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辟谷准备帖-for 5月28日训练营

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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-4-26 09:58:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2018.04.26
       昨天得知5月底可能会有假期,于是提交了报名表,申请参加5月28日的训练营,希望能够通过,进山与大家一同学习。
       今天早上跑步1.5公里,听了大爱健身法第一部分。

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    参与人数 1金币 +90 收起 理由
    吕淇漫 + 90 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    2022-1-15 09:35
  • 签到天数: 131 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-4-26 12:18:59 | 显示全部楼层
    感恩喝风,感谢村长,感谢大家!!

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    感谢您的回复!  详情 回复 发表于 2018-4-26 12:31
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-26 12:31:59 | 显示全部楼层
    辽-组合 发表于 2018-4-26 12:18
    感恩喝风,感谢村长,感谢大家!!

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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-26 12:33:08 | 显示全部楼层
    2018.04.26
    早上做了3遍叩齿吞津,每次扣齿36次,搅赤龙36次,吞咽津液3口,腹内有时会有气下之声

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    太棒了,每天都有新进步,好样的  详情 回复 发表于 2018-4-26 14:40
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  • TA的每日心情

    2022-1-15 09:35
  • 签到天数: 131 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-4-26 14:40:29 | 显示全部楼层
    松鼠鱼 发表于 2018-4-26 12:33
    2018.04.26
    早上做了3遍叩齿吞津,每次扣齿36次,搅赤龙36次,吞咽津液3口,腹内有时会有气下之声

    太棒了,每天都有新进步,好样的
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-26 15:23:37 | 显示全部楼层
    2018.04.26
    中午饭后,蹲15分钟,慢走1.2公里,排气甚多,睡起来叩齿吞津2组
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
  • 签到天数: 2468 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-4-26 22:01:25 | 显示全部楼层
    做好功课都能上训练营学习

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    嗯嗯,谢谢您的鼓励!  详情 回复 发表于 2018-4-26 22:02
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-26 22:02:05 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2018-4-26 22:01
    做好功课都能上训练营学习

    嗯嗯,谢谢您的鼓励!
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-26 22:02:43 | 显示全部楼层
    2018.04.26
    晚上饭后慢走1km,游泳1小时,扣齿吞津一次
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
  • 签到天数: 2468 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-4-26 22:06:21 | 显示全部楼层
    松鼠鱼 发表于 2018-4-26 22:02
    嗯嗯,谢谢您的鼓励!


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  • TA的每日心情

    2018-9-2 18:37
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-4-26 22:40:50 来自手机 | 显示全部楼层
    能参加训练营真好,羡慕  

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    谢谢,也祝您的缘分早日成熟  详情 回复 发表于 2018-4-27 09:34
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-27 09:34:46 | 显示全部楼层
    沪拨云见日 发表于 2018-4-26 22:40
    能参加训练营真好,羡慕

    谢谢,也祝您的缘分早日成熟

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    我也报名了,5月28日,杭州训练营,同期同学啦  详情 回复 发表于 2018-5-6 22:18
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-27 09:35:18 | 显示全部楼层
    2018.04.27
    早上起来叩齿吞津3次,排气少许
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-27 10:18:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 松鼠鱼 于 2018-4-27 23:07 编辑

    2018.04.27
      刚刚接到祈祈老师电话,通过了报名,很高兴,要继续努力做好《天行健》的功课,老师说单次时间还是有些短了,谢谢老师。  上午听了一些章门的语音课回放。
      中午饭后学习大爱健身法两节,走路10分钟,午休后扣齿吞津2次。  中午学习大爱时,对最后一节所说的 与身体平等沟通感触很深,平时的自己常常就像一个暴君,只知道让身体顺从自己,而没有很好的倾听自己身体的声音。

    想到一个问题:老师说瘦的人有喜欢细长东西的倾向,要学习去喜欢粗犷的东西,但是自己的现在很瘦就是个细长的东西啊,如果不喜欢自己,那么不是对自己的不接受与排斥吗?

    晚上7点半听了章门的语音课,是仕敏老师再讲课,发现大家很有爱,群里很和谐,也恭喜仕敏老师。
    晚上做「天行健」40分钟,又做了一点拉伸运动,难得的感觉到饿了,看来锻炼还是有效果的,改变的力量。感恩,晚安。



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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-28 21:03:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 松鼠鱼 于 2018-4-28 23:05 编辑

    2018.04.28
      早上起来扣齿吞津,出门去,在路上天行健,大约20~30分钟,下午听着艾施老师的语音学习练习大爱健身法。一天下来走了10000步左右。  晚上游泳300m,期间也尝试了大爱。看到一位法师说对别人慈悲首先要对自己慈悲,大爱应该也是对自己的慈悲吧。
    问题:自己总是会小伤不断(如,磕碰,扭到,划伤等),不知道是什么隐喻?


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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-29 10:49:08 | 显示全部楼层
    本帖最后由 松鼠鱼 于 2018-4-30 10:15 编辑

    2018.04.29
      早上起来叩齿吞津,做了一些大爱健身法,学习了晋L-灿烂阳光老师的辟谷日记,非常赞叹,比自己的病的厉害的同修很多,向他们学习,相信改变的力量。
      午休起来,叩齿吞津,学习大爱健身法(2-1),这次学习要把脉络理出来,操作的要领记录下来并,更多的尝试,不要害羞,因为不做不知道,做了才知道。
    问题:如何找和「胆」对话的感觉?

    晚上做了天行健+小跑40分钟,期间有一段时间感觉身体走起来很畅快,很有力量。
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-4-30 10:19:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 松鼠鱼 于 2018-4-30 15:55 编辑

    2018.04.30
    早上起来扣齿吞津3遍,洗漱时做了一些大爱,昨天下午和胃沟通时好像真的感觉到了它的回应,我用手抚摸这ta,用说了辛苦,然后用六字诀中的「呼」安抚ta,ta很快咕噜咕噜的响了两声,好像是在回答一样。

    饭前小跑了1km,让身体苏醒激活过来。
    中午睡起来叩齿吞津3次
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-5-1 10:52:26 | 显示全部楼层
    2018.04.30 晚
    天行健40多分钟,期间做了大爱健身操,走到最后感到有些饥饿。
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 09:56
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-5-1 10:56:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 松鼠鱼 于 2018-5-1 22:59 编辑

    2018.05.01
    今天是劳动节,不过这边还是正常的生活,劳动节就要劳动着过嘛不是~
    早上起来扣齿吞津2次,做了大爱健身法早操5节,出去走了10分钟,让身体苏醒过来。
    今天活动完吃早饭觉得肠胃的吸收更好了一些,没有之前的气淤不下的难受感,觉得每天出些汗应该是排出了体内的毒素。
    「天行健,君子以自强不息」加油!
    学习了微信公众号里谷友的分享:
    黑C-快乐音符老师在辟谷前后确实身心有了很大的变化,随喜赞叹,想想自己的家人还能支持自己辟谷,没有当做另类看待,我也就非常的感恩了,相信自己也会慢慢好起来,也能够帮助更多的人。
    学习了苏C-千千阙歌老师的分享,要懂得接纳自己的不完美,同时接纳他人的不完美,对周围的人事物多多观功念恩,少一点抱怨、批评、挖苦,每天抱着要给别人带来欢喜力量的心态生活。

    晚上在掌门听了秦-州月老师的分享,做一个有趣的人,曾国藩也曾说过这样的话,有趣是非常重要的一种调和。

    晚上游泳300m
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