TA的每日心情 | 2013-3-8 09:11 |
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签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
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发表于 2012-4-9 16:59:20
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4月2日至4月3日 辟谷第11天、第12天
1 u+ E* Z5 q5 G; @ 清明节放假了,终于有机会带姥爷出去转转了,4月3日全家一起逛大栅栏和前门时,在美食街看到了久违的煎粉(北京这里好象叫做绿豆凉粉),马上唤起了我童年、少年时期的记忆,老家吉林的美食,印象最为深刻的当属这个煎粉,其次是碴条,于是瞬间决定复食,美美地吃上了一碗,虽然依旧觉得比其他任何食物都好吃,不过还是比不上记忆中的美味。当时以为是因为多年来在记忆深处不断美化的缘故,结果在复食后的几日中,发现吃下的所有东西都没有记忆中的好吃,这与首次辟谷结束时的情景不同,不知道各位前辈是否也有过同样的体验,还是因为我此次辟谷吃了凉拌菜的缘故?3 Z4 p* h, K+ f |) u' a
此次辟谷坚持了12天,本来雄心壮志地想21天来着。二次辟谷期间,身体没有任何不适,辟谷后期,不再刻意服气,但精神体力都非常好,期间曾抱着一个体重40多斤的孩子步行有500余米,居然没有气喘。
4 y# ~5 a6 V3 r( P另外,还有一个奇异的现象,以前正常饮食时,空腹喝茶或者咖啡都会引起心慌,这次辟谷期间几乎一直都在喝茶或咖啡,居然没有心慌。& O% B# f4 w# l8 D# ~9 R
此外,这两次辟谷,体重在降,但头发没有大量脱落,只是洗发梳头时像平时一样会掉一些,我以前有过断食减肥的经验,那还是在11年前吧,当时还会吃些牛肉,头发那是大把大把地掉。
. u- g, z' K8 @) k7 t 总之,这次辟谷饮食上太过随意,导致体重下降的不多,4月3日早上称量的结果是71kg,呵呵,这还是因为我4月1日、2日饮食控制得好,只吃了水果,要不然会更惨。同样是辟谷12天,人家丹心的体重就减了12斤,而我总共只减了7.2斤,嗯,这就是差异!4 H+ b# R# g& o, E0 F' y0 c# B
不过我个人觉得,即使饮食上不严格,但正如前面所述的那样,辟谷的效果还是有的,心态上的、体质上的……。5 U6 q) C3 R: x* K
首次辟谷时因为自己对于辟谷知识的积累不足以及服气方法掌握的不是很好导致身体乏力,使得三天培训班上所能掌握的老师的讲课内容很有限,这次一并补上了,所以新人还是有必要再次参加培训班,每次都会有新的收获。% f; R0 Q; A3 x( D
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