我也给自己做落地

豫一清新

悟斌 发表于 2019-2-20 15:25
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

谢谢关注！你这个总结很好，我照做

悟斌

{:11_491:}

豫一清新

2019年3月13日
        热热闹闹过完年，迎来了明媚的春天。迎春花开了，梅花开了，杨柳吐绿，处处呈现出一派生机。我萎靡的情绪也有点复苏。前一段时间总考虑辟谷营的事，因为我还没退休，家里也有事，所以不能全身心投入喝风辟谷的推广，我们这也就表现平平；我确实喜欢这个工作，没有想放弃。为此，我纠结了好一阵，搞的自己头疼，还是不够落地啊。想想村长的心法，首先做好自己，才能帮到别人；浪子燕青导师也说过，要以游戏 的心态面对。我就豁然开朗了，先做好自己吧，能不能开辟谷营，就等水到渠成那一天吧。我不再为此着急了，我慢慢学，村长说了，慢就是快。我先做好线下见面，也是尽我所能了。
      情绪萎靡的时候，啥事都受影响。就在纠结的过程中，有点想回到评判指责状态，甚至有时候就放任一下自己，让自己回到过去的状态。天啊，多么可怕呀，那是活脱脱一个怨妇形象，心灵是扭曲的，身体是不适的，家庭氛围是紧张的。呜呜呜，我不要回去，我要继续学习，让自己成为真正的小清新。
      10号的线下见面让我很欣慰。虽然人数不多，但听了大家的分享，觉得我们濮阳的谷友咋就那么有悟性呢？豫J-幸福、豫J-香山红叶参加一次辟谷营就找到了自己生病的深层次的原因，收获快乐和健康。豫J-开心就好还没有参加辟谷营，就已经将语音课上听到的心法落地了。我那可爱的同学豫J-平常人更是收获多多，认识到自己是个追求完美的“坏女人”，颠覆了以前的养生观念，知道了什么是真正的孝顺……还突破了自己，成功辟谷6天。越来越多的人想去参加辟谷营，想去学习村长心法。这么多好事，我怎能不高兴？怎能不推广喝风辟谷？
        先生的优点
        十八、悟性好
        我写了先生这么多优点，一度还想“作”一下，对照喝风心法分析一下先生的不足{:11_505:}可是昨晚简单的几句聊天，让我再一次对先生刮目相看，他这个旁听生居然有这么好悟性。1、以前对有些事情会纠结，现在不会了；2、以前追求完美，现在不会了。举例说明，我乱放东西的时候，以前他会唠叨个不停，现在默默的收拾一下，或许不收拾，再没有唠叨。以前吃饭的时候，我和女儿撒到饭桌上或地上的菜、汤之类，他一边唠叨一边收拾，现在都是很关切的态度收拾，让我感动啊。3、以前他也有普通人都有的思想，当有人对不起他的时候，会这么想“我对你那么好，你怎么这样对我？”现在不会了，做什么事都心甘情愿，不会图什么回报了。4、现在也不指责孩子了。昨晚的几句聊天 就总结了这几个改变，以后有机会再总结。回头想想，他的变化是不是和我有关呢？当然有了，我变了，他也就变了。村长的理论一次次被验证，对喝风心法有的只是佩服佩服，还有感恩！一边写一遍又增加了信心，继续好好学习，天天向上。

豫一清新

2019年3月14日
        我在喝风混3年了，一直学着落地。过程中有欣慰，也有痛苦，有时候改变的艰难，真恨不得放弃，按过去的方式生活算了。但一想到再次进入心灵的地狱就不寒而栗，所以继续精进。上边写了先生很多优点，确实是发自内心的欣赏，但仅仅是欣赏这个优点。直到今天，才有欣赏这个人的感觉，欣赏他的一言一行、一举一动。        先生的优点
        十九、不抽烟
        在以前罗列先生的优点里，不抽烟是算不上的。因为我家里没有抽烟的人，我老爸、两个弟弟不抽烟，妹夫也不抽烟，以为不抽烟理所当然。今天看了花开三千里的日记，他先生的优点之一是不抽烟，我才想起我先生也有这个优点。并且觉得男人有这个优点是很了不起的哟。
        我先生是个非常活跃、非常热情的人，吃喝玩乐全能，说他不会抽烟，那不是他的性格。他会抽烟，从中学就开始抽，参加工作也没想着戒烟。为什么戒烟呢？这源于他的工作。当工作调动到液化气处理厂的时候，规定厂内不许抽烟，不允许带香烟进厂区。他自己很自觉，作为厂领导，自然不会违反厂规。但手下的兵，也是一起玩的小伙伴，就会经常犯规而挨罚。小伙伴们为了不挨罚，就想把领导拉下水，一起犯规，在我先生口袋里偷偷的装上烟，我先生不知情的情况下带进厂区。这下尴尬了，厂长违规呀，有口难辩，一起罚款吧。从此，我先生戒烟了，罚款事小，安全事大啊。不抽烟的人身上不会带烟的，小伙伴们也没法捉弄他了。这一戒就是几十年，调到机关20多年，面对无数的各种应酬，也再没抽烟。这也是我的福气啊，上天为我安排这个人，什么爱好都有，就是不抽烟，多多多好！！！

津A~霞光

向你学习夸自己对象

豫一清新

津A~霞光 发表于 2019-3-15 11:11
向你学习夸自己对象

这个真可以有，越夸越觉得可爱

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

豫一清新

悟斌 发表于 2019-3-16 00:38
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

是滴是滴，学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

豫一清新

2019年3月19日
       “当我在排队的时候，我发现一个规律：另一排总是动的比较快，当我换到另一排，我会发现，我原来站的那一排就开始动的比较快了；我等的越久，越感觉自己可能是站错了排。这就是神奇的墨菲定理！所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持！坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！会有一个精彩的自己在远方等我！”
       这是摘抄莲香的日记。搞明白了什么是“墨菲定律”，也知道了自己该怎么做。以前确实会这山望着那山高，摇摆不定。通过莲香的日记，我明白了做事就是需要坚持。为自己加油！

笑容可掬

感谢您的分享，看到一个越来越欣赏老公、不断成长的姐姐！

豫一清新

2019年3月20日
今天看敏娜的日记，摘录部分，不妨试试。

对身心的调整四句真言，对不起！请原谅！我爱你！谢谢你！
对不起:
深呼吸，感觉自己和身体在一起，然后在心里默念：对不起！对于之前所有发生的对不起。慢慢地低下头，让劲部放松，从内心里发出“对不起”，如果有情绪产生，慢慢地吐气，把负面的情绪吐出去，直到自己感觉到自己的身体舒服为止。然后坚定的和自己说;我从现在开始。完全承担于自己的责任，请你相信，我会做到！请你相信，我会做到！（语气要越来越坚定，可以多次重复）
请原谅：
深呼吸，感觉自己和身体在一起，然后在心里默念：请原谅！对于之前所有发生的对不起。慢慢地低下头，让劲部放松，从内心里发出“请原谅”，
如果有情绪产生，慢慢地吐气，把负面的情绪吐出去，然后慢慢地向后退，与边后退一边相像把自己和对方牵连纠结的部分交托出去，直到身体舒服为止。然后坚定的和自己说;出于对你的尊重，我会把你的命运交换给你。从现在开始我做我做我自己，所以当我和你不同时，请你祝福我！当我和你不同时，请你祝福我！
谢谢你：
深呼吸，感觉自己和身体在一起，平和的看着，不带任何的判断和评价，如果有情绪出来，允许它，通过大口的吐气把负面情绪吐出来，直到你的身体舒服了。然后在心里默念：谢谢你，为我所做的一切一直以来的陪伴。谢谢你，以认同的方式肯定我，以否定的方式成长我。谢谢你！让我在你身看到我自己。谢谢你，感恩并祝福。（可重复多次）
我爱你：
深呼吸，感觉自己和身体在一起，面对生命中最重要的人，不带任何的判断与评价，如果有情绪出来，允许它，通过大口的吐气把负面情绪吐出来，直到你的身体舒服了。然后在心里默念：我爱你以你本来的样子。我爱你不带任何的期待和评价，完全接受你以你认为爱的方式爱我。我爱你，只是给你我能做的，且尽我努力做你需要的部分。我爱你，以你认为爱的方式。（可重复多次，越来越坚定，越来越温柔。）
古传夏威夷深层心灵疗法：
1、 在日常生活中，无论我们遇到什么样的困难，无论这种困扰来自哪里，请把我们的注意的焦点回归到自己身上。
把指责的矛头收回来，反观自己，感受自己内在的情绪。
2、 在心中默念：对不起！请原谅我！谢谢你！我爱你！
这四句不是针对那些让你不舒服的人说的，也不是对自己说的，而是对大智慧的大我说的。
这四句话代表什么意思呢？
对不起――表示自己对所发生的事情负百分百的责任（因为一切都是自己创造的）
请原谅――请宽恕（宽恕自己）
谢谢你――表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关的记忆，疗愈一切的伤痛。
我爱你――呼唤神性的力量来清除相关的记忆，疗愈一切的伤痛。
可以每天二十分钟来练习这四句格言，相信自己认可自己，我是最棒的。

鄂道凡

豫一清新 发表于 2018-8-7 11:23
2018年8月6日
       今天是辟谷第二天，晨跑1小时，吃一个冰棍，几颗葡萄，正是吃葡萄的季节，不能错过， ...

写的真实，感染力强，学习了，谢谢你的分享

鄂道凡

豫一清新 发表于 2018-8-31 18:05
2018年8月31日
       今天复食第2天。早上照例和先生一起天行健1小时，膝盖还隐隐作痛，只好快走。早饭粥 ...

我今天辟谷第十天，计划是21天，很有幸看到了你的分享，还有复食的分享，真的我的及时雨呀，谢谢你，我跟你一样，馋的时候随意吃点，看到你这样，我又找到馋就吃的理由啦，再次感谢你的分享，好锅自有好锅盖，很羡慕你的好锅盖，说明你是口好锅，我向你学习，做口好锅，把我家锅盖影响的与你老公一样更好，谢谢

豫一清新

鄂道凡 发表于 2019-3-20 14:15
写的真实，感染力强，学习了，谢谢你的分享

这是真实的感受

豫一清新

鄂道凡 发表于 2019-3-20 14:57
我今天辟谷第十天，计划是21天，很有幸看到了你的分享，还有复食的分享，真的我的及时雨呀，谢谢你，我跟 ...

喝风让我们找到走向幸福的方向，很是感恩。辟谷也好，居家过日子也好，做到顺其自然就好

豫一清新

笑容可掬 发表于 2019-3-19 17:07
感谢您的分享，看到一个越来越欣赏老公、不断成长的姐姐！

每天都学习，争取每天都成长

豫一清新

2019年4月29日
        偷懒很久，期间有很多感悟没能记下来，惭愧。
        块半年没辟谷了，好像有1年没参加辟谷营了。这次要参加鹤壁辟谷营，做个义工，为打击做点力所能及的事，顺便让身体休息调整一下。今天是辟谷第5天，头3天清水辟谷，第3天晚上有事，吃2饺子，吃口凉拌黄瓜，感觉食之无味；昨天第4天，回到家，眼皮子地下都是零食，就各吃一个，碧根果、核桃、开心果几颗，还吃了几个草莓，觉得开心果好咸。家里真的是诱惑多多，能够经得住诱惑就是高手了。这次辟谷嘴唇有点干，尤其说话多了，口也干，所以喝水较多，大概是因为我最近喝水少吧，有时候稍微有点渴 也不无喝水，辟谷 时候体现出来身体缺少。
       这次听心法又有收获。之前老是用导师的眼光看周围人的毛病，好多事情搞的自己无语。真是解掉一个枷锁，不挑先生和别人身上和性格上的毛病了，又套上另一个枷锁，自以为学了导师，用喝风心法套别人的家庭，挑别人家的问题。这次忽然领悟到，我们学喝风辟谷和心法也是要让自己找到快乐的，学导师也是帮助他人找到快乐，这不是和各宗教的宗旨殊途同归么？而喝风心法又是那么的落地，又顺其自然，一句话，超棒！！！以后不看别人家问题了，有人问我，才作答吧。        刚看今天公众号文章，不见得说：“一个人把注意力放在哪里，哪里就会得到加强。你总去想不好的事情，不好的事情就会被加强；你总去惦记那些痛苦，那些痛苦就会不停的折磨你；你总是看着别人的缺点，别人的缺点就会不断的干扰你、困扰你、甚至伤害你。如果你只看他的优点，只看他的好，你就会发现，慢慢的就不一样。”只看别人的好，就会很高兴啊。这些话通俗易懂，新人也好理解。其实这就和吸引力法则一样只是吸引力法则不好理解，这么说就好理解多了。
        先生优点
        二十、智慧
        今天早上和先生一起天行健，结束的时候闲聊，我给她讲了辟谷营村长答疑的一个问题，“女博士找了个本科生，在家里什么家务都做，孩子也是自己带，对公婆也孝顺，貌似做的很好。也希望老公是一个有担当有责任的大男人，可就是觉得老公不承担责任，不教育孩子，就连选择吃什么都不做这个决定，原因归结于，老公在家就是个宝，父母和两个姐姐都很护他，导致他不愿承担责任。”
        我先生一开口就让我吃一惊，“他每次的选择都被老婆否定了，他还选什么啊。”这和村长的答案一样啊，要知道我先生仅仅是有意无意的听一点直播，从来没学过心法，人家就是这么有智慧，真的让我佩服的五体投地。先生还说，做什么事都不要目的性太强，做事无所求就能做好，一旦有目的性，就会走样。看看，多有智慧的说法，和喝风心法不谋而合。我先生有智慧的事情多了，这里想不起来，先写到这吧。

豫一清新

2019年4月30日
        今天辟谷第6天。早起天行健1小时。早上有肠鸣，但不是饿，也不馋。
        边走路边做大爱，脑子跑到别的地方去了。先生说我没吃饭，走路跟不上他。其实我没辟谷的时候跟他走路也有点勉强，不得不跑着才能跟上。觉得他又不信任我，有点烦，忽然意识到我这脖子有点紧，拧巴的感觉。恍然大悟，我脖子和头的问题3年都没彻底好，还是我没做好。好些小事都过于较真。比如昨天，看到一奶奶抱个4个月的小孩，还穿羽绒服，而我家外孙女就穿带点夹层的像保暖内衣那样的薄棉衣。我就觉得那孩子热的难受，而奶奶说刮风了，怕冻着孩子。我还在说，春天的风是暖暖的，怎么会冻着孩子？我家姑娘已经给我递眼色了，我还是忍不住说出来，真的是太较真了。好多不起眼的小事情都是这样，我认为不对的，虽然没说出来，但会从心里不认可，这就是较真。 以后要这样，对于我不以为然的事情，不能停留在嘴上不说，一定要从心里认可他人。也可以不认可，但绝不较真，与我无关，两个字“呵呵”，游戏的心态顺着别人就行了，我自己该干啥干啥。        昨晚在弟弟家玩儿，侄女说我长得像昆凌，女儿说我长的像周慧敏，以前朋友说我长的像刘嘉玲。把我高兴的不行啊，我这张明星脸，要不要去拍写真？！

豫一清新

2019年5月7日
        这次辟谷到6天，晚上吃零食偏多，五一期间要回老家看望父母，还要参加婚礼，随果断复食。
        回老家看到我两个婶婶家都是一地鸡毛，心塞啊。值得欣慰的是我家非常和谐。父母身体健康，知足乐观，不掺和孩子们的事。尤其是我老妈，每天笑脸盈盈，对目前的生活表现出十二分的满意，还经常夸女婿和儿媳妇；尽管老爸还是有点严肃，但用行动表现出来对孩子们的爱，每次我们回去，老爷子都会一大早去街上买来好吃的东西给我们吃，真把我们当小孩子了，好幸福啊，我已年过半百，体味着父母的爱，禁不住热泪盈眶。兄弟姐妹之间也是非常和谐，大家庭的事情不推诿，谁家有事互相帮助，有钱的出钱，有力的出力，没人计较利益得失；逢年过节，大家聚到一起，做做饭，喝喝酒，打打麻将，其乐融融。老爸老妈参与不了，看着我们热闹，心里都乐开了花。我很庆幸生活在这样一个和睦的大家庭里，也有幸混在喝风，自己非常受益，从病痛和烦恼的泥潭里爬了出来，也影响到了两个弟媳和我家锅盖，我们这个大家庭会更加和谐。

豫一清新

2019年5月14日
       先生的优点
        二十一、会带娃
        说我先生全能，一点不过分，工作是能手，居家过日子是好手，就连带娃也是主力。一般男人会带娃的不多，高兴的时候逗逗娃就不错了。而我先生很会带娃，我外孙、外孙女在我家住的时候，带娃的事都是以先生为主，我为辅。外孙女现在6个多月，小女儿修完产假开始上班，我虽然在单位属于坐等退休的人，每天还是要报道的，呆1个小时再回家。我和女儿上班时间，就先生一个人在家带娃，而且我们都十二分的放心。娃饿了，热奶喂奶，中间给喂水，添加辅食，娃拉臭臭，外公一个人也能搞定。孩子困了，外公哄睡觉比我们哄的快，跟着外公睡觉时间还长，从睡梦中惊喜，外公还能再次哄睡，这点是外婆和奶奶都做不到的。宝宝睡醒了，外公就抱出去玩，去汤秋千，在河边溜达。先生带娃的同时不耽误做饭，把娃放在餐椅上，一边逗娃一边摘菜洗菜，等我回去看娃再炒菜。吃饭的时候，有餐椅不用，先生通常要自己抱着宝宝吃饭，真真的体现外公对宝宝无限的爱。每次回去看到爷孙俩玩的不亦乐乎，都会禁不住搂着俩人一人亲一口。我这里尽情的夸先生是不是在拉仇恨啊？！没办法，我家先生就是这么优秀！
        还有一件事让我很是高兴。以前先生在家从不打扫卫生，主要是给我留机会修德。11号那天上午，我去办线下见面，外孙女也没来，中午参加同学孩子的回门宴，不用做饭，先生闲不住，把楼梯打扫干净了，我回家一看，一定表扬一番，还偷着乐半天。真的是我变了，他就变了。