辟谷让嗅觉变灵敏，闻得到树叶、青草、野菊香，仿佛置身仙境…

苏玫瑰探戈

8月28日复食的第九天。一切正常每日午后不食第六天了。感觉不错。早晚天行健各90分钟，每天总行程平均10公里左右，听掌门，看论坛日记，早晚龙腾九式各一遍。今天上班了，中午食堂一荤两素。加一碗汤，半两米饭。心态越来越平和了，嗅觉变得灵敏了。季节转换，身体不适感基本没有了。特别是膝关节的不适感不知不觉也没有了，以前夏天穿裙子都感觉膝关节漏风，更别说立秋后还穿裙子了，但我至今还穿着裙子，并没感到膝关节的任何不适感，感恩喝风，感恩我智慧的身体！我爱喝风，我爱我智慧的身体。

军妍

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苏玫瑰探戈

8月290日，复食第十天。过午不食第八天。但今晚参加同事孩子的升学宴，吃了一些清淡的素菜，喝了几口羹，吃了几个盐水虾，吃了两口面条。提前和胃做了沟通，拜托胃临时加个班，饭前天行健20分钟，饭后天行健90分钟。早上天行健一个小时，八段锦一遍，龙腾九式一遍。轻松愉悦，心情美丽如花。感恩每一口美食，感恩世界万物！感恩我的身体，感恩我的胃。谢谢你们，我爱你们！

苏玫瑰探戈

8月290日，复食第十天。过午不食第八天。早上天行健一个小时，八段锦一遍，龙腾九式一遍。但今晚参加同事孩子的升学宴，吃了一些清淡的素菜，喝了几口羹，吃了几个盐水虾，吃了两口面条。提前和胃做了沟通，拜托胃临时加个班，饭后没有不适感。饭前天行健20分钟到饭店，饭后天行健90分钟回家。身体轻松愉悦，心情美丽如花。感恩每一口美食，感恩世界万物！感恩我的身体，感恩我的胃。谢谢你们，我爱你们！

苏玫瑰探戈

8月30日，今天练功如常，天行健早晨90分钟，龙腾九式和八段锦各一遍。一日三餐，早餐部门聚会吃了一顿。没有啥不适感，吃就吃了。只是回家较迟，晚上的天行健没时间做了。晚上睡得较迟，接近凌晨一点才睡。故日记也没有及时写，第二天才补上。今天送孩子返校。到了淮安就开始大雨倾盆，老公挑衅地拍拍坐在副驾的我，你不是会做大爱吗？快到学校了，赶紧让雨停下来，我们好往宿舍搬运行李啊。我不理他挑衅的样子和语气，开始在心里默默地对天空做大爱，没想到灵验了，到了学校宿舍楼下，真的就不怎么下了，我们跑了几趟，往返汽车和宿舍的四楼，搬完了行李，又下起了雨。一会该去吃午饭了，决定就在学校的食堂就餐，走向食堂的路上，雨又停了。来到食堂后我们吃完饭返回宿舍后又开始了大雨倾盆。帮孩子收拾了一会行李，决定要返回了，雨又小了。我不断地赞美天空的智慧，感恩上天对我的眷顾。即使是巧合，也是老天表达爱我的一种形式。

原始森林

苏玫瑰探戈 发表于 2018-8-31 15:14
8月30日，今天练功如常，天行健早晨90分钟，龙腾九式和八段锦各一遍。一日三餐，早餐部门聚会吃了一顿。没 ...

老天也很听你话哦，一次灵验，以后多用用大爱沟通。{:11_486:}

鲁_逍遥

感谢分享！

苏玫瑰探戈

2019年3月3日，再次开启辟谷之旅，这是继2018.8.20复食的第三次辟谷。第一次清水辟谷21天，排除了湿气，改变了三观，改善了家庭关系，关节疼好了，体内异味没了，小腹上的妊娠纹没了，脸上的痘痘没了。甩掉了32斤体重。自信回来了。第二次清水辟谷7天，体重稳定在平稳期，心情愉悦，学会了爱自己，爱上了大爱健身。今天又意念开启了第三次辟谷之旅，辟谷期间的功课一直都在做，辟谷了就是多了一个六字服气，叩齿吞津，天行健，听直播，看论坛都没变，每天按部就班地做着，几乎成了常态化的生活习惯。
今天的进食量，早上空腹300ml水，中午200ml水，晚上睡前300ml水。不馋不饿，晚上天行健轻松愉悦，今天的天行健步数两万多步。精力充沛，心情较之前两次平静了很多，不像初次体验，又激动又亢奋，这一次就非常平静。
早起排便一次。如常。如今身体很健康，对体重也不再计较，就没量体重。只是和胃宝宝做了简单的沟通，感谢消化系统为我服务了几十年，不离不弃，任劳任怨，今天开始，咱们一起要一个不吃饭的游戏，给你们放个小长假，好好休息调整一下，感谢你们的配合，我爱你们！顿时，胃里一股暖流，暖暖的，很舒服。

苏玫瑰探戈

20190304，今天辟谷的第二天，神清气爽，轻松愉悦，浑身充满了美好的能量。步行上班50分钟，很轻松地上了三节课，下班步行走回家，越走越轻松，脚下生风。今日天行健11.1㎞，轻松愉悦。一天的工作忙碌而充实。
进食情况：今天进食两颗红枣干，不吃也可以，只是尝了尝味道的甜淡。晨起喝水300ml，在单位喝花茶约900ml。无/:shit 。不馋不饿，状态不错，亲爱的自己，加油！你是最棒的！！！
这次辟谷心情非常平静，不像第一次那样亢奋和激动。第一次是带着目的启动辟谷的，关注目的是否达到是每天牵挂的事。每天量体重。这一次根本就没有任何目的，自然而然意念开始辟谷。也不再关注体重，辟谷，做辟谷功课基本成了一种生活习惯和方式。但修心修德确实毕生的修行。心法的落地也是生活·工作·学习等各方面都要渗透的。

苏玫瑰探戈

20190306今天是辟谷的第四天，天行健十多公里，服气操，龙腾九式，叩齿吞津，都只做了一次。感觉很轻松，心情愉悦，精神饱满，体能充沛。无便。
上午进食两粒鲜桂圆，晚上半个苹果，全天的饮水量约1200ml，今天上课多，讲话多，故饮水量增多。感恩喝风让我知道了自己原来可以这么棒！亲爱的自己，加油！

苏玫瑰探戈

两天忘记来这里写辟谷日记了，今天来补上。3月7日，辟谷的第五天，功课如常，一切如常，轻松愉悦，越来越轻盈，精神越来越饱满，体能充沛。感恩宇宙万物提供我充足的能量！感恩我的家人的理解和支持，感恩我的身体充满了智慧。我爱你们！
3月8日，辟谷的第六天，一切正常，不馋不饿。今天是女神节，也是我的生日。头一天是我的阴历生日，二月初一。今天是我的生日，女神节，阴历龙抬头，哇哦，这么好的日子。意外的收到了老公送我生日礼物，收到了单位送我的鲜花，享受了提前下班的待遇，收到了远在老家母亲大人的电话祝福，收到了女儿精心准备的礼物，收到了来自全国各地的好友的短信祝福，收到了毕业多年的学生的问候祝福，我被满满的幸福感包围着，感谢我所有的遇见，我爱你们！
晚上生日聚餐，是我最爱吃的老北京铜锅刷羊肉，但我面对美食不馋不饿，我很开心地看着一桌子人吃得很满足，我进食两瓣橘子，一小块西瓜，很满足，象征性地算是吃了我的生日宴。我感谢亲人们对我辟谷的支持和理解，我们的相聚开心而幸福！

苏玫瑰探戈

3月9日，第三次成功辟谷七天，完满结束。乘着今晚和单位的女同胞们夜游夫子庙，同胞们都有有滋有味地享受着小吃美食，我默默地和我的肠胃做了沟通，我亲爱的胃宝宝，亲爱的消化系统，小长假结束了，感谢你们的积极配合和支持，七天的假期休息的不错吧？今晚我们先少吃一点预热一下，今晚就麻烦你们要回复工作了，可以吗？准备好了吗？若是接受了我的提议，请用咕噜咕噜声给我一个提示吧，默念了几遍，就听见了腹内肠胃蠕动的声音，于是去海淘夫子庙小吃，争气的肠胃欣然接受，自然复食，吃了一个艾草糕，五个水晶韭菜虾仁馅的蒸饺，汁水香味溢满嘴，很是享受。感恩喝风！感恩智慧的身体。为明天复食做好了充分的准备。明天开始我们就好好吃饭，好好工作，你们都是最棒的！谢谢你们！我爱你们！