孩子们骄傲，面对懂事、能干的孩子们，不得不思考一个问题，我怎么成为你们的骄傲。说来奇怪，思路一变，结果也大不一样。上次女儿回家，对我各种嫌弃，说我把她从国外买回来的包包拧出了街上买菜大妈的感觉，服装色彩乱搭，等等，这次回家明显不一样，说我瘦了穿衣服好看多了，状态也不错，房子收拾得干干净净，正想给她炫体检报告时，她说了一句，体脂率多少，我洋洋得意地告诉她26．8时，她淡淡地回了一句，太高，要锻炼肌肉，你看看我13．6，我只能一脸茫然，孩子，我拿什么成为你的骄傲呢？辟谷，努力辟谷，做快乐、幸福、最好的自己，加油

悠然自得浙

这几天一直在思考一个问题，我怎样成为孩子们的骄傲呢？中国人习惯于爱孩子，把全部的爱都奉献给孩子，甚至是加倍地爱，爱得孩子们不堪重负，还觉得爱得不够，一切都源于我们望女成凤，望子成龙，自己这一生没实现的愿望都一股脑儿地附加给孩子，所以我们不管多么爱孩子，孩子们并不觉得快乐，他们沿袭了上一辈人的想法，为父母而活。换位思考一下，我们用爱孩子一半的爱去爱我们的父母，哪个感动、哪个深情终身难忘，今后给孩子们减负，用更多的爱去爱父母，也是时候回报父母了，她们的一生比我们还要不易，妈妈曾经告诉我，困难时期的最大奢望就是每天都有米饭吃，现在老太太很知足，长期吃素，念佛，活得很明白，很开心，很幸福。没读过一天书，但比我们还明事理，更加心胸开阔，能够客观足够的人和事，我们姐妹们在一起聊起妈妈都很佩服她。想想她还真是我们的骄傲！我拿什么成为孩子们的骄傲呢？要求孩子们容易，站着说话不腰疼，要让见多识广的孩子们骄傲就得全方位地提高自己，做最好的自己，，加油

悠然自得浙

金秋十月，丹桂飘香，小区、道路两旁、校园到处都是桂花香，美好的一天就从桂花飘香开始了。天行健，每天的必修课，走在校园的林荫小道上，学校正在举行隆重的升旗仪式，五星红旗迎风飘扬，学生在国旗下回顾改革开放40年所取得的丰硕成果。由衷地慨叹，厉害了我的国。

悠然自得浙

10月6日、7日连续两天参加杭州毅行活动，去的点都是我感兴趣的地方，6日去三墩新建兰里景区，里面的花海名不虚传，7日绕西湖去灵隐吃素食，途中与队友们高谈阔论，给我印象最深的是一个90后姑娘，她们家没一人学佛，她十几岁接触佛法，就开始学佛，自称佛缘深厚，年纪轻轻活得可明白了，她知道自己要什么，什么时候要，生活得如此淡定，佩服{:11_487:}想想自己在她哪个年龄是一头雾水，到现在都没活明白，反观自己，感觉都很忙，忙学习、忙工作、忙生活、忙成长、家里忙，家外也忙，从不曾认真地思考过怎样认识自己、了解自己，怎样活得精彩、活得有意义，活得有价值！！！

悠然自得浙

美好的一天从天行健开始，国庆大吃大喝，运动量还可以，但没有天行健强度大，体重从88斤反弹到了95斤，这速度跟吹气球是的。节日过完，生活又恢复了正常，昨天还在想怎么让辟谷得来的身材继续保持，每个星期做两天的清水辟谷？早晨起床第一时间就否定了，顺其自然吧，管住嘴，迈开腿，我运动，我健康。早起一杯水，水果、坚果，天行健。沿途看到一位清洁工帅哥，年龄应在60岁以上，一边听着随身听，一边快乐地工作，显然他从内心觉得工作很开心快乐，看到他我就想起了歌手蔡琴，她说她父亲是一位船员，每次出海要半年以上，父亲回家的日子过得无比开心，因为父亲做仼何事情都无比快乐！把很枯燥的洗碗洗得快乐惬意，告诉她怎么洗，洗完还欣尝一番，成就感满满的。真是生活无处不乐趣，是呀，做任何事情其实就是一个态度，你对它笑，它对你也报以微笑，美丽心情从早晨开始，笑对生活，笑对人生，微笑地面对所有的人和事{:11_486:}

悠然自得浙

昨晚下了点小雨，回家吃点水果，坐在沙发上休息，居然睡着了，醒后有点泛懒，居然不想去天行健，以前没有过哦，哪就看电视吧，中国好声音冠军争霸赛，好家伙看完快11点，休息吧。今早约老板娘到公司处理国庆遗留下来的事情，说好7点半，9点也没来，真是皇帝不急 急死太监，淡定，看精品日记，关心辟谷，向快乐出发{:11_486:}