辟谷准备

秦－静心

9月13日
早上起来称体重53公斤:听大爱健身，做口齿吞津，上班坐车去的，到单位没开例会，去19楼倒水，有大会，协助会议人员做接待，完了以后到楼层检查房间卫生，卫生局团队要求十二点之前必须打扫出来，保证客人回来卫生一定要干净，其间空闲时间听掌门回放，昨晚没听的一一听完，又看了会曰记，2点钟开始做考勤，因为明天要请三天假去西安叁加同学儿子的婚礼，把自已的工作提前做完，免得误了工作，几年没请假了，单位平时请假不方便，所以这次请假准了有点小激动，下班后到美容院做了个脸，明天出门美美的，晚上继续出去天行健14800步，只有天行健才感觉做大爱有点感觉，回家休息明早早起

秦-随风

美女棒棒哒，明天汉中见

秦－静心

9月14
早上起来准备东西收拾物品准备去西安，好久没出门了，心里有点小激动，吃点早餐，汉中下雨出门打的没有，等了快四十分钟有一辆车还有人，只有坐公交车，快来不及了，紧巴巴的好不容易紧赶慢赶才能高铁站。已截票进站了，多少年没坐高铁，好象有点象刘老老进大关元的感觉，时代进步太快了只坐了一个半小时就到了，我闺密早开车来接我们了，到她家就看新房，收拾，一直一天招呼客人，晚上很晚才回酒店，今天没看日记，`什么也没做，早点休息，明天接亲

秦－静心

9月15
今天是个特殊的曰子，听别人说今天结婚的人多，早上六点多起来，车在酒店外接我们去新房，准备接亲，因为新娘子是外县人咋天已用大巴车接到酒店了，直接从酒店接走，下雨的但影响接亲，叁加婚礼的人特别多，场面特风派，从汉中来的人较多，我也相互去敬酒，祝贺新娘，新郎新婚幸福，叁加完又去大雁塔游玩，

秦－静心

9月16曰
今天还在西安准备在玩一天，想去回民街，到钟楼去转下，几年没来了，在酒店吃了个早点，约的和儿子十点出发，吃完早餐没事，还早就打开掌门听了会奇迹人生讲的回放，又看了会日记，吋间差不多了，就叫上他们坐地铁去西北商贸城去转了几个小时，商场真大，羽绒服做特价就买了一件，中午吃了个饭接着去回民街又遛达了会，人山人海，买各种小吃，本来打算到西安吃点小吃，可中午要的炒菜米饭，吃的太饱，就没吃成，转到快五点钟赶紧坐地铁去北客站，七点的票，西安太大不敢迟了免的误车，坐上地铁到北客站也都六点十分钟，赶紧进站，等了没会时间就到了，心里想赶紧到家，为了这次叁加婚礼，我叁加县下聚会都误了，真是的，我想问下谷友们，想和他学习交流一下，可是l儿子老公不走只有和他们一起，下次有机会一定叁加，这几天在外面好多回放都没听，回去一定要补回来，

秦－静心

9月16曰
今天还在西安准备在玩一天，想去回民街，到钟楼去转下，几年没来了，在酒店吃了个早点，约的和儿子十点出发，吃完早餐没事，还早就打开掌门听了会奇迹人生讲的回放，又看了会日记，吋间差不多了，就叫上他们坐地铁去西北商贸城去转了几个小时，商场真大，羽绒服做特价就买了一件，中午吃了个饭接着去回民街又遛达了会，人山人海，买各种小吃，本来打算到西安吃点小吃，可中午要的炒菜米饭，吃的太饱，就没吃成，转到快五点钟赶紧坐地铁去北客站，七点的票，西安太大不敢迟了免的误车，坐上地铁到北客站也都六点十分钟，赶紧进站，等了没会时间就到了，心里想赶紧到家，为了这次叁加婚礼，我叁加县下聚会都误了，真是的，我想问下谷友们，想和他学习交流一下，可是l儿子老公不走只有和他们一起，下次有机会一定叁加，这几天在外面好多回放都没听，回去一定要补回来，

秦-随风

美女棒棒哒，一家人去西安玩的好开心哟！

秦－静心

9月19

这几天忙，早上起来早早要去单位，每天只能晚上天行健，早上老公开车送我去的。世界选美小姐入住我们酒店做准备工作，早上去单位按排员工将每间房清理干净，该补物品补齐，中班加大人员做好接待，五十多问房我一一间的仔细过了一遍，没施太旧需保证卫生。经过我们天努力终于将每间房达标了，中午睡了会，将村长的回放又听了一遍，团队五点到，我需要加会班将团队接进客房才能走，四点十多，世界小姐陆续到达酒店协助办会人员配发礼行，送到房间，影响而大方方面面都要做好，以免出差错，一直接待完我才下班，回家吃完饭天行健

蒹葭苍苍

写的真好，辟谷就是一次心灵的修行，不去在意很多就是最好的状态{:11_510:}

秦－静心

9月20曰

我一年四季都养成了习惯，无论上班还是休息，都起来挺早，六点十分-准备醒来，早上起来要做早点，有时中午酒店饭菜太难吃还要炒点菜带上，早上时间有点忙，说八点上班，每天七点半准时到酒店要开例会，天天都这样，加上下雨近期早上根本无法天行健，只能晚上 ，今早收拾完老公开车送我去的，到酒店开完会，就上楼查了会完，开始听回放，奇迹人生，还有村长的回放，已经听了二次了，又听一遍村长的回放，，空了又看精品日记，中午财务部打电话让我去领工资，这月提前一天发工资，整个就忙着给发工资，下午回家吃完饭赶紧出门天行健这段哪天黑的早，吃完饭不早出门就黑了，每天不天行健，感觉浑身不自在总却的不舒服，今天共天行健16000步，，一边走一边做大/爱，感恩我遇见喝风，我爱你们，我是最棒的

秦－静心

9月21
早上起来做了点早点，赶紧洗漱完上班，这几天体重一直54公斤，不纠结体重长不长，顺其自然，所以都没称体重，到单位开完例会，将没发完的工资发完。就上楼上查房，忙的差不多了就打开掌门听回放，这段吋间听回放收获满满的，懂了不少，感觉每天都是精神饱满，充满了活力，精力也充备，下班回家早早去四号桥天行健，今天天行健14480步，预计目标少了许多，明天休息，还要加油

秦-随风

美女棒棒哒加油

秦－静心

9月22
今天休息，早上醒来在床上听了会大爱健身操，准备去买菜，过节呢儿子回来了，买肉做豆角面，买完菜准备去四点桥天行健，下楼去买菜，菜市场城管不让买都没人说世界旅游小姐来，怕影响市容，没办法只有去远点的地方去买，算了刚好天行健去，在街上天行健也行，一边走一边做大爱，特别对胃和腰不停池做，不知不觉就到菜市场了，买完菜扫了个小单车回去，回家开始烧肉，烧肉是我最拿手的特长，家里又都爱吃，把肉小火烧上就开始收拾卫生，把花浇水，修剪了一下，弄完了就开始看精品日记，家里有人不方便听回放，就看曰记，中午把饭做好，一家人都说做的好香，看见自己的劳动成果得到大家的肯定心里真高兴，吃完饭午休，现在每天休息就要听回放，将奇迹人生的回放又听一遍，讲的真好，都很接地气，事实求事，下午蒸面皮，人少几张就够了，吃完饭准备天行健。这几天老公腰痛。我就没和他一起走，约的院子里的李老师，准备去四号桥，一见面李老师不停地夸我现在气色好，走路不向以前没劲了，他都惊讶我精力这么好，往回来走又看人家跳舞我俩又去跳了几区舞才往回走，共计24000步，真的一天不走就难受，人家李老师问我现在每天还喝药吗，我告诉他今年很喝了，我越来越健康。感谢喝风，感谢各位谷友们的帮助，我爱你们

秦－静心

9月22
今天休息，早上醒来在床上听了会大爱健身操，准备去买菜，过节呢儿子回来了，买肉做豆角面，买完菜准备去四点桥天行健，下楼去买菜，菜市场城管不让买都没人说世界旅游小姐来，怕影响市容，没办法只有去远点的地方去买，算了刚好天行健去，在街上天行健也行，一边走一边做大爱，特别对胃和腰不停池做，不知不觉就到菜市场了，买完菜扫了个小单车回去，回家开始烧肉，烧肉是我最拿手的特长，家里又都爱吃，把肉小火烧上就开始收拾卫生，把花浇水，修剪了一下，弄完了就开始看精品日记，家里有人不方便听回放，就看曰记，中午把饭做好，一家人都说做的好香，看见自己的劳动成果得到大家的肯定心里真高兴，吃完饭午休，现在每天休息就要听回放，将奇迹人生的回放又听一遍，讲的真好，都很接地气，事实求事，下午蒸面皮，人少几张就够了，吃完饭准备天行健。这几天老公腰痛。我就没和他一起走，约的院子里的李老师，准备去四号桥，一见面李老师不停地夸我现在气色好，走路不向以前没劲了，他都惊讶我精力这么好，往回来走又看人家跳舞我俩又去跳了几区舞才往回走，共计24000步，真的一天不走就难受，人家李老师问我现在每天还喝药吗，我告诉他今年很喝了，我越来越健康。感谢喝风，感谢各位谷友们的帮助，我爱你们

秦－静心

9月23日
早上起来做了会大爱健身操，一边做早点一边听，洗漱完下楼，边走边吃，今早坐车上班，到单位开了会手机，这几天放假不开例会，住的不多，没什么事，就听回放，今天收获多多，讲的真好，相信美好，才能拥抱美好，如果我们都不相信美好，躲在阴影里阳光I怎么会照在你身上，真心的，每个人都应保持好心态，才能身健康，下班回去老公已做好了饭，平时什么都不干，就知道玩手机，不是腰痛就是感冒，l儿子回来什么都干饭也会做了。还做的不错，我告诉他学习喝风，他说不信，我只有自已做好当下的我，好好爱自己，好好做功课。我的变必感化他，就家连如意他老公一样见她变化自已偷偷辟谷.，吃完饭天行健，越走越有劲，共计16900步，晚上回来又听莲如意的荅一

秦-随风

美女你真棒，越来越有悟性啦，你若盛开蝴蝶自来，你老公迟早也会加入喝风辟谷的。{:11_449:}{:11_449:}

辽小草青青

感恩你的分享！

秦－静心

谢谢大家的分享

秦－静心

9月24
今天中秋节，照常上班。起来蒸了鸡蛋，热了个馍头，下楼一边走一边吃，今天坐车上班，行政放假期间不开例会，员工一来就到各自的岗位上，住的不多，事相应的少点，打开手机把曰记补写了，又看了会日记，开始检查卫生，又将消毒记录补写完，中午休息时侯又把掌门打开听回放，绿蔓的荅一，莲如意的一荅一又听了一遍，，二点又把剩余未查完的卫生检查完，把第二天的人员按排好下班，今天过中秋节，在老太太家吃饭，大姑姐在家做完，她休息所以只有她做完，吃完团员饭谷友打电话让出去玩，我们到新汉兴区去看世界小姐，汉中出名了，来了许多明星宣传汉中，招商引资，玩完了又走健，今天共计11000步，

秦－静心

9月27号
今早起来特别早，六点起床，赶紧洗漱，做了点早点赶紧拿上一边坐车一边吃，今天有重要接待，需要早点去，做好接待服务。到酒店赶紧上楼去十七楼，怕客人起来楼上没人，我和夜班人员守在工作问，看客人去晨练我们赶紧去房间将卫生打扫干净，将杯子里倒上茶水，这些客人好象是评星复查小组的，做为汉中一家四星级宾馆，绝对要保持品牌，维护好酒店的形象，争取顺利通过，这几天团队特多，又是曰本团队，又住了好多记者，:服务要一定做好，中午这些客人都没回来，听了会放，下午忙忙的又给新工培训，一直忙到下班，去美容院休息了会，做了个护理，晚上天行健共计17890步，我现在每天必须天行健，一天不走浑身没劲